دا مقاله به تاسو سره د ډار په پوهیدو کې مرسته وکړي، دا له کوم ځای څخه راځي، او د غیر منطقي ډارونو ارواپوهنه. د وېرې د له منځه وړلو لپاره مهمې مفکورې هم دي.

ساجد د خپل ښار له کوره لرې په ځنګلونو کې په امن کې ګرځېده. دا یو ارامه، ارامه فضا وه او هغه د طبیعت سره د دې سپیڅلي بیا رابطې هره دقیقه خوښوله.

ناڅاپه د ونو له شا څخه د ټوټو غږ راغی چې لاره یې محاصره کړې وه.

هغه ډاډه شو چې دا یو وحشي سپی دی او هغه وروستي خبرونه په یاد ول چې وحشي سپي په دې سیمه کې په خلکو بریدونه کوي. . چنګکونه نور هم په زوره اوچت شول او په پایله کې یې ویره پیدا شوه او په بدن کې یې لاندې فیزولوژیکي بدلونونه را منځ ته شول:

• زړه یې په چټکۍ سره وهل پیل شو
• د ساه اخیستلو کچه د هغه د انرژي کچه لوړه شوه
• اډرینالین د هغه په ​​وینه کې خوشې شو
• د هغه د درد زغم او ځواک ډیر شو
• د هغه عصبي حرکات خورا ګړندي شول
• شاګردان یې خندل او ټول بدن یې نور هم هوښیار شو

ساجد پرته له دې چې څه فکر وکړي، د خپل ژوند لپاره بیرته د ښار په لور منډه کړه.

دلته څه تیریږي. ?

ویره د جګړې یا الوتنې غبرګون دی

د ویرې احساس موږ هڅوي چې یا له هغه حالت څخه چې موږ ویره لرو جګړه وکړو یا الوتنه وکړو. ټول فزیولوژیکي بدلونونه چې د ساجد په بدن کې پیښ شوي هغه د دې دوه کړنو لپاره چمتو کوي - جنګ یا الوتنه.

ځکه چې هغهپوهیده چې سپي خطرناک دي، هغه د دې پر ځای چې د یو لیوني، وحشي ځناور (جنګ) په مینځ کې د زورولو هڅه وکړي (پرواز) غوره کړه. لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، د دې جګړې یا الوتنې غبرګون هدف زموږ د بقا ډاډمن کول دي.

خلک معمولا د ډار په اړه خورا منفي خبرې کوي اکثرا هغه مهم رول هیروي چې دا زموږ په بقا کې لوبوي.

هو، زه پوهیږم چې دوی اکثرا نورو ډوله ناغوښتل شوي، غیر منطقي ډارونو ته اشاره کوي کله چې دوی وايي ویره یو دښمن دی مګر دا ویره په اصل کې ورته وي (لکه څنګه چې زه به وروسته تشریح کړم) هغه ویره چې موږ یې تجربه کوو. پداسې حال کې چې د وحشي ځناور لخوا تعقیب کیږي.

یوازې توپیر دا دی چې ناغوښتل شوي، غیر منطقي ویره معمولا خورا ډیر فرعي وي - تر دې حده چې ځینې وختونه موږ حتی د دوی د لاملونو څخه خبر نه یو.

ناغوښتل، غیر منطقي ویره

ولې به کله هم غیر منطقي ویره ولرو؟ ایا موږ عقلي مخلوق نه یو؟

موږ په شعوري ډول عقلي یو خو زموږ بې شعوره چې زموږ ډیری چلند کنټرولوي له عقلي څخه لرې دی. دا خپل دلایل لري چې ډیری وختونه زموږ له شعوري استدلال سره ټکر کوي.

هغه ویره چې د وحشي ځناور لخوا د تعقیب په وخت کې ستاسو په مینځ کې رامینځته کیږي په بشپړ ډول توجیه کیږي ځکه چې خطر ریښتینی دی مګر ډیری غیر منطقي ویره شتون لري چې انسانان د داسې حالتونو په لور وده کوي چې واقعیا دومره ګواښونکي ندي.

دوی زموږ شعوري، منطقي او منطقي ذهن ته ګواښ نه ښکاري، مګر زموږ د شعور لپاره.په ذهن کې دوی کوي - دا مسح ده. حتی که هغه وضعیت یا هغه شی چې موږ ویره لرو خطرناک نه وي، بیا هم موږ دا "خطرناک" ګڼو او له همدې امله ویره.

غیر منطقي ویره درک کول

فرض کړئ چې یو سړی د عامه خبرو کولو څخه ویره لري. هڅه وکړئ چې هغه کس د خپلې وینا دمخه په منطقي توګه قانع کړئ چې هغه باید ویره ونه کړي او دا چې د هغه ویره په بشپړ ډول غیر منطقي ده. دا به کار ونکړي ځکه، لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، بې شعور په منطق نه پوهیږي.

راځئ چې د دې سړي ذهن ته ژوره کتنه وکړو.

په تیرو وختونو کې، هغه ډیری ځله رد شو او هغه باور درلود چې دا پیښ شوي ځکه چې هغه ښه نه و. د پایلې په توګه، هغه د ردولو ویره رامینځته کړه ځکه چې هرکله چې هغه رد شو نو د هغه نیمګړتیا یې را په ګوته کړه.

نو د هغه بې شعوري هغه د عامه خبرو کولو څخه ویره پیدا کړه ځکه چې فکر کوي د لوی اوریدونکو په وړاندې خبرې کولی شي زیاتوالی ومومي. د هغه د رد کیدو چانسونه، په ځانګړې توګه که هغه ښه کار ونه کړي.

هغه ویره درلوده چې نور به په دې پوه شي چې هغه په ​​وینا کولو کې خوند کوي، د اعتماد نشتوالی، ناپاک دی، او داسې نور.

دا ټول د هغه لخوا د رد په توګه تشریح شوي او رد کول د زیان رسولو احتمال لري. د هر چا ځان ته درناوی.

ډیری لاملونه کیدی شي چې ولې یو څوک په عامه وینا کولو ویره لري مګر دا ټول د رد کیدو ویره شاوخوا ګرځي.

په ښکاره ډول، د دې کس بې شعوره ذهن د عامه خبرو کولو ویره د دفاعي میکانیزم په توګه کاروي.د خپل ځان درناوي او رواني هوساینې ساتنه وکړئ.

دا د ټولو ویرونو لپاره ریښتیا ده. دوی موږ د ریښتیني یا پیژندل شوي خطرونو څخه ساتي - زموږ د فزیولوژیکي بقا یا رواني هوساینې لپاره خطرونه.

فوبیا او زده شوي ویره

کله چې ویره تر دې حده زیاته وي چې دا د ویره بریدونو لامل کیږي کله چې د ډارونکي څیز یا حالت سره مخ کیږي نو هغه ته فوبیا ویل کیږي.

پداسې حال کې چې موږ په بیولوژیکي توګه چمتو یو چې په غیر منطقي ډول د ځینو شیانو څخه ویره وکړو، فوبیا اکثرا ډار زده شوي وي. که چیرې یو څوک په خپل لومړني ژوند کې د اوبو سره سخته دردناکه تجربه ولري (لکه ډوبیدل)، نو کیدای شي هغه د اوبو فوبیا رامینځته کړي، په ځانګړې توګه په هغه ځایونو کې چیرې چې د ډوبیدو چانس شتون لري.

که یو سړی د اوبو سره هیڅ دردناکه تجربه نه ده کړې، مګر یوازې د بل چا ډوبیدل یې لیدلي، دا هم کولی شي په هغه کې هایدروفوبیا رامینځته کړي کله چې هغه د ډوبونکي ډارونکي عکس العمل وګوري.

په دې ډول ویره زده کیږي. یو ماشوم چې مور او پلار یې په دوامداره توګه د روغتیا پورې اړوند مسلو په اړه اندیښمن وي ممکن دا ویره له دوی څخه ونیسي او د خپل بلوغ په اوږدو کې دوامداره اندیښمن وي.

که موږ محتاط او هوښیار نه شو، خلک به خپل ویره موږ ته لیږدوي چې دوی پخپله له نورو څخه زده کړي وي.

د ویره د کابو کولو یوازینۍ لار

د هغوی سره مخامخ کول دي. دا یوازینی میتود دی چې کار کوي. په هرصورت، که زړورتیا یو اسانه شی ووده وکړي نو هرڅوک به بې ډاره وي.

مګر دا په څرګنده توګه قضیه نده. د هغو شیانو او حالاتو سره ځان ښکاره کول چې تاسو ویره لرئ د ویره د فتح کولو یوازینۍ لار ده.

اجازه راکړئ تشریح کړم چې ولې دا طریقه کار کوي:

ویره یوازې یو باور نه دی - یو باور چې یو څه دی ستاسو بقا، ځان ته درناوي، شهرت، هوساینې، اړیکو، هر څه لپاره ګواښ.

که تاسو غیر منطقي ویره لرئ چې واقعیا هیڅ ګواښ نه رامینځته کوي نو تاسو باید خپل بې شعوره قانع کړئ چې دوی هیڅ ګواښ نه کوي. په بل عبارت، تاسو باید خپل غلط باورونه سم کړئ.

یوازینۍ لار چې دا ترسره کیدی شي د "ثبوتونو" سره ستاسو د شعور چمتو کول دي. که تاسو د هغه شیانو او حالتونو څخه ډډه وکړئ چې تاسو ویره لرئ نو تاسو یوازې خپل باور پیاوړی کوئ چې تاسو ویره لرئ ګواښ دی (که نه نو تاسو به یې مخنیوی ونه کړئ). دوی به وده وکړي. دا یو متضاد پلیت نه دی بلکه یو رواني حقیقت دی. اوس، څه پیښیږي کله چې تاسو پریکړه وکړئ چې د خپلو ویرې سره مخ شئ؟

ډیری احتمال، تاسو پوهیږئ چې هغه شی یا وضعیت چې تاسو یې ویره لرئ هغومره خطرناکه نه ده لکه څنګه چې مخکې ښکاري. په بل عبارت، دا تاسو ته هیڅ زیان نه رسوي. دا هیڅ ګواښ نه و.

دا په کافي اندازه وکړئ او تاسو به خپله ویره ووژنئ. دا ځکه چې تاسو به خپل بې شعور ذهن ته ډیر او ډیر "ثبوت" چمتو کړئ چې شتون لري. په حقیقت کې، د ډار او وخت لپاره هیڅ شیهغه وخت به راشي کله چې ویره په بشپړه توګه ورکه شي.

ستاسو غلط باور به له منځه لاړ شي ځکه چې دلته نور هیڅ شی شتون نلري چې ملاتړ یې وکړي.

د نامعلوم (ګواښونو) ویره

راځئ چې سناریو بدله کړو د ساجد په مثال کې چې ما د دې پوسټ په پیل کې ورکړ. راځئ چې ووایو د الوتنې د غوره کولو پر ځای، هغه جګړه غوره کړه.

شاید هغه پریکړه وکړه چې سپی به هغه ته ډیر نه ځوروي او که دا کار وکړي نو هغه به خپله ټوله هڅه وکړي چې هغه په ​​لرګیو یا کوم شی سره لیرې کړي.

کله چې هغه هلته په بې صبرۍ سره انتظار کاوه، یوه لښته یې ونیوله چې نږدې یې وموندله، یو بوډا سړی د ونې تر شا له خپل سپي سره راڅرګند شو. ظاهرا، دوی هم د تګ څخه خوند اخیستی.

ساجد سمدستي ارام شو او د ارام ساه یې واخیسته. په داسې حال کې چې هر احتمال موجود و چې ساجد په ریښتیني خطر کې و، که چیرې دا یو وحشي سپی وي، دا سناریو په بشپړه توګه په ډاګه کوي چې غیر منطقي ویره څنګه په موږ اغیزه کوي.

دوی په موږ اغیزه کوي ځکه چې موږ لا تر اوسه نه پوهیږو. دا یوازې د ادراک تېروتنې دي.

که موږ د هغه شیانو په اړه پوره پوهه ترلاسه کړو چې موږ یې ویره لرو نو موږ کولی شو په اسانۍ سره بریالي شو. زموږ په ویره پوهیدل او پوهیدل د دوی له مینځه وړلو نیمایي دنده ده.

موږ له هغه شیانو نه ډارېږو چې موږ پوهیږو موږ ته زیان نه رسوي. موږ د هغه شیانو څخه ویره لرو چې نامعلوم دي ځکه چې موږ یا ګومان کوو چې دوی ګواښونکي دي یا د دوی د زیان رسولو احتمال په اړه ډاډه نه یو.