നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അസൂയ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ?

ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ എന്തിനാണ് അസൂയപ്പെടുന്നത്?

അസൂയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അഖിബും സാഖിബും രണ്ട് സഹപാഠികളായിരുന്നു ഒരു എഞ്ചിനീയറിംഗ് കോളേജ്. ബിരുദപഠനത്തിനുശേഷം, അഖിബ് മാസങ്ങളോളം ഒരു ജോലിക്കായി തീവ്രമായി തിരഞ്ഞെങ്കിലും ഒരെണ്ണം കണ്ടെത്താനായില്ല. മാന്യമായ ഒരു ജോലി കണ്ടെത്താനുള്ള തന്റെ കഴിവിനെ അയാൾ സംശയിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഒരു ദിവസം ഷോപ്പിങ്ങിനിടെ യാദൃശ്ചികമായാണ് അഖിബ് സാഖിബിനെ കണ്ടുമുട്ടിയത്.

ഇരുവരും പരസ്പരം അഭിവാദ്യം ചെയ്തു. ഷോപ്പിംഗ് മാളിൽ വെച്ച് സാഖിബിനെ കാണുന്നതിന് മുമ്പ് അഖിബ് നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലായിരുന്നു. സാഖിബിന്റെ ജോലിയെ കുറിച്ചുള്ള വാർത്തകൾ കേട്ട്, പെട്ടെന്ന് അസൂയ തോന്നി അയാൾ വീട്ടിലേക്ക് പോയി.

ഇവിടെ എന്താണ് സംഭവിച്ചത്?

താഴെ പറയുന്ന മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ ഒരേസമയം സംഭവിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു വികാരമാണ് അസൂയ:

1. നമ്മൾ മോശമായി ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചിലതുണ്ട്.
2. നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് (നമുക്ക് അസൂയ തോന്നുന്ന വ്യക്തി) ഇതിനകം ഉള്ള ഒരാൾ ഉണ്ട്.
3. നമ്മുടെ സ്വന്തത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ട്. ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടാനുള്ള കഴിവ്.
4. ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ സമപ്രായക്കാരുമായി മത്സരിക്കുകയാണ്.

ഈ ചേരുവകളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ അസൂയയുടെ വികാരം പാകം ചെയ്യുന്നതിനും അസാന്നിധ്യത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് ഇവയിലൊന്നും അസൂയ ഉണ്ടാക്കുകയില്ല. അതിനാൽ, മുകളിലെ ഉദാഹരണത്തിൽ:

1. അഖിബിന് ഒരു ജോലി വേണം.
2. അഖിബ് ആഗ്രഹിച്ച തരത്തിലുള്ള ജോലിയാണ് സാഖിബിന് ലഭിച്ചത്. ചില പരാജയ ശ്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം ജോലി.
3. അക്വിബ് ഒപ്പംകരിയറിന്റെ കാര്യത്തിലും സാഖിബ് ഒരേ തലത്തിലായിരുന്നു.

നാം ഒരു ‘മത്സരം’ ആയി കാണാത്ത ആളുകൾ നമ്മളെ അസൂയപ്പെടുത്തുന്നില്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ലംബോർഗിനി വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഓടിക്കുന്ന ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ധനികനായ വ്യക്തി നിങ്ങളെ അസൂയപ്പെടുത്തുകയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഒരു സുഹൃത്തോ സഹപ്രവർത്തകനോ ഒരെണ്ണം സ്വന്തമാക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ' വളരെ അസൂയ തോന്നും.

അവർ ഒരേ ബാച്ചിൽ നിന്നുള്ളവരായതിനാൽ ആ ജോലി ലഭിക്കുന്നതിൽ സാഖിബിനെ ഒരു 'മത്സരാർത്ഥി' ആയിട്ടാണ് അക്കിബ് കരുതിയത്, സാഖിബ് നേരത്തെ തന്നെ വിജയിച്ചതിനാൽ അക്കിബിന് തോൽവി തോന്നി.

അസൂയയാണ്. നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിച്ച കാര്യം നേടിയുകൊണ്ട് ഇതിനകം തന്നെ വിജയിച്ച ഒരു 'മത്സരാർത്ഥി'യുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ സ്വയം പരാജയപ്പെട്ട അവസ്ഥയിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുകയല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല.

പരാജയപ്പെട്ടതായി തോന്നുമ്പോൾ നമുക്ക് വിലകെട്ടവരും താഴ്ന്നവരും അരക്ഷിതരും ആയി തോന്നും. ഇതാണ് നമ്മെ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയും നമ്മുടെ മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത്.

നമ്മുടെ മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥ തകരാറിലാകുമ്പോൾ അത് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.

അസൂയാലുക്കളായ ആളുകൾ ചെയ്യുന്നത് (അസൂയ തിരിച്ചറിയൽ)

അസൂയയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് താഴ്ന്നതായി തോന്നുന്നു. അതിനാൽ, സുഖം തോന്നുന്നതിനും അവന്റെ മാനസിക സ്ഥിരത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമായി അവൻ വീണ്ടും ശ്രേഷ്ഠനാണെന്ന് തോന്നാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങളോട് അസൂയയുള്ള ഒരു വ്യക്തി തന്റെ അഹംഭാവം സംരക്ഷിക്കാൻ അത് നേരിട്ട് സമ്മതിക്കില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളോടുള്ള അസൂയ പരോക്ഷമായി വെളിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ അവൻ ചെയ്യും:

1. നിങ്ങളെ താഴെയിറക്കുക

മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ വെച്ച് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ താഴ്ത്തുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണം അയാൾക്ക് നിങ്ങളോട് അസൂയയുണ്ട് എന്നതാണ്. നിങ്ങളെ ഇട്ടുകൊണ്ട്അസൂയയുള്ള വ്യക്തിക്ക് ശ്രേഷ്ഠത അനുഭവപ്പെടുകയും അവന്റെ മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളോട് അസൂയയുള്ള ഒരാൾ നിങ്ങളെ താഴ്ത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ മാർഗമാണ് വിമർശനം.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും അഭ്യുദയകാംക്ഷികളും നൽകിയേക്കാവുന്ന ക്രിയാത്മകമായ വിമർശനത്തെക്കുറിച്ചല്ല ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി.

ഞാൻ സംസാരിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള വിമർശനം നിങ്ങളെ അപമാനിക്കാനല്ല, നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിക്കാനല്ല, പൊതുവെ പരസ്യമായി ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ അനാവശ്യമായി വിമർശിക്കുകയും താഴ്ത്തുകയും ചെയ്താൽ, ആ വ്യക്തി അസൂയപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

2. ഗോസിപ്പിംഗ്

നിങ്ങളോട് അസൂയയുള്ള എല്ലാ ആളുകളും നിങ്ങളെ നേരിട്ട് താഴെയിറക്കില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, മിക്ക കേസുകളിലും, അസൂയയുള്ള ആളുകൾ ഗോസിപ്പിംഗിലേക്ക് തിരിയുന്നു, കാരണം ഇത് എളുപ്പവും സുരക്ഷിതവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ, അസൂയയുള്ള ഒരു വ്യക്തി അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരേ കാര്യം ചെയ്യുന്നു- നിങ്ങളെ താഴ്ന്നവരായി കാണിച്ചുകൊണ്ട് ഉയർന്നവനാണെന്ന് തോന്നാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

അസൂയയുള്ള ഒരാൾ നിങ്ങളെ ഒരു ഭീഷണിയായി കാണുന്നു, അതിനാൽ സ്വാഭാവികമായും ഒരു പരിധിവരെ നിങ്ങളോടുള്ള വെറുപ്പ്. ഗോസിപ്പ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, അവർ ശ്രേഷ്ഠരാണെന്ന് തോന്നാൻ മാത്രമല്ല, മറ്റുള്ളവരെ അവരെപ്പോലെ നിങ്ങളെ വെറുക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു.

3. അഭിനന്ദനങ്ങളൊന്നുമില്ല

അസൂയാലുക്കളായ ഒരാൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതി നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.

അസൂയാലുക്കളായ ഒരാൾക്ക് നിങ്ങളോട് ഉള്ള വെറുപ്പ് നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിച്ച് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. അഭിനന്ദനങ്ങളും പ്രശംസകളും ഉണ്ടാക്കുന്നുഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ്, അസൂയയുള്ള ഒരാൾക്ക് നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായി കാണുന്നത് വേദനാജനകമാണ്.

അസൂയാലുക്കളായ ആളുകൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്

അസൂയ ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ വികാരമാണ് (അതെ, നിങ്ങൾ അത് ശരിയാണ് വായിച്ചത്) നിങ്ങൾ അത് മനസ്സിലാക്കുകയും അത് ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ. അസൂയ എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും നേടുന്നതിൽ സംശയവും ഉണ്ടെന്നതിന്റെ അടയാളമാണ്.

അതിനാൽ, അസൂയയെ മറികടക്കാനുള്ള ആദ്യപടി, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും തുടർന്ന് നടപടിയെടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ആ കാര്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വയം സംശയങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, പേശികളുള്ള ശരീരമുള്ള ഒരു സുഹൃത്തിനോട് നിങ്ങൾക്ക് അസൂയയുണ്ടെങ്കിൽ, ഭാരം ഉയർത്താൻ തുടങ്ങുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ അസൂയ ലഘൂകരിക്കും, കാരണം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം ഉറപ്പാണ് നിങ്ങൾ പേശീബലമുള്ളവരായി മാറും.

അതിനാൽ, അസൂയ ലഘൂകരിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ വീണ്ടും വീണ്ടും താഴ്ത്തുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾക്ക് അസൂയ ഉണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അസൂയയുടെ പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് മികച്ച ഓപ്ഷൻ. നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അത് നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് സ്വയം ഉറപ്പിക്കുക.

അസൂയയും അസൂയയും

അസൂയയും അസൂയയും തമ്മിൽ സൂക്ഷ്മമായ വ്യത്യാസമുണ്ട്. അസൂയ എന്നാൽ ആർക്കെങ്കിലും ഉള്ളത് ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു, അസൂയ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഒരേ കാര്യമാണ്, അസൂയയിൽ നമ്മൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കുന്നില്ല എന്ന വസ്തുത ഒഴികെ.

നമ്മൾ അസൂയപ്പെടുമ്പോൾ, അത് പോസിറ്റീവായ ഒന്നാണ്, നമുക്ക് അസൂയ തോന്നുന്നത് നേടാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം നമുക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. അസൂയഭയത്തിൽ നിന്നും അസൂയയിൽ നിന്നും ഉത്ഭവിക്കുന്നത് ആരാധനയിൽ നിന്നാണ്.