Pasīvi agresīvs cilvēks ir cilvēks, kurš mēdz izmantot pasīvi agresīvu komunikācijas stilu. Kad tiek aizskartas kāda tiesības vai kad citi traucē sasniegt viņa mērķus, viņš var rīkoties:

• Pasīvi = Nedarīt neko
• Agresīvi = atgūt savas tiesības, pārkāpjot citu tiesības.
• Pasīvi agresīvi = netiešā agresija
• Uzstājīgi = Atgūstiet savas tiesības, neaizskarot citu tiesības.

Gan pasīvā agresija, gan asertivitāte atrodas pa vidu starp pasivitāti un agresiju, divām galējībām, taču tās atšķiras būtiskā aspektā.

Asertivitāte nodrošina otras personas tiesību un vajadzību aizsardzību, bet pasīvā agresija to nenodrošina.

Pasīvā agresija ir netieša agresija. Pasīvi agresīvi cilvēki netieši aizskar citu cilvēku vajadzības un tiesības. Tas ir vājš agresijas veids, bet tā joprojām ir agresija.

Pasīvi agresīvas uzvedības piemēri

Turpmākajos piemēros ir izskaidrots, ko nozīmē pasīvi agresīva attieksme:

Piekrītot un pēc tam pārslēdzot

Pasīvi agresīvi cilvēki domā, ka konfrontācija ir vienāda ar agresiju, un viņiem nav jēdziena par asertivitāti. Ja jūs lūdzat viņiem kaut ko darīt, viņi neteiks "nē", lai jūs tieši neaizvainotu (agresija). Taču viņi arī neizpildīs uzdevumu, par kura izpildi viņi ir vienojušies (pasīva agresija).

Šādā veidā viņiem izdodas gan neaizvainot jūs, gan galu galā panākot savu. Bieži vien, kad jūs konstatējat, ka viņi nav izdarījuši attiecīgo lietu, ir par vēlu konfrontēt viņus. Jūs izdomājat, ka labāk ir nodzēst ugunsgrēku pašiem, nekā tērēt laiku konfrontācijai.

"Ar mani viss ir kārtībā" vai "Ar mani viss ir kārtībā".

Ja kāds saka: "Es jūtos labi" vai "Viss ir kārtībā", bet viņa metakomunikācija (tonis, ķermeņa valoda u. c.) liecina par pretējo, viņš ir pasīvi agresīvs. Viņš ir dusmīgs uz jums, bet nepaziņo to tieši ar saviem vārdiem.

Apzināta aizmiršana

Tas ir saistīts ar piekrišanu un pēc tam pārslēgšanos, bet atšķirība ir tāda, ka persona nāk klajā ar attaisnojamu attaisnojumu, šajā gadījumā - aizmirstot.

Kad cilvēki saka, ka ir aizmirsuši kaut ko izdarīt, tas ir ticams attaisnojums, jo cilvēkiem ir tendence aizmirst.

Bet, ja to dara cilvēks, kurš parasti nav tik aizlaidīgs vai vienkārši nevarēja aizmirst uzdevumu, ņemot vērā tā svarīgumu, pastāv liela iespēja, ka tā ir apzināta aizmiršana.

Vēl viena šāda pasīvi agresīva uzvedība izpaužas kā pusdarba atstāšana vai dažu lietu atstāšana nepabeigtu. Ja cilvēki nevēlas veikt viņiem uzticēto darbu, viņi var atstāt to nepabeigtu. Tas atkal ir netiešs veids, kā paust naidīgumu un aizvainojumu.

Apzinātas kļūdas

Darbinieks, kuram ir dots uzdevums, ko viņš nevēlas veikt, var pieļaut tīšas kļūdas, lai sabojātu projektu, ja viņš to var izdarīt bez nopietnām sekām. Parasti tas ir pasīvi agresīvs mēģinājums nodrošināt, lai viņam vairs netiktu doti tādi paši uzdevumi.

Komplimenti no muguras

Kompliments no aizmugures ir apvainojums, kas maskēts par komplimentu, lai mazinātu aizvainojuma asumu un padarītu to mazāk tiešu.

Piemēram, sakot kaut ko tādu kā "Tavs darbs bija pārsteidzoši labs", tiek likts noprast, ka tas bieži vien nav labs. Un sakot kādam "Tu šodien izskaties skaisti", tiek likts noprast, ka citās dienās viņš neizskatās labi.

Ņemiet vērā, ka pasīvā agresija ir saistīta ar nodomu. Var gadīties, ka kāds saka: "Tu šodien izskaties skaisti." Bez nodoma slēpt aizvainojumu. Var gadīties, ka šodien esat īpaši labi ģērbies. Jūs pievērsāt lielāku uzmanību vārdam "šodien", kamēr viņi to savā komplimentā paslēpa bez domāšanas.

Klusums un izstāšanās

Šis, iespējams, ir visizplatītākais pasīvās agresijas veids attiecībās. Cilvēki, kas mums ir tuvi, dabiski vēlas ar mums sadarboties. Atkāpšanās un klusēšana pauž "es esmu dusmīgs uz tevi", bet nav tieši agresīva.

Kāpēc cilvēki rīkojas pasīvi agresīvi?

Kā jau redzējāt, cilvēki uzvedas pasīvi agresīvi, kad vēlas netieši izrādīt agresiju. Viņi nevar izrādīt tiešu agresiju, jo baidās aizvainot citus, aizvainot viņus. Tomēr vienlaikus viņi nevēlas būt pasīvi.

Pasīvā agresija bieži ir reakcija uz šķietamu vai reālu netaisnību. Pasīvi agresīvi parasti uzvedas mums tuvi cilvēki, jo viņi visvairāk rūpējas par to, lai mūs tieši neaizvainotu.

Pasīvi agresīvas uzvedības mērķis ir nosūtīt šo vēstījumu otrai personai:

"Galu galā manas vajadzības un vēlmes ir svarīgākas par tavām."

Tā ir orientēšanās uz "uzvara-zaudējums", kurā pasīvi agresīvā persona cenšas iegūt punktu pārsvaru pār otru personu.

Pasīvi agresīva uzvedība ir kaitinoša, un ir dabiski, ka pasīvi agresīviem cilvēkiem gribas kaitināt viņus pretī. Pasīvi agresīvu cilvēku var kaitināt tikai tad, ja tiek sagrauts viņa mērķis.

Bieži vien cilvēki uz pasīvo agresiju atbild ar agresiju, kas pasīvi agresīvajam cilvēkam sagādā milzīgu gandarījumu. Tas viņam apliecina, ka viņa stratēģija, kā jūs paslepus sadusmot, ir izdevusies. Rezultātā tas tikai pastiprina viņa uzvedību.

Nākamajā sadaļā tiks aplūkots, kā efektīvi kaitināt pasīvi agresīvu personu.

Pasīvi agresīvu cilvēku kaitināšanas veidi

1. Konfrontācija

Apņēmīga, nevis agresīva konfrontācija ir labākais veids, kā izjaukt pasīvi agresīvas personas mērķus. Redziet, pasīvi agresīvi cilvēki ienīst konfrontāciju. Tas nav viņu stils.

Kad jūs pieķerat viņus šajā brīdī un aizstāvat savu viedokli, jūs pārsteidzat viņus. Jūs esat uzspridzinājis viņu aizsegu un atklājis viņu klajo naidīgumu. Tas liek viņiem mainīt savu stilu un būt tiešākiem.

Piemēram, tā vietā, lai uz komentāru "Jūsu darbs bija pārsteidzoši labs" reaģētu ar klusēšanu vai "paldies", jūs varat atbildēt mierīgi, sakot: "Tātad parasti tas nav labi?".

Šādā veidā jūs viņus atklājat, un viņi ir spiesti atkāpties, jo nevēlas konfrontāciju.

Reti kad sastapsiet kādu, kurš saka: "Jā, parasti tas ir slikti." Tā ir tieša agresija, un cilvēkam, kurš spēj pateikt šādu lietu, nebūtu vajadzības būt pasīvi agresīvam.

Lūk, kāpēc agresīva konfrontācija nedarbojas:

Kā jau minēts iepriekš, tas viņiem signalizē par panākumiem. Tas nozīmē, ka viņiem ir izdevies jums iebrukt zem ādas. Agresīva reakcija arī liek jums izskatīties slikti, jo jūsu reakcija šķiet nesamērīga ar viņu vājāku, pasīvāku agresiju.

Lai situāciju vēl pasliktinātu, viņi var piebērt sāli uz brūces, sakot kaut ko līdzīgu: "Nomierinieties! Kāpēc jūs uztraucaties?", labi zinot, ka viņu mērķis patiešām bija jūs uzjautrināt.

Iedomājieties, ka uz atbildi "Tavs darbs bija pārsteidzoši labs" atbildi ar kliedzienu:

"KO JŪS DOMĀJAT AR PĀRSTEIDZOŠI LABU?"

Redzat atšķirību? Bieži vien labākā stratēģija ir neatlaidība.

2. Motīvu atklāšana

Tas ir vēl viens solis tālāk par asertīvu konfrontāciju. Jūs būtībā paskaidrojat viņiem, kāpēc viņi dara to, ko viņi dara. Šīs stratēģijas skaistums ir tas, ka jūs varat būt pēc iespējas konfrontējošāks, bet nebūt agresīvs.

Piemēram, atbildot uz pasīvi agresīvo "Man viss ir kārtībā" ar kaut ko līdzīgu:

"Zini ko: tev tas nav jādara. Tu vari man teikt, ka tev nav labi, kad tev nav labi."

Tas atklāj ne tikai viņu darbības, bet arī motīvus. Kad motīvi ir atklāti, jūs nevarat likt cilvēkam justies kailāk.

Ja esat darba devējs, varat konfrontēt darbinieku, kurš atstāj darbu nepabeigtu, sakot kaut ko līdzīgu:

"Ja negribēji to darīt, varēji man to pateikt. Es to būtu darījis pats."

Kad konfrontējaties ar motīviem, jūs viņiem signalizējat, ka viņu pasīvi agresīvā "spēle" uz jums nedarbosies.

3. "Tit-for-tat

Pasīvi agresīvai uzvedībai bieži vien izdodas mūs kaitināt. Problēma ir tāda, ka vairumā gadījumu mēs nevaram atklāti paust savu kaitinājumu. Tā vietā mēs varam spēlēt to pašu spēli pret viņiem: mēs varam atbildēt uz pasīvu agresiju ar pasīvu agresiju.

Labi izpildītas šīs stratēģijas priekšrocība ir tā, ka tā ir viņu motīvu atklāšanas tehnikas variācija. Spēlējot to pašu spēli pret viņiem, jūs parādāt viņiem, cik smieklīgi viņi ir.

Tas arī liek viņiem iejusties jūsu vietā un saprast, cik kaitinoša jums ir viņu pasīvā agresija.

Galvenais, lai labi īstenotu šo stratēģiju, ir būt pasīvi agresīvam pret viņiem tādā pašā veidā, kādā viņi ir bijuši pasīvi agresīvi pret jums.

Piemēram, ja viņi jums izsaka komplimentus, arī jūs to dariet. Ja viņi saka: "Man viss ir kārtībā." Arī jūs to sakiet, kad esat dusmīgs, protams, pārliecinoties, ka jūsu tonis un ķermeņa valoda liecina par pretējo.

Vienīgais šīs tehnikas mīnuss ir tas, ka jūs sniegsiet viņiem gandarījuma piegaršu par to, ka viņu pasīvā agresija ir nostrādājusi. Ja tā nebūtu nostrādājusi, jūs nebūtu spiests pasīvi agresīvi sist pretī.

Tomēr ieguvumi, ko sniedz šāda veida kaitināšana, var būt lielāki nekā gandarījums, ko viņi no tā var gūt. Tas savā ziņā spiež viņus iedzen stūrī. Ja viņi atbildēs, jūs varēsiet būt apmierināts, ka jūsu pretstratēģija ir izdevusies.

Es iesaku apstāties šajā brīdī, jo jūs nevēlaties, lai jūs nonāktu līdz bezgalīgai pasīvi agresīvu "tit-for-tats" spirālei. Ja jūs nonākat līdz šim punktam, jūs, iespējams, jau esat viņiem iemācījis šo stundu.

4. Nereaģēšana

Nereaģēšana uz pasīvi agresīvu uzvedību jebkādā formā vai veidā ir drošākais veids, kā kaitināt pasīvi agresīvu cilvēku. Lai gan tas var būt efektīvs veids, kā viņu uzjautrināt, tas nav tik labi jūsu pašu garīgajai veselībai.

Lieta tāda, ka pasīvā agresija mums iet zem ādas, it īpaši, ja tā nāk no cilvēkiem, kas mums rūp. Ja mēs uz to vispār nereaģējam, mēs mācām viņiem, ka viņu pasīvā agresija nedarbojas.

Bet problēma ar šo pasīvais Stratēģija ir tāda, ka aizvainojums turpinās pieaugt. Jūs kādu laiku varat būt mierīgs un nereaģējošs. Bet, ja viņi turpinās būt pasīvi agresīvi, jūs, visticamāk, piekāpsieties un salauzsieties zem spiediena, ķeroties pie agresijas.

Lai veiksmīgi īstenotu šo stratēģiju, ir nepieciešams liels iekšējais darbs. Jums ir jāpanāk zināms meistarības līmenis pār savām emocijām.