Je, umewahi kupata hisia za wivu hapo awali?

Kwa nini watu huwa na wivu wakati mwingine?

Ni mambo gani yanayosababisha wivu?

Aqib na Saqib walikuwa wanafunzi wenza wawili huko chuo cha uhandisi. Baada ya kuhitimu, Aqib alitafuta kazi kwa miezi mingi lakini hakuipata. Alianza kutilia shaka uwezo wake wa kupata kazi nzuri. Siku moja Aqib alikutana na Saqib kwa bahati mbaya wakati wa kufanya manunuzi.

Wote wawili walisalimiana na Saqib akamwambia Aqib kwamba amefanikiwa kupata kazi katika kampuni inayosifika. Aqib alikuwa katika hali nzuri kabla hajakutana na Saqib kwenye jumba la maduka. Baada ya kusikia habari kuhusu kazi ya Saqib, ghafla alihisi wivu na akarudi nyumbani akiwa na hisia mbaya.

Nini kilitokea hapa?

Wivu ni hisia tunazopata wakati mambo matatu yafuatayo yanapotokea kwa wakati mmoja:

1. Kuna kitu tunakitaka kibaya.
2. Kuna mtu ambaye tayari ana tunachokitaka (mtu tunayemwonea wivu).
3. Tuna mashaka na yetu wenyewe. uwezo wa kupata kile tunachotaka.
4. Tunashindana na wenzetu.

Viungo hivi vyote ni muhimu ili hisia za wivu zijiandae akilini mwako na kutokuwepo. yoyote ya haya hayatasababisha wivu. Kwa hiyo, katika mfano huo hapo juu:

1. Aqib alitaka kazi.
2. Saqib alikuwa na aina ya kazi ambayo Aqib alitaka.
3. Aqib alikuwa amepata mashaka juu ya kupata kazi. kazi baada ya majaribio yasiyofanikiwa.
4. Aqib naSaqib walikuwa katika kiwango sawa cha taaluma.

Watu ambao hatuwaoni kama ‘mashindano’ hawatufanyi sisi kuwa na wivu.

Kwa mfano, kama ulitaka kununua Lamborghini, basi tajiri zaidi duniani akiendesha gari hatakuonea wivu bali kama rafiki yako au mfanyakazi mwenzako amefanikiwa kuipata basi wewe' nitajisikia wivu sana.

Aqib alifikiria Saqib kama 'mshindani' katika kupata kazi hiyo kwa vile walikuwa wa kundi moja na kwa vile Saqib alikuwa ameshashinda kwa hiyo Aqib alihisi ameshindwa.

Wivu ni hakuna kitu zaidi ya kujikuta katika hali ya kushindwa huku ukijilinganisha na 'mshindani' ambaye tayari alishinda kwa kupata kile ulichotaka kukipata.

Tunapohisi kuwa tumeshindwa tunajihisi kuwa hatufai, duni, na kukosa usalama. Hili ndilo hutufanya tujisikie vibaya na kuvuruga usawa wetu wa kisaikolojia.

Mizani yetu ya kisaikolojia inapovurugika tunafanya mambo ya kuirejesha.

Watu wenye wivu hufanya nini (Kutambua wivu)

Mwenye wivu hujiona duni. Kwa hiyo anajitahidi awezavyo kujisikia bora tena ili kujisikia vizuri na kurejesha utulivu wake wa kisaikolojia. Mtu anayekuonea wivu hatakubali moja kwa moja ili kulinda nafsi yake bali atafanya baadhi ya mambo ambayo yanaweza kudhihirisha wivu wake kwako kwa njia isiyo ya moja kwa moja, kama vile:

1. Kuweka chini

Sababu kubwa ya mtu kukuweka chini hasa mbele ya wengine ni kwamba anakuonea wivu. Kwa kukuwekachini mtu mwenye wivu anahisi bora na kurejesha usawa wake wa kisaikolojia.

Kukosoa ni njia ya kawaida ambayo mtu anayekuonea wivu anaweza kujaribu kukushusha.

Sizungumzi kuhusu ukosoaji wenye kujenga ambao marafiki na watu wanaokutakia mema wanaweza kutoa. ili kukusaidia kuwa bora zaidi.

Aina ya ukosoaji ninaozungumzia ni ule ambao kwa kawaida hufanywa hadharani ili kukudhalilisha na sio kukusaidia kwa njia yoyote. Ikiwa mtu ataendelea kukukosoa bila sababu na kukushusha chini, kuna uwezekano mkubwa kwamba mtu huyo ana wivu.

2. Kusengenya

Sio watu wote wanaokuonea wivu watakuweka chini moja kwa moja. Kwa kweli, katika hali nyingi, watu wenye wivu huamua kusengenya kwa sababu ni rahisi na salama zaidi. Kwa kukuongelea vibaya nyuma ya mgongo wako, mtu mwenye wivu kimsingi anafanya jambo lile lile- anajaribu kujiona bora kwa kukufanya uonekane duni.

Mtu mwenye wivu anakuona kama tishio na kwa hivyo ana kiwango fulani cha chuki kwako. Kwa kusengenya, hawajaribu tu kujiona kuwa bora bali pia wanajaribu kuwafanya wengine wakuchukie kama wao.

3. Hakuna pongezi

Jinsi mtu mwenye wivu anavyofikiri hufanya iwe vigumu kwake kukupongeza au kukupongeza kwa mafanikio yako.

Chuki aliyonayo mtu mwenye wivu kwako haimruhusu kukufurahisha zaidi kwa kukupongeza. Pongezi na sifa hufanyatufurahi na kwa mtu mwenye wivu akikuona ukiwa na furaha ni chungu na hawezi kufikiria kujisababishia maumivu haya.

Kile ambacho watu wenye wivu wanapaswa kufanya

Wivu ni hisia muhimu (ndiyo, unaisoma sawa) mradi unaielewa na kuishughulikia kwa usahihi. Wivu ni ishara kwamba hujiamini na una mashaka juu ya kufikia jambo ambalo ni muhimu kwako.

Hatua ya kwanza ya kuondokana na wivu, kwa hiyo, itakuwa ni kutambua vitu unavyovitaka na kisha kuchukua hatua ambazo ondoa mashaka yako juu ya kufanikisha mambo hayo.

Mfano ukimuonea wivu rafiki ambaye ana mwili wenye misuli basi kwa kuanza kuinua uzito wivu wako utapungua maana sasa una uhakika ipo siku. utakuwa na misuli.

Kwa hivyo, badala ya kuwashusha wengine chini na tena ili kupunguza wivu, chaguo bora lingekuwa kukubali kwamba una wivu na kujaribu kujua sababu za wivu wako. Tambua ni nini unachotaka na ujihakikishie kuwa bado unaweza kukifanikisha.

Wivu na husuda

Kuna tofauti ndogo kati ya wivu na wivu. Wivu maana yake ni kutaka kitu ambacho mtu anacho na wivu pia inamaanisha kitu kimoja isipokuwa ukweli kwamba katika wivu hatujiamini.

Tunapoonea wivu, ni kitu chanya na hutuchochea kupata kile tunachohusudu kwa sababu tunaamini tunaweza. Wivuhutokana na woga na husuda inatokana na kusifiwa.