Kahit saan ka tumingin, ang mga tao ay tila nagkakaproblema sa kanilang mga relasyon. Ano ang nangyayari?

Bakit ang mga relasyon ay puno ng mga problema at mga salungatan?

Bakit ang mga relasyon ay napakahirap para sa mga tao?

May mga hamon sa mga relasyon sa bawat yugto, mula sa panliligaw sa pagiging magulang. Para umunlad ang isang relasyon, dapat na matagumpay na ma-navigate ng magkapareha ang mga hamong ito. Ang artikulong ito ay magpapakita ng isang komprehensibong listahan ng mga pangunahing hamon na kinakaharap ng mga tao sa mga romantikong relasyon at ilang mga insight kung paano i-navigate ang mga ito.

Mga dahilan kung bakit mahirap ang mga relasyon

Ipagpalagay na nalampasan mo na ang yugto ng panliligaw , sumusunod ang mga hamon na malamang na kaharapin mo sa iyong relasyon:

1. Kailangan mong maglaan ng maraming oras at lakas

Ang mga relasyon ay hindi lumalaki sa kanilang sarili. Kailangan mong patuloy na maglagay ng oras at lakas sa kanila. Sa ganitong kahulugan, ang mga relasyon ay katulad ng mga negosyo. Namamatay ang mga negosyo kapag hindi mo sila pinansin.

2. Kailangan mong maging isang mahusay na tagapagbalita

Ang komunikasyon ay ang buhay ng malusog na relasyon. Ang mahinang kasanayan sa komunikasyon ay nagdudulot ng karamihan sa mga salungatan sa mga relasyon. Ang mabuting komunikasyon ay hindi natural na dumarating sa maraming tao. Kaya, kailangan nila itong patuloy na pagsikapan.

3. Kailangan mong maging maunawain

Ang mga relasyon ay hindi para sa mga taong wala pang gulang na walang pang-unawa. Paulit-ulit kong sinabi na ang pinakamahalagang kasanayan sa pakikipagrelasyon ay ang makakitamga bagay mula sa pananaw ng iba. Para magawa iyon, kailangan mong magkaroon ng pinakamataas na antas ng pag-unawa.

Hindi lang kailangan mong maging pang-unawa, ngunit kailangan mo rin ng kakayahang ipaunawa sa iba.

4. Kailangan mong kontrolin ang iyong pagiging makasarili

Lahat tayo ay dinisenyo upang maging makasarili. Kailangan nating isipin ang ating sarili bago tayo mag-isip ng iba. Ngunit ang paggawa nito ay maaaring maging kamatayan ng mga relasyon.

Ang mga relasyon ay nangangailangan sa iyo na kontrolin ang pagiging makasarili. Maaari kang maging makasarili ngunit hindi sa halaga ng iyong relasyon. Kailangan mong matutunan ang sining ng pagiging makasarili nang hindi tinatapakan ang iba.

5. Kailangan mong sumalungat sa iyong genetic programming

Ang mga tao ay naka-wire na maging makasarili at tulungan ang kanilang mga genetic na kamag-anak. Ang pagtulong sa mga genetic na kamag-anak ng isang tao ay nagpapahintulot sa isa na magpalaganap ng kanilang sariling mga gene. Kung mas malapit ang genetic na relasyon, mas malamang na makakuha sila ng tulong.

Ang iyong partner sa relasyon ay hindi genetically related sa iyo, na ginagawang napaka-fragile ng iyong relasyon sa kanila. Kasabay nito, gusto mong direktang ipalaganap nila ang iyong sariling mga gene. Ang mga magkasalungat na puwersang ito ay maaaring magwasak sa pag-iisip ng isang tao.

Minsan, kailangan mong paboran ang iyong kapareha kaysa sa isang malapit na genetic na kamag-anak, at dapat ay okay ka rito. Mahirap dahil sasalungat ka sa iyong genetic programming. Sa isip mo, ang iyong kapareha ang magiging ‘ibang tao’ na hindi mo dapat paboran kaysa sa iyong pamilya.

Ngunit kung nagmamalasakit kaiyong relasyon, kailangan mong gawin iyon. Sa isip, gusto mong balansehin ito sa iyong kapareha at mga genetic na kamag-anak. Mas madaling sabihin kaysa gawin.

6. Kailangan mong maging mahusay sa pamamahala ng salungatan

Ito ay nauugnay sa pagiging isang mahusay na tagapagbalita. Ang mga salungatan ay madalas na lumalabas sa mga relasyon dahil ang mga tao, sa pagiging sensitibo sa pagbabanta, ay ipinapalagay ang pinakamasama. Ang kanilang utak ng butiki ay madaling makakita ng mga banta kung saan wala. Nangangailangan ito ng mga advanced na kasanayan sa komunikasyon upang mapanatag ang loob ng mga tao at pakalmahin ang kanilang mga utak ng reptilya.

7. Kailangan mong pagalingin ang mga nakaraang trauma

Maaaring marami kang pinaghirapan ang iyong sarili para harapin ang iyong mga nakaraang trauma. Kudos sa iyo! Ngunit kung wala ka pa sa isang relasyon, ang iyong mga trauma ay umiidlip lamang. Hindi mo sila pinatulog ng mahimbing. Muli silang magigising sa sandaling pumasok ka sa isang relasyon.

Ang mga trauma at mga nakaraang bagahe ay may malaking epekto sa ating mga relasyon dahil sila ang humuhubog kung sino tayo at kung paano tayo nauugnay sa mga tao. Ang trauma ay nagdudulot sa iyo ng labis na reaksyon sa ilang partikular na pag-trigger sa iyong mga relasyon. Ang tunay na pagtagumpayan ang trauma ay ang pagtagumpayan ito sa konteksto ng isang romantikong relasyon.

8. Hindi mo na mapipigilan ang paglago

Pinipilit kang lumago ang mga relasyon. Kung iniiwasan mo ang paglago, hindi mo na ito maipagpapatuloy dahil ngayon ang kakulangan mo sa paglago ay nakakaapekto sa ibang tao. Ang mga relasyon ay ginagawa kang mas responsable, mature, at matalino sa lipunan.

9. Kailangan mong pagbutihin ang iyong EQ

Amalaking bahagi ng paglaki bilang isang tao ay ang pagbuo ng iyong emosyonal na katalinuhan. Ang mga relasyon ay nangangailangan sa iyo na kontrolin ang iyong mga takot at insecurities. Kailangan din nila na magkaroon ka ng walang katapusang pasensya.

10. Kailangan mong magkompromiso (nang hindi nagagalit)

Lahat ng relasyon ay mahalagang mga transaksyon, ngunit hindi angkop na aminin na mga transaksyon ang mga ito. Sa pamamagitan ng 'relationships are transactions,' I mean there's give-and-take involved. Ang give-and-take na ito ay kailangang balanse para umunlad ang relasyon.

Sa isip, dapat maramdaman ng magkapareha na mas nasusulit nila ang relasyon kaysa sa ginagawa nila. Siyempre, hindi iyon t gumana nang mathematically ngunit ang pang-unawa tungkol dito ang mahalaga.

Ito ay nangangahulugan na dapat ay handa kang magkompromiso kung hinihiling ito ng isang sitwasyon. Kung ang iyong partner ay nangangailangan at kailangan mong magsakripisyo, dapat kang maging handa para dito. Totoo rin ito para sa iyong kapareha.

Kung ang mga kasosyo sa relasyon ay nakompromiso kapag kinakailangan (tulad ng mga genetic na kamag-anak) nang hindi nag-iingat ng marka, ang relasyon ay tila hindi gaanong transaksyon. Hindi ka nagdamdam sa pagkompromiso.

11. Kailangan mong iligtas ang iyong sarili

Madaling mawala ang pagkakakilanlan ng isang tao sa isang relasyon. Kapag single ka, gumugugol ka ng maraming oras sa pagpapanatili ng iyong pagkakakilanlan. Ngunit kapag ang iyong pagkakakilanlan ay sumanib sa iyong kapareha at kailangan mong gumugol ng oras sa pagpapanatili ng bagong nabuong relational na pagkakakilanlan, ang iyongmaaaring mawala ang orihinal na pagkakakilanlan sa paglipat.

Bagaman mahirap, maaari mong panatilihin ang iyong orihinal na pagkakakilanlan habang pinapakain ang iyong pagkakakilanlan sa relasyon. Ginagawa mo iyon sa pamamagitan ng paglalaan ng oras upang gawin ang mga bagay para sa iyong sarili. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng iyong mga hilig, interes, at libangan.

12. Kailangan mo ng financial intelligence

Ang mga relasyon ay magtuturo sa iyo na pangasiwaan ang pera nang mas mahusay kung naging masama ka sa pera. Ang iyong mga desisyon sa pananalapi ay maaaring makaapekto sa iyong kapareha. Kaya dapat mong isaalang-alang ang mga ito bago gumawa ng anumang bagay na mahalaga sa iyong pera.

13. Kailangan mong harapin ang mga tagalabas

Kapag naayos mo na ang lahat ng problema sa iyong relasyon at nagsimulang mag-isip tungkol sa pagsasama o pagpapakasal, isang bagong hanay ng mga problema ang maaaring magpaulan sa iyo. Ang mga problemang ito ay dulot ng ‘mga tagalabas’ sa relasyon- mga kaibigan at genetic na kamag-anak.

Dahil ang mga tagalabas na ito ay wala sa relasyon, hindi nila naiintindihan kung ano ang relasyon. Madali silang makakita ng mga kapintasan sa relasyon at sinusubukan kang impluwensyahan.

Kung masama ang sarili nilang relasyon, hindi ka makakakuha ng payo sa relasyon mula sa kanila. Kung masama ang kanilang relasyon, malamang na hindi nila nagawa ang kanilang sarili.

Halimbawa, ang karaniwang 'babala' na ibinibigay sa isang karelasyon ay:

“Sinusubukan ka niyang kontrolin.”

O:

“Sobrang dominating niya.”

Nakikita lang ng mga tao ang mga relasyon sa mga tuntunin ng power dynamics. Hindi nila makita ang mga bagay sa kabiladinamika ng kapangyarihan. Hindi nila nakikita ang mga sakripisyo at kompromiso ng iyong partner. Hindi nila nakikita kung paano mo nireresolba ang mga pagkakaiba sa maayos na paraan.

Kapag tinitingnan nila ang isang relasyon, ang interesado lang silang makita ay kung sino ang kumokontrol at kung sino ang kinokontrol. Nagbibigay ito sa kanila ng iba't ibang uri.

Halos hindi ka makakahanap ng sinuman sa iyong lupon na nagsasabing:

“Ang kanilang relasyon ay mahusay! Pareho nilang nirerespeto ang isa't isa!"

Hindi ko iminumungkahi na hindi maaaring magkaroon ng power imbalance sa isang relasyon, basta mas nakikita ito ng iba kaysa sa iyo.