آیا قبلاً احساس حسادت را تجربه کرده اید؟

چرا گاهی اوقات افراد حسادت می کنند؟

چه عواملی باعث ایجاد حسادت می شود؟

عاقب و ثاقب دو همکلاسی بودند یک دانشکده مهندسی پس از فارغ التحصیلی، عقیب ماه ها ناامیدانه به دنبال شغلی می گشت اما نتوانست آن را پیدا کند. او شروع به تردید در توانایی خود برای یافتن شغل مناسب کرد. یک روز عاقب به طور تصادفی هنگام خرید با ثاقب ملاقات کرد.

هر دو با هم احوالپرسی کردند و ثاقب به عقیب گفت که او توانسته در یک شرکت معتبر شغلی پیدا کند. عقیب قبل از ملاقات با ثاقب در مرکز خرید حال و هوای خوبی داشت. پس از شنیدن خبر شغل ثاقب، ناگهان احساس حسادت کرد و با حال بدی به خانه رفت.

اینجا چه اتفاقی افتاد؟

حسادت احساسی است که وقتی سه مورد زیر به طور همزمان اتفاق می افتد، تجربه می کنیم:

1. چیزی وجود دارد که ما به شدت می‌خواهیم.
2. کسی وجود دارد که از قبل خواسته‌های ما را دارد (کسی که به او حسادت می‌کنیم).
3. ما در مورد خودمان شک داریم. توانایی رسیدن به آنچه می خواهیم هر یک از اینها باعث حسادت نمی شود. بنابراین، در مثال فوق:
   1. عاقب شغلی می‌خواست.
   2. ثاقب شغلی را داشت که عقیب می‌خواست. شغل پس از چند تلاش ناموفق.
   3. عاقب وثاقب از نظر شغلی در یک سطح بودند.

   افرادی که ما آنها را «رقابت» نمی‌بینیم، حسادت نمی‌کنیم.

   به عنوان مثال، اگر می‌خواهید یک لامبورگینی بخرید، ثروتمندترین فرد روی زمین که یک لامبورگینی را رانندگی می‌کند، شما را حسادت نمی‌کند، اما اگر یکی از دوستانتان یا یکی از همکارانتان موفق به خرید یک لامبورگینی شده باشد، شما. احساس حسادت زیادی خواهد کرد.

   عاقب ثاقب را یک "رقیب" در به دست آوردن آن شغل می دانست، زیرا آنها از یک دسته بودند و ثاقب قبلاً پیروز شده بود، بنابراین عقیب احساس شکست کرد.

   حسادت یعنی حسادت. چیزی جز اینکه خود را در موقعیتی شکست خورده بیابید در حالی که خود را با یک "رقیب" مقایسه می کنید که قبلاً با بدست آوردن چیزی که می خواستید برنده شوید.

   وقتی احساس شکست می کنیم احساس بی ارزشی، حقارت و ناامنی می کنیم. این چیزی است که ما را بد می کند و تعادل روانی ما را به هم می زند.

   وقتی تعادل روانی ما به هم می خورد، برای بازیابی آن کارهایی انجام می دهیم.

   آنچه افراد حسود انجام می دهند (شناسایی حسادت)

   شخص حسود احساس حقارت می کند. بنابراین او تمام تلاش خود را می کند تا دوباره احساس برتری کند تا احساس بهتری داشته باشد و ثبات روانی خود را بازگرداند. شخصی که به شما حسادت می کند مستقیماً برای محافظت از نفس خود این را نمی پذیرد، اما کارهایی را انجام می دهد که می تواند حسادت خود را به طور غیر مستقیم نسبت به شما آشکار کند، مانند:

   1. شما را پایین بیاورید

   یک دلیل اصلی که چرا کسی شما را به خصوص در مقابل دیگران تحقیر می کند این است که به شما حسادت می کند. با قرار دادن توفرد حسود احساس برتری می کند و تعادل روانی خود را باز می گرداند.

   انتقاد روشی متداول است که از طریق آن شخصی که به شما حسادت می کند ممکن است سعی کند شما را پایین بیاورد.

   من در مورد انتقاد سازنده ای که دوستان و خیرخواهان شما ممکن است ارائه کنند صحبت نمی کنم. به منظور کمک به شما برای بهتر شدن

   نوع انتقادی که من در مورد آن صحبت می کنم، انتقادی است که معمولاً علناً برای تحقیر شما و نه برای کمک به شما انجام می شود. اگر کسی بیهوده از شما انتقاد می کند و شما را تحقیر می کند، به احتمال زیاد آن شخص حسادت می کند.

   2. شایعه پراکنی

   همه افرادی که به شما حسادت می کنند مستقیماً شما را پایین نمی آورند. در واقع، در بیشتر موارد، افراد حسود به شایعه پراکنی متوسل می شوند، زیرا این کار راحت تر و ایمن تر است. با بدگویی در مورد شما پشت سرتان، یک فرد حسود اساساً همان کار را انجام می‌دهد - سعی می‌کند با پایین‌تر نشان دادن شما احساس برتری کند.

   یک فرد حسود شما را به عنوان یک تهدید می‌بیند و بنابراین طبیعتاً درجاتی از نفرت نسبت به شما با شایعات، آنها نه تنها سعی می کنند احساس برتری کنند، بلکه سعی می کنند دیگران را نیز مانند آنها از شما متنفر کنند.

   3. بدون تعارف

   نحوه تفکر یک فرد حسود، تبریک گفتن یا تعریف و تمجید از شما برای موفقیت هایتان را برای او سخت می کند.

   تنفری که شخص حسود نسبت به شما دارد به او اجازه نمی دهد با تعریف و تمجید شما را شادتر کند. تعریف و تمجید می کندما خوشحالیم و برای یک حسود دیدن تو خوشحال دردناک است و هرگز تصور نمی کند که این درد را برای خودش ایجاد کند.

   آنچه افراد حسود باید انجام دهند

   حسادت یک احساس مفید است (بله، درست خواندید) به شرطی که آن را درک کنید و به درستی با آن برخورد کنید. حسادت نشانه آن است که شما در دستیابی به چیزی که برایتان مهم است، اعتماد ندارید و شک دارید.

   بنابراین اولین قدم برای غلبه بر حسادت، شناسایی چیزهایی است که می خواهید و سپس اقداماتی را انجام دهید که شک و تردید خود را در مورد دستیابی به آن چیزها از بین ببرید.

   به عنوان مثال، اگر به دوستی که بدنی عضلانی دارد حسادت می کنید، با شروع وزنه زدن حسادت شما کاهش می یابد زیرا اکنون مطمئن هستید که یک روز شما عضلانی خواهید شد.

   بنابراین، به جای اینکه دیگران را بارها و بارها برای کاهش حسادت پایین بیاورید، گزینه بهتر این است که بپذیرید حسود هستید و سعی کنید دلایل حسادت خود را کشف کنید. آنچه را که می خواهید مشخص کنید و به خود اطمینان دهید که هنوز هم می توانید به آن دست یابید.

   حسادت و حسادت

   تفاوت ظریفی بین حسادت و حسادت وجود دارد. حسادت به معنای خواستن چیزی است که کسی دارد و حسادت نیز به همین معناست، به جز این که در حسادت به سادگی خودمان را باور نداریم.

   وقتی حسادت می‌کنیم، این چیز مثبتی است و به ما انگیزه می‌دهد تا آنچه را که حسادت می‌کنیم به دست آوریم، زیرا باور داریم که می‌توانیم. حسادتاز ترس و حسادت از تحسین سرچشمه می گیرد.