Heb je al eerder gevoelens van jaloezie ervaren?

Waarom worden mensen soms jaloers?

Welke factoren leiden tot jaloezie?

Aqib en Saqib waren twee klasgenoten op een ingenieursopleiding. Na zijn afstuderen zocht Aqib maandenlang wanhopig naar een baan, maar hij kon er geen vinden. Hij begon te twijfelen of hij ooit wel een fatsoenlijke baan zou vinden. Op een dag ontmoette Aqib Saqib bij toeval tijdens het winkelen.

Ze begroetten elkaar en Saqib vertelde Aqib dat hij een baan had gekregen bij een gerenommeerd bedrijf. Aqib was in een goede stemming voordat hij Saqib in het winkelcentrum ontmoette. Toen hij het nieuws over Saqib's baan hoorde, werd hij plotseling jaloers en ging met een slecht gevoel naar huis.

Wat is hier gebeurd?

Jaloezie is een emotie die we ervaren wanneer de volgende drie dingen tegelijkertijd gebeuren:

1. Er is iets dat we heel graag willen.
2. Er is iemand die al heeft wat we willen (de persoon op wie we jaloers zijn).
3. We twijfelen aan ons eigen vermogen om te krijgen wat we willen.
4. We concurreren met onze collega's.

Al deze ingrediënten zijn essentieel om de emotie jaloezie in je geest te laten ontstaan en de afwezigheid van een van deze ingrediënten zal geen jaloezie veroorzaken. Daarom, in het bovenstaande voorbeeld:

1. Aqib wilde een baan.
2. Saqib had de baan die Aqib wilde.
3. Aqib had na een aantal mislukte pogingen twijfels gekregen over het vinden van een baan.
4. Aqib en Saqib zaten qua carrière op hetzelfde niveau.

Mensen die we niet als 'concurrentie' zien, maken ons niet jaloers.

Als je bijvoorbeeld een Lamborghini wilt kopen, dan zal de rijkste persoon op aarde die erin rijdt je niet jaloers maken, maar als een vriend van je of een collega erin geslaagd is om er een te kopen, dan zal je erg jaloers zijn.

Aqib zag Saqib als een 'concurrent' bij het krijgen van die baan, omdat ze uit dezelfde lichting kwamen en Saqib al had gewonnen, daarom voelde Aqib zich verslagen.

Jaloezie is niets anders dan jezelf in een verslagen positie bevinden terwijl je jezelf vergelijkt met een 'concurrent' die al gewonnen heeft door te krijgen wat jij wilde krijgen.

Als we ons verslagen voelen, voelen we ons waardeloos, minderwaardig en onzeker. Hierdoor voelen we ons slecht en raken we uit balans.

Wanneer ons psychologisch evenwicht verstoord raakt, doen we dingen om het te herstellen.

Wat jaloerse mensen doen (Jaloezie herkennen)

Een jaloers persoon voelt zich minderwaardig. Dus doet hij zijn best om zich weer superieur te voelen om zich beter te voelen en zijn psychologische stabiliteit te herstellen. Een persoon die jaloers op je is, zal dit niet direct toegeven om zijn ego te beschermen, maar hij zal een aantal dingen doen die zijn jaloezie jegens jou indirect kunnen onthullen, zoals:

1. Zet je neer

Een belangrijke reden waarom iemand je zou kleineren, vooral in het bijzijn van anderen, is dat hij jaloers op je is. Door je klein te maken voelt de jaloerse persoon zich superieur en herstelt hij zijn psychologische evenwicht.

Kritiek is een veel voorkomende manier waarop iemand die jaloers op je is, kan proberen om je naar beneden te halen.

Ik heb het niet over de opbouwende kritiek die je vrienden en weldoeners kunnen geven om je te helpen beter te worden.

Het soort kritiek waar ik het over heb, is kritiek die meestal in het openbaar wordt geuit om je te vernederen en niet om je op wat voor manier dan ook te helpen. Als iemand je onnodig blijft bekritiseren en je naar beneden haalt, is de kans groot dat die persoon jaloers is.

2. Roddelen

Niet alle mensen die jaloers op je zijn, zullen je direct kleineren. In feite nemen jaloerse mensen in de meeste gevallen hun toevlucht tot roddelen omdat dat gemakkelijker en veiliger is. Door achter je rug slecht over je te praten, doet een jaloers persoon in wezen hetzelfde - hij probeert zich superieur te voelen door je minderwaardig te laten lijken.

Een jaloers persoon ziet jou als een bedreiging en heeft daarom van nature een zekere mate van haat tegen je. Door te roddelen proberen ze zich niet alleen superieur te voelen, maar proberen ze ook anderen een hekel aan je te laten krijgen, net als zij.

3. Geen complimenten

De manier waarop een jaloers persoon denkt, maakt het moeilijk voor hem om je te feliciteren of te complimenteren voor je prestaties.

De haat die een jaloers persoon voor jou heeft, staat hem niet toe om jou gelukkiger te maken door jou complimenten te geven. Complimenten en lofuitingen maken ons gelukkig en voor een jaloers persoon is het pijnlijk om jou gelukkig te zien en hij zou zich nooit kunnen voorstellen dat hij zichzelf deze pijn zou aandoen.

Wat jaloerse mensen zouden moeten doen

Jaloezie is een nuttige emotie (ja, dat lees je goed) op voorwaarde dat je het begrijpt en er op de juiste manier mee omgaat. Jaloezie is een teken dat het je aan zelfvertrouwen ontbreekt en dat je twijfels hebt over het bereiken van iets dat belangrijk voor je is.

De eerste stap om jaloezie te overwinnen zou daarom zijn om de dingen die je wilt te identificeren en vervolgens acties te ondernemen die je zelftwijfels over het bereiken van die dingen wegnemen.

Als je bijvoorbeeld jaloers bent op een vriend die een gespierd lichaam heeft, dan zal door te beginnen met gewichtheffen je jaloezie afnemen omdat je nu zeker weet dat je op een dag gespierd zult worden.

Dus, in plaats van anderen steeds maar weer neer te halen om je jaloezie te verminderen, zou het een betere optie zijn om toe te geven dat je jaloers bent en te proberen de redenen achter je jaloezie te achterhalen. Identificeer wat het is dat je wilt en stel jezelf gerust dat je het nog steeds kunt bereiken.

Jaloezie en afgunst

Er is een subtiel verschil tussen jaloezie en afgunst. Afgunst betekent iets willen hebben wat iemand heeft en jaloezie betekent hetzelfde, behalve dat we in jaloezie gewoon niet in onszelf geloven.

Als we jaloers zijn, is dat iets positiefs en motiveert het ons om te verkrijgen waar we jaloers op zijn omdat we geloven dat we dat kunnen. Jaloezie komt voort uit angst en afgunst komt voort uit bewondering.