Pasyviai agresyvus žmogus yra tas, kuris linkęs į pasyvų bendravimo stilių. Kai kėsinamasi į kieno nors teises arba kai kiti asmenys sužlugdo jo tikslus, jis gali elgtis:

• Pasyviai = Nieko nedaryti
• Agresyviai = Susigrąžinti savo teises, pažeidžiant kitų teises.
• Pasyviai agresyvus = Netiesioginė agresija
• Drąsiai = Atgauti savo teises nepažeidžiant kitų teisių.

Tiek pasyvioji agresija, tiek asertyvumas yra viduryje tarp dviejų kraštutinumų - pasyvumo ir agresijos, tačiau skiriasi vienu svarbiu aspektu.

Asertyvumas užtikrina kito asmens teisių ir poreikių apsaugą, o pasyvi agresija to neužtikrina.

Pasyvi agresija yra netiesioginė agresija. Pasyviai agresyvūs žmonės netiesiogiai pažeidžia kitų žmonių poreikius ir teises. Tai silpna agresijos forma, bet vis tiek agresija.

Pasyvaus agresyvaus elgesio pavyzdžiai

Toliau pateikti pavyzdžiai paaiškins, ką reiškia pasyvus agresyvumas:

Sutikimas, o tada perjungimas

Pasyviai agresyvūs žmonės mano, kad konfrontacija prilygsta agresijai, ir jie neturi asertyvumo sąvokos. Jei paprašysite jų ką nors padaryti, jie nesakys "ne", kad išvengtų tiesioginio jūsų įžeidimo (agresija). Tačiau jie taip pat neatliks užduoties, kurią sutiko atlikti (pasyvi agresija).

Taip jiems pavyksta ir neįžeisti jūsų, ir, galiausiai, pasiekti savo. Dažnai, kai pastebite, kad jie to nepadarė, būna per vėlu su jais konfrontuoti. Manote, kad geriau užgesinti gaisrą patiems, nei gaišti laiką konfrontuojant su jais.

"Man viskas gerai" arba "Viskas gerai"

Kai kas nors sako "Man viskas gerai" arba "Viskas gerai", bet jo metakomunikacija (tonas, kūno kalba ir pan.) rodo ką kita, jis elgiasi pasyviai agresyviai. Jis ant jūsų pyksta, bet tiesiogiai žodžiais to nesako.

Sąmoningas užmiršimas

Tai panašu į sutikimą ir pasikeitimą, tik skirtumas tas, kad asmuo sugalvoja pateisinamą pasiteisinimą, šiuo atveju - pamiršta.

Kai žmonės sako, kad pamiršo ką nors padaryti, tai yra patikimas pasiteisinimas, nes žmonės yra linkę pamiršti.

Tačiau kai tai daro žmogus, kuris paprastai nėra toks užmaršus arba tiesiog negalėjo pamiršti užduoties, atsižvelgiant į jos svarbą, didelė tikimybė, kad tai sąmoningas pamiršimas.

Kita tokio pasyvaus agresyvaus elgesio forma - palikti pusiau atliktus darbus arba kai kuriuos darbus palikti nepadarytus. Kai žmonės nenori atlikti jiems pavesto darbo, jie gali palikti jį pusiau atliktą. Tai vėlgi yra netiesioginis būdas išreikšti priešiškumą ir apmaudą.

Tyčinės klaidos

Darbuotojas, gavęs užduotį, kurios nenori atlikti, gali daryti tyčinių klaidų, kad sužlugdytų projektą, jei gali tai padaryti be rimtų pasekmių. Paprastai tai pasyvus agresyvus bandymas užtikrinti, kad daugiau tokių pačių užduočių jam nebūtų skiriama.

Komplimentai iš nugaros

Komplimentas "iš nugaros" - tai įžeidimas, užmaskuotas kaip komplimentas, siekiant sušvelninti įžeidimą ir padaryti jį ne tokį tiesioginį.

Pavyzdžiui, sakydami ką nors panašaus į "Tavo darbas buvo stebėtinai geras" reiškia, kad jis dažnai nėra geras. O sakydami kam nors "Šiandien atrodai gražiai" reiškia, kad kitomis dienomis jis neatrodo gerai.

Atkreipkite dėmesį, kad pasyvioji agresija susijusi su ketinimais. Gali būti, kad kas nors pasakė: "Tu šiandien gražiai atrodai", neturėdamas tikslo paslėpti įžeidimo. Gali būti, kad šiandien ypač gerai apsirengėte. Jūs atkreipėte daugiau dėmesio į žodį "šiandien", o jie jį į komplimentą įterpė nesąmoningai.

Tyla ir pasitraukimas

Tai bene dažniausia pasyvios agresijos forma santykiuose. Mums artimi žmonės natūraliai nori su mumis bendrauti. Atsitraukimas ir tylėjimas perteikia "aš ant tavęs pykstu", tačiau nėra tiesiogiai agresyvus.

Kodėl žmonės elgiasi pasyviai agresyviai

Kaip matėte, žmonės elgiasi pasyviai agresyviai, kai nori netiesiogiai parodyti agresiją. Jie negali parodyti tiesioginės agresijos, nes bijo įžeisti kitus į akis. Tačiau kartu jie nenori būti pasyvūs.

Pasyvi agresija dažnai yra atsakas į tariamą ar tikrą neteisybę. Pasyviai agresyviai dažniausiai elgiasi mums artimi žmonės, nes jiems labiausiai rūpi mūsų tiesiogiai neįžeisti.

Pasyvaus agresyvaus elgesio tikslas - perduoti šią žinią kitam asmeniui:

"Galiausiai mano poreikiai ir norai bus svarbesni už jūsų."

Tai orientacija "laimi - pralaimi", kai pasyviai agresyvus asmuo bando laimėti prieš kitą asmenį.

Pasyviai agresyvus elgesys erzina, todėl natūralu, kad pasyviai agresyvų žmogų norisi erzinti atgal. Pasyviai agresyvų žmogų galima erzinti taip, kad jo tikslas būtų sužlugdytas.

Dažnai žmonės į pasyvią agresiją atsako agresija, kuri pasyviai agresyviam asmeniui suteikia didžiulį pasitenkinimą. Tai jiems parodo, kad jų slapta strategija jus įsiutinti pasiteisino. Todėl tai tik sustiprina jų elgesį.

Kitame skyriuje aptarsime, kaip veiksmingai erzinti pasyviai agresyvų asmenį.

Būdai, kaip erzinti pasyviai agresyvius žmones

1. Konfrontacija

Teigiama, o ne agresyvi konfrontacija yra geriausias būdas sužlugdyti pasyviai agresyvaus žmogaus tikslus. Matote, pasyviai agresyvūs žmonės nekenčia konfrontacijos. Tai ne jų stilius.

Kai pagaunate juos šią akimirką ir asertyviai pasisakote už save, jie nustemba. Jūs atskleidėte jų paslaptį ir apnuoginote jų nuogą priešiškumą. Tai priverčia juos pakeisti savo stilių ir būti tiesmukesniais.

Pavyzdžiui, užuot tylėję ar padėkoję į pastabą "Jūsų darbas buvo stebėtinai geras", galite ramiai atsakyti: "Vadinasi, paprastai jis nebūna geras?"

Taip juos demaskuosite, ir jie bus priversti trauktis, nes nenorės konfrontacijos.

Retai rasite žmogų, kuris pasakytų: "Taip, paprastai tai yra blogai." Tai tiesioginė agresija, o žmogui, kuris gali pasakyti tokį dalyką, pirmiausia nereikėtų būti pasyviai agresyviam.

Štai kodėl agresyvi konfrontacija neveikia:

Kaip minėta anksčiau, tai jiems reiškia sėkmę. Tai reiškia, kad jiems pavyko įsiteikti jums. Agresyvus atsakas taip pat verčia jus atrodyti blogai, nes jūsų atsakas atrodo neproporcingas jų silpnesnei, pasyvesnei agresijai.

Kad būtų dar blogiau, jie gali pridėti druskos į žaizdą sakydami, pavyzdžiui: "Nusiraminkite! Kodėl jūs taip jaudinatės?" Puikiai žinodami, kad jų tikslas iš tiesų buvo jus įskaudinti.

Įsivaizduokite, kad į atsakymą "Jūsų darbas buvo stebėtinai geras" šaukiate atgal:

"KĄ REIŠKIA "STEBĖTINAI GERAS"?"

Matote skirtumą? Dažnai geriausia strategija yra laikytis asertyvumo.

2. Motyvų atskleidimas

Tai dar vienas žingsnis aukščiau už asertyvią konfrontaciją. Iš esmės pasakote jiems, kodėl jie daro tai, ką daro. Šios strategijos grožis yra tas, kad galite būti kuo labiau konfrontuojantys, bet nebūti agresyvūs.

Pavyzdžiui, į pasyviai agresyvų atsakymą "Man viskas gerai" atsakykite pvz:

"Žinai ką: tu neprivalai to daryti. Gali man sakyti, kad tau negerai, kai tau negerai".

Tai atskleidžia ne tik jų veiklą, bet ir motyvus. Kai motyvai atskleidžiami, negalite priversti asmens pasijusti nuogesnio.

Jei esate darbdavys, galite pasipriešinti darbuotojui, kuris palieka darbą pusiau atliktą, sakydami, pvz:

"Jei nenorėjai to daryti, galėjai man pasakyti. Būčiau tai padaręs pats."

Kai susiduriate su motyvais, duodate jiems suprasti, kad jų pasyvus agresyvus "žaidimas" su jumis neveiks.

3. "Tit-for-tat

Pasyviai agresyviam elgesiui dažnai pavyksta mus suerzinti. Problema ta, kad daugeliu atvejų negalime atvirai išreikšti savo susierzinimo. Vietoj to galime žaisti tą patį žaidimą atgal: į pasyvią agresiją galime atsakyti pasyvia agresija.

Gerai įvykdyta ši strategija yra naudinga tuo, kad tai yra jų motyvų atskleidimo technikos atmaina. Žaisdami tą patį žaidimą prieš juos, parodysite jiems, kokie juokingi jie yra.

Tai taip pat priverčia juos įsijausti į jūsų vietą ir suprasti, kaip jus erzina jų pasyvi agresija.

Norint gerai įgyvendinti šią strategiją, svarbiausia būti pasyviai agresyviam jų atžvilgiu taip pat, kaip jie buvo pasyvūs jūsų atžvilgiu.

Pavyzdžiui, jei jie žarsto jums komplimentus iš nugaros, jūs taip pat taip elkitės. Jei jie sako: "Man viskas gerai", jūs taip pat tai sakote, kai esate supykę, žinoma, įsitikinę, kad jūsų tonas ir kūno kalba rodo ką kita.

Vienintelis šio metodo trūkumas yra tas, kad suteiksite jiems tam tikrą pasitenkinimo atspalvį, jog jų pasyvi agresija suveikė. Jei nesuveiktų, nebūtumėte priversti atsakyti pasyvia agresija.

Vis dėlto nauda, gauta tokiu būdu juos erzinant, gali būti didesnė už pasitenkinimą, kurį jie gali gauti. Tai tarsi priverčia juos įvaryti į kampą. Jei jie vėl smogs, galėsite būti patenkinti, kad jūsų atsakomoji strategija pasiteisino.

Rekomenduoju sustoti šioje vietoje, nes nenorite leistis į nesibaigiančią pasyviai agresyvaus pasipriešinimo spiralę. Jei prieisite iki šios vietos, tikriausiai jau išmokote jiems pamoką.

4. Nereagavimas

Nereaguoti į pasyvų agresyvų elgesį jokia forma ar būdu yra patikimiausias būdas įskaudinti pasyvų agresyvų asmenį. Nors tai gali būti veiksminga norint jį įskaudinti, tai nėra labai gerai jūsų psichinei sveikatai.

Pasyvi agresija mums iš tiesų smogia per odą, ypač kai tai daro žmonės, kurie mums rūpi. Jei į tai nereaguojame, mes juos mokome, kad jų pasyvi agresija neveikia.

Tačiau su tuo susijusi problema pasyvus strategija yra ta, kad įžeidimas vis didės. Kurį laiką galite apsimesti ramus ir nereaguojantis. Tačiau jei jie ir toliau bus pasyviai agresyvūs, tikėtina, kad pasiduosite ir palūšite nuo spaudimo, griebdamiesi agresijos.

Norint sėkmingai įgyvendinti šią strategiją, reikia daug vidinio darbo. Turite būti pasiekę tam tikrą emocijų valdymo lygį.