بۇ ماقالە قورقۇنچنى ، ئۇنىڭ قەيەردىن كەلگەنلىكىنى ۋە ئەقىلسىز قورقۇنچنىڭ پىسخىكىسىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. قورقۇنچنى يېڭىشتىكى مۇھىم پىكىرلەرمۇ ئىدىيە. بۇ جىمجىت ، خاتىرجەم مۇھىت ئىدى ، ئۇ تەبىئەت بىلەن بولغان بۇ مۇقەددەس قايتا ئۇلىنىشنىڭ ھەر بىر مىنۇتىنى ياخشى كۆرەتتى.

تۇيۇقسىز ، بۇ يولنى ئوراپ تۇرغان دەرەخلەرنىڭ ئارقىسىدىن قاۋاش ئاۋازى ئاڭلاندى. . قاۋاش بارغانسىرى كۈچىيىپ كەتتى ، نەتىجىدە ئۇ قاتتىق قورقۇپ كەتتى ۋە بەدىنىدە تۆۋەندىكى فىزىئولوگىيىلىك ئۆزگىرىشلەر يۈز بەردى:

• ئۇنىڭ يۈرىكى تېخىمۇ تېز سوقۇشقا باشلىدى
• ئۇنىڭ نەپەسلىنىش سۈرئىتى
• ئۇنىڭ ئېنېرگىيە سەۋىيىسى يۇقىرى كۆتۈرۈلدى
• ئادرېنالىن ئۇنىڭ قېنىغا قويۇپ بېرىلدى
• ئۇنىڭ ئاغرىققا بەرداشلىق بېرىش كۈچى ۋە كۈچىيىپ كەتتى
• ئۇنىڭ ئوقۇغۇچىلىرى كېڭىيىپ ، پۈتۈن بەدىنى تېخىمۇ ھوشيارلىقنى ئۆستۈردى

سەجىد ئىككىنچى قېتىم ئويلانمايلا ھاياتىنى شەھەرگە قاراپ يۈگۈردى. <<ساجىدنىڭ بەدىنىدە يۈز بەرگەن بارلىق فىزىئولوگىيىلىك ئۆزگىرىشلەر ئۇنى بۇ ئىككى ھەرىكەتنىڭ بىرى - ئۇرۇش ياكى ئۇچۇشقا تەييارلىق قىلاتتى.

ئۇئىتلارنىڭ خەتەرلىك ئىكەنلىكىنى بىلگەچكە ، ئۇ ئوتتۇرىدىكى ساراڭ ، ياۋا ھايۋاننى (ئۇرۇش) ئۈستىدىن غالىب كېلىشنىڭ ئورنىغا يۈگۈرۈش (ئۇچۇش) نى تاللىدى. كۆرگىنىڭىزدەك ، بۇ جەڭ ياكى ئۇچۇشقا تاقابىل تۇرۇشنىڭ مەقسىتى بىزنىڭ مەۋجۇتلۇقىمىزغا كاپالەتلىك قىلىش.

شۇنداق ، مەن بىلىمەنكى ، ئۇلار كۆپىنچە باشقا كېرەكسىز ، ئەقىلگە سىغمايدىغان قورقۇنچنى كۆرسىتىدۇ ، ئۇلار قورقۇنچنى دۈشمەن دېسە ، ئەمما بۇ قورقۇنچلار بىز باشتىن كەچۈرگەن قورقۇنچ بىلەن ئاساسەن ئوخشاش (كېيىن چۈشەندۈرگىنىمدەك). بىر خىل ياۋايى ھايۋان تەرىپىدىن قوغلانغان.

كېرەكسىز ، ئەقىلسىز قورقۇنچ

نېمىشقا بىزدە ئەقىلگە سىغمايدىغان قورقۇنچ بولىدۇ؟ بىز ئەقەللىي جانلىق ئەمەسمۇ؟ ئۇنىڭ ئۆزىگە خاس سەۋەبلىرى بار ، ئۇ بىزنىڭ ئاڭلىق تەپەككۇرىمىز بىلەن دائىم توقۇنۇشۇپ قالىدۇ.

ياۋايى ھايۋان تەرىپىدىن قوغلاشقاندا سىزدە پەيدا بولغان قورقۇنچ تامامەن يوللۇق ، چۈنكى خەتەر ھەقىقىي ، ئەمما ئىنسانلارنىڭ ھەقىقەتەن تەھدىد بولمىغان ئەھۋاللارغا قاراپ تەرەققىي قىلىشىدا نۇرغۇن ئەقىلسىز قورقۇنچلار بار.

ئۇلار بىزنىڭ ئاڭلىق ، لوگىكىلىق ۋە ئەقلىي تەپەككۇرىمىزغا تەھدىت ئەمەس ، بەلكى بىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىمىزغا تەھدىت ئېلىپ كېلىدۇئۇلارنىڭ قىلغىنىنى ئويلاڭ. ۋەزىيەت ياكى بىز قورقىدىغان نەرسە ئەسلا خەتەرلىك بولمىسىمۇ ، بىز يەنىلا ئۇنىڭ خەتەرلىك ئىكەنلىكىنى «ھېس قىلىمىز» ، شۇڭا قورقۇنچ.

ئەقىلگە سىغمايدىغان قورقۇنچنى چۈشىنىش

بىر ئادەم ئاممىۋى نۇتۇق سۆزلەشتىن قورقىدۇ دەپ پەرەز قىلايلى. ئۇ كىشىنى نۇتۇق سۆزلەشتىن ئىلگىرى لوگىكىلىق ھالدا ئۆزىنىڭ قورقماسلىقى كېرەكلىكىگە ، ۋەھىمىسى پۈتۈنلەي ئەقىلگە سىغمايدىغانلىقىغا قايىل قىلىشقا تىرىشىڭ. ئۇ كارغا كەلمەيدۇ ، چۈنكى يۇقىرىدا دېيىلگەندەك ، يوشۇرۇن ئاڭ لوگىكىنى چۈشەنمەيدۇ.

بۇ ئادەمنىڭ كاللىسىغا تېخىمۇ چوڭقۇر قاراپ باقايلى.

ئىلگىرى ئۇ نۇرغۇن قېتىم رەت قىلدى ۋە ئۇ يېتەرلىك بولمىغاچقا يۈز بەرگەنلىكىگە ئىشەندى. نەتىجىدە ، ئۇ رەت قىلىنىشتىن قورقۇش كەيپىياتىنى پەيدا قىلدى ، چۈنكى ئۇ ھەر قېتىم رەت قىلىنغاندا ئۇنىڭغا ئۆزىنىڭ يېتەرسىزلىكىنى ئەسلىتەتتى. بولۇپمۇ ئۇنىڭ ئىپادىسى ياخشى بولمىسا ، ئۇنىڭ رەت قىلىنىش ئېھتىماللىقى بار.

ئۇ باشقىلارنىڭ ئۆزىنىڭ نۇتۇق سۆزلەشنى سۈمۈرۈۋالىدىغانلىقىدىن ، ئىشەنچسىزلىكى ، تۇتۇق ئىكەنلىكىنى بايقىشىدىن ئەنسىرەپ

بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئۇ رەت قىلىش ۋە رەت قىلىشنىڭ زىيانغا ئۇچراش يوشۇرۇن كۈچى بار دەپ چۈشەندۈردى ھەرقانداق ئادەمنىڭ ئۆزىگە بولغان ھۆرمىتى.

ئېنىقكى ، بۇ كىشىنىڭ يوشۇرۇن ئېڭى ئوچۇق-ئاشكارە سۆزلەشتىن قورقۇشنى مۇداپىئە مىخانىزىمى سۈپىتىدە قوللانغانئۇنىڭ ئۆزىنى قەدىرلەش ۋە پىسخىكا جەھەتتىكى ساغلاملىقىنى قوغداڭ.

بۇ بارلىق قورقۇنچلارغا ماس كېلىدۇ. ئۇلار بىزنى فىزىئولوگىيىلىك مەۋجۇتلۇقىمىز ياكى پىسخىكا ساغلاملىقىمىزنىڭ ھەقىقىي ياكى ھېس قىلىنغان خەۋىپىدىن ساقلايدۇ.

فوبىياس ۋە قورقۇنچنى ئۆگەندى قورقۇنچلۇق جىسىم ياكى ئەھۋالغا يولۇققاندا ئاندىن ئۇ قورقۇنچ دەپ ئاتىلىدۇ.

بىز بىئولوگىيىلىك جەھەتتىن بەزى نەرسىلەردىن نامۇۋاپىق قورقۇشقا تەييارلىق قىلىۋاتقان بولساقمۇ ، قورقۇنچ كۆپىنچە ئۆگەنگەن قورقۇنچ. ئەگەر بىر ئادەم دەسلەپكى ھاياتىدا سۇدا (سۇغا غەرق بولۇشتەك) كۈچلۈك ، جاراھەتنى باشتىن كەچۈرگەن بولسا ، ئۇنداقتا ئۇ سۇغا بولغان قورقۇنچنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ سۇغا غەرق بولۇش ئېھتىماللىقى بار جايلاردا.

ئەگەر بىر ئادەم سۇ بىلەن ھېچقانداق زەخىملىنىش تەجرىبىسىنى باشتىن كەچۈرمىگەن ، ئەمما پەقەت باشقىلارنىڭ سۇغا غەرق بولغانلىقىنى «كۆرگەن» ، ئۇمۇ سۇدا تۇنجۇقۇپ قالغان كىشىنىڭ قورقۇنچلۇق ئىنكاسىنى كۆرگەندە ئۇنىڭدا گىدروپوبىيە پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

قورقۇنچ مانا مۇشۇنداق ئۆگىنىلىدۇ. ئاتا-ئانىسى سالامەتلىككە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەردىن توختىماي ئەنسىرەپ كېلىۋاتقان بالا بۇ قورقۇنچنى ئۇلاردىن تۇتۇۋېلىپ ، ئۆزىنىڭ قۇرامىغا يەتكەندە داۋاملىق ئەندىشە قىلىپ تۇرۇشى مۇمكىن.

ئەگەر بىز ئېھتىياتچان ۋە ھوشيارلىقنى ئۆستۈرمىسەك ، كىشىلەر ئۆزىدىن باشقىلاردىن ئۆگەنگەن بولۇشى مۇمكىن بولغان قورقۇنچلىرىنى بىزگە داۋاملىق يۆتكەيدۇ.

قورقۇنچنى يېڭىشنىڭ بىردىنبىر يولى

is… ئۇلارغا يۈزلىنىش. بۇ بىردىنبىر ئىشلەيدىغان ئۇسۇل. نېمىلا دېگەن بىلەن ، جاسارەت ئاسان ئىش بولغان بولساتەرەققىي قىلسا ھەممەيلەن قورقمايتتى.

ئەمما بۇ ئېنىق ئەمەس. ئۆزىڭىزدىن قورقىدىغان ئىشلار ۋە ئەھۋاللارغا ئۆزىڭىزنى ئاشكارىلاش قورقۇنچنى يېڭىشنىڭ بىردىنبىر يولى. سىزنىڭ مەۋجۇتلۇقىڭىز ، ئۆزىڭىزنى قەدىرلىشىڭىز ، ئىناۋىتىڭىز ، بەخت-سائادىتىڭىز ، مۇناسىۋىتىڭىز ، ھەر قانداق ئىشىڭىزغا تەھدىت.

ئەگەر سىزدە ھېچقانداق تەھدىت پەيدا قىلمايدىغان ئەقىلسىز قورقۇنچ بولسا ، ئۇنداقتا سىز يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنى ئۇلارنىڭ ھېچقانداق تەھدىد پەيدا قىلمايدىغانلىقىغا قايىل قىلىشىڭىز كېرەك. باشقىچە ئېيتقاندا ، توغرا بولمىغان ئېتىقادىڭىزنى تۈزىتىشىڭىز كېرەك.

بۇنى قىلىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنى «ئىسپات» بىلەن تەمىنلەش. ئەگەر سىز قورقىدىغان ئىشلار ۋە ئەھۋاللاردىن ساقلانسىڭىز ، ئۇنداقتا سىز قورقىدىغان نەرسىنىڭ تەھدىتكە ئۇچرايدىغانلىقىغا بولغان ئىشەنچىڭىزنى كۈچەيتىسىز (بولمىسا ئۇنىڭدىن ساقلىنالمايسىز). ئۇلار ئۆسۈپ يېتىلىدۇ. بۇ تەسەۋۋۇر قىلىنغان ئەپسانە ئەمەس ، بەلكى پىسخىكىلىق ھەقىقەت. ھازىر ، قورقۇنچلىرىڭىزغا يۈزلىنىشنى قارار قىلغىنىڭىزدا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

بەلكىم سىز قورقىدىغان ئىش ياكى ئەھۋالنىڭ ئالدىن ئويلىغاندەك خەتەرلىك ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. باشقىچە ئېيتقاندا ، ئۇ سىزگە ھېچقانداق زىيان كەلتۈرمىدى. ئۇ ھەرگىز تەھدىتكە ئۇچرىمايتتى.

بۇنى يېتەرلىك قېتىم قىلىڭ ، ۋەھىمىڭىزنى ئۆلتۈرىسىز. چۈنكى سىز بار بولغان يوشۇرۇن ئېڭىڭىزغا تېخىمۇ كۆپ «ئىسپات» بىلەن تەمىنلەيسىز. ئەمەلىيەتتە ، قورقۇش ۋە ۋاقىت يوققورقۇنچ پۈتۈنلەي يوقالغاندا كېلىدۇ.

سىزنىڭ يالغان ئېتىقادىڭىز قۇرۇپ كېتىدۇ ، چۈنكى ئۇنى قوللايدىغان نەرسە يوق.

نامەلۇم (تەھدىد) دىن قورقۇش بۇ يازمىنىڭ بېشىدا مەن ساجىدنىڭ مىسالىدا ئازراق. ئېيتايلى ، ئۇ ئۇچۇشنى تاللاشنىڭ ئورنىغا ، ئۇ ئۇرۇش قىلىشنى تاللىدى.

ئۇ ئەنسىزلىك بىلەن ئۇ يەردە ساقلاۋاتقاندا ، يېقىن ئەتراپتا بايقىغان تاياقنى تۇتۇپ ، بىر ئەر كىشى ئەرمەك ئىتى بىلەن دەرەخنىڭ كەينىدىن پەيدا بولدى. ئېنىقكى ، ئۇلارمۇ سەيلە-ساياھەتتىن ھۇزۇرلىنىۋاتاتتى.

ساجىد دەرھال تىنىچلىنىپ ، چوڭقۇر نەپەس ئالدى. ساجىدنىڭ ياۋا ئىت بولغان بولسا ، ھەقىقىي خەتەرگە يولۇقۇشى مۇمكىن بولغان ھەر بىر ئېھتىماللىق بولسىمۇ ، ئەمما بۇ خىل ئەھۋال ئەقىلسىز قورقۇنچنىڭ بىزگە قانداق تەسىر قىلىدىغانلىقىنى ناھايىتى ياخشى تەسۋىرلەپ بەردى.

ئۇلار بىزگە تەسىر قىلىدۇ ، چۈنكى بىز تېخى بۇنى بىلمەيمىز. ئۇلار پەقەت تونۇشتىكى خاتالىقلار.

ئەگەر بىز قورقىدىغان ئىشلار توغرىسىدا يېتەرلىك بىلىمگە ئېرىشسەك ، ئۇلارنى ئاسانلا يەڭەلەيمىز. قورقۇنچلىرىمىزنى بىلىش ۋە چۈشىنىش ئۇلارنى يېڭىشنىڭ يېرىمى.

بىز بىلىدىغان نەرسىلەرنىڭ بىزگە زىيان كەلتۈرمەسلىكىدىن قورقمايمىز. بىز نامەلۇم نەرسىلەردىن قورقىمىز ، چۈنكى بىز ئۇلارنى تەھدىد دەپ پەرەز قىلىمىز ياكى ئۇلارنىڭ زىيان يەتكۈزۈش يوشۇرۇن كۈچىگە ئىشەنمەيمىز.