人们为什么会嫉妒？
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您以前有过嫉妒的经历吗？
为什么人们有时会嫉妒？
哪些因素会引起嫉妒？
阿基布和萨基布是一所工程学院的同班同学。 毕业后，阿基布拼命找工作，找了几个月都没找到。 他开始怀疑自己是否有能力找到一份体面的工作。 一天，阿基布在逛街时巧遇萨基布。
两人互相打了招呼，萨其布告诉阿奇布，他成功地在一家知名公司找到了一份工作。 阿奇布在购物中心见到萨其布之前心情很好。 听到萨其布的工作消息后，他突然感到嫉妒，心情很不好地回了家。
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当以下三种情况同时发生时，我们就会产生嫉妒情绪：
- 有些东西是我们非常想要的。
- 有人已经拥有了我们想要的东西（我们感到嫉妒的人）。
- 我们怀疑自己是否有能力得到想要的东西。
- 我们在与同行竞争。
所有这些因素都是在你心中产生嫉妒情绪的必要条件，缺少任何一个因素都不会导致嫉妒。 因此，在上面的例子中：
- 阿奇布想要一份工作。
- 萨基布有一份阿基布想要的工作。
- 在经历了几次失败后，阿基布对找工作产生了怀疑。
- 阿奇布和萨奇布在职业生涯中处于同一水平。
不被我们视为 "竞争对手 "的人不会让我们感到嫉妒。
例如，如果你想买一辆兰博基尼，那么世界上最富有的人开着一辆兰博基尼不会让你嫉妒，但如果你的朋友或同事成功地买到了一辆兰博基尼，那么你就会感到非常嫉妒。
阿基布认为萨基布是他获得这份工作的 "竞争对手"，因为他们来自同一批次，而且萨基布已经赢了，所以阿基布觉得自己被打败了。
嫉妒不过是在与 "竞争对手 "比较时，发现自己处于失败的境地，而 "竞争对手 "已经得到了你想要得到的东西，赢得了胜利。
当我们感到失败时，就会觉得自己没有价值、自卑、没有安全感，这会让我们感觉糟糕，扰乱我们的心理平衡。
当我们的心理平衡受到破坏时，我们就会采取行动来恢复它。
嫉妒者的所作所为（识别嫉妒）
妒忌的人感到自卑，因此他会尽力让自己重新获得优越感，以便让自己感觉更好，恢复心理稳定。 妒忌你的人不会直接承认，以保护他的自尊心，但他会做一些事情，间接地暴露他对你的妒忌，例如：
1. 放你下来
一个人之所以会贬低你，尤其是在别人面前贬低你，一个重要原因就是他嫉妒你。 嫉妒你的人通过贬低你，会感到自己高人一等，从而恢复心理平衡。
批评是嫉妒你的人试图贬低你的一种常见方式。
See_also: 进行幽默风格问卷调查我说的不是你的朋友和好心人为了帮助你变得更好而提出的建设性批评。
我说的这种批评通常是公开的，目的是羞辱你，而不是帮助你。 如果有人一直对你进行不必要的批评，贬低你，那么这个人很有可能是在嫉妒。
2. 闲聊
并不是所有嫉妒你的人都会直接贬低你。 事实上，在大多数情况下，嫉妒你的人诉诸流言蜚语，因为这样更容易也更安全。 嫉妒你的人在背后说你的坏话，本质上是在做同一件事--试图通过让你显得低人一等来获得优越感。
嫉妒心强的人认为你是一个威胁，因此自然会对你产生某种程度的仇恨。 通过说三道四，他们不仅试图让自己感觉高人一等，还试图让别人也像他们一样恨你。
3.不恭维
嫉妒者的思维方式让他很难祝贺你或赞美你的成就。
嫉妒的人对你的憎恨不允许他通过赞美你来让你更快乐。 赞美和表扬会让我们快乐，而对嫉妒的人来说，看到你快乐是痛苦的，他绝不会想象自己会有这种痛苦。
嫉妒的人应该怎么做
妒忌是一种有用的情绪（是的，你没看错），但前提是你必须了解它并正确对待它。 妒忌是一种迹象，表明你缺乏自信，对能否实现对你来说很重要的目标心存疑虑。
因此，克服嫉妒的第一步就是确定自己想要的东西，然后采取行动，消除对实现这些东西的自我怀疑。
例如，如果你嫉妒朋友拥有一身肌肉，那么开始举重后，你的嫉妒心就会减轻，因为现在你确信有一天你也会变得肌肉发达。
因此，与其一而再再而三地贬低他人来缓解嫉妒，不如承认自己嫉妒，并试着找出嫉妒背后的原因。 找出自己想要的是什么，并让自己相信自己仍然可以实现它。
嫉妒和羡慕
嫉妒和羡慕之间有着微妙的区别，羡慕意味着想要得到别人拥有的东西，而嫉妒也是同样的意思，只不过嫉妒时我们根本不相信自己。
当我们羡慕时，它是积极的，并激励我们去获得我们所羡慕的东西，因为我们相信我们可以。 嫉妒源于恐惧，而羡慕源于钦佩。
