Пассивті-агрессивті адам - ​​бұл пассивті-агрессивті қарым-қатынас стилін қабылдауға бейім адам. Біреудің құқықтарына қол сұғылған кезде немесе оның мақсаттары басқалар тарапынан бұзылған кезде, олар не әрекет етуі мүмкін:

• Пасивті = Ештеңе жасамаңыз
• Агрессивті = Өзгелердің құқықтарына қол сұғу арқылы өз құқықтарын қайтарып алу
• Пассивті-агрессивті = Жанама агрессия
• Нәтижелі түрде = Өз құқықтарын қайтарып алу басқалардың құқықтарына қадам басу

Пасивті-агрессия да, талап қоюшылық та пассивтілік пен агрессия, екі шектен тыс ортада жатыр, бірақ олар негізгі аспектіде ерекшеленеді.

Асертивтілік басқа адамның құқықтары мен қажеттіліктерін қамтамасыз етсе, пассивті агрессия сақтамайды.

Пассивті агрессия жанама агрессия болып табылады. Пассивті-агрессивті адамдар басқалардың қажеттіліктері мен құқықтарын жанама түрде бұзады. Бұл агрессияның әлсіз түрі, бірақ ол әлі де агрессия.

Енжар-агрессивті мінез-құлық мысалдары

Келесі мысалдар пассивті-агрессивті болу нені білдіретінін түсіндіреді:

Келісу, содан кейін ауысу

Пассивті-агрессивті адамдар конфронтация агрессияға тең деп ойлайды және оларда сенімділік ұғымы жоқ. Егер сіз олардан бірдеңе істеуді сұрасаңыз, олар сізді ренжітпеу үшін «Жоқ» деп айтпайды (Агрессия). Бірақ олар да өздері келіскен тапсырманы орындамайды (пассивті агрессия).

Осылайша оларСізді ренжітпеуге және сайып келгенде, өз жолына ие болыңыз. Көбінесе олардың ештеңе жасамағанын байқасаңыз, олармен күресуге тым кеш болады. Олармен кездесіп, уақытты босқа өткізгеннен гөрі, өртті өзіңіз сөндірген дұрыс деп ойлайсыз.

«Менде бәрі жақсы» немесе «жақсы»

Біреу «мен жақсымын» немесе « Жарайды» дегенмен олардың метакоммуникациялары (тонус, дене тілі, т.б.) басқаша байланысады, олар пассивті агрессивті. Олар сізге ренжіді, бірақ бұл туралы өз сөздері арқылы тікелей білдірмейді.

Әдейі ұмыту

Бұл келісіп, кейін ауысумен байланысты, айырмашылығы - бұл адам ақталған ақтау, бұл жағдайда – ұмыту.

Адамдар бірдеңені ұмытып қалдым десе, бұл сенімді сылтау, өйткені адамдар ұмытуға бейім. Бұл ұмытшақ емес немесе маңыздылығын ескере отырып, тапсырманы ұмытып кете алмады, оның әдейі ұмыту ықтималдығы жоғары.

Осындай пассивті-агрессивті мінез-құлықтың тағы бір түрі - істерді жартылай қалдыру немесе кейбір нәрселерді қалдыру. Адамдар өздеріне тапсырылған жұмысты орындағысы келмегенде, олар оны жартылай дайын қалдыруы мүмкін. Бұл тағы да өшпенділік пен ренішті білдірудің жанама тәсілі.

Қасақана жіберілген қателер

Өзі орындағысы келмейтін тапсырма берген қызметкер қасақана қателіктер жіберуі мүмкін.егер олар мұны ауыр салдарсыз жасай алса, жобаны бұзады. Бұл әдетте оларға бұрынғыдай тапсырмаларды қайта бермеу үшін пассивті-агрессивті әрекет.

Тек қолмен мақтау

Тек қолмен мақтау - бұл жақсылықты жою үшін комплимент ретінде жасырылған қорлау. қорлауды азайтып, оны азырақ көрсетіңіз.

Мысалы, «Сенің жұмысың таңғаларлық жақсы болды» деген сөз оның жиі жақсы емес екенін білдіреді. Біреуге "Сен бүгін әдемісің" деп айту оның басқа күндері жақсы көрінбейтінін білдіреді.

Бұл жерде пассивті агрессия ниетке байланысты екенін ескеріңіз. Бәлкім, біреу қорлауды жасырмай, «сен бүгін әдемісің» деп айтуы мүмкін. Мүмкін сіз бүгін ерекше жақсы киінген шығарсыз. Сіз «бүгін» деген сөзге көбірек көңіл бөлдіңіз, ал олар ойланбастан мақтау сөздерін айтып жіберді.

Үндемеу және шегіну

Бұл қарым-қатынастағы пассивті агрессияның ең жиі кездесетін түрі шығар. Бізге жақын адамдар табиғи түрде бізбен араласқысы келеді. Тікелей агрессивті болмай-ақ, «мен саған ренжідім» дегенді білдіреді.

Неліктен адамдар өздерін пассивті-агрессивті ұстайды

Байқағаныңыздай, адамдар өздерін пассивті-агрессивті ұстайды. агрессияны жанама түрде көрсеткісі келеді. Олар басқаларды ренжітуден қорқып, тікелей агрессияны көрсете алмайды. Дегенмен, олар бір уақытта пассивті болғысы келмейді.

Пассивті агрессия - бұлжиі қабылданған немесе нақты әділетсіздікке жауап. Пассивті агрессивті мінез-құлық әдетте бізге жақын адамдардан туындайды, өйткені олар бізді тікелей ренжітпеуге көбірек көңіл бөледі.

Пассивті-агрессивті мінез-құлықтың мақсаты - бұл хабарды басқа адамға жіберу:

«Түптеп келгенде, менің қажеттіліктерім мен қалауларым сенікінен басым болады.»

Бұл пассивті-агрессивті адам басқа адамнан ұпай жинауға тырысатын «жеңіл» бағыты.

Пассивті-агрессивті мінез-құлық тітіркендіргіш және пассивті-агрессивті адамдарды кері тітіркендіргісі келетіні табиғи нәрсе. Пассивті-агрессивті адамды тітіркендірудің жолы - өз мақсатын бұзу.

Көбінесе адамдар пассивті агрессияға агрессиямен жауап береді, бұл пассивті-агрессивті адамға орасан зор қанағат әкеледі. Бұл олардың сізді ашуландыратын стратегиясының жасырын түрде жұмыс істегенін айтады. Нәтижесінде бұл тек олардың мінез-құлқын күшейтеді.

Келесі бөлімде пассивті-агрессивті адамды қалай тиімді түрде ашуландыру керектігі талқыланады.

Пассивті-агрессивті адамдарды тітіркендірудің жолдары

1. Қарсыласу

Агрессивті емес, табандылық - пассивті-агрессивті адамның мақсаттарын бұзудың ең жақсы тәсілі. Көрдіңіз бе, пассивті-агрессивті адамдар текетіресті жек көреді. Бұл олардың стилі емес.

Оларды бір сәтте ұстап алып, өзіңізді қорғап тұрғанда, сіз оларды абайсызда ұстайсыз. Сіз олардың қақпағын жарып жібердіңіз және аштыңызолардың жалаңаш дұшпандығы. Бұл олардың стилін өзгертуге және тіке болуға мәжбүр етеді.

Мысалы, «Жұмысыңыз таңқаларлық жақсы болды» деген пікірге үнсіз немесе «Рахмет» деп жауап берудің орнына: «Демек, бұл әдетте жақсы емес пе?»

Осылайша, сіз оларды әшкереледіңіз және олар текетіресті қаламайтындықтан шегінуге мәжбүр болды.

Сирек жағдайда табасыз. біреу: «Иә, әдетте бұл жаман» дейді. Бұл тікелей агрессия және мұндай нәрсені айта алатын адамға бірінші кезекте пассивті-агрессивті болу қажет емес.

Міне, агрессивті конфронтация жұмыс істемейді:

Себебі Жоғарыда айтылған, бұл оларға сәттіліктің белгісі. Бұл олардың теріңіздің астына түсуде сәтті болғанын білдіреді. Агрессивті жауап сізді жаман етеді, себебі сіздің жауапыңыз олардың әлсіз, пассивті агрессиясына сәйкес келмейтін болып көрінеді.

Жағдайды нашарлату үшін олар: «Тыныштал! Неге бәріңді әбігерге саласың?» Олардың мақсаты шын мәнінде бәріңізді жігерлендіру екенін жақсы біле отырып.

«Жұмысыңыз таңқаларлықтай жақсы болды» деп жауап беруіңізді елестетіп көріңізші:

«СІЗ ТАҢ ЖАҚСЫ ЖАҚСЫ ДЕП НЕ ДЕГЕНІҢІЗ?»

Айырмашылықты көрдіңіз бе? Тапсырманы ұстану көбінесе ең жақсы стратегия болып табылады.

2. Мотивтерді әшкерелеу

Бұл сенімді қарсыласудан бір қадам асып түседі. Сіз негізінен оларға не үшін не істеп жатқанын айтасызолар істеп жатыр. Бұл стратегияның сұлулығы - сіз агрессивті болмай, мүмкіндігінше қарсылас бола аласыз.

Мысалы, пассивті-агрессивті "Менде бәрі жақсы" деген сөзге келесідей нәрсемен жауап беру:

«Сіз не білесіз: мұны істеудің қажеті жоқ. Сіз маған жақсы емес екеніңізді айта аласыз."

Бұл олардың әрекеттерін ғана емес, сонымен қатар мотивтерін де көрсетеді. Мотивтер ашылғанда, сіз адамды жалаңаш сезіне алмайсыз.

Егер сіз жұмыс беруші болсаңыз, жұмысты жартылай тастап кеткен қызметкерге келесідей сөздер айту арқылы қарсы тұруға болады:

«Егер мұны істегіңіз келмесе, маған айтар едіңіз. Мен мұны өзім істеген болар едім.»

Мотивтер деңгейінде бетпе-бет келгенде, олардың пассивті-агрессивті «ойыны» сізге әсер етпейтінін білдіресіз.

3. Tit-for-tat

Пассивті-агрессивті мінез-құлық жиі бізді тітіркендіреді. Мәселе мынада: біз көп жағдайда тітіркенуімізді ашық білдіре алмаймыз. Оның орнына, біз олармен бірдей ойын ойнай аламыз: біз пассивті агрессияға пассивті агрессиямен жауап бере аламыз.

Бұл стратегияның жақсы орындалған кездегі артықшылығы - бұл олардың мотивтерін ашу әдісінің бір түрі. Сол ойынды оларға қайта ойнау арқылы сіз олардың қаншалықты күлкілі екенін көрсетесіз.

Сонымен қатар бұл олардың өздерін сіздің орныңызға қоюға және олардың пассивті агрессиясы сізді қаншалықты тітіркендіретінін түсінуге мәжбүрлейді.

Осы стратегияны орындаудағы кілтОлар сізге пассивті-агрессивті болған сияқты, оларға пассивті-агрессивті болу. Егер олар: «Мен жақсымын» десе, сіз жыныңыз келгенде де солай айтасыз, әрине, сіздің үніңіз бен дене тіліңіз басқаша байланысатынына көз жеткізіңіз.

Бұл әдістің жалғыз кемшілігі - сіз олардың пассивті агрессиясының жұмыс істегеніне қанағаттану реңкін беріңіз. Егер олай болмаса, сіз агрессивті түрде пассивті жауап беруге мәжбүр болмас едіңіз.

Дегенмен, оларды осылайша тітіркендірудің пайдасы олар одан құтыла алатын кез келген қанағаттанушылықтан асып түсуі мүмкін. Бұл оларды бір бұрышқа мәжбүрлейді. Егер олар қайта соқса, қарсы стратегияңыздың жұмыс істегеніне қанағаттанасыз.

Осы кезде тоқтауды ұсынамын, өйткені сіз пассивті-агрессивті тит-фор-татстардың шексіз спиральына түскіңіз келмейді. . Егер сіз осы уақытқа келсеңіз, сіз оларға сабақ берген боларсыз.

4. Реакцияланбау

Ешбір пішінде немесе формада пассивті-агрессивті мінез-құлыққа жауап бермеу - пассивті-агрессивті адамды тітіркендірудің ең сенімді жолы. Бұл олардың ашулануына тиімді болғанымен, бұл сіздің психикалық денсаулығыңыз үшін соншалықты жақсы емес.

Мәселе мынада, пассивті агрессия біздің тері астымызға түседі, әсіресе ол біз ойлайтын адамдардан болса. Егер біз оған мүлдем жауап бермесек, біз оларға олардың пассивті агрессиясы емес екенін үйретеміз.жұмыс істейді.

Бірақ, бұл пассивті стратегиясының проблемасы - бұл жарақаттың күшеюі. Біраз уақытқа сабырлы және реактивті емес бетті киюге болады. Бірақ егер олар пассивті агрессивті болып қала берсе, сіз агрессияға жүгініп, қысымға түсіп, жарылып кетуіңіз мүмкін.

Бұл стратегия сәтті шығу үшін көп ішкі жұмысты қажет етеді. Сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды меңгерудің белгілі бір деңгейіне жетуіңіз керек.