คุณเคยรู้สึกอิจฉามาก่อนหรือไม่

ทำไมบางครั้งคนถึงอิจฉา

ปัจจัยอะไรที่ทำให้เกิดความหึงหวง

Aqib และ Saqib เป็นเพื่อนร่วมชั้นสองคนใน วิทยาลัยวิศวกรรมศาสตร์ หลังจากสำเร็จการศึกษา Aqib หางานอย่างสิ้นหวังเป็นเวลาหลายเดือน แต่ไม่พบ เขาเริ่มสงสัยในความสามารถในการหางานที่เหมาะสม วันหนึ่ง Aqib พบกับ Saqib โดยบังเอิญขณะซื้อของ

ทั้งคู่ทักทายกัน และ Saqib บอก Aqib ว่าเขาได้งานทำในบริษัทที่มีชื่อเสียงแห่งหนึ่ง Aqib อารมณ์ดีก่อนที่เขาจะพบ Saqib ในห้างสรรพสินค้า หลังจากได้ยินข่าวเกี่ยวกับงานของ Saqib เขาก็รู้สึกอิจฉาทันทีและกลับบ้านด้วยความรู้สึกแย่

เกิดอะไรขึ้นที่นี่

ความหึงหวงเป็นอารมณ์ที่เราประสบเมื่อสามสิ่งต่อไปนี้เกิดขึ้นพร้อมกัน:

1. มีบางอย่างที่เราต้องการแทบแย่
2. มีบางคนที่มีสิ่งที่เราต้องการอยู่แล้ว (คนที่เรารู้สึกอิจฉา)
3. เรามีความสงสัยในตัวเอง ความสามารถในการได้รับสิ่งที่เราต้องการ
4. เรากำลังแข่งขันกับเพื่อนของเรา

ส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้จำเป็นสำหรับอารมณ์ของความหึงหวงที่จะปรุงขึ้นในใจของคุณและการขาด ข้อใดข้อหนึ่งนี้ย่อมไม่ก่อให้เกิดความริษยา ดังนั้น ในตัวอย่างข้างต้น:

1. Aqib ต้องการงาน
2. Saqib มีงานประเภทที่ Aqib ต้องการ
3. Aqib เกิดข้อสงสัยเกี่ยวกับการได้งาน งานหลังจากความพยายามไม่สำเร็จ
4. Aqib และSaqib อยู่ในระดับเดียวกันกับอาชีพการงาน

คนที่เราไม่เห็นว่าเป็น 'การแข่งขัน' ไม่ได้ทำให้เรารู้สึกอิจฉา

ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณต้องการซื้อรถลัมโบร์กินี คนที่รวยที่สุดในโลกขับรถคันนั้นจะไม่ทำให้คุณอิจฉา แต่ถ้าเพื่อนของคุณหรือเพื่อนร่วมงานสามารถหาซื้อได้ คุณก็ จะรู้สึกอิจฉามาก

Aqib คิดว่า Saqib เป็น 'คู่แข่ง' ในการได้งานนั้น เนื่องจากพวกเขามาจากกลุ่มเดียวกัน และเนื่องจาก Saqib ชนะไปแล้ว ดังนั้น Aqib จึงรู้สึกพ่ายแพ้

ความหึงหวงคือ ไม่มีอะไรนอกจากการพบว่าตัวเองพ่ายแพ้ในขณะที่เปรียบเทียบตัวเองกับ 'คู่แข่ง' ที่ชนะแล้วด้วยการได้สิ่งที่คุณอยากได้

เมื่อเรารู้สึกพ่ายแพ้ เรารู้สึกไร้ค่า ด้อยค่า และไม่ปลอดภัย นี่คือสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกแย่และรบกวนสมดุลทางจิตใจของเรา

เมื่อสมดุลทางจิตใจของเราถูกรบกวน เราจะทำสิ่งต่างๆ เพื่อฟื้นฟูมัน

สิ่งที่คนขี้อิจฉาทำ (ระบุความหึงหวง)

คนขี้อิจฉารู้สึกด้อยกว่า ดังนั้นเขาจึงพยายามอย่างเต็มที่ที่จะรู้สึกเหนือกว่าอีกครั้งเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นและฟื้นฟูความมั่นคงทางจิตใจ คนที่อิจฉาคุณจะไม่ยอมรับตรงๆ เพื่อปกป้องอัตตาของเขา แต่เขาจะทำบางสิ่งที่สามารถเปิดเผยความหึงหวงที่มีต่อคุณในทางอ้อม เช่น:

1. ดูถูกคุณ

เหตุผลหลักว่าทำไมบางคนถึงดูถูกคุณโดยเฉพาะต่อหน้าคนอื่นก็คือเขาอิจฉาคุณ โดยใส่คุณคนขี้อิจฉารู้สึกเหนือกว่าและคืนสมดุลทางจิตใจของเขา

การวิจารณ์เป็นวิธีการทั่วไปที่คนที่อิจฉาคุณอาจพยายามทำให้คุณผิดหวัง

ฉันไม่ได้พูดถึงคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ซึ่งเพื่อนและผู้หวังดีของคุณอาจมอบให้ เพื่อช่วยให้คุณเก่งขึ้น

ประเภทของการวิจารณ์ที่ฉันกำลังพูดถึงคือประเภทที่มักจะทำในที่สาธารณะเพื่อทำให้คุณขายหน้าและไม่ช่วยเหลือคุณในทางใดทางหนึ่ง ถ้ามีคนวิจารณ์คุณโดยไม่จำเป็นและทำให้คุณรู้สึกแย่ เป็นไปได้มากว่าคนๆ นั้นอิจฉา

2. การนินทา

ไม่ใช่ทุกคนที่อิจฉาคุณจะทำให้คุณผิดหวังโดยตรง อันที่จริงแล้ว ในกรณีส่วนใหญ่ คนขี้อิจฉามักจะชอบนินทาเพราะมันง่ายกว่าและปลอดภัยกว่า การพูดจาไม่ดีเกี่ยวกับคุณลับหลัง คนขี้อิจฉามักจะทำสิ่งเดียวกัน นั่นคือพยายามทำให้คุณรู้สึกเหนือกว่าโดยทำให้คุณดูด้อยกว่า

คนขี้อิจฉามองว่าคุณเป็นภัยคุกคาม ดังนั้นจึงมีระดับตามธรรมชาติ ความเกลียดชังที่มีต่อคุณ โดยการนินทา พวกเขาไม่เพียงแต่พยายามรู้สึกเหนือกว่าเท่านั้น แต่ยังพยายามทำให้คนอื่นเกลียดคุณเหมือนที่พวกเขาทำอีกด้วย

3. ไม่มีคำชม

ความคิดของคนขี้อิจฉาทำให้เขายากที่จะแสดงความยินดีหรือชมเชยความสำเร็จของคุณ

ความเกลียดชังที่คนขี้อิจฉามีต่อคุณไม่ได้ทำให้เขาทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นด้วยการชมเชยคุณ การชมเชยและการสรรเสริญทำให้เรามีความสุขและสำหรับคนที่อิจฉาที่เห็นคุณมีความสุขก็เจ็บปวดและเขาไม่เคยคิดว่าจะทำให้ตัวเองเจ็บปวดขนาดนี้

สิ่งที่คนขี้อิจฉาควรทำ

ความหึงหวงเป็นอารมณ์ที่มีประโยชน์ (ใช่ คุณอ่านถูกแล้ว) หากคุณเข้าใจและจัดการกับมันอย่างถูกต้อง ความหึงหวงเป็นสัญญาณว่าคุณขาดความมั่นใจและมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการบรรลุบางสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ

ดังนั้นขั้นตอนแรกในการเอาชนะความหึงหวงคือการระบุสิ่งที่คุณต้องการและดำเนินการตามนั้น ขจัดความสงสัยในตัวเองเกี่ยวกับการบรรลุสิ่งเหล่านั้น

เช่น หากคุณอิจฉาเพื่อนที่มีร่างกายกำยำ การเริ่มยกน้ำหนักจะทำให้ความหึงหวงของคุณลดลง เพราะตอนนี้คุณแน่ใจแล้วว่าสักวันหนึ่ง คุณจะกลายเป็นคนมีกล้าม

ดังนั้น แทนที่จะดูถูกคนอื่นครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อลดความอิจฉา ทางเลือกที่ดีกว่าคือการยอมรับว่าคุณอิจฉาและพยายามหาสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังความหึงหวงของคุณ ระบุสิ่งที่คุณต้องการและทำให้มั่นใจว่าคุณยังคงสามารถบรรลุสิ่งนั้นได้

ความหึงหวงและความอิจฉาริษยา

ความอิจฉาริษยาและความอิจฉามีความแตกต่างกันเล็กน้อย ความอิจฉาหมายถึงการอยากได้สิ่งที่ใครบางคนมีและความริษยาก็หมายถึงสิ่งเดียวกัน ยกเว้นความจริงที่ว่าเราไม่เชื่อในตัวเองในความอิจฉาริษยา

เมื่อเราอิจฉา มันเป็นสิ่งที่ดีและกระตุ้นให้เราได้รับสิ่งที่เราอิจฉาเพราะเราเชื่อว่าเราทำได้ ความหึงหวงเกิดจากความกลัวและความอิจฉาเกิดจากความชื่นชม