Eine passiv-aggressive Person ist eine Person, die zu einem passiv-aggressiven Kommunikationsstil neigt. Wenn die Rechte einer Person mit Füßen getreten werden oder wenn ihre Ziele von anderen vereitelt werden, kann sie sich entweder verhalten:

• Passiv = Nichts tun
• Aggressiv = sich ihre Rechte zurückholen, indem sie die Rechte anderer mit Füßen treten
• Passiv-aggressiv = Indirekte Aggression
• Selbstbewusst = ihre Rechte zurückzubekommen, ohne die Rechte anderer zu verletzen

Sowohl die passive Aggression als auch die Durchsetzungsfähigkeit liegen in der Mitte zwischen Passivität und Aggression, den beiden Extremen, unterscheiden sich jedoch in einem wichtigen Aspekt.

Während Selbstbehauptung sicherstellt, dass die Rechte und Bedürfnisse der anderen Person gewahrt werden, ist dies bei passiver Aggression nicht der Fall.

Passive Aggression ist indirekte Aggression. Passiv-aggressive Menschen verletzen indirekt die Bedürfnisse und Rechte anderer. Es ist eine schwache Form der Aggression, aber es ist immer noch Aggression.

Beispiele für passiv-aggressives Verhalten

Die folgenden Beispiele sollen verdeutlichen, was es bedeutet, passiv-aggressiv zu sein:

Einverstanden und dann wechseln

Passiv-aggressive Menschen denken, dass Konfrontation gleichbedeutend mit Aggression ist, und sie haben kein Konzept für Durchsetzungsvermögen. Wenn Sie sie bitten, etwas zu tun, werden sie nicht "Nein" sagen, um Sie nicht direkt zu beleidigen (Aggression). Aber sie werden auch nicht die Aufgabe erledigen, zu der sie sich bereit erklärt haben (Passive Aggression).

Auf diese Weise gelingt es ihnen, Sie nicht zu beleidigen und letztlich ihren eigenen Willen durchzusetzen. Wenn Sie feststellen, dass sie die Sache nicht getan haben, ist es oft zu spät, sie zur Rede zu stellen. Sie denken, dass es besser ist, das Feuer selbst zu löschen, als Zeit damit zu verschwenden, sie zur Rede zu stellen.

"Es geht mir gut" oder "Es ist okay"

Wenn jemand sagt: "Mir geht es gut" oder "Es ist okay", aber seine Metakommunikation (Tonfall, Körpersprache usw.) etwas anderes verrät, ist er passiv aggressiv. Er ist sauer auf Sie, aber er drückt es nicht direkt mit seinen Worten aus.

Vorsätzliches Vergessen

Der Unterschied besteht darin, dass die Person eine rechtfertigende Entschuldigung vorbringt, in diesem Fall das Vergessen.

Wenn Menschen sagen, dass sie etwas vergessen haben, ist das eine glaubwürdige Entschuldigung, denn Menschen neigen dazu, etwas zu vergessen.

Aber wenn es von einer Person kommt, die normalerweise nicht so vergesslich ist oder die Aufgabe angesichts ihrer Bedeutung einfach nicht vergessen haben kann, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es sich um absichtliches Vergessen handelt.

Eine andere Form von passiv-aggressivem Verhalten ist das Liegenlassen von Dingen, die nur halb oder gar nicht erledigt wurden. Wenn Menschen die ihnen aufgetragene Arbeit nicht erledigen wollen, lassen sie sie vielleicht halb liegen. Auch dies ist eine indirekte Form, um Feindseligkeit und Ressentiments auszudrücken.

Vorsätzliche Fehler

Ein Mitarbeiter, der eine Aufgabe erhält, die er nicht erledigen will, begeht möglicherweise absichtlich Fehler, um das Projekt zu ruinieren, wenn er dies ohne schwerwiegende Konsequenzen tun kann. Dies ist in der Regel ein passiv-aggressiver Versuch, um sicherzustellen, dass er nicht noch einmal mit denselben Aufgaben betraut wird.

Beleidigte Komplimente

Ein zweideutiges Kompliment ist eine Beleidigung, die als Kompliment getarnt ist, um der Beleidigung die Schärfe zu nehmen und sie weniger direkt zu machen.

Wenn man zum Beispiel sagt: "Deine Arbeit war überraschend gut", impliziert das, dass sie oft nicht gut ist. Und wenn man zu jemandem sagt: "Du siehst heute wunderschön aus", impliziert das, dass er an anderen Tagen nicht gut aussieht.

Beachten Sie, dass es bei passiver Aggression auf die Absicht ankommt. Es kann sein, dass jemand sagt: "Sie sehen heute wunderschön aus", ohne die Absicht zu haben, eine Beleidigung zu verbergen. Es kann sein, dass Sie heute besonders gut gekleidet sind. Sie haben dem Wort "heute" mehr Aufmerksamkeit geschenkt, während der andere es gedankenlos in sein Kompliment eingebaut hat.

Schweigen und Rückzug

Dies ist vielleicht die häufigste Form der passiven Aggression in Beziehungen. Menschen, die uns nahestehen, wollen sich natürlich mit uns auseinandersetzen. Rückzug und Schweigen vermitteln "Ich bin sauer auf dich", ohne direkt aggressiv zu sein.

Warum verhalten sich Menschen passiv-aggressiv?

Wie Sie gesehen haben, verhalten sich Menschen passiv-aggressiv, wenn sie indirekt Aggression zeigen wollen. Sie können keine direkte Aggression zeigen, weil sie Angst haben, andere vor den Kopf zu stoßen. Gleichzeitig wollen sie aber nicht passiv sein.

Passive Aggression ist oft eine Reaktion auf empfundene oder tatsächliche Ungerechtigkeit. Passiv-aggressives Verhalten geht in der Regel von Menschen aus, die uns nahe stehen, weil sie am meisten darauf achten, uns nicht direkt zu verletzen.

Das Ziel von passiv-aggressivem Verhalten ist es, diese Botschaft an die andere Person zu übermitteln:

"Letztendlich werden meine Bedürfnisse und Wünsche Vorrang vor deinen haben."

Es ist eine Win-Lose-Orientierung, bei der die passiv-aggressive Person versucht, einen Vorteil gegenüber der anderen Person zu erzielen.

Passiv-aggressives Verhalten ist ärgerlich, und es ist ganz natürlich, dass man passiv-aggressive Menschen auch ärgern will. Der Weg, eine passiv-aggressive Person zu ärgern, ist, ihr Ziel zu vereiteln.

Oft reagieren Menschen auf passive Aggression mit Aggression, was dem passiv-aggressiven Menschen eine große Genugtuung verschafft. Es zeigt ihm, dass seine Strategie, Sie heimlich zu verärgern, aufgegangen ist. Infolgedessen verstärkt es sein Verhalten nur.

Im nächsten Abschnitt wird erörtert, wie man eine passiv-aggressive Person effektiv ärgern kann.

Wege, passiv-aggressive Menschen zu ärgern

1. die Konfrontation

Selbstbewusste, nicht aggressive Konfrontation ist der beste Weg, um die Ziele einer passiv-aggressiven Person zu vereiteln. Passiv-aggressive Menschen hassen Konfrontation. Das ist nicht ihr Stil.

Wenn Sie sie im richtigen Moment erwischen und selbstbewusst für sich eintreten, überrumpeln Sie sie. Sie haben ihre Tarnung aufgeflogen und ihre nackte Feindseligkeit bloßgestellt. Das zwingt sie, ihren Stil zu ändern und direkter zu sein.

Anstatt zum Beispiel mit Schweigen oder "Danke" auf die Bemerkung "Ihre Arbeit war überraschend gut" zu reagieren, können Sie ruhig sagen: "Also ist sie normalerweise nicht gut?"

Auf diese Weise haben Sie sie entlarvt, und sie sind gezwungen, sich zurückzuziehen, weil sie keine Konfrontation wollen.

Das ist eine direkte Aggression, und die Person, die so etwas sagen kann, hätte es gar nicht nötig, passiv-aggressiv zu sein.

Hier ist der Grund, warum eine aggressive Konfrontation nicht funktioniert:

Wie bereits erwähnt, signalisiert es ihnen Erfolg. Es bedeutet, dass es ihnen gelungen ist, Ihnen unter die Haut zu gehen. Eine aggressive Reaktion lässt Sie außerdem schlecht aussehen, weil Ihre Reaktion im Vergleich zu ihrer schwächeren, passiven Aggression unverhältnismäßig erscheint.

Um die Sache noch schlimmer zu machen, können sie Salz in die Wunde streuen, indem sie etwas sagen wie: "Beruhige dich! Warum regst du dich so auf?", wohl wissend, dass es ihr Ziel war, dich tatsächlich aufzuregen.

Stellen Sie sich vor, Sie antworten auf "Ihre Arbeit war überraschend gut", indem Sie zurückschreien:

"WAS MEINEN SIE MIT ÜBERRASCHEND GUT?"

Sehen Sie den Unterschied? Durchsetzungsvermögen ist oft die beste Strategie.

2. die Aufdeckung von Motiven

Dies geht noch einen Schritt weiter als die durchsetzungsfähige Konfrontation. Sie sagen ihnen im Grunde, warum sie tun, was sie tun. Das Schöne an dieser Strategie ist, dass Sie so konfrontativ wie möglich sein können, ohne aggressiv zu sein.

Antworten Sie zum Beispiel auf das passiv-aggressive "Es geht mir gut" mit etwas wie:

"Weißt du was: Du musst das nicht tun. Du kannst mir sagen, dass es dir nicht gut geht, wenn es dir nicht gut geht."

Dadurch werden nicht nur ihre Handlungen, sondern auch ihre Motive aufgedeckt. Wenn die Motive aufgedeckt werden, kann man die Person nicht mehr nackter machen.

Wenn Sie ein Arbeitgeber sind, können Sie den Arbeitnehmer, der seine Arbeit halbfertig hinterlässt, mit folgenden Worten konfrontieren

"Wenn du es nicht machen wolltest, hättest du es mir sagen können, dann hätte ich es selbst gemacht."

Wenn Sie auf der Ebene der Motive konfrontieren, signalisieren Sie ihnen, dass ihr passiv-aggressives "Spiel" bei Ihnen nicht funktionieren wird.

3. tit-for-tat

Passiv-aggressives Verhalten schafft es oft, uns zu verärgern. Das Problem ist, dass wir unsere Verärgerung in den meisten Fällen nicht offen zum Ausdruck bringen können. Stattdessen können wir ihnen das gleiche Spiel vorspielen: Wir können auf passive Aggression mit passiver Aggression reagieren.

Der Vorteil dieser Strategie ist, dass sie, wenn sie gut ausgeführt wird, eine Variante der Technik der Entlarvung ihrer Motive ist: Indem man das gleiche Spiel mit ihnen spielt, zeigt man ihnen, wie lächerlich sie sich verhalten.

Es zwingt sie auch, sich in Ihre Lage zu versetzen, und macht ihnen klar, wie lästig ihre passive Aggression für Sie sein muss.

Der Schlüssel zur erfolgreichen Umsetzung dieser Strategie liegt darin, sich ihnen gegenüber genauso passiv-aggressiv zu verhalten, wie sie sich Ihnen gegenüber passiv-aggressiv verhalten haben.

Wenn sie dir zum Beispiel Komplimente machen, tust du das auch, und wenn sie sagen: "Mir geht's gut", sagst du das auch, wenn du wütend bist, wobei du natürlich darauf achtest, dass dein Tonfall und deine Körpersprache etwas anderes vermitteln.

Der einzige Nachteil dieser Technik ist, dass Sie ihnen eine gewisse Genugtuung darüber verschaffen, dass ihre passive Aggression funktioniert hat, denn sonst wären Sie nicht gezwungen, passiv aggressiv zurückzuschlagen.

Dennoch überwiegen die Vorteile, die sich aus der Verärgerung ergeben, möglicherweise die Genugtuung, die sie daraus ziehen können. Es zwingt sie gewissermaßen in eine Ecke. Wenn sie wieder zurückschlagen, können Sie zufrieden sein, dass Ihre Gegenstrategie funktioniert hat.

Ich empfehle, an diesem Punkt aufzuhören, denn Sie wollen sich nicht in eine endlose Spirale passiv-aggressiver Wortgefechte begeben. Wenn Sie zu diesem Punkt kommen, haben Sie ihnen wahrscheinlich schon eine Lektion erteilt.

4. die Nicht-Reaktion

Auf passiv-aggressives Verhalten in keiner Weise zu reagieren, ist der sicherste Weg, eine passiv-aggressive Person zu verärgern. Das mag zwar effektiv sein, um sie zu verärgern, aber es ist nicht so gut für Ihre eigene psychische Gesundheit.

Passive Aggression geht uns unter die Haut, vor allem, wenn sie von Menschen ausgeht, die uns wichtig sind. Wenn wir überhaupt nicht darauf reagieren, zeigen wir ihnen, dass ihre passive Aggression nicht funktioniert.

Das Problem dabei ist jedoch, dass passiv Sie können eine Zeit lang ein ruhiges und reaktionsloses Gesicht aufsetzen, aber wenn sie sich weiterhin passiv aggressiv verhalten, werden Sie wahrscheinlich nachgeben und unter dem Druck zusammenbrechen und zu Aggressionen greifen.

Diese Strategie erfordert viel innere Arbeit, um erfolgreich zu sein: Sie müssen ein gewisses Maß an Beherrschung Ihrer Emotionen erlangt haben.