Zažili ste už niekedy pocit žiarlivosti?

Prečo ľudia niekedy žiarlia?

Aké faktory vyvolávajú žiarlivosť?

Aqib a Saqib boli dvaja spolužiaci z technickej vysokej školy. Po skončení štúdia Aqib mesiace zúfalo hľadal prácu, ale nemohol si ju nájsť. Začal pochybovať o tom, že si niekedy nájde slušnú prácu. Jedného dňa Aqib náhodou stretol Saqiba pri nakupovaní.

Obaja sa pozdravili a Saqib povedal Aqibovi, že sa mu podarilo získať prácu v renomovanej spoločnosti. Aqib mal pred stretnutím so Saqibom v nákupnom centre dobrú náladu. Keď sa dozvedel správu o Saqibovej práci, zrazu pocítil žiarlivosť a odišiel domov so zlým pocitom.

Čo sa tu stalo?

Žiarlivosť je emócia, ktorú prežívame, keď sa súčasne vyskytnú tieto tri veci:

1. Je tu niečo, čo veľmi chceme.
2. Je tu niekto, kto už má to, čo chceme (osoba, na ktorú žiarlime).
3. Máme pochybnosti o vlastnej schopnosti dosiahnuť to, čo chceme.
4. Súťažíme so svojimi rovesníkmi.

Všetky tieto zložky sú nevyhnutné na to, aby sa vo vašej mysli uvarila emócia žiarlivosti, a neprítomnosť niektorej z nich nevyvolá žiarlivosť. Preto vo vyššie uvedenom príklade:

1. Aqib chcel prácu.
2. Saqib mal prácu, ktorú chcel Aqib.
3. Aqib po niekoľkých neúspešných pokusoch začal pochybovať o tom, či si nájde prácu.
4. Aqib a Saqib boli v kariére na rovnakej úrovni.

Ľudia, ktorých nevnímame ako "konkurenciu", v nás nevyvolávajú pocit žiarlivosti.

Napríklad, ak by ste si chceli kúpiť Lamborghini, potom najbohatší človek na svete, ktorý ho šoféruje, vo vás nevyvolá závisť, ale ak sa ho podarilo získať vášmu priateľovi alebo kolegovi z práce, budete veľmi žiarliť.

Aqib považoval Saqiba za "konkurenta" pri získavaní tejto práce, pretože boli z rovnakej skupiny, a keďže Saqib už vyhral, Aqib sa cítil porazený.

Žiarlivosť nie je nič iné, ako keď sa ocitnete v porazenej pozícii a porovnávate sa s "konkurentom", ktorý už vyhral a získal to, čo ste chceli získať.

Keď sa cítime porazení, cítime sa bezcenní, menejcenní a neistí. To nás núti cítiť sa zle a narúša našu psychickú rovnováhu.

Keď sa naša psychická rovnováha naruší, robíme veci, aby sme ju obnovili.

Čo robia žiarliví ľudia (Identifikácia žiarlivosti)

Žiarlivý človek sa cíti menejcenný. Robí preto všetko pre to, aby sa opäť cítil nadradený, aby sa cítil lepšie a obnovil svoju psychickú stabilitu. Človek, ktorý na vás žiarli, to neprizná priamo, aby si chránil svoje ego, ale urobí niektoré veci, ktoré môžu odhaliť jeho žiarlivosť na vás nepriamo, ako napr:

1. Položte sa na zem

Hlavným dôvodom, prečo vás niekto zhadzuje najmä pred ostatnými, je to, že na vás žiarli. Tým, že vás zhadzuje, sa žiarlivec cíti nadradený a obnovuje svoju psychickú rovnováhu.

Kritika je bežný spôsob, akým sa vás niekto, kto na vás žiarli, môže pokúsiť zneistiť.

Nehovorím o konštruktívnej kritike, ktorú vám môžu poskytnúť vaši priatelia a priaznivci, aby vám pomohli zlepšiť sa.

Typ kritiky, o ktorej hovorím, je ten, ktorý sa zvyčajne robí verejne s cieľom ponížiť vás a nie vám akokoľvek pomôcť. Ak vás niekto neustále zbytočne kritizuje a zhadzuje, je veľmi pravdepodobné, že je žiarlivý.

2. Klebetenie

Nie všetci ľudia, ktorí na vás žiarlia, vás priamo zhadzujú. V skutočnosti sa žiarlivci vo väčšine prípadov uchyľujú k ohováraniu, pretože je to jednoduchšie a bezpečnejšie. Tým, že o vás žiarlivec za vaším chrbtom hovorí zle, robí v podstate to isté - snaží sa cítiť nadradený tým, že vás robí menejcenným.

Závistlivý človek vás považuje za hrozbu, a preto voči vám prirodzene prechováva určitý stupeň nenávisti. Pomlúvaním sa snaží nielen cítiť nadradený, ale aj dosiahnuť, aby vás ostatní nenávideli rovnako ako on.

3. Žiadne komplimenty

Spôsob, akým žiarlivý človek uvažuje, mu sťažuje možnosť zablahoželať vám alebo vás pochváliť za vaše úspechy.

Nenávisť, ktorú k vám žiarlivý človek cíti, mu nedovolí, aby vás urobil šťastnejším tým, že vás pochváli. Komplimenty a pochvaly nás robia šťastnými a pre žiarlivého človeka je vidieť vás šťastného bolestivé a nikdy by si nedokázal predstaviť, že by si túto bolesť spôsobil.

Čo by mali robiť žiarliví ľudia

Žiarlivosť je užitočná emócia (áno, čítate správne) za predpokladu, že jej rozumiete a správne s ňou narábate. Žiarlivosť je znakom toho, že vám chýba sebadôvera a máte pochybnosti o tom, či dosiahnete niečo, čo je pre vás dôležité.

Prvým krokom na prekonanie žiarlivosti by preto malo byť identifikovanie vecí, ktoré chcete, a potom podniknutie krokov, ktoré odstránia vaše pochybnosti o tom, že tieto veci chcete dosiahnuť.

Ak napríklad žiarlite na priateľa, ktorý má svalnatú postavu, keď začnete dvíhať činky, vaša žiarlivosť sa zmierni, pretože teraz ste si istí, že jedného dňa budete svalnatí aj vy.

Takže namiesto toho, aby ste znova a znova zhadzovali iných, aby ste zmiernili žiarlivosť, lepšou možnosťou by bolo priznať si, že žiarlite, a pokúsiť sa zistiť dôvody svojej žiarlivosti. Určite, čo chcete, a uistite sa, že to stále môžete dosiahnuť.

Žiarlivosť a závisť

Medzi žiarlivosťou a závisťou je jemný rozdiel. Závisť znamená chcieť niečo, čo niekto má, a žiarlivosť tiež znamená to isté, až na to, že pri žiarlivosti si jednoducho neveríme.

Keď závidíme, je to niečo pozitívne a motivuje nás to získať to, čo závidíme, pretože veríme, že to dokážeme. Závisť pramení zo strachu a závisť pramení z obdivu.