क्या आपने पहले ईर्ष्या की भावना का अनुभव किया है?

लोगों को कभी-कभी ईर्ष्या क्यों होती है?

कौन से कारक ईर्ष्या को जन्म देते हैं?

आकिब और साकिब दो सहपाठी थे एक इंजीनियरिंग कॉलेज. स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद, आकिब ने महीनों तक नौकरी की तलाश की, लेकिन उसे कोई नौकरी नहीं मिली। उसे कभी भी अच्छी नौकरी पाने की अपनी क्षमता पर संदेह होने लगा। एक दिन संयोग से खरीदारी के दौरान आकिब की मुलाकात साकिब से हो गई।

दोनों ने एक-दूसरे का अभिवादन किया और साकिब ने आकिब को बताया कि वह एक प्रतिष्ठित कंपनी में नौकरी पाने में कामयाब हो गया है। शॉपिंग मॉल में साकिब से मिलने से पहले आकिब अच्छे मूड में था। साकिब की नौकरी के बारे में खबर सुनने के बाद, उसे अचानक जलन महसूस हुई और वह बुरा महसूस करते हुए घर चला गया।

यहाँ क्या हुआ?

ईर्ष्या एक भावना है जिसे हम तब अनुभव करते हैं जब निम्नलिखित तीन चीजें एक साथ होती हैं:

1. कुछ ऐसा है जिसे हम बुरी तरह से चाहते हैं।
2. कोई है जिसके पास पहले से ही वह है जो हम चाहते हैं (जिस व्यक्ति से हम ईर्ष्या महसूस करते हैं)।
3. हमें अपने बारे में संदेह है हम जो चाहते हैं उसे पाने की क्षमता।
4. हम अपने साथियों के साथ प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं।

ये सभी सामग्रियां आपके मन में ईर्ष्या की भावना को पनपने और अनुपस्थिति के लिए आवश्यक हैं इनमें से किसी से भी ईर्ष्या नहीं होगी। इसलिए, उपरोक्त उदाहरण में:

1. आकिब एक नौकरी चाहता था।
2. साकिब के पास उस तरह की नौकरी थी जो आकिब चाहता था।
3. आकिब को नौकरी पाने के बारे में संदेह हो गया था कुछ असफल प्रयासों के बाद नौकरी।
4. आकिब औरकरियर के लिहाज से साकिब भी उसी स्तर पर थे।

जिन लोगों को हम 'प्रतिस्पर्धा' के रूप में नहीं देखते हैं, वे हमें ईर्ष्या महसूस नहीं कराते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप एक लेम्बोर्गिनी खरीदना चाहते हैं, तो दुनिया का सबसे अमीर व्यक्ति उसे चला रहा है, तो आपको ईर्ष्या नहीं होगी, लेकिन यदि आपका कोई दोस्त या सहकर्मी एक लेम्बोर्गिनी खरीदने में कामयाब रहा, तो आपको ईर्ष्या नहीं होगी।' बहुत ईर्ष्या महसूस होगी।

आकिब ने उस नौकरी को पाने में साकिब को एक 'प्रतिस्पर्धी' के रूप में सोचा क्योंकि वे एक ही बैच से थे और चूंकि साकिब पहले ही जीत चुका था इसलिए आकिब को हार महसूस हुई।

ईर्ष्या है अपने आप को एक ऐसे 'प्रतियोगी' के साथ तुलना करते हुए पराजित स्थिति में खोजने के अलावा और कुछ नहीं, जो पहले ही उस चीज़ को प्राप्त करके जीत चुका है जिसे आप प्राप्त करना चाहते थे।

जब हम पराजित महसूस करते हैं तो हम बेकार, हीन और असुरक्षित महसूस करते हैं। यही वह है जो हमें बुरा महसूस कराता है और हमारे मनोवैज्ञानिक संतुलन को बिगाड़ देता है।

जब हमारा मनोवैज्ञानिक संतुलन बिगड़ जाता है तो हम उसे बहाल करने के लिए चीजें करते हैं।

ईर्ष्यालु लोग क्या करते हैं (ईर्ष्या की पहचान करना)

ईर्ष्यालु व्यक्ति स्वयं को हीन महसूस करता है। इसलिए वह बेहतर महसूस करने और अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिरता को बहाल करने के लिए फिर से श्रेष्ठ महसूस करने की पूरी कोशिश करता है। जो व्यक्ति आपसे ईर्ष्या करता है वह अपने अहंकार की रक्षा के लिए सीधे तौर पर इसे स्वीकार नहीं करेगा लेकिन वह कुछ ऐसे काम करेगा जिससे अप्रत्यक्ष रूप से आपके प्रति उसकी ईर्ष्या प्रकट हो सकती है, जैसे:

1. आपको नीचा दिखाना

किसी के द्वारा विशेष रूप से दूसरों के सामने आपको नीचा दिखाने का एक प्रमुख कारण यह है कि वह आपसे ईर्ष्या करता है। तुम्हें डालकरनीचे ईर्ष्यालु व्यक्ति श्रेष्ठ महसूस करता है और अपना मनोवैज्ञानिक संतुलन बहाल करता है।

आलोचना एक सामान्य तरीका है जिसके द्वारा आपसे ईर्ष्या करने वाला कोई व्यक्ति आपको नीचा दिखाने की कोशिश कर सकता है।

मैं रचनात्मक आलोचना के बारे में बात नहीं कर रहा हूं जो आपके मित्र और शुभचिंतक प्रदान कर सकते हैं आपको बेहतर बनने में मदद करने के लिए।

मैं जिस प्रकार की आलोचना के बारे में बात कर रहा हूं वह वह है जो आम तौर पर सार्वजनिक रूप से आपको अपमानित करने के लिए की जाती है न कि किसी भी तरह से आपकी मदद करने के लिए। यदि कोई आपकी अनावश्यक आलोचना करता रहता है और आपको नीचा दिखाता रहता है, तो बहुत संभव है कि वह व्यक्ति ईर्ष्यालु है।

2. गपशप

आपसे ईर्ष्या करने वाले सभी लोग आपको सीधे तौर पर नीचा नहीं दिखाएंगे। दरअसल, ज्यादातर मामलों में ईर्ष्यालु लोग गपशप का सहारा लेते हैं क्योंकि यह आसान और सुरक्षित है। आपकी पीठ पीछे आपके बारे में बुरा बोलकर, एक ईर्ष्यालु व्यक्ति मूल रूप से वही काम कर रहा है - आपको हीन दिखाकर श्रेष्ठ महसूस करने की कोशिश कर रहा है।

ईर्ष्यालु व्यक्ति आपको एक खतरे के रूप में देखता है और इसलिए स्वाभाविक रूप से कुछ हद तक ऐसा करता है आपके प्रति नफरत. गपशप करके, वे न केवल श्रेष्ठ महसूस करने की कोशिश करते हैं बल्कि दूसरों को भी आपसे नफरत करने की कोशिश करते हैं जैसे वे करते हैं।

3. कोई तारीफ नहीं

ईर्ष्यालु व्यक्ति जिस तरह सोचता है, उससे उसके लिए आपको बधाई देना या आपकी उपलब्धियों के लिए तारीफ करना कठिन हो जाता है।

ईर्ष्यालु व्यक्ति के मन में आपके प्रति जो नफरत है, वह उसे आपकी तारीफ करके आपको खुश करने की अनुमति नहीं देती है। तारीफ और प्रशंसा करते हैंहम खुश हैं और एक ईर्ष्यालु व्यक्ति के लिए आपको खुश देखना दर्दनाक होता है और उसने खुद को इस तरह का दर्द देने की कभी कल्पना भी नहीं की होगी।

ईर्ष्यालु लोगों को क्या करना चाहिए

ईर्ष्या एक उपयोगी भावना है (हां, आपने सही पढ़ा) बशर्ते आप इसे समझें और सही तरीके से निपटें। ईर्ष्या एक संकेत है कि आपमें आत्मविश्वास की कमी है और जो आपके लिए महत्वपूर्ण है उसे हासिल करने में संदेह है।

इसलिए, ईर्ष्या पर काबू पाने के लिए पहला कदम उन चीजों की पहचान करना होगा जो आप चाहते हैं और फिर कार्रवाई करें उन चीजों को हासिल करने के बारे में अपने आत्म-संदेह को दूर करें।

उदाहरण के लिए, यदि आप किसी ऐसे दोस्त से ईर्ष्या करते हैं जिसका शरीर मजबूत है, तो वजन उठाना शुरू करने से आपकी ईर्ष्या कम हो जाएगी क्योंकि अब आप आश्वस्त हैं कि एक दिन आप हृष्ट-पुष्ट हो जाएंगे।

इसलिए, ईर्ष्या को कम करने के लिए बार-बार दूसरों को नीचा दिखाने के बजाय, बेहतर विकल्प यह होगा कि आप स्वीकार करें कि आप ईर्ष्यालु हैं और अपनी ईर्ष्या के पीछे के कारणों का पता लगाने का प्रयास करें। पहचानें कि आप क्या चाहते हैं और खुद को आश्वस्त करें कि आप अभी भी इसे हासिल कर सकते हैं।

ईर्ष्या और ईर्ष्या

ईर्ष्या और ईर्ष्या के बीच एक सूक्ष्म अंतर है। ईर्ष्या का मतलब है किसी के पास मौजूद किसी चीज़ को चाहना और ईर्ष्या का भी यही मतलब है, सिवाय इस तथ्य के कि ईर्ष्या में हम बस खुद पर विश्वास नहीं करते हैं।

जब हम ईर्ष्यालु होते हैं, तो यह कुछ सकारात्मक होता है और हमें उस चीज़ को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है जिससे हम ईर्ष्या करते हैं क्योंकि हमें विश्वास है कि हम कर सकते हैं। डाह करनाभय से उत्पन्न होता है और ईर्ष्या प्रशंसा से उत्पन्न होती है।