Дали претходно сте доживеале чувства на љубомора?

Зошто луѓето понекогаш стануваат љубоморни?

Кои фактори предизвикуваат љубомора?

Акиб и Сакиб биле двајца соученици во инженерски колеџ. По дипломирањето, Акиб очајно бараше работа со месеци, но не можеше да најде. Почна да се сомнева во неговата способност некогаш да најде пристојна работа. Еден ден Акиб го запознал Сакиб случајно додека пазарел.

Двајцата се поздравиле, а Сакиб му рекол на Акиб дека успеал да се вработи во позната компанија. Акиб бил добро расположен пред да го запознае Сакиб во трговскиот центар. Откако ја слушна веста за работата на Сакиб, тој одеднаш почувствува љубомора и си отиде дома со лошо чувство.

Што се случи овде?

Љубомората е емоција што ја доживуваме кога следните три работи се случуваат истовремено:

1. Има нешто што многу го сакаме.
2. Има некој кој веќе го има она што го сакаме (личноста на која се чувствуваме љубоморни).
3. Имаме сомнежи за нашите способност да го добиеме она што го сакаме.
4. Ние се натпреваруваме со нашите врсници.

Сите овие состојки се од суштинско значење за емоцијата на љубомора да се зготви во вашиот ум и отсуството ниту едно од овие нема да предизвика љубомора. Затоа, во горниот пример:

1. Акиб сакаше работа.
2. Сакиб имаше работа каква што сакаше Акиб.
3. Акиб разви сомнежи за добивање на работа по некои неуспешни обиди.
4. Акиб иСакиб беа на исто ниво во однос на кариерата.

Луѓето на кои не гледаме како „конкуренција“ не прават да се чувствуваме љубоморни.

На пример, ако сакавте да купите Ламборџини, тогаш најбогатиот човек на светот кој го вози нема да ве натера да љубоморите, но ако некој ваш пријател или колега успеал да го добие, тогаш вие. Ќе се чувствувам многу љубоморен.

Акиб мислеше на Сакиб како „конкурент“ во добивањето на таа работа бидејќи тие беа од истата група и бидејќи Сакиб веќе победи, затоа Акиб се чувствува поразен.

Љубомората е ништо друго освен да се најдете во поразена позиција додека се споредувате со „конкурент“ кој веќе победил добивајќи го она што сакавте да го добиете.

Кога се чувствуваме поразени, се чувствуваме безвредни, инфериорни и несигурни. Тоа е она што не прави да се чувствуваме лошо и ја нарушува нашата психолошка рамнотежа.

Кога ќе се наруши нашата психолошка рамнотежа, правиме работи за да ја вратиме.

Што прават љубоморните луѓе (Идентификување на љубомората)

Љубоморната личност се чувствува инфериорно. Така, тој дава се од себе повторно да се чувствува супериорно за да се чувствува подобро и да ја врати психолошката стабилност. Личноста која е љубоморна на вас нема да го признае тоа директно за да го заштити своето его, но ќе направи некои работи кои индиректно можат да ја откријат неговата љубомора кон вас, како на пример:

1. Ве спушти

Главната причина зошто некој би ве понижил особено пред другите е тоа што ви е љубоморен. Со ставање на васљубоморниот човек се чувствува супериорен и му ја враќа психолошката рамнотежа.

Критиката е вообичаен начин на кој некој што е љубоморен на вас може да се обиде да ве омаловажи.

Не зборувам за конструктивната критика што може да ја дадат вашите пријатели и добронамерници со цел да ви помогне да станете подобри.

Типот на критика за кој зборувам е оној кој обично се прави јавно за да ве понижи, а не за да ви помогне на кој било начин. Ако некој постојано ве критикува непотребно и ве понижува, голема е веројатноста личноста да е љубоморна.

2. Озборување

Не сите луѓе кои се љубоморни на вас директно ќе ве омаловажат. Всушност, во повеќето случаи, љубоморните луѓе прибегнуваат кон озборување бидејќи тоа е полесно и побезбедно. Зборувајќи лошо за вас зад грб, љубоморната личност во суштина го прави истото - се обидува да се чувствува супериорно правејќи да изгледате инфериорни.

Љубоморната личност ве гледа како закана и затоа природно има одреден степен на омраза кон тебе. Со озборување, тие не само што се обидуваат да се чувствуваат супериорни туку и се обидуваат да ги натераат другите да ве мразат исто како што прават.

3. Без комплименти

Начинот на кој размислува љубоморниот човек му отежнува да ви честита или да ви даде комплимент за вашите достигнувања.

Омразата која љубоморната личност ја има кон вас не дозволува да ве направи посреќна со тоа што ќе ви даде комплименти. Комплименти и пофалби праватние сме среќни и за љубоморен човек е болно да ве види среќни и тој никогаш не би замислил да си ја предизвика оваа болка.

Што треба да прават љубоморните луѓе

Љубомората е корисна емоција (да, добро прочитавте) под услов да ја разберете и правилно да се справите со неа. Љубомората е знак дека ви недостасува самодоверба и се сомневате дека ќе постигнете нешто што е важно за вас.

Првиот чекор за да ја надминете љубомората, според тоа, би бил да ги идентификувате работите што ги сакате и потоа да преземете активности што отстранете ги сомнежите во себе за да ги постигнете тие работи.

На пример, ако сте љубоморни на пријател кој има мускулесто тело, тогаш со тоа што ќе почнете да кревате тегови, вашата љубомора ќе се олесни бидејќи сега сте сигурни дека еден ден ќе станете мускулести.

Значи, наместо да ги понижувате другите повторно и повторно за да ја ублажите љубомората, подобра опција би била да признаете дека сте љубоморни и да се обидете да ги откриете причините за вашата љубомора. Идентификувајте што е тоа што сакате и уверете се дека сè уште можете да го постигнете тоа.

Љубомора и завист

Постои суптилна разлика помеѓу љубомората и зависта. Зависта значи да сакаш нешто што некој има, а љубомората исто така значи истото освен фактот дека во љубомората едноставно не веруваме во себе.

Кога сме завидливи, тоа е нешто позитивно и нè мотивира да го добиеме она што ни завидуваме затоа што веруваме дека можеме. Љубоморапроизлегува од стравот и зависта произлегува од восхитот.