გქონიათ ადრე ეჭვიანობის გრძნობა?

რატომ ეჭვიანობენ ადამიანები ხანდახან?

რა ფაქტორები იწვევს ეჭვიანობას?

აკიბი და საკიბი ორი კლასელი იყვნენ საინჟინრო კოლეჯი. სკოლის დამთავრების შემდეგ, აქიბი სასოწარკვეთილი ეძებდა სამუშაოს თვეების განმავლობაში, მაგრამ ვერ იპოვა. მას ეჭვი ეპარებოდა მის შესაძლებლობებში, რომ ოდესმე იპოვონ ღირსეული სამუშაო. ერთ დღეს აქიბი საკიბს შემთხვევით შეხვდა საყიდლების დროს.

ორივე მიესალმა ერთმანეთს და საქიბმა უთხრა აქიბს, რომ მან მოახერხა დასაქმება ცნობილ კომპანიაში. აქიბი კარგ ხასიათზე იყო, სანამ საკიბს სავაჭრო ცენტრში შეხვდებოდა. საკიბის სამსახურის შესახებ ახალი ამბების გაგების შემდეგ, მან მოულოდნელად იეჭვიანა და ცუდად წავიდა სახლში.

რა მოხდა აქ?

ეჭვიანობა არის ემოცია, რომელსაც განვიცდით, როდესაც შემდეგი სამი რამ ხდება ერთდროულად:

1. არსებობს რაღაც, რაც ძალიან გვინდა.
2. არსებობს ვიღაც, ვისაც უკვე აქვს ის, რაც ჩვენ გვინდა (ადამიანი, ვისზეც ვეჭვიანობთ).
3. ჩვენ გვაქვს ეჭვი საკუთარ თავში. უნარი მივიღოთ ის, რაც გვინდა.
4. ჩვენ კონკურენციას ვუწევთ ჩვენს თანატოლებს.

ყველა ეს ინგრედიენტი აუცილებელია იმისათვის, რომ ეჭვიანობის ემოცია თქვენს გონებაში დაგროვდეს და არარსებობა. რომელიმე მათგანი არ გამოიწვევს ეჭვიანობას. მაშასადამე, ზემოთ მოყვანილ მაგალითში:

1. აქიბს სურდა სამსახური.
2. საქიბს ჰქონდა ისეთი სამუშაო, როგორიც აქიბს სურდა.
3. აკიბს გაუჩნდა ეჭვი სამსახურის მიღებასთან დაკავშირებით. სამუშაო რამდენიმე წარუმატებელი მცდელობის შემდეგ.
4. აკიბი დასაკიბი კარიერული თვალსაზრისით ერთსა და იმავე დონეზე იყო.

ადამიანები, რომლებსაც ჩვენ არ ვუყურებთ როგორც „კონკურენციას“, არ გვაიძულებენ ეჭვიანობის გრძნობას.

მაგალითად, თუ გინდოდათ ლამბორჯინის ყიდვა, მაშინ დედამიწაზე ყველაზე მდიდარი ადამიანი, რომელსაც ის მართავს, არ შეგაშურებთ, მაგრამ თუ თქვენმა მეგობარმა ან თანამშრომელმა მოახერხა მისი შეძენა, მაშინ თქვენ. თავს ძალიან ეჭვიანობს.

აკიბი ფიქრობდა საკიბზე, როგორც „კონკურენტად“ ამ სამუშაოს მოსაპოვებლად, რადგან ისინი ერთი ჯგუფიდან იყვნენ და რადგანაც საქიბი უკვე მოიგო, ამიტომ აქიბი თავს დამარცხებულად გრძნობდა.

ეჭვიანობა არის. არაფერი, გარდა იმისა, რომ აღმოჩნდეთ დამარცხებულ მდგომარეობაში, როდესაც ადარებთ საკუთარ თავს „კონკურენტთან“, რომელმაც უკვე გაიმარჯვა იმით, რისი მიღებაც გინდოდათ.

როდესაც თავს დამარცხებულად ვგრძნობთ, თავს უღირსად, არასრულფასოვნებად და დაუცველად ვგრძნობთ. ეს არის ის, რაც გვაიძულებს თავს ცუდად ვგრძნობდეთ და არღვევს ჩვენს ფსიქოლოგიურ წონასწორობას.

როდესაც ჩვენი ფსიქოლოგიური ბალანსი ირღვევა, ჩვენ ვაკეთებთ მის აღსადგენად.

რას აკეთებენ ეჭვიანი ადამიანები (ეჭვიანობის იდენტიფიცირება)

ეჭვიანი ადამიანი თავს არასრულფასოვნებად გრძნობს. ამიტომ ის ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ თავი კვლავ აღმატებულად იგრძნოს, რათა უკეთ იგრძნოს თავი და აღადგინოს ფსიქოლოგიური სტაბილურობა. ადამიანი, რომელიც შენზე ეჭვიანობს, ამას პირდაპირ არ აღიარებს თავისი ეგოს დასაცავად, მაგრამ ის გააკეთებს რაღაცეებს, რამაც შეიძლება ირიბად გამოავლინოს მისი ეჭვიანობა, მაგალითად:

1. დაგამცირეთ

მთავარი მიზეზი, რის გამოც ვიღაცამ დაგამცირებთ განსაკუთრებით სხვების წინაშე, არის ის, რომ ის თქვენზე ეჭვიანობს. შენს დაყენებითეჭვიანი ადამიანი თავს მაღლა გრძნობს და აღადგენს მის ფსიქოლოგიურ წონასწორობას.

კრიტიკა არის ჩვეულებრივი გზა, რომლითაც ვინმე, ვინც შენზე ეჭვიანობს, შესაძლოა შეეცადოს შენს დათრგუნვას.

მე არ ვსაუბრობ კონსტრუქციულ კრიტიკაზე, რომელსაც შენი მეგობრები და კეთილისმყოფელები წარმოადგენენ. რათა დაგეხმაროთ გახდეთ უკეთესი.

კრიტიკის ტიპი, რომელზეც მე ვსაუბრობ, არის ის, რაც ჩვეულებრივ კეთდება საჯაროდ თქვენი დამცირების მიზნით და არა იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ. თუ ვინმე აგრძელებს თქვენზე ზედმეტად გაკრიტიკებას და დათრგუნვას, დიდია ალბათობა, რომ ის ეჭვიანობს.

2. ჭორაობა

ყველა ადამიანი, ვინც შენზე ეჭვიანობს, პირდაპირ არ დაგაყენებს. სინამდვილეში, უმეტეს შემთხვევაში, ეჭვიანი ადამიანები მიმართავენ ჭორაობას, რადგან ეს უფრო ადვილი და უსაფრთხოა. შენზე ზურგსუკან ცუდ ლაპარაკით, ეჭვიანი ადამიანი არსებითად აკეთებს იგივეს - ცდილობს თავი იგრძნოს უპირატესად იმით, რომ დაქვემდებარებული გამოჩნდე.

ეჭვიანი ადამიანი შენს საფრთხედ გიყურებს და, შესაბამისად, ბუნებრივად აქვს გარკვეული ხარისხი სიძულვილი თქვენს მიმართ. ჭორაობით ისინი არა მხოლოდ ცდილობენ თავი იგრძნონ უპირატესად, არამედ ცდილობენ სხვებსაც შეგიძულონ, ისევე როგორც მათ.

3. არავითარი კომპლიმენტები

ეჭვიანი ადამიანის აზროვნება ართულებს მას მოგილოცოს ან კომპლიმენტი გაგიკეთოს თქვენი მიღწევებისთვის.

სიძულვილი, რომელიც ეჭვიან ადამიანს აქვს შენდამი, არ აძლევს უფლებას, რომ კომპლიმენტებით გაგაბედნიეროს. კომპლიმენტები და შექება აკეთებენჩვენ ბედნიერები ვართ და ეჭვიანი ადამიანისთვის თქვენი ბედნიერების დანახვა მტკივნეულია და ის ვერასოდეს წარმოიდგენს, რომ თავად მიაყენოს ეს ტკივილი.

რა უნდა გააკეთონ ეჭვიანმა ადამიანებმა

ეჭვიანობა სასარგებლო ემოციაა (დიახ, სწორად წაიკითხეთ) იმ პირობით, რომ გაიგებთ და სწორად გაუმკლავდებით მას. ეჭვიანობა იმის ნიშანია, რომ არ გაქვთ თავდაჯერებულობა და გაქვთ ეჭვი იმის მიღწევაში, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანია.

პირველი ნაბიჯი ეჭვიანობის დასაძლევად იქნება იმის დადგენა, რაც გსურთ და შემდეგ ქმედებების განხორციელება. მოიშორეთ საკუთარი თავის ეჭვი ამ მიზნების მიღწევაში.

მაგალითად, თუ ეჭვიანობთ მეგობარზე, რომელსაც კუნთოვანი სხეული აქვს, მაშინ სიმძიმის აწევის დაწყებით თქვენი ეჭვიანობა შემსუბუქდება, რადგან ახლა დარწმუნებული ხართ, რომ ერთ დღეს გახდებით დაკუნთული.

ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ სხვები ისევ და ისევ დაამციროთ ეჭვიანობის შესამსუბუქებლად, უკეთესი ვარიანტი იქნება აღიაროთ, რომ ეჭვიანობთ და შეეცადოთ გაარკვიოთ თქვენი ეჭვიანობის მიზეზები. დაადგინეთ რა გსურთ და დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ ამის მიღწევა მაინც შეგიძლიათ.

ეჭვიანობა და შური

ეჭვიანობასა და შურს შორის არის დახვეწილი განსხვავება. შური ნიშნავს იმის სურვილს, რაც ვიღაცას აქვს და ეჭვიანობა ასევე ნიშნავს იგივეს, გარდა იმისა, რომ ეჭვიანობაში ჩვენ უბრალოდ არ გვჯერა საკუთარი თავის.

როდესაც ჩვენ გვშურს, ეს რაღაც დადებითია და გვაიძულებს მივიღოთ ის, რისიც გვშურს, რადგან გვჯერა, რომ შეგვიძლია. Ეჭვიანობამომდინარეობს შიშისგან და შური – აღტაცებისგან.