Passiv-aqressiv insan, passiv-aqressiv ünsiyyət tərzini mənimsəməyə meylli olan şəxsdir. Kiminsə hüquqları tapdalandıqda və ya məqsədləri başqaları tərəfindən pozulduqda, o, ya davrana bilər:

• Passiv = Heç bir şey etmə
• Aqressiv = Başqalarının hüquqlarını tapdalayaraq öz hüquqlarını geri alın
• Passiv-aqressiv = Dolayı aqressiv
• İddialı = Öz hüquqlarını geri alın başqalarının hüquqlarına addım atmaq

Həm passiv-aqressivlik, həm də iddialılıq passivlik və aqressiya, iki ifrat arasında orta yerdə yerləşir, lakin onlar əsas aspektdə fərqlənirlər.

İddialılıq digər şəxsin hüquq və ehtiyaclarının təmin edilməsini təmin etdiyi halda, passiv aqressiya təmin etmir.

Passiv aqressiya dolayı təcavüzdür. Passiv-aqressiv insanlar başqalarının ehtiyac və hüquqlarını dolayı yolla pozurlar. Bu, aqressiyanın zəif formasıdır, lakin yenə də aqressiyadır.

Passiv-aqressiv davranış nümunələri

Aşağıdakı nümunələr passiv-aqressiv olmağın nə demək olduğunu aydınlaşdıracaq:

Razılaşmaq və sonra keçid

Passiv-aqressiv insanlar qarşıdurmanın aqressiyaya bərabər olduğunu düşünürlər və onların iddialılıq anlayışı yoxdur. Əgər onlardan bir şey etməyi xahiş etsəniz, sizi birbaşa incitməmək üçün “Xeyr” deməyəcəklər (Təcavüz). Lakin onlar razılaşdıqları tapşırığı da yerinə yetirməyəcəklər (Passiv təcavüz).

Beləliklə, onlarhəm sizi incitməməyi bacarın, həm də sonda öz yoluna sahib olun. Çox vaxt gördük ki, onlar heç nə etmədilər, onlarla qarşılaşmaq üçün çox gec olur. Onlarla qarşılaşmaqla vaxt itirməkdənsə, yanğını özünüz söndürməyin daha yaxşı olduğunu düşünürsünüz.

“Mən yaxşıyam” və ya “Yaxşıdır”

Kimsə “yaxşıyam” və ya “ Bu yaxşıdır” lakin onların metakommunikasiyaları (ton, bədən dili və s.) başqa cür ünsiyyət qurur, onlar passiv aqressiv olurlar. Onlar sizə əsəbiləşirlər, lakin bunu birbaşa öz sözləri ilə bildirmirlər.

Qəsdən unutmaq

Bu, razılaşaraq sonra dəyişməklə bağlıdır, fərq odur ki, şəxs əsaslandırıla bilən bəhanə, bu halda- unutmaq.

İnsanlar nəyisə etməyi unutduqlarını söyləyəndə, bu, inandırıcı bir bəhanədir, çünki insanlar unutmağa meyllidirlər.

Lakin söhbət, adətən, unudulmaz bir insandan gəlir. o qədər də unutqan deyil və ya əhəmiyyətini nəzərə alsaq, tapşırığı sadəcə unuda bilməyib, onun qəsdən unutma ehtimalı yüksəkdir.

Belə passiv-aqressiv davranışın tələb etdiyi başqa bir forma, işləri yarımçıq qoymaq və ya bəzi işləri yarımçıq qoymaqdır. İnsanlar onlara tapşırılan işi görmək istəmədikdə, onu yarımçıq qoya bilərlər. Bu, yenə də düşmənçilik və incikliyi ifadə etməyin dolayı yoludur.

Qəsdən səhvlər

Etmək istəmədikləri tapşırıq verilmiş işçi qəsdən səhvlər edə bilər.ciddi nəticələr olmadan edə bilsələr, layihəni məhv edin. Bu, adətən onlara eyni tapşırıqların yenidən verilməməsini təmin etmək üçün passiv-aqressiv cəhddir.

Arxa əlli komplimentlər

Tərəfsiz kompliment, üstünlüyü aradan qaldırmaq üçün kompliment kimi maskalanan təhqirdir. təhqirdən çəkinin və onu daha az birbaşa edin.

Məsələn, “İşiniz təəccüblü dərəcədə yaxşı idi” kimi bir söz demək onun çox vaxt yaxşı olmadığını bildirir. Və kiməsə "Bu gün gözəl görünürsən" demək onun digər günlərdə yaxşı görünmədiyini bildirir.

Burada qeyd edin ki, passiv aqressiya niyyətlə bağlıdır. Ola bilər ki, kimsə təhqiri gizlətmək niyyəti olmadan “Bu gün gözəl görünürsən” deyir. Ola bilər ki, bu gün xüsusilə yaxşı geyinmisiniz. Siz “bu gün” sözünə daha çox diqqət yetirdiniz, onlar isə öz komplimentlərini ağılsızcasına dilə gətirdilər.

Susmaq və geri çəkilmə

Bu, bəlkə də münasibətlərdə passiv aqressiyanın ən çox yayılmış formasıdır. Bizə yaxın olan insanlar təbii olaraq bizimlə əlaqə qurmaq istəyirlər. Geri çəkilmə və səssiz rəftar birbaşa aqressiv olmadan “Sənə dəli oldum” ifadəsini verir.

Niyə insanlar özlərini passiv-aqressiv aparırlar

Gördüyünüz kimi, insanlar özlərini passiv-aqressiv aparırlar. dolayı yolla aqressiya göstərmək istəyirlər. Başqalarını üzlərinə incitmək qorxusundan birbaşa təcavüz göstərə bilmirlər. Bununla belə, onlar eyni zamanda passiv olmaq istəmirlər.

Passiv təcavüztez-tez qəbul edilən və ya real ədalətsizliyə cavab. Passiv aqressiv davranış adətən bizə yaxın olan insanlardan gəlir, çünki bizi birbaşa incitməməyə ən çox əhəmiyyət verənlər onlardır.

Pasif-aqressiv davranışın məqsədi bu mesajı digər şəxsə ötürməkdir:

“Nəhayət, mənim ehtiyaclarım və istəklərim sizinkindən üstün olacaq.”

Bu, passiv-aqressiv şəxsin digər şəxs üzərində xal qazanmağa çalışdığı bir uddu-uduz oriyentasiyasıdır.

Passiv-aqressiv davranış bezdiricidir və passiv-aqressiv insanları qıcıqlandırmaq istəmək təbiidir. Passiv-aqressiv insanı bezdirməyin yolu öz məqsədini puç etməkdir.

Çox vaxt insanlar passiv aqressivliyə aqressivliklə cavab verirlər ki, bu da passiv-aqressiv insana hədsiz məmnunluq gətirir. Bu onlara deyir ki, sizi qıcıqlandırmaq strategiyası gizli şəkildə işləmişdir. Nəticədə, bu, yalnız onların davranışlarını gücləndirir.

Növbəti bölmədə passiv-aqressiv insanı effektiv şəkildə necə qıcıqlandırmaq olar.

Passiv-aqressiv insanları qıcıqlandırmağın yolları

1. Qarşıdurma

İddialı, aqressiv deyil, qarşıdurma passiv-aqressiv insanın məqsədlərini puç etməyin ən yaxşı yoludur. Baxın, passiv-aqressiv insanlar qarşıdurmaya nifrət edirlər. Bu, onların üslubu deyil.

Onları bu anda yaxalayanda və iddialı şəkildə ayağa qalxdıqda, onları ehtiyatsız tutursunuz. Siz onların örtüyünü partlatdınız və ifşa etdinizonların çılpaq düşmənçiliyi. Bu, onları öz üslubunu dəyişməyə və daha birbaşa olmağa məcbur edir.

Məsələn, “İşiniz təəccüblü dərəcədə yaxşı idi” şərhinə susmaqla və ya “Təşəkkür edirəm” cavabını vermək əvəzinə, sakitcə belə cavab verə bilərsiniz: “Deməli, bu, adətən yaxşı deyil?”

Beləliklə, siz onları ifşa etdiniz və onlar qarşıdurma istəmədikləri üçün geri çəkilməyə məcbur oldular.

Nadir hallarda tapa bilərsiniz. kimsə "Bəli, adətən pisdir" deyir. Bu, birbaşa aqressiyadır və belə bir şey deyə bilən şəxsin ilk növbədə passiv-aqressiv olmasına ehtiyac yoxdur.

Aqressiv qarşıdurmanın nəticə verməməsinin səbəbi budur:

Necə ki yuxarıda qeyd etdiyimiz bu, onlara uğurdan xəbər verir. Bu o deməkdir ki, onlar dərinizin altına girməkdə müvəffəq olublar. Aqressiv cavab həm də sizi pis göstərir, çünki cavabınız onların zəif, daha passiv aqressivliyinə qeyri-mütənasib görünür.

Vəziyyəti daha da pisləşdirmək üçün onlar “Sakitləşin! Niyə hər şeyi qarışdırırsan?” Məqsədlərinin həqiqətən hamınızı işə salmaq olduğunu yaxşı bilərək.

Təsəvvür edin ki, “İşiniz təəccüblü dərəcədə yaxşı idi” cavabını belə cavablandırırsınız:

“SİZ NƏ DƏYƏKLƏMƏCƏK YAXŞI DEYİRSİNİZ?”

Fərqi görürsünüz? Etibarlılığa sadiq qalmaq çox vaxt ən yaxşı strategiyadır.

2. Motivlərin ifşası

Bu, iddialı qarşıdurmadan bir addım da irəli gedir. Əsasən onlara nə üçün etdiklərini söyləyirsinizedirlər. Bu strategiyanın gözəlliyi ondan ibarətdir ki, siz aqressiv olmadan mümkün qədər qarşıdurmadasınız.

Məsələn, passiv-aqressiv “Mən yaxşıyam” ifadəsinə belə cavab vermək:

“Bilirsən nə: bunu etməli deyilsən. Sən mənə yaxşı olmadığın halda deyə bilərsən.”

Bu, təkcə onların əməliyyatlarını deyil, həm də motivlərini ifşa edir. Motivlər ifşa olunduqda, insanı daha çılpaq hiss etdirə bilməzsiniz.

Əgər siz işəgötürənsinizsə, işi yarımçıq tərk edən işçi ilə belə bir söz söyləməklə üzləşə bilərsiniz:

“Əgər bunu etmək istəməsəydin, mənə deyə bilərdin. Mən bunu özüm edərdim.”

Motivlər səviyyəsində qarşı-qarşıya gələndə onlara onların passiv-aqressiv “oyununun” sizə təsir etməyəcəyinə işarə edirsiniz.

3. Tit-for-tat

Passiv-aqressiv davranış tez-tez bizi qıcıqlandırmağa müvəffəq olur. Problem ondadır ki, biz əksər hallarda əsəbimizi açıq şəkildə ifadə edə bilmirik. Əvəzində, biz onlara qarşı eyni oyunu oynaya bilərik: Biz passiv aqressiyaya passiv aqressiya ilə cavab verə bilərik.

Bu strategiyanın yaxşı tərəfi odur ki, bu, onların motivlərini ifşa etmək üsulunun variasiyasıdır. Onlara qarşı eyni oyunu oynamaqla, onlara nə qədər gülünc olduqlarını göstərmiş olursunuz.

Bu, həm də onları özlərini sizin yerinə qoymağa məcbur edir və onların passiv aqressiyasının sizin üçün nə qədər bezdirici olduğunu başa düşməyə məcbur edir.

Bu strategiyanın həyata keçirilməsində əsasdırOnlar sizə qarşı passiv-aqressiv davrandıqları kimi onlara qarşı da passiv-aqressiv olmaqdır.

Məsələn, onlar sizə arxadan təriflər deyirlərsə, siz də bunu edirsiniz. “Mən yaxşıyam” deyirlərsə, siz də əsəbiləşdiyiniz zaman bunu deyirsiniz, tonunuzun və bədən dilinizin əks əlaqə saxlamasına əmin olun, əlbəttə.

Bu texnikanın yeganə mənfi tərəfi odur ki, siz onlara passiv aqressiyasının işlədiyindən məmnunluq hissi verin. Əgər belə olmasaydı, siz aqressiv şəkildə passiv cavab verməyə məcbur olmazdınız.

Yenə də, onları bu şəkildə qıcıqlandırmağın faydası onların bundan çıxa biləcəkləri hər hansı məmnuniyyətdən üstün ola bilər. Bu, onları bir növ küncə sıxışdırır. Əgər onlar yenidən cavab versələr, əks strategiyanızın işə yaradığına əmin ola bilərsiniz.

Bu nöqtədə dayanmağı tövsiyə edirəm, çünki passiv-aqressiv tit-for-tatsın sonsuz spiralına düşmək istəmirsiniz. . Bu nöqtəyə gəlsəniz, yəqin ki, indiyə qədər onlara dərs keçmisiniz.

4. Qeyri-reaksiya

Passiv-aqressiv davranışa heç bir formada və ya formada reaksiya verməmək passiv-aqressiv insanı bezdirməyin ən etibarlı yoludur. Onları əsəbləşdirməkdə təsirli ola bilsə də, bu, öz psixi sağlamlığınız üçün o qədər də yaxşı deyil.

Məsələ ondadır ki, passiv aqressiya dərimizin altına düşür, xüsusən də əhəmiyyət verdiyimiz insanlardan gələndə. Əgər buna ümumiyyətlə reaksiya verməsək, onlara passiv aqressivlik olmadığını öyrədərik.işləyir.

Lakin bu passiv strategiyasının problemi ondan ibarətdir ki, zərər artmağa davam edəcək. Bir müddət sakit və qeyri-reaktiv bir üz qoya bilərsiniz. Lakin onlar passiv aqressiv olmağa davam edərlərsə, siz çox güman ki, təzyiq altında sızaraq aqressiyaya əl atacaqsınız.

Bu strategiya müvəffəqiyyətlə geri çəkilmək üçün çoxlu daxili iş tələb edir. Siz öz emosiyalarınız üzərində müəyyən bir ustalıq səviyyəsinə çatmalısınız.