Jaso al duzu aurretik jeloskortasun sentimendurik?

Zergatik jartzen da jeloskor batzuetan?

Zer faktorek eragiten dute jeloskortasuna?

Aqib eta Saqib bi ikaskide ziren. ingeniaritza eskola bat. Graduatu ondoren, Aqibek etsi-etsian lan bat bilatu zuen hilabetez, baina ezin izan zuen aurkitu. Lan duin bat aurkitzeko zuen gaitasuna zalantzan jartzen hasi zen. Egun batean, Aqibek kasualitatez ezagutu zuen Saqib erosketak egiten ari zela.

Biek elkar agurtu zuten eta Saqibek esan zion Aqib-i ospe handiko enpresa batean lana lortzea lortu zuela. Aqib umore onean zegoen Saqib merkataritza zentroan ezagutu aurretik. Saqiben lanari buruzko berriak entzun ondoren, bat-batean jeloskor sentitu zen eta gaizki sentitu zen etxera.

Zer gertatu da hemen?

Jeloskortasuna hiru gauza hauek aldi berean gertatzen direnean jasaten dugun emozioa da:

1. Gaizki nahi dugun zerbait dago.
2. Nahi duguna dagoeneko baduena (jeloskor sentitzen dugun pertsona).
3. Gurearen inguruko zalantzak ditugu. nahi duguna lortzeko gaitasuna.
4. Gure kideekin lehian ari gara.

Osagai hauek guztiak ezinbestekoak dira jeloskortasunaren emozioa zure buruan egosten eta absentzian egoteko. horietako edozeinek ez du jeloskortasunik eragingo. Hori dela eta, goiko adibidean:

1. Aqibek lana nahi zuen.
2. Saqibek Aqibek nahi zuen lan mota zuen.
3. Aqibek zalantzak sortu zituen bat lortzeko. arrakastarik gabeko saiakera batzuen ostean lana.
4. Aqib etaSaqib maila bereko karreran zegoen.

«Lehiaketa» gisa ikusten ez dugun jendeak ez gaitu jeloskor sentiarazten.

Adibidez, Lamborghini bat erosi nahi bazenu, gidatzen duen munduko pertsonarik aberatsenak ez zaitu jeloskor jarriko, baina zure lagun batek edo lankide batek lortuko balu zuk' Oso jeloskor sentituko naiz.

Aqib-ek lan hori lortzeko "lehiakide" zela pentsatu zuen, talde berekoak zirelako eta Saqibek irabazi zuenez, beraz, Aqib garaitua sentitu zen.

Jeloskortasuna da. ezer baino ez da zure burua garaitutako posizioan aurkitzea lortu nahi zenuen gauza lortuz irabazi zuen "lehiakide" batekin alderatuz gero.

Garaituak sentitzen garenean baliorik gabekoak, apalagoak eta ziurgabe sentitzen gara. Hau da gaizki sentiarazten gaituena eta gure oreka psikologikoa asaldatzen duena.

Gure oreka psikologikoa asaldatzen denean gauzak berrezartzeko egiten ditugu.

Jelosiak egiten dutena (Jeloskortasuna identifikatzea)

Jeloskor bat gutxiago sentitzen da. Beraz, bere onena egiten du berriro nagusi sentitzeko, hobeto sentitzeko eta egonkortasun psikologikoa berreskuratzeko. Zutaz jeloskor dagoen pertsona batek ez du zuzenean onartuko bere egoa babesteko, baina zeharka zureganako jeloskortasuna ager dezaketen zenbait gauza egingo ditu, hala nola:

1. Jarri zaitu

Norbaitek batez ere besteen aurrean botako zaituen arrazoi nagusi bat zurekin jeloskor egotea da. Zu jarrizbehera jeloskorra nagusi sentitzen da eta oreka psikologikoa berreskuratzen du.

Kritika zurekin jeloskor dagoen norbait zu zapaltzen saiatzeko modu arrunta da.

Ez naiz zure lagunek eta onginahiek egin ditzaketen kritika eraikitzaileez ari ari. hobetzen laguntzeko.

Hitz egiten ari naizen kritika mota publikoki zu umiliatzeko eta inola ere ez laguntzeko egin ohi dena da. Norbaitek alferrik kritikatzen eta ukitzen jarraitzen badu, oso litekeena da pertsona jeloskor egotea.

2. Esamesak

Zuretaz jeloskor dauden pertsona guztiek ez zaituzte zuzenean botako. Izan ere, kasu gehienetan, jeloskorrei esamesetara jotzen dute, errazagoa eta seguruagoa delako. Zure atzean txarto hitz egitean, pertsona jeloskor batek gauza bera egiten ari da funtsean: goi-mailako sentitzen saiatzen zara beheko itxura emanez.

Jeloskor batek mehatxu gisa ikusten zaitu eta, beraz, nolabaiteko maila du zureganako gorrotoa. esamesak eginez, goi-mailako sentitzen ez ezik, besteek haiek bezala gorrotatzen zaituzte ere saiatzen dira.

3. Goropenik ez

Jeloskor batek pentsatzeko moduak zaildu egiten dizu zorionak ematea edo zure lorpenengatik goraipatzea.

Jeloskor batek zureganako duen gorrotoak ez dio uzten zu zorionduz zoriontsuagoa egiten. Piropoak eta goraipamenak egitengu pozik eta jeloskor batek zu pozik ikustea mingarria da eta inoiz ez luke imajinatuko min hori bere buruari eragiten.

Jeloskortasunak zer egin behar lukeen

Jeloskortasuna emozio erabilgarria da (bai, ondo irakurri duzu), baldin eta ulertzen baduzu eta zuzen aurre egiten badiozu. Jeloskortasuna konfiantza falta eta zuretzako garrantzitsua den zerbait lortzeko zalantzak izatearen seinale da.

Jeloskortasuna gainditzeko lehen urratsa, beraz, nahi dituzun gauzak identifikatzea eta gero ekintzak egitea izango litzateke. kendu zure buruko zalantzak gauza horiek lortzeari buruz.

Adibidez, gorputz gihartsua duen lagun bati jeloskor bazara, orduan pisuak altxatzen hasita jelosia arindu egingo da, orain ziur zaudelako egunen batean. gihartsu bihurtuko zara.

Beraz, jeloskortasuna arintzeko beste behin eta berriro bota beharrean, aukera hobe bat jeloskor zaudela onartzea eta jeloskortasunaren atzean dauden arrazoiak asmatzea izango litzateke. Identifikatu zer den nahi duzun eta ziurtatu zaitez oraindik lor dezakezula.

Jeloskortasuna eta inbidia

Jeloskortasunaren eta inbidiaren artean ezberdintasun sotil bat dago. Bekaizkiak norbaitek duen zerbait nahi izatea esan nahi du eta jelosiak ere gauza bera esan nahi du, jeloskortasunean gure buruan sinesten ez dugula besterik gabe.

Inbidia dugunean, zerbait positiboa da eta inbidia duguna lortzera bultzatzen gaitu, ahal dugula uste dugulako. Jeloskortasunabeldurretik dator eta inbidia mirespenetik dator.