Ці адчувалі вы раней пачуццё рэўнасці?

Чаму людзі часам зайздросцяць?

Якія фактары выклікаюць рэўнасць?

Акіб і Сакіб былі двума аднакласнікамі ў машынабудаўнічы каледж. Пасля заканчэння школы Акіб месяцамі адчайна шукаў працу, але не мог яе знайсці. Ён пачаў сумнявацца ў сваёй здольнасці калі-небудзь знайсці прыстойную працу. Аднойчы Акіб выпадкова сустрэў Сакіба падчас пакупкі.

Яны абодва павіталіся, і Сакіб сказаў Акібу, што яму ўдалося ўладкавацца на працу ў вядомай кампаніі. Акіб быў у добрым настроі, перш чым сустрэць Сакіба ў гандлёвым цэнтры. Пачуўшы навіны пра працу Сакіба, ён раптам адчуў зайздрасць і пайшоў дадому з дрэнным пачуццём.

Што тут здарылася?

Рэўнасць — гэта пачуццё, якое мы адчуваем, калі адначасова адбываюцца наступныя тры рэчы:

1. Ёсць чагосьці, чаго мы моцна жадаем.
2. Ёсць нехта, у каго ўжо ёсць тое, чаго мы хочам (чалавек, якому мы зайздросціць).
3. У нас ёсць сумненні наконт нашых уласных здольнасць атрымаць тое, што мы хочам.
4. Мы канкуруем з нашымі аднагодкамі.

Усе гэтыя інгрэдыенты неабходныя для таго, каб у вашым розуме назапашвалася пачуццё рэўнасці і адсутнасць ні адзін з іх не выкліча рэўнасці. Такім чынам, у прыведзеным вышэй прыкладзе:

1. Акіб хацеў працу.
2. Сакіб меў такую ​​працу, якую хацеў Акіб.
3. Акіб сумняваўся наконт атрымання праца пасля некалькіх няўдалых спроб.
4. Акіб іСакіб быў на такім жа ўзроўні кар'еры.

Людзі, якіх мы не лічым «канкурэнцыяй», не выклікаюць у нас зайздрасці.

Напрыклад, калі вы хацелі купіць Lamborghini, то самы багаты чалавек на зямлі, які ездзіць на ім, не пазайздросціць вам, але калі ваш сябар або калега здолеў набыць яго, то вы буду адчуваць сябе вельмі раўнівым.

Акіб лічыў Сакіба «канкурэнтам» у атрыманні гэтай працы, паколькі яны былі з адной групы і паколькі Сакіб ужо перамог, таму Акіб адчуваў сябе пераможаным.

Рэўнасць - гэта нічога, акрамя як апынуцца ў становішчы паразы, параўноўваючы сябе з «канкурэнтам», які ўжо перамог, атрымаўшы тое, што вы хацелі атрымаць.

Калі мы адчуваем сябе пераможанымі, мы адчуваем сябе нікчэмнымі, непаўнавартаснымі і няўпэўненымі. Гэта тое, што прымушае нас адчуваць сябе дрэнна і парушае наш псіхалагічны баланс.

Калі наш псіхалагічны баланс парушаецца, мы робім рэчы, каб аднавіць яго.

Што робяць раўнівыя людзі (Вызначэнне рэўнасці)

Раўнівы чалавек адчувае сябе непаўнавартасным. Такім чынам, ён робіць усё магчымае, каб зноў адчуць сябе вышэйшым, каб адчуваць сябе лепш і аднавіць сваю псіхалагічную стабільнасць. Чалавек, які раўнуе вас, не прызнаецца ў гэтым наўпрост, каб абараніць сваё эга, але ён зробіць некаторыя рэчы, якія могуць ускосна выявіць яго рэўнасць да вас, напрыклад:

1. Прыніжаць вас

Асноўная прычына, па якой хтосьці прыніжае вас асабліва перад іншымі, заключаецца ў тым, што ён вам зайздросціць. Паставіўшы васраўнівец адчувае сябе вышэйшым і аднаўляе сваю псіхалагічную раўнавагу.

Крытыка - звычайны спосаб, з дапамогай якога хтосьці, хто вам зайздросціць, можа паспрабаваць вас прынізіць.

Я не кажу пра канструктыўную крытыку, якую могуць даць вашы сябры і добразычліўцы каб дапамагчы вам стаць лепш.

Тып крытыкі, пра які я кажу, - гэта той, які звычайна робіцца публічна, каб прынізіць вас і не дапамагчы вам у любым выпадку. Калі хтосьці працягвае вас беспадстаўна крытыкаваць і прыніжаць, вельмі верагодна, што гэты чалавек зайздросціць.

2. Плёткі

Не ўсе людзі, якія вам зайздросцяць, адразу прыніжаць вас. На самай справе, у большасці выпадкаў раўнівыя людзі звяртаюцца да плёткам, таму што гэта прасцей і бяспечней. Гаворачы пра вас дрэнна за вашай спіной, раўнівы чалавек па сутнасці робіць тое ж самае - спрабуе адчуць сябе вышэйшым, робячы вас ніжэйшым.

Раўнівы чалавек бачыць у вас пагрозу і таму, натуральна, мае пэўную ступень нянавісць да вас. З дапамогай плётак яны не толькі спрабуюць адчуваць сябе вышэйшымі, але і спрабуюць прымусіць іншых ненавідзець вас гэтак жа, як яны.

3. Ніякіх кампліментаў

З-за таго, як думае раўнівы чалавек, яму цяжка павіншаваць вас ці зрабіць камплімент за вашы дасягненні.

Нянавісць, якую адчувае да вас раўнівы чалавек, не дазваляе яму зрабіць вас больш шчаслівым, зрабіўшы вам кампліменты. Кампліменты і хвалы робяцьмы шчаслівыя, а для раўнівага чалавека балюча бачыць цябе шчаслівым, і ён ніколі не падумае, што можа прычыніць сабе гэты боль.

Што павінны рабіць раўнівыя людзі

Рэўнасць - гэта карысная эмоцыя (так, вы правільна прачыталі), калі вы яе разумееце і правільна з ёй спраўляецеся. Рэўнасць - гэта прыкмета таго, што вам не хапае ўпэўненасці і вы сумняваецеся ў дасягненні чагосьці важнага для вас.

Такім чынам, першым крокам, каб пераадолець рэўнасць, было б вызначыць тое, чаго вы хочаце, а затым прыняць меры, якія пазбаўцеся ад сумненняў у сабе наконт дасягнення гэтых рэчаў.

Напрыклад, калі вы зайздросціце сябру, які мае мускулістае цела, тады, калі пачнеце падымаць цяжары, ваша рэўнасць зменшыцца, таму што цяпер вы ўпэўнены, што аднойчы ты станеш мускулістым.

Такім чынам, замест таго, каб зноў і зноў прыніжаць іншых, каб палегчыць рэўнасць, лепшым варыянтам будзе прызнаць, што ты раўнівы, і паспрабаваць высветліць прычыны сваёй рэўнасці. Вызначце, чаго вы хочаце, і пераканайцеся, што вы ўсё яшчэ можаце гэтага дасягнуць.

Рэўнасць і зайздрасць

Паміж рэўнасцю і зайздрасцю ёсць тонкая розніца. Зайздрасць азначае жаданне нечага мець, і рэўнасць таксама азначае тое ж самае, за выключэннем таго, што ў рэўнасці мы проста не верым у сябе.

Калі мы зайздросцім, гэта нешта пазітыўнае і матывуе нас атрымаць тое, чаму мы зайздросцім, таму што мы верым, што можам. Рэўнасцьпаходзіць ад страху, а зайздрасць - ад захаплення.