هل مررت بمشاعر الغيرة من قبل؟

لماذا يشعر الناس بالغيرة أحيانًا؟

ما هي العوامل التي تثير الغيرة؟ كلية الهندسة. بعد التخرج ، بحث عقيب بشدة عن وظيفة لشهور لكنه لم يتمكن من العثور عليها. بدأ يشك في قدرته على العثور على وظيفة لائقة. في أحد الأيام التقى عقيب بسقيب عن طريق الصدفة أثناء التسوق.

رحب كلاهما ببعضهما البعض وأخبر ساقيب عقيب أنه تمكن من الحصول على وظيفة في شركة مرموقة. كان عقيب في مزاج جيد قبل أن يقابل ساقيب في مركز التسوق. بعد سماعه خبر عمل ساقيب ، شعر فجأة بالغيرة وعاد إلى المنزل وهو يشعر بالسوء. 1>

1. هناك شيء نريده بشدة.
2. هناك شخص لديه بالفعل ما نريده (الشخص الذي نشعر بالغيرة منه).
3. لدينا شكوك حول أنفسنا القدرة على الحصول على ما نريد.
4. نحن نتنافس مع أقراننا.

كل هذه المكونات ضرورية لمشاعر الغيرة التي تطبخ في ذهنك والغياب أي واحد من هؤلاء لن يسبب الغيرة. لذلك ، في المثال أعلاه:

1. أراد أقيب وظيفة.
2. كان لدى Saqib نوع الوظيفة التي أرادها Akib.
3. كان لدى Akib شكوك حول الحصول على وظيفة. بعد بعض المحاولات الفاشلة.
4. Aqib وكان ساقيب في نفس المستوى المهني.

الناس الذين لا نعتبرهم "منافسة" لا يجعلوننا نشعر بالغيرة.

على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في شراء سيارة لامبورغيني ، فإن أغنى شخص على وجه الأرض يقود سيارته لن يجعلك تشعر بالغيرة ، ولكن إذا تمكن صديق لك أو زميلك في العمل من الحصول على واحدة ، فأنت " سأشعر بغيرة شديدة.

اعتقد عقيب أن ساقيب "منافس" في الحصول على هذه الوظيفة نظرًا لأنهما كانا من نفس المجموعة ، وبما أن ساقب قد فاز بالفعل ، فقد شعر أقب بالهزيمة.

الغيرة هي لا شيء سوى أن تجد نفسك في موقف مهزوم بينما تقارن نفسك بـ "منافس" فاز بالفعل من خلال الحصول على الشيء الذي تريد الحصول عليه.

عندما نشعر بالهزيمة نشعر بأننا لا قيمة لنا ، ودونية ، وغير آمنة. هذا ما يجعلنا نشعر بالسوء ويخل بتوازننا النفسي.

عندما يضطرب توازننا النفسي نقوم بأشياء لاستعادته.

ما يفعله الغيورين (تحديد الغيرة)

يشعر الشخص الغيور بالنقص. لذلك يبذل قصارى جهده ليشعر بالتفوق مرة أخرى ليشعر بتحسن ويستعيد استقراره النفسي. الشخص الذي يشعر بالغيرة منك لن يعترف بذلك بشكل مباشر لحماية غروره ولكنه سيفعل بعض الأشياء التي يمكن أن تكشف عن غيرته تجاهك بشكل غير مباشر ، مثل:

1. حط من قدرك

أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل شخصًا ما يحبطك بشكل خاص أمام الآخرين هو أنه يشعر بالغيرة منك. بوضعكينزل الغيور يشعر بالتفوق ويعيد توازنه النفسي.

النقد طريقة شائعة قد يحاول بها الشخص الذي يشعر بالغيرة منك أن يحبطك.

أنا لا أتحدث عن النقد البناء الذي قد يقدمه أصدقاؤك والمهنئون من أجل مساعدتك على أن تصبح أفضل.

نوع النقد الذي أتحدث عنه هو النقد الذي يتم عادة بشكل علني لإذلالك وليس لمساعدتك بأي شكل من الأشكال. إذا استمر شخص ما في انتقادك دون داع وإحباطك ، فمن المحتمل جدًا أن يشعر الشخص بالغيرة.

2. النميمة

ليس كل الناس الذين يشعرون بالغيرة منك سيحبطونك بشكل مباشر. في الواقع ، في معظم الحالات ، يلجأ الأشخاص الغيورين إلى النميمة لأنها أسهل وأكثر أمانًا. من خلال التحدث بشكل سيء عنك من وراء ظهرك ، فإن الشخص الغيور يفعل نفس الشيء في الأساس - يحاول الشعور بالتفوق بجعلك تبدو أقل شأنا. الكراهية نحوك. من خلال النميمة ، لا يحاولون الشعور بالتفوق فحسب ، بل يحاولون أيضًا جعل الآخرين يكرهونك تمامًا كما يفعلون.

3. لا مجاملات

الطريقة التي يفكر بها الشخص الغيور تجعل من الصعب عليه أن يهنئك أو يثني عليك على إنجازاتك.

الكراهية التي يشعر بها الشخص الغيور لك لا تسمح له بجعلك أكثر سعادة من خلال مدحك. المجاملات والثناءنحن سعداء ولشخص غيور يراك سعيدًا أمر مؤلم ولن يتخيل أبدًا أنه يسبب هذا الألم لنفسه.

ما يجب على الغيورين فعله

الغيرة هي عاطفة مفيدة (نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح) بشرط أن تفهمها وتتعامل معها بشكل صحيح. الغيرة هي علامة على أنك تفتقر إلى الثقة ولديك شكوك حول تحقيق شيء مهم بالنسبة لك.

ستكون الخطوة الأولى للتغلب على الغيرة هي تحديد الأشياء التي تريدها ثم اتخاذ الإجراءات التي تخلص من شكوكك الذاتية بشأن تحقيق هذه الأشياء.

على سبيل المثال ، إذا كنت تغار من صديق له جسم عضلي ، فعند البدء في رفع الأثقال ، ستخفف الغيرة لأنك الآن على يقين من أنه يومًا ما سوف تصبح عضليًا.

لذا ، بدلاً من التقليل من شأن الآخرين مرارًا وتكرارًا لتخفيف الغيرة ، سيكون الخيار الأفضل هو الاعتراف بأنك غيور ومحاولة اكتشاف الأسباب الكامنة وراء غيرتك. حدد ما تريد وطمئن نفسك أنه لا يزال بإمكانك تحقيقه.

الغيرة والحسد

هناك فرق دقيق بين الغيرة والحسد. الحسد يعني الرغبة في شيء ما لدى شخص ما والغيرة تعني أيضًا نفس الشيء باستثناء حقيقة أننا في الغيرة لا نؤمن بأنفسنا.

عندما نحسد ، فهذا شيء إيجابي ويحفزنا للحصول على ما نحسده لأننا نعتقد أننا نستطيع. الغيرةينبع من الخوف والحسد من الإعجاب.