Daha önce kıskançlık duyguları yaşadınız mı?

İnsanlar neden bazen kıskanırlar?

Kıskançlığa yol açan faktörler nelerdir?

Aqib ve Saqib bir mühendislik okulunda iki sınıf arkadaşıydı. Mezun olduktan sonra Aqib aylarca umutsuzca iş aradı ama bulamadı. İyi bir iş bulabileceğinden şüphe etmeye başlamıştı. Bir gün Aqib alışveriş yaparken tesadüfen Saqib ile tanıştı.

İkisi de birbirleriyle selamlaştı ve Saqib Aqib'e tanınmış bir şirkette işe girmeyi başardığını söyledi. Aqib alışveriş merkezinde Saqib'le karşılaşmadan önce iyi bir ruh hali içindeydi. Saqib'in işiyle ilgili haberi duyduktan sonra aniden kıskançlık hissetti ve kendini kötü hissederek eve gitti.

Ne oldu burada?

Kıskançlık, aşağıdaki üç şey aynı anda gerçekleştiğinde yaşadığımız bir duygudur:

1. Çok istediğimiz bir şey var.
2. İstediğimiz şeye zaten sahip olan biri vardır (kıskandığımız kişi).
3. İstediğimiz şeyi elde etme becerimiz konusunda şüphelerimiz var.
4. Akranlarımızla rekabet ediyoruz.

Tüm bu bileşenler kıskançlık duygusunun zihninizde oluşması için gereklidir ve bunlardan herhangi birinin olmaması kıskançlığa neden olmaz. Bu nedenle, yukarıdaki örnekte:

1. Aqib bir iş istedi.
2. Saqib, Aqib'in istediği türden bir işe sahipti.
3. Aqib, bazı başarısız girişimlerin ardından iş bulma konusunda şüpheler geliştirmişti.
4. Aqib ve Saqib kariyer açısından aynı seviyedeydi.

Bir 'rakip' olarak görmediğimiz insanlar bizi kıskanç hissettirmez.

Örneğin, bir Lamborghini almak istiyorsanız, dünyanın en zengin insanının Lamborghini kullanması sizi kıskandırmaz ama bir arkadaşınız ya da iş arkadaşınız Lamborghini almayı başarmışsa, kendinizi çok kıskanç hissedersiniz.

Aqib, aynı gruptan oldukları için Saqib'i bu işi alma konusunda bir 'rakip' olarak görüyordu ve Saqib çoktan kazandığı için Aqib kendini yenilmiş hissetti.

Kıskançlık, elde etmek istediğiniz şeyi elde ederek zaten kazanmış olan bir 'rakiple' kendinizi kıyaslarken kendinizi yenilmiş bir konumda bulmaktan başka bir şey değildir.

Yenildiğimizi hissettiğimizde kendimizi değersiz, aşağı ve güvensiz hissederiz. Bu da bizi kötü hissettirir ve psikolojik dengemizi bozar.

Psikolojik dengemiz bozulduğunda bunu düzeltmek için bir şeyler yaparız.

Kıskanç insanlar ne yapar (Kıskançlığı tanımlama)

Kıskanç bir kişi kendini aşağılık hisseder. Bu yüzden kendini daha iyi hissetmek ve psikolojik dengesini yeniden sağlamak için tekrar üstün hissetmek için elinden geleni yapar. Sizi kıskanan bir kişi egosunu korumak için bunu doğrudan itiraf etmez, ancak size karşı kıskançlığını dolaylı olarak ortaya çıkarabilecek bazı şeyler yapar, örneğin:

1. Seni yere sermek

Birinin sizi özellikle başkalarının önünde küçük düşürmesinin en önemli nedeni sizi kıskanmasıdır. Kıskanç kişi sizi küçük düşürerek kendini üstün hisseder ve psikolojik dengesini yeniden kurar.

Eleştiri, sizi kıskanan birinin sizi küçük düşürmeye çalışabileceği yaygın bir yoldur.

Arkadaşlarınızın ve iyi niyetli kişilerin daha iyi olmanıza yardımcı olmak için yapabilecekleri yapıcı eleştirilerden bahsetmiyorum.

Bahsettiğim eleştiri türü, genellikle sizi küçük düşürmek için alenen yapılan ve size hiçbir şekilde yardımcı olmayan eleştirilerdir. Birisi sizi gereksiz yere eleştirmeye ve küçük düşürmeye devam ediyorsa, bu kişinin kıskanç olması çok muhtemeldir.

2. Dedikodu

Sizi kıskanan herkes sizi doğrudan aşağılamaz. Aslında, çoğu durumda kıskanç insanlar dedikoduya başvururlar çünkü bu daha kolay ve güvenlidir. Kıskanç bir kişi arkanızdan kötü konuşarak aslında aynı şeyi yapar - sizi aşağı göstererek kendini üstün hissetmeye çalışır.

Kıskanç bir kişi sizi bir tehdit olarak görür ve bu nedenle doğal olarak size karşı bir dereceye kadar nefret besler. Dedikodu yaparak sadece kendilerini üstün hissetmeye çalışmakla kalmaz, aynı zamanda başkalarının da kendileri gibi sizden nefret etmesini sağlamaya çalışırlar.

3. İltifat yok

Kıskanç bir kişinin düşünme şekli, sizi tebrik etmesini veya başarılarınızdan dolayı size iltifat etmesini zorlaştırır.

Kıskanç bir kişinin size duyduğu nefret, size iltifat ederek sizi daha mutlu etmesine izin vermez. İltifatlar ve övgüler bizi mutlu eder ve kıskanç bir kişi için sizi mutlu görmek acı vericidir ve kendisine bu acıyı yaşatmayı asla hayal edemez.

Kıskanç insanlar ne yapmalı?

Kıskançlık, onu anladığınız ve doğru bir şekilde ele aldığınız sürece faydalı bir duygudur (evet, doğru okudunuz). Kıskançlık, güven eksikliğinizin ve sizin için önemli olan bir şeyi başarma konusunda şüphelerinizin olduğunun bir işaretidir.

Bu nedenle kıskançlığın üstesinden gelmenin ilk adımı, istediğiniz şeyleri belirlemek ve ardından bu şeylere ulaşma konusunda kendinizle ilgili şüphelerinizi ortadan kaldıracak eylemlerde bulunmak olacaktır.

Örneğin, kaslı bir vücuda sahip olan bir arkadaşınızı kıskanıyorsanız, ağırlık kaldırmaya başladığınızda kıskançlığınız azalacaktır çünkü artık bir gün sizin de kaslı olacağınızdan eminsinizdir.

Bu nedenle, kıskançlığı hafifletmek için başkalarını tekrar tekrar aşağılamak yerine, kıskanç olduğunuzu kabul etmek ve kıskançlığınızın arkasındaki nedenleri anlamaya çalışmak daha iyi bir seçenek olacaktır. İstediğiniz şeyin ne olduğunu belirleyin ve hala bunu başarabileceğiniz konusunda kendinize güvenin.

Kıskançlık ve haset

Kıskançlık ve haset arasında ince bir fark vardır. Haset, birinin sahip olduğu bir şeyi istemek anlamına gelir ve kıskançlık da aynı anlama gelir, ancak kıskançlıkta kendimize inanmayız.

Kıskandığımızda bu olumlu bir şeydir ve bizi kıskandığımız şeyi elde etmeye motive eder çünkü bunu yapabileceğimize inanırız. Kıskançlık korkudan, haset ise hayranlıktan kaynaklanır.