શું તમે પહેલાં ઈર્ષ્યાની લાગણી અનુભવી છે?

ક્યારેક લોકો શા માટે ઈર્ષ્યા કરે છે?

ઈર્ષ્યાને કયા પરિબળો જન્મ આપે છે?

આકિબ અને સાકિબ બે સહાધ્યાયી હતા એક એન્જિનિયરિંગ કોલેજ. સ્નાતક થયા પછી, આકિબે મહિનાઓ સુધી સખત નોકરીની શોધ કરી પરંતુ નોકરી મળી નહીં. તેને ક્યારેય યોગ્ય નોકરી શોધવાની તેની ક્ષમતા પર શંકા થવા લાગી. એક દિવસ શોપિંગ કરતી વખતે આકિબ સંયોગથી સાકિબને મળ્યો.

બંનેએ એકબીજાને શુભેચ્છા પાઠવી અને સાકિબે આકિબને કહ્યું કે તે એક પ્રતિષ્ઠિત કંપનીમાં નોકરી મેળવવામાં સફળ થયો છે. શોપિંગ મોલમાં સાકિબને મળ્યો તે પહેલા આકિબ સારા મૂડમાં હતો. સાકિબની નોકરી વિશેના સમાચાર સાંભળ્યા પછી, તેને અચાનક ઈર્ષ્યા થઈ અને તે ખરાબ થઈને ઘરે ગયો.

અહીં શું થયું?

ઈર્ષ્યા એ એક એવી લાગણી છે જેનો આપણે અનુભવ કરીએ છીએ જ્યારે નીચેની ત્રણ વસ્તુઓ એક સાથે થાય છે:

1. એવું કંઈક છે જે આપણે ખરાબ રીતે ઈચ્છીએ છીએ.
2. કોઈ એવી વ્યક્તિ છે જેની પાસે આપણે જે જોઈએ છે તે પહેલેથી જ છે (જે વ્યક્તિની આપણે ઈર્ષ્યા અનુભવીએ છીએ).
3. અમને આપણા પોતાના વિશે શંકા છે. અમને જે જોઈએ છે તે મેળવવાની ક્ષમતા.
4. અમે અમારા સાથીદારો સાથે સ્પર્ધા કરી રહ્યા છીએ.

તમારા મનમાં ઈર્ષ્યાની ભાવના અને ગેરહાજરી માટે આ તમામ ઘટકો જરૂરી છે. આમાંથી કોઈપણ ઈર્ષ્યાનું કારણ બનશે નહીં. તેથી, ઉપરના ઉદાહરણમાં:

1. આકિબને નોકરી જોઈતી હતી.
2. સાકિબને તે પ્રકારની નોકરી હતી જે આકિબને જોઈતી હતી.
3. આકિબને નોકરી મેળવવા અંગે શંકા હતી. કેટલાક અસફળ પ્રયાસો પછી નોકરી.
4. આકિબ અનેસાકિબ કારકિર્દીની દૃષ્ટિએ સમાન સ્તરે હતા.

જે લોકોને આપણે ‘સ્પર્ધા’ તરીકે જોતા નથી તેઓ આપણને ઈર્ષ્યા અનુભવતા નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે લેમ્બોર્ગિની ખરીદવા માંગતા હો, તો પૃથ્વી પરનો સૌથી ધનિક વ્યક્તિ જે વાહન ચલાવે છે તે તમને ઈર્ષ્યા નહીં કરે પરંતુ જો તમારો કોઈ મિત્ર અથવા કોઈ સહકાર્યકર તેને ખરીદવામાં સફળ થાય તો તમે' ખૂબ જ ઈર્ષ્યા અનુભવાશે.

આકિબને તે નોકરી મેળવવા માટે સાકિબને 'સ્પર્ધક' તરીકે વિચાર્યું કારણ કે તેઓ એક જ બેચના હતા અને સાકિબ પહેલેથી જ જીતી ચૂક્યો હતો તેથી આકિબને હારનો અનુભવ થયો.

ઈર્ષ્યા એ છે. તમે જે વસ્તુ મેળવવા માગતા હતા તે મેળવીને જીતી ગયેલા 'સ્પર્ધક' સાથે તમારી જાતને સરખાવીને તમારી જાતને પરાજિત સ્થિતિમાં શોધવા સિવાય બીજું કંઈ નહીં.

જ્યારે આપણે હાર અનુભવીએ છીએ ત્યારે આપણે નકામા, હલકી ગુણવત્તાવાળા અને અસુરક્ષિત અનુભવીએ છીએ. આ તે છે જે આપણને ખરાબ લાગે છે અને આપણું મનોવૈજ્ઞાનિક સંતુલન ખલેલ પહોંચાડે છે.

જ્યારે આપણું મનોવૈજ્ઞાનિક સંતુલન ખોરવાઈ જાય છે ત્યારે આપણે તેને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વસ્તુઓ કરીએ છીએ.

ઈર્ષાળુ લોકો શું કરે છે (ઈર્ષ્યાને ઓળખવી)

ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ હલકી કક્ષાનો અનુભવ કરે છે. તેથી તે વધુ સારું અનુભવવા અને તેની મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિરતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ફરીથી શ્રેષ્ઠ અનુભવવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરે છે. જે વ્યક્તિ તમારા પ્રત્યે ઈર્ષ્યા કરે છે તે તેના અહંકારને બચાવવા માટે તે સીધી રીતે સ્વીકારશે નહીં પરંતુ તે કેટલીક વસ્તુઓ કરશે જે પરોક્ષ રીતે તમારા પ્રત્યેની તેની ઈર્ષ્યાને પ્રગટ કરી શકે છે, જેમ કે:

1. તમને નીચે મૂકે છે

કોઈ વ્યક્તિ તમને ખાસ કરીને અન્યોની સામે નીચે મૂકે તેનું મુખ્ય કારણ એ છે કે તે તમારી ઈર્ષ્યા કરે છે. તને મૂકીનેનીચે ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિ શ્રેષ્ઠ અનુભવે છે અને તેનું મનોવૈજ્ઞાનિક સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

ટીકા એ એક સામાન્ય રીત છે જેના દ્વારા તમારી ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિ તમને નીચે ઉતારવાનો પ્રયત્ન કરી શકે છે.

હું તમારા મિત્રો અને શુભેચ્છકો આપી શકે તેવી રચનાત્મક ટીકા વિશે વાત નથી કરી રહ્યો. તમને વધુ સારા બનવામાં મદદ કરવા માટે.

હું જે પ્રકારની ટીકા વિશે વાત કરી રહ્યો છું તે તે છે જે સામાન્ય રીતે જાહેરમાં તમને અપમાનિત કરવા માટે કરવામાં આવે છે અને તમને કોઈપણ રીતે મદદ ન કરવા માટે કરવામાં આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તમારી બિનજરૂરી ટીકા કરવાનું ચાલુ રાખે છે અને તમને નીચું મૂકે છે, તો સંભવ છે કે તે વ્યક્તિ ઈર્ષ્યા કરે છે.

2. ગપસપ કરવી

તમારા પ્રત્યે ઈર્ષ્યા કરનારા બધા લોકો તમને સીધા જ નીચે ઉતારશે એવું નથી. હકીકતમાં, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ઈર્ષાળુ લોકો ગપસપનો આશરો લે છે કારણ કે તે સરળ અને સલામત છે. તમારી પીઠ પાછળ તમારા વિશે ખરાબ વાત કરીને, એક ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ અનિવાર્યપણે તે જ કરે છે- તમને હલકી ગુણવત્તાવાળા દેખાડીને શ્રેષ્ઠ અનુભવવાનો પ્રયાસ કરે છે.

ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ તમને ખતરો તરીકે જુએ છે અને તેથી સ્વાભાવિક રીતે અમુક અંશે તમારા પ્રત્યે તિરસ્કાર. ગપસપ કરીને, તેઓ માત્ર શ્રેષ્ઠ અનુભવવાનો જ પ્રયાસ કરતા નથી પણ અન્ય લોકો જેમ તેઓ કરે છે તેમ તમને ધિક્કારવાનો પણ પ્રયાસ કરે છે.

3. કોઈ ખુશામત નથી

ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ જે રીતે વિચારે છે તે તેના માટે તમને અભિનંદન આપવાનું અથવા તમારી સિદ્ધિઓ માટે તમારી પ્રશંસા કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.

ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ તમારા માટે જે તિરસ્કાર ધરાવે છે તે તેને તમારી પ્રશંસા કરીને તમને વધુ ખુશ કરવા દેતી નથી. પ્રશંસા અને વખાણ કરે છેઅમે ખુશ છીએ અને ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ માટે તમને ખુશ જોવું દુઃખદાયક છે અને તે ક્યારેય પોતાની જાતને આ દુઃખ પહોંચાડવાની કલ્પના પણ નહીં કરે.

ઈર્ષાળુ લોકોએ શું કરવું જોઈએ

ઈર્ષ્યા એ ઉપયોગી લાગણી છે (હા, તમે તે બરાબર વાંચ્યું છે) જો તમે તેને સમજો છો અને તેની સાથે યોગ્ય રીતે વ્યવહાર કરો છો. ઈર્ષ્યા એ એક નિશાની છે કે તમારામાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ છે અને તમારા માટે મહત્ત્વની બાબત હાંસલ કરવા અંગે શંકા છે.

ઈર્ષ્યાને દૂર કરવા માટેનું પ્રથમ પગલું એ છે કે તમે જે વસ્તુઓ ઇચ્છો છો તેને ઓળખો અને પછી પગલાં લો તે વસ્તુઓ હાંસલ કરવા વિશે તમારી આત્મ-શંકા દૂર કરો.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને સ્નાયુબદ્ધ શરીર ધરાવતા મિત્રની ઈર્ષ્યા હોય, તો વજન ઉતારવાનું શરૂ કરવાથી તમારી ઈર્ષ્યા ઓછી થઈ જશે કારણ કે હવે તમને ખાતરી છે કે એક દિવસ તમે સ્નાયુબદ્ધ બની જશો.

તેથી, ઈર્ષ્યાને હળવી કરવા માટે બીજાને વારંવાર નીચા પાડવાને બદલે, એક સારો વિકલ્પ એ છે કે તમે ઈર્ષ્યા છો તે સ્વીકારો અને તમારી ઈર્ષ્યા પાછળના કારણો શોધવાનો પ્રયાસ કરો. તમને શું જોઈએ છે તે ઓળખો અને તમારી જાતને ખાતરી આપો કે તમે હજી પણ તે પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

ઈર્ષ્યા અને ઈર્ષ્યા

ઈર્ષ્યા અને ઈર્ષ્યા વચ્ચે સૂક્ષ્મ તફાવત છે. ઈર્ષ્યાનો અર્થ એ છે કે કોઈની પાસે કંઈક જોઈએ છે અને ઈર્ષ્યાનો અર્થ પણ એ જ વસ્તુ છે સિવાય કે ઈર્ષ્યામાં આપણે ફક્ત આપણી જાત પર વિશ્વાસ કરતા નથી.

જ્યારે આપણે ઈર્ષ્યા કરીએ છીએ, ત્યારે તે કંઈક સકારાત્મક છે અને આપણને જે ઈર્ષ્યા કરે છે તે મેળવવા માટે પ્રેરિત કરે છે કારણ કે આપણે માનીએ છીએ કે આપણે કરી શકીએ છીએ. ઈર્ષ્યાભય અને ઈર્ષ્યા વખાણમાંથી ઉદ્દભવે છે.