ਲੋਕ ਈਰਖਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਈਰਖਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ?
ਲੋਕ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਈਰਖਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਕੌਣ ਕਾਰਕ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?
ਆਕੀਬ ਅਤੇ ਸਾਕਿਬ ਦੋ ਜਮਾਤੀ ਸਨ ਇੱਕ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਕਾਲਜ। ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਕਿਬ ਨੇ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਬੇਚੈਨੀ ਨਾਲ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕੀਤੀ ਪਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਿਆ। ਉਸ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਕੀਬ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਾਲ ਸਾਕਿਬ ਨਾਲ ਹੋਈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਸਾਕਿਬ ਨੇ ਆਕਿਬ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਨਾਮੀ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਮਾਲ ਵਿੱਚ ਸਾਕਿਬ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਕਿਬ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਸਾਕਿਬ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਬਾਰੇ ਖ਼ਬਰ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ ਅਤੇ ਉਹ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਕੇ ਘਰ ਚਲਾ ਗਿਆ।
ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੋਇਆ?
ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
- ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ (ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ)।
- ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ। ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
- ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਈਰਖਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣੇਗਾ। ਇਸਲਈ, ਉਪਰੋਕਤ ਉਦਾਹਰਨ ਵਿੱਚ:
- ਆਕੀਬ ਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ।
- ਸਾਕਿਬ ਕੋਲ ਉਹੋ ਜਿਹੀ ਨੌਕਰੀ ਸੀ ਜੋ ਆਕੀਬ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ।
- ਆਕੀਬ ਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਮਿਲਣ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਕੁਝ ਅਸਫਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੌਕਰੀ।
- ਆਕੀਬ ਅਤੇਸਾਕਿਬ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਨ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਮੁਕਾਬਲੇ' ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ, ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਬੋਰਗਿਨੀ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਧਰਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਰਖਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ' ਬਹੁਤ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ।
ਆਕਿਬ ਨੇ ਸਾਕਿਬ ਨੂੰ ਉਹ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ 'ਮੁਕਾਬਲੇ' ਵਜੋਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕੋ ਬੈਚ ਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਸਾਕਿਬ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਿੱਤ ਚੁੱਕਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਆਕੀਬ ਨੂੰ ਹਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ।
ਈਰਖਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਮੁਕਾਬਲੇ' ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਜਿੱਤ ਗਿਆ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬੇਕਾਰ, ਘਟੀਆ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਈਰਖਾਲੂ ਲੋਕ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਈਰਖਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ)
ਇੱਕ ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਟੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਤਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਪਰ ਉਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦੀ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ
ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੈਨੂੰ ਪਾ ਕੇਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਲਿੰਗਤਾ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀਆਲੋਚਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਉਸ ਰਚਨਾਤਮਕ ਆਲੋਚਨਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਸ਼ੁਭਚਿੰਤਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।
ਆਲੋਚਨਾ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਲੋੜੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਈਰਖਾਲੂ ਹੈ।
2. ਗੱਪਾਂ ਮਾਰਨਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਵਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਈਰਖਾਲੂ ਲੋਕ ਗੱਪਾਂ ਮਾਰਨ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਬੋਲਣ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ- ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਦਿਖਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 3 ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂਇੱਕ ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਤਰੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ। ਗੱਪਾਂ ਮਾਰ ਕੇ, ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਤਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
3. ਕੋਈ ਤਾਰੀਫ਼ ਨਹੀਂ
ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੋ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ, ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਤਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਦੇਖਣਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਦਰਦ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਈਰਖਾਲੂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ (ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ) ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ। ਈਰਖਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਸੰਦੇਹ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਸਰੀਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਈਰਖਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣ ਜਾਓਗੇ।
ਇਸ ਲਈ, ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾਲੂ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਈਰਖਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਈਰਖਾ
ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਈਰਖਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਦਾ ਵੀ ਇਹੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਕਿ ਈਰਖਾ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਈਰਖਾਡਰ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
