Ste že kdaj doživeli občutek ljubosumja?

Zakaj so ljudje včasih ljubosumni?

Kateri dejavniki povzročajo ljubosumje?

Aqib in Saqib sta bila sošolca na strojni fakulteti. Po diplomi je Aqib več mesecev obupano iskal službo, vendar je ni mogel najti. Začel je dvomiti, da bo kdaj našel dostojno službo. Nekega dne je Aqib med nakupovanjem po naključju srečal Saqiba.

Oba sta se pozdravila in Saqib je Aqibu povedal, da mu je uspelo dobiti službo v uglednem podjetju. Aqib je bil dobro razpoložen, preden je v nakupovalnem središču srečal Saqiba. Ko je slišal novico o Saqibovi službi, je nenadoma začutil ljubosumje in odšel domov s slabim občutkom.

Kaj se je tu zgodilo?

Ljubosumje je čustvo, ki ga doživljamo, kadar se hkrati zgodijo naslednje tri stvari:

1. Nekaj si močno želimo.
2. Nekdo, ki že ima to, kar si želimo (oseba, na katero smo ljubosumni).
3. Dvomimo o svoji sposobnosti, da bi dosegli to, kar želimo.
4. Tekmujemo z vrstniki.

Vse te sestavine so bistvene za to, da se v vaših mislih razvije čustvo ljubosumja, in odsotnost katere koli od njih ne bo povzročila ljubosumja. Zato v zgornjem primeru:

1. Aqib je želel dobiti službo.
2. Saqib je imel službo, ki si jo je Aqib želel.
3. Aqib je po nekaj neuspešnih poskusih začel dvomiti, da bo dobil službo.
4. Aqib in Saqib sta bila na isti ravni kariere.

Ljudje, ki jih ne dojemamo kot "konkurenco", v nas ne vzbujajo občutka ljubosumja.

Če bi na primer želeli kupiti Lamborghinija, vam najbogatejši človek na svetu, ki ga vozi, ne bo zavidal, če pa ga je uspelo kupiti prijatelju ali sodelavcu, boste zelo ljubosumni.

Aqib je o Saqibu razmišljal kot o "konkurentu" pri pridobivanju tega delovnega mesta, saj sta bila iz iste skupine, in ker je Saqib že zmagal, se je Aqib počutil poraženega.

Ljubosumje ni nič drugega kot to, da se znajdete v poraženem položaju in se primerjate s tekmecem, ki je že zmagal, saj je dobil stvar, ki ste jo želeli dobiti.

Ko se počutimo poražene, se počutimo ničvredne, manjvredne in negotove. Zaradi tega se počutimo slabo in se poruši naše psihološko ravnovesje.

Ko se naše psihološko ravnovesje poruši, storimo nekaj, da bi ga ponovno vzpostavili.

Kaj počnejo ljubosumni ljudje (prepoznavanje ljubosumja)

Ljubosumna oseba se počuti manjvredno. Zato se na vse pretege trudi, da bi se spet počutila superiorno, da bi se počutila bolje in obnovila svojo psihološko stabilnost. Oseba, ki je ljubosumna na vas, tega ne bo priznala neposredno, da bi zaščitila svoj ego, vendar bo naredila nekaj stvari, ki lahko posredno razkrijejo njeno ljubosumje na vas, kot npr:

1. Znižajte se.

Glavni razlog, zakaj vas nekdo ponižuje, zlasti pred drugimi, je, da je ljubosumen na vas. s tem, ko vas ponižuje, se ljubosumna oseba počuti superiorno in si povrne psihološko ravnovesje.

Kritiziranje je pogost način, s katerim vas nekdo, ki je ljubosumen na vas, poskuša spraviti na slabše.

Ne govorim o konstruktivni kritiki, ki jo lahko podajo vaši prijatelji in dobri prijatelji, da bi vam pomagali postati boljši.

Kritike, o katerih govorim, so tiste, ki se običajno izvajajo javno, da bi vas ponižali, in ne zato, da bi vam kakor koli pomagali. Če vas nekdo po nepotrebnem kritizira in ponižuje, je zelo verjetno, da je ta oseba ljubosumna.

2. Klepetanje

Niso vsi ljubosumni ljudje, ki so na vas ljubosumni, tisti, ki vas neposredno zaničujejo. V večini primerov se ljubosumni ljudje zatečejo k spletkam, ker je to lažje in varnejše. S tem ko ljubosumna oseba za vašim hrbtom govori slabo o vas, v bistvu počne isto stvar - poskuša se počutiti superiorno, tako da vas naredi za manjvrednega.

Ljubosumna oseba v vas vidi grožnjo, zato vas seveda sovraži. Z govoricami se ne poskuša le počutiti nadrejene, temveč poskuša tudi doseči, da bi vas drugi sovražili, tako kot vas sovraži ona.

3. Brez pohval

Zaradi načina razmišljanja ljubosumne osebe vam težko čestita ali vas pohvali za vaše dosežke.

Sovraštvo, ki ga ljubosumna oseba goji do vas, ji ne dopušča, da bi vas s komplimenti osrečila. komplimenti in pohvale nas osrečujejo, za ljubosumno osebo pa je videti vas srečne boleče in nikoli si ne bi predstavljala, da bi si povzročila to bolečino.

Kaj bi morali storiti ljubosumni ljudje

Ljubosumje je koristno čustvo (da, prav ste prebrali), če ga razumete in pravilno ravnate z njim. Ljubosumje je znak, da vam primanjkuje samozavesti in da dvomite, da boste dosegli nekaj, kar je za vas pomembno.

Prvi korak za premagovanje ljubosumja je torej ta, da ugotovite, kaj si želite, in nato sprejmete ukrepe, s katerimi boste odpravili dvome o tem, da boste te stvari dosegli.

Če ste na primer ljubosumni na prijatelja, ki ima mišičasto telo, se bo vaše ljubosumje zmanjšalo, saj ste zdaj prepričani, da boste nekoč tudi vi postali mišičasti.

Namesto da vedno znova in znova ponižujete druge, da bi ublažili ljubosumje, bi bilo bolje, če bi priznali, da ste ljubosumni, in poskušali ugotoviti razloge za svoje ljubosumje. Ugotovite, kaj si želite, in se prepričajte, da to še vedno lahko dosežete.

Ljubosumje in zavist

Med ljubosumjem in zavistjo je subtilna razlika. Zavist pomeni, da si želimo nekaj, kar nekdo ima, ljubosumje pa pomeni isto, le da pri ljubosumju preprosto ne verjamemo vase.

Ko smo zavistni, je to nekaj pozitivnega in nas spodbudi, da dosežemo to, kar zavidamo, ker verjamemo, da lahko. Ljubosumje izhaja iz strahu, zavist pa iz občudovanja.