Avete già provato sentimenti di gelosia?

Perché a volte le persone sono gelose?

Quali fattori danno origine alla gelosia?

Aqib e Saqib erano due compagni di classe in un'università di ingegneria. Dopo la laurea, Aqib cercò disperatamente un lavoro per mesi, ma non riuscì a trovarlo. Cominciò a dubitare della sua capacità di trovare un lavoro decente. Un giorno Aqib incontrò Saqib per caso mentre faceva la spesa.

Entrambi si salutano e Saqib dice ad Aqib che è riuscito ad ottenere un lavoro in un'azienda rinomata. Aqib era di buon umore prima di incontrare Saqib al centro commerciale. Dopo aver appreso la notizia del lavoro di Saqib, si sente improvvisamente geloso e torna a casa in preda al malumore.

Cosa è successo qui?

La gelosia è un'emozione che proviamo quando si verificano contemporaneamente le tre cose seguenti:

1. C'è qualcosa che vogliamo fortemente.
2. C'è qualcuno che ha già quello che vogliamo (la persona di cui siamo gelosi).
3. Abbiamo dubbi sulla nostra capacità di ottenere ciò che vogliamo.
4. Siamo in competizione con i nostri colleghi.

Tutti questi ingredienti sono essenziali perché l'emozione della gelosia si sviluppi nella vostra mente e l'assenza di uno di essi non causerà la gelosia. Pertanto, nell'esempio sopra riportato:

1. Aqib voleva un lavoro.
2. Saqib aveva il tipo di lavoro che Aqib voleva.
3. Dopo alcuni tentativi falliti, Aqib aveva sviluppato dei dubbi sulla possibilità di trovare un lavoro.
4. Aqib e Saqib erano allo stesso livello di carriera.

Le persone che non vediamo come una "competizione" non ci fanno sentire invidiosi.

Ad esempio, se volete comprare una Lamborghini, la persona più ricca del mondo che la guida non vi farà ingelosire, ma se un vostro amico o un collega di lavoro riuscisse ad averla, vi sentirete molto gelosi.

Aqib pensava a Saqib come a un "concorrente" nell'ottenere quel lavoro, dato che appartenevano allo stesso gruppo e Saqib aveva già vinto, quindi Aqib si sentiva sconfitto.

La gelosia non è altro che trovarsi in una posizione di sconfitta mentre ci si confronta con un "concorrente" che ha già vinto ottenendo ciò che si voleva ottenere.

Quando ci sentiamo sconfitti, ci sentiamo privi di valore, inferiori e insicuri: questo ci fa stare male e altera il nostro equilibrio psicologico.

Quando il nostro equilibrio psicologico si altera, facciamo qualcosa per ripristinarlo.

Cosa fanno le persone gelose (Identificare la gelosia)

Una persona gelosa si sente inferiore, quindi fa del suo meglio per sentirsi di nuovo superiore, per sentirsi meglio e ripristinare la sua stabilità psicologica. Una persona gelosa di voi non lo ammetterà direttamente per proteggere il suo ego, ma farà alcune cose che possono rivelare la sua gelosia nei vostri confronti in modo indiretto, come per esempio:

1. Abbatterti

Uno dei motivi principali per cui qualcuno vi mette in difficoltà, soprattutto di fronte agli altri, è che è geloso di voi. Mettendovi in difficoltà, la persona gelosa si sente superiore e ripristina il suo equilibrio psicologico.

La critica è un modo comune con cui qualcuno che è geloso di voi può cercare di mettervi in difficoltà.

Non mi riferisco alle critiche costruttive che gli amici e i benpensanti possono fare per aiutarvi a migliorare.

Il tipo di critica di cui parlo è quella che di solito viene fatta pubblicamente per umiliarvi e non per aiutarvi in alcun modo. Se qualcuno continua a criticarvi inutilmente e a mettervi in difficoltà, è molto probabile che si tratti di una persona gelosa.

2. Pettegolezzi

Non tutte le persone invidiose ti mettono in cattiva luce direttamente. Anzi, nella maggior parte dei casi, gli invidiosi ricorrono al pettegolezzo perché è più facile e sicuro. Parlando male di te alle tue spalle, una persona invidiosa fa essenzialmente la stessa cosa: cerca di sentirsi superiore facendoti apparire inferiore.

Una persona gelosa vi vede come una minaccia e quindi nutre naturalmente un certo grado di odio nei vostri confronti. Spettegolando, non solo cerca di sentirsi superiore, ma cerca anche di farsi odiare dagli altri proprio come fa lei.

3. Nessun complimento

Il modo di pensare di una persona gelosa rende difficile congratularsi con voi o complimentarsi con voi per i vostri risultati.

L'odio che una persona gelosa nutre nei vostri confronti non gli permette di rendervi più felici facendovi dei complimenti. I complimenti e le lodi ci rendono felici e per una persona gelosa vedervi felici è doloroso e non immaginerebbe mai di provocarsi questo dolore.

Cosa dovrebbero fare gli invidiosi

La gelosia è un'emozione utile (sì, avete letto bene), a patto che la si comprenda e la si gestisca correttamente. La gelosia è un segnale che indica una mancanza di fiducia in se stessi e un dubbio sul raggiungimento di qualcosa di importante per voi.

Il primo passo per superare la gelosia consiste quindi nell'individuare le cose che si desiderano e nell'intraprendere azioni che eliminino i dubbi sul loro raggiungimento.

Ad esempio, se siete gelosi di un amico che ha un corpo muscoloso, iniziando a sollevare pesi la vostra gelosia si attenuerà perché ora siete sicuri che un giorno diventerete muscolosi.

Perciò, invece di mettere gli altri in cattiva luce per alleviare la gelosia, è meglio ammettere di essere gelosi e cercare di capire le ragioni della propria gelosia. Identificate ciò che volete e rassicuratevi sul fatto che potete ancora ottenerlo.

Gelosia e invidia

C'è una sottile differenza tra la gelosia e l'invidia: l'invidia significa desiderare qualcosa che qualcuno ha e la gelosia significa la stessa cosa, tranne per il fatto che nella gelosia semplicemente non crediamo in noi stessi.

Quando siamo invidiosi, è qualcosa di positivo e ci spinge a ottenere ciò che invidiamo perché crediamo di poterlo fare. La gelosia nasce dalla paura e l'invidia dall'ammirazione.