નિષ્ક્રિય-આક્રમક વ્યક્તિ તે છે જે નિષ્ક્રિય-આક્રમક સંચાર શૈલી અપનાવવાનું વલણ ધરાવે છે. જ્યારે કોઈના અધિકારો પર પગ મુકવામાં આવે છે અથવા જ્યારે તેમના લક્ષ્યો અન્ય લોકો દ્વારા નિરાશ થાય છે, ત્યારે તેઓ ક્યાં તો વર્તન કરી શકે છે:

• નિષ્ક્રિયપણે = કંઈ ન કરો
• આક્રમક રીતે = અન્યના અધિકારો પર પગ મૂકીને તેમના અધિકારો પાછા મેળવો
• નિષ્ક્રિય-આક્રમક રીતે = પરોક્ષ આક્રમકતા
• નિર્ભરપણે = તેમના અધિકારો પાછા મેળવો અન્યના અધિકારો પર પગ મૂકવો

નિષ્ક્રિય-આક્રમકતા અને અડગતા બંને નિષ્ક્રિયતા અને આક્રમકતા, બે ચરમસીમાઓ વચ્ચેના મધ્યભાગમાં આવેલા છે, પરંતુ તેઓ મુખ્ય પાસામાં અલગ છે.

જ્યારે નિષ્ક્રિયતા એ ખાતરી કરે છે કે અન્ય વ્યક્તિના અધિકારો અને જરૂરિયાતોનું રક્ષણ કરવામાં આવે છે, નિષ્ક્રિય આક્રમકતા નથી.

નિષ્ક્રિય આક્રમકતા પરોક્ષ આક્રમકતા છે. નિષ્ક્રિય-આક્રમક લોકો પરોક્ષ રીતે અન્યની જરૂરિયાતો અને અધિકારોનું ઉલ્લંઘન કરે છે. તે આક્રમકતાનું નબળું સ્વરૂપ છે, પરંતુ તે હજુ પણ આક્રમકતા છે.

નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તનનાં ઉદાહરણો

નિષ્ક્રિય-આક્રમક હોવાનો અર્થ શું છે તે નીચેના ઉદાહરણો સ્પષ્ટ કરશે:

સંમત થવું, અને પછી સ્વિચ કરવું

નિષ્ક્રિય-આક્રમક લોકો વિચારે છે કે મુકાબલો આક્રમકતા સમાન છે, અને તેમની પાસે અડગતાનો કોઈ ખ્યાલ નથી. જો તમે તેમને કંઈક કરવા માટે કહો છો, તો તેઓ તમને સીધેસીધું અપમાન (આક્રમકતા) ટાળવા માટે "ના" કહેશે નહીં. પરંતુ તેઓ જે કાર્ય કરવા સંમત થયા હતા તે પણ તેઓ કરશે નહીં (નિષ્ક્રિય આક્રમકતા).

આ રીતે, તેઓતમને અપરાધ ન કરે અને છેવટે, તેમની પોતાની રીત બંનેમાં સફળ થાઓ. ઘણી વાર, જ્યારે તમને લાગે કે તેઓએ કામ કર્યું નથી, ત્યારે તેમનો સામનો કરવામાં મોડું થઈ ગયું છે. તમે સમજો છો કે તેઓનો સામનો કરવામાં સમય બગાડવા કરતાં આગને જાતે જ બુઝાવી દેવી વધુ સારી છે.

"હું ઠીક છું" અથવા "તે ઠીક છે"

જ્યારે કોઈ કહે છે કે "હું ઠીક છું" અથવા " તે ઠીક છે” પરંતુ તેમનું મેટાકોમ્યુનિકેશન (ટોન, બોડી લેંગ્વેજ, વગેરે) અન્યથા સંચાર કરે છે, તેઓ નિષ્ક્રિય રીતે આક્રમક હોય છે. તેઓ તમારાથી ગુસ્સે છે પરંતુ તેઓ તેમના શબ્દો દ્વારા સીધો સંદેશાવ્યવહાર કરી રહ્યાં નથી.

ઇરાદાપૂર્વક ભૂલી જવું

આ સંમત થવા અને પછી સ્વિચ કરવા સાથે સંબંધિત છે, તફાવત એ છે કે વ્યક્તિ સાથે આવે છે વાજબી બહાનું, આ કિસ્સામાં - ભૂલી જવું.

જ્યારે લોકો કહે છે કે તેઓ કંઈક કરવાનું ભૂલી ગયા છે, ત્યારે તે એક વિશ્વાસપાત્ર બહાનું છે કારણ કે મનુષ્ય ભૂલી જવાની સંભાવના ધરાવે છે.

પરંતુ જ્યારે તે વ્યક્તિ તરફથી આવે છે જે સામાન્ય રીતે એટલુ ભુલતુ નથી કે કાર્યને તેના મહત્વને જોતા તેને ભૂલી શક્યા નથી, તે ઇરાદાપૂર્વક ભૂલી જવાની શક્યતાઓ વધુ છે.

આવું નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તનનું બીજું સ્વરૂપ છે વસ્તુઓને અડધું છોડી દેવી અથવા કેટલીક વસ્તુઓને પૂર્વવત્ છોડી દેવી. જ્યારે લોકો તેમને જે કામ સોંપવામાં આવ્યું છે તે કરવા માંગતા નથી, ત્યારે તેઓ તેને અડધું છોડી શકે છે. આ, ફરીથી, દુશ્મનાવટ અને રોષ વ્યક્ત કરવાની એક પરોક્ષ રીત છે.

ઇરાદાપૂર્વકની ભૂલો

જે કર્મચારીને એવું કાર્ય સોંપવામાં આવ્યું છે જે તેઓ કરવા ઇચ્છતા નથી તે ઇરાદાપૂર્વકની ભૂલો કરી શકે છેજો તેઓ ગંભીર પરિણામો વિના આમ કરી શકે તો પ્રોજેક્ટને બગાડે છે. તે સામાન્ય રીતે એક નિષ્ક્રિય-આક્રમક પ્રયાસ છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે તેઓને સમાન કાર્યો ફરીથી આપવામાં ન આવે.

બેક હેન્ડેડ કોમ્પ્લિમેન્ટ્સ

એક બેકહેન્ડેડ કોમ્પ્લીમેન્ટ એ ધારને દૂર કરવા માટે ખુશામત તરીકે છૂપી અપમાન છે અપમાન અને તેને ઓછું સીધું બનાવો.

ઉદાહરણ તરીકે, "તમારું કામ આશ્ચર્યજનક રીતે સારું હતું" એવું કંઈક કહેવાનો અર્થ એ છે કે તે ઘણીવાર સારું નથી. અને કોઈને "તમે આજે સુંદર દેખાશો" એમ કહેવાનો અર્થ એ છે કે તેઓ અન્ય દિવસોમાં સારા દેખાતા નથી.

અહીં નોંધ લો કે નિષ્ક્રિય આક્રમકતા એ હેતુ વિશે છે. એવું બની શકે છે કે કોઈ અપમાન છુપાવવાના ઈરાદા વગર કહે, “તમે આજે સુંદર દેખાશો”. એવું બની શકે છે કે તમે આજે ખાસ કરીને સારી રીતે પોશાક પહેર્યો હોય. તમે "આજે" શબ્દ પર વધુ ધ્યાન આપ્યું જ્યારે તેઓ તેને તેમની પ્રશંસામાં અવિચારી રીતે સરકી ગયા.

મૌન અને ઉપાડ

સંબંધોમાં આ કદાચ નિષ્ક્રિય આક્રમકતાનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ છે. જે લોકો આપણી નજીક છે તેઓ સ્વાભાવિક રીતે જ અમારી સાથે જોડાવવા માંગે છે. ઉપાડ અને મૌન સારવાર સીધા આક્રમક થયા વિના "હું તમારા પર પાગલ છું" અભિવ્યક્ત કરે છે.

લોકો શા માટે નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તન કરે છે

તમે જોયું તેમ, લોકો જ્યારે તેઓ નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તન કરે છે આડકતરી રીતે આક્રમકતા બતાવવા માંગે છે. તેઓ તેમના ચહેરા પર અન્યને નારાજ કરવાના ડરથી સીધી આક્રમકતા બતાવી શકતા નથી. છતાં, તેઓ એક જ સમયે નિષ્ક્રિય બનવા માંગતા નથી.

નિષ્ક્રિય આક્રમકતા છેઘણીવાર અનુભવેલા અથવા વાસ્તવિક અન્યાયનો પ્રતિભાવ. નિષ્ક્રિય આક્રમક વર્તણૂક સામાન્ય રીતે આપણી નજીકના લોકો તરફથી આવે છે કારણ કે તેઓ એવા લોકો છે કે જેઓ આપણને સીધું અપરાધ ન કરે તેની સૌથી વધુ કાળજી રાખે છે.

નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તનનો ધ્યેય આ સંદેશ અન્ય વ્યક્તિને મોકલવાનો છે:

"આખરે, મારી જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓ તમારા પર હાવી થશે."

તે એક જીત-હાર અભિગમ છે જ્યાં નિષ્ક્રિય-આક્રમક વ્યક્તિ અન્ય વ્યક્તિ પર પોઇન્ટ મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે.

નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તન હેરાન કરે છે, અને નિષ્ક્રિય-આક્રમક લોકોને પાછા હેરાન કરવા માંગે તે સ્વાભાવિક છે. નિષ્ક્રિય-આક્રમક વ્યક્તિને હેરાન કરવાનો માર્ગ તેમના ધ્યેયને નિરાશ કરવાનો છે.

ઘણીવાર, લોકો નિષ્ક્રિય આક્રમકતાને આક્રમકતા સાથે પ્રતિસાદ આપે છે, જે નિષ્ક્રિય-આક્રમક વ્યક્તિને અપાર સંતોષ લાવે છે. તે તેમને કહે છે કે તમને ગુસ્સે કરવાની તેમની વ્યૂહરચના ગુપ્ત રીતે કામ કરે છે. પરિણામે, તે માત્ર તેમના વર્તનને મજબૂત બનાવે છે.

આગલો વિભાગ ચર્ચા કરશે કે કેવી રીતે નિષ્ક્રિય-આક્રમક વ્યક્તિને અસરકારક રીતે હેરાન કરવી.

નિષ્ક્રિય-આક્રમક લોકોને હેરાન કરવાની રીતો

1. મુકાબલો

નિષ્ક્રિય-આક્રમક વ્યક્તિના લક્ષ્યોને નિરાશ કરવા માટે અડગ, આક્રમક નહીં, મુકાબલો એ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. તમે જુઓ, નિષ્ક્રિય-આક્રમક લોકો સંઘર્ષને ધિક્કારે છે. તે તેમની શૈલી નથી.

જ્યારે તમે તેમને ક્ષણમાં પકડો છો અને તમારા માટે નિશ્ચિતપણે ઉભા થાઓ છો, ત્યારે તમે તેમને સાવચેતીથી પકડી શકો છો. તમે તેમનું કવર ઉડાડી દીધું છે અને ખુલ્લું પાડ્યું છેતેમની નગ્ન દુશ્મનાવટ. આ તેમને તેમની શૈલી બદલવા અને વધુ સીધા બનવા માટે દબાણ કરે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, મૌન સાથે પ્રતિક્રિયા આપવાને બદલે અથવા "તમારું કાર્ય આશ્ચર્યજનક રીતે સારું હતું" ટિપ્પણી પર "આભાર" કહેવાને બદલે, તમે શાંતિથી કહીને જવાબ આપી શકો છો, “તો તે સામાન્ય રીતે સારું નથી?”

આ રીતે, તમે તેમને ખુલ્લા પાડ્યા છે, અને તેઓને પીછેહઠ કરવાની ફરજ પડી છે કારણ કે તેઓ મુકાબલો ઇચ્છતા નથી.

ભાગ્યે જ, તમને મળશે કોઈ કહે છે, "હા, સામાન્ય રીતે તે ખરાબ છે". તે સીધી આક્રમકતા છે, અને જે વ્યક્તિ આવું કહી શકે છે તેણે પ્રથમ સ્થાને નિષ્ક્રિય-આક્રમક બનવાની જરૂર નથી.

અહીં શા માટે આક્રમક મુકાબલો કામ કરતું નથી:

જેમ કે અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે, તે તેમને સફળતાનો સંકેત આપે છે. તેનો અર્થ એ છે કે તેઓ તમારી ત્વચા હેઠળ મેળવવામાં સફળ થયા હતા. આક્રમક પ્રતિભાવ પણ તમને ખરાબ દેખાડે છે કારણ કે તમારો પ્રતિભાવ તેમની નબળા, વધુ નિષ્ક્રિય આક્રમકતા માટે અપ્રમાણસર લાગે છે.

વસ્તુઓને વધુ ખરાબ કરવા માટે, તેઓ કંઈક એવું કહીને ઘા પર મીઠું ઉમેરી શકે છે, “શાંત થાઓ! શા માટે તમે બધા કામ કરી રહ્યા છો?" સારી રીતે જાણીને કે તેમનો ધ્યેય ખરેખર તમારા બધાને કામમાં લાવવાનો હતો.

કલ્પના કરો કે "તમારું કાર્ય આશ્ચર્યજનક રીતે સારું હતું" નો જવાબ આપીને બૂમો પાડો:

"તમારો અર્થ આશ્ચર્યજનક રીતે સારો છે?"

ફરક જુઓ છો? મક્કમતાને વળગી રહેવું એ ઘણીવાર શ્રેષ્ઠ વ્યૂહરચના છે.

2. ઉદ્દેશ્યોનો પર્દાફાશ

આ અડગ મુકાબલો કરતાં એક પગલું આગળ વધે છે. તમે મૂળભૂત રીતે તેમને કહો કે તેઓ શા માટે શું કરી રહ્યા છેતેઓ કરી રહ્યા છે. આ વ્યૂહરચનાનું સૌંદર્ય એ છે કે તમે આક્રમક થયા વિના શક્ય તેટલા સંઘર્ષાત્મક બનો.

ઉદાહરણ તરીકે, નિષ્ક્રિય-આક્રમક "હું ઠીક છું" નો જવાબ આના જેવા કંઈક સાથે આપો:

“તમે જાણો છો: તમારે તે કરવાની જરૂર નથી. જ્યારે તમે ન હોવ ત્યારે તમે મને કહી શકો છો કે તમે ઠીક નથી.”

આ માત્ર તેમની કામગીરી જ નહીં પરંતુ તેમના હેતુઓને પણ છતી કરે છે. જ્યારે હેતુઓ ખુલ્લી પડે છે, ત્યારે તમે વ્યક્તિને વધુ નગ્ન અનુભવી શકતા નથી.

જો તમે નોકરીદાતા છો, તો તમે એવું કંઈક કહીને કામ અડધું છોડી દેનાર કર્મચારીનો સામનો કરી શકો છો:

“જો તમે તે કરવા માંગતા ન હોત, તો તમે મને કહી શક્યા હોત. મેં તે જાતે કર્યું હોત.”

જ્યારે તમે હેતુઓના સ્તરે મુકાબલો કરો છો, ત્યારે તમે તેમને સંકેત આપો છો કે તેમની નિષ્ક્રિય-આક્રમક 'ગેમ' તમારા પર કામ કરશે નહીં.

3. ટિટ-ફોર-ટાટ

નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તન ઘણીવાર આપણને હેરાન કરવામાં સફળ થાય છે. સમસ્યા એ છે કે: મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં અમે સ્પષ્ટપણે અમારી નારાજગી વ્યક્ત કરી શકતા નથી. તેના બદલે, અમે તેમના પર તે જ રમત રમી શકીએ છીએ: અમે નિષ્ક્રિય આક્રમકતા સાથે નિષ્ક્રિય આક્રમકતાનો પ્રતિસાદ આપી શકીએ છીએ.

આ વ્યૂહરચનાનું ઊલટું, જ્યારે સારી રીતે ચલાવવામાં આવે છે, ત્યારે તે તેમના હેતુઓ ટેકનિકને ઉજાગર કરવાની વિવિધતા છે. તેમની સામે તે જ રમત રમીને, તમે તેમને બતાવો છો કે તેઓ કેટલા હાસ્યાસ્પદ છે.

તે તેમને પોતાને તમારા પગરખાં પહેરવા માટે પણ દબાણ કરે છે અને તેમને અહેસાસ કરાવે છે કે તેમની નિષ્ક્રિય આક્રમકતા તમને કેટલી હેરાન કરે છે.

આ વ્યૂહરચના ચલાવવાની ચાવીજે રીતે તેઓ તમારા માટે નિષ્ક્રિય-આક્રમક રહ્યા છે તે જ રીતે તેમના પ્રત્યે નિષ્ક્રિય-આક્રમક બનવું એ સારું છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તેઓ તમારી સામે બેકહેન્ડેડ પ્રશંસા કરે છે, તો તમે પણ તે કરો છો. જો તેઓ કહે કે, "હું ઠીક છું" તો તમે પણ જ્યારે તમે પાગલ હોવ ત્યારે તે કહો છો, ખાતરી કરો કે તમારી ટોન અને બોડી લેંગ્વેજ અન્યથા સંવાદ કરે છે, અલબત્ત.

આ ટેકનિકનો એકમાત્ર નુકસાન એ છે કે તમે તેમને સંતોષનો આભાસ આપો કે તેમની નિષ્ક્રિય આક્રમકતા કામ કરે છે. જો તે ન હોત, તો તમને નિષ્ક્રિય રીતે આક્રમક રીતે વળતો પ્રહાર કરવાની ફરજ પાડવામાં ન આવી હોત.

તેમ છતાં, તેમને આ રીતે હેરાન કરવાના ફાયદાઓ તેમાંથી બહાર નીકળી શકે તેવા સંતોષ કરતાં વધી શકે છે. તે તેમને એક ખૂણામાં દબાણ કરે છે. જો તેઓ ફરીથી પ્રહાર કરે છે, તો તમે સંતુષ્ટ થઈ શકો છો કે તમારી પ્રતિ-વ્યૂહરચના કામ કરી ગઈ છે.

હું આ બિંદુએ રોકવાની ભલામણ કરું છું કારણ કે તમે નિષ્ક્રિય-આક્રમક ટાઇટ-ફોર-ટેટ્સના અનંત સર્પાકારને નીચે જવા માંગતા નથી . જો તમે આ મુદ્દા પર આવો છો, તો તમે કદાચ તેમને અત્યાર સુધીમાં પાઠ શીખવ્યો હશે.

4. બિન-પ્રતિક્રિયા

કોઈપણ આકાર અથવા સ્વરૂપમાં નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તન પર પ્રતિક્રિયા ન કરવી એ નિષ્ક્રિય-આક્રમક વ્યક્તિને હેરાન કરવાનો સૌથી નિશ્ચિત માર્ગ છે. જો કે તે તેમને ગુસ્સે કરવામાં અસરકારક હોઈ શકે છે, તે તમારા પોતાના માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે એટલું સારું નથી.

વાત એ છે કે, નિષ્ક્રિય આક્રમકતા આપણી ત્વચાની નીચે આવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે એવા લોકો તરફથી આવે છે જેની આપણે કાળજી લેતા હોઈએ છીએ. જો આપણે તેના પર બિલકુલ પ્રતિક્રિયા ન કરીએ, તો અમે તેમને શીખવીશું કે તેમની નિષ્ક્રિય આક્રમકતા નથીકામ કરે છે.

પરંતુ, આ નિષ્ક્રિય વ્યૂહરચના સાથે સમસ્યા એ છે કે નુકસાન વધતું રહેશે. તમે થોડા સમય માટે શાંત અને બિન-પ્રતિક્રિયાશીલ ચહેરો પહેરી શકો છો. પરંતુ જો તેઓ નિષ્ક્રિય રીતે આક્રમક બનવાનું ચાલુ રાખે છે, તો તમે આક્રમકતાનો આશરો લેતા દબાણ હેઠળ ગુફામાં આવી શકો છો અને ક્રેક થવાની શક્યતા છે.

આ વ્યૂહરચના સફળતાપૂર્વક દૂર કરવા માટે ઘણાં આંતરિક કાર્યની જરૂર છે. તમારે તમારી લાગણીઓ પર નિપુણતાનું ચોક્કસ સ્તર પ્રાપ્ત કરવું જરૂરી છે.