Qofka qallafsan waa kan u janjeera inuu qaato hab-gaar-gaarsiineed. Marka qof xuquuqdiisa lagu talaabsado ama marka hadafkiisa dadka kale ka xumaadaan, waxay u dhaqmi karaan:

>
• Dareen = Waxba ha samayn
>
• Si gardarro ah = Xaqooda dib u soo celiya adoo ku tallaabsanaya xuquuqda dadka kale
>
• > Passive-aggressively = Gardarada dadban
>
• Si cad ku talaabsashada xuquuqda dadka kale
>

Labada badheedh-gardarrada iyo adeygguba waxay ku dhex jiraan dhex-dhexaadnimada iyo gardarrada, labada daraf, laakiin waxay ku kala duwan yihiin dhinaca muhiimka ah.

In kasta oo adkeysigu ay hubiso in xuquuqda iyo baahiyaha qofka kale la ilaalinayo, gardarada dadban ma dhacdo.

> Gardarada dadban waa gardaro dadban. Dadka naxariista daran waxay si dadban ugu xad gudbaan baahiyaha iyo xuquuqda dadka kale. Waa qaab daciif ah oo gardarro ah, laakiin weli waa gardarro.

Tusaaleyaal hab-dhaqanka gardarrada ah

Ku heshiinta, ka dibna beddelidda

Dadka naxariista daran waxay u maleynayaan iska-hor-imaad la siman gardarrada, mana haystaan ​​fikradda caddaynta. Haddii aad ka codsato inay wax sameeyaan, kuma odhan doonaan "Maya" si ay uga fogaadaan inay si toos ah kuugu xumeeyaan (Gardarada). Laakiin sidoo kale ma qaban doonaan hawshii ay ku heshiiyeen inay qabtaan (Passive aggression).

Sidaan, waxayku guulaysta labaduba inayna ku xumaanin iyo, ugu dambayntii, inay yeeshaan jid iyaga u gaar ah. Badanaa, marka aad ogaato in aanay samayn wax, aad bay u daahday in aad ka hor tagto iyaga. Waxaad mooddaa inay ka wanaagsan tahay inaad dabka damiso intii wakhti aad iskaga lumin lahayd iyaga. Waa caadi” laakiin isgaarsiintooda (dhagaag, luqadda jireed, iwm.) si kale ayay u wada xiriiraan, waxay noqonayaan kuwo dagaal badan. Way kaa xanaaqsan yihiin laakiin si toos ah ulama xidhiidhaan hadalkooda

Illowsi ula kac ah

>Tani waxay la xidhiidhaa oggolaanshaha iyo beddelka, farqiga u dhexeeya ayaa ah in qofku la yimaado cudurdaar macquul ah, kiiskan- illoobay.

Marka ay dadku yidhaahdaan way illoobeen inay wax sameeyaan, waa cudur daar la rumaysan karo sababtoo ah dadku waxay u nugul yihiin inay illoobaan. ma aha mid la hilmaamo ama aan si fudud loo ilaawi karin hawsha marka loo eego muhiimada ay leedahay, fursadaha waa badan yihiin waa iloobid ula kac ah. Marka dadku aysan rabin in ay qabtaan shaqada loo igmaday, waxaa laga yaabaa in ay ka tagaan iyada oo badh la dhammeeyey. Tani waa, mar kale, hab aan toos ahayn oo lagu muujiyo cadaawad iyo xanaaq.

Qaladaadka ula kac ah

>Shaqaalaha la siiyay hawl aanay raalli ka ahayn inuu qabto waxa laga yaabaa inuu galo khalad ula kac ahburburiyaan mashruuca haddii ay sidaas samayn karaan iyada oo aan cawaaqib xun. Caadiyan waa isku day dagdag ah oo lagu doonayo in lagu hubiyo in aan la siinin hawlo isku mid ah mar labaad.

Amaanta gadaasheeda

ee cayda oo ka dhig mid toos ah.

Tusaale ahaan, inaad tidhaahdo wax la mid ah "Shaqadaadu waxay ahayd wax la yaab leh" waxay tusinaysaa in aanay inta badan fiicnayn. Oo in qof la yidhaahdo "Maanta waad qurux badan tahay" waxay ka dhigan tahay inuusan u muuqan maalmo kale.

Waxaa laga yaabaa in qof yiraahdo, "Maanta waad qurux badan tahay" isagoo aan ujeedo lahayn inuu qariyo cayda. Waxaa laga yaabaa inaad maanta si gaar ah u lebbisantay. Waxaad si dheeraad ah u fiirsatay kelmadda "maanta" intay simbiriirixiyeen ammaantooda iyagoon ka fikirayn.

Aamusnaanta iyo ka-noqoshada

Tani waxa laga yaabaa inay tahay nooca ugu badan ee gardarrada aan tooska ahayn ee xidhiidhka. Dadka nagu dhow waxay si dabiici ah rabaan inay nala falgalaan. Ka-noqoshada iyo daaweynta aamusnaanta waxay gudbisaa "waan ku xanaaqay" iyada oo aan si toos ah u xanaaqin.

Maxay dadku u dhaqmaan si aan qarsoodi ahayn

Sida aad hore u aragtay, dadku waxay u dhaqmaan si aan qarsoodi ahayn marka ay ku jiraan. waxay rabaan inay si dadban u muujiyaan gardaro. Ma tusi karaan gardarada tooska ah iyagoo ka baqaya inay dadka kale u xumeeyaan wejigooda. Haddana, ma rabaan in ay isku mar noqdaan kuwo aan damiir lahayninta badan jawaab u ah cadaalad darada la dareemay ama dhabta ah. Dabeecada qallafsanaan badanaa waxay ka timaadaa dadka nagu dhow sababtoo ah waa kuwa daneynaya inayan si toos ah noo xumaanin.

Hadafka dabeecadda qallafsanaantu waa in farriintan loo diro qofka kale:

“Ugu dambayntii, baahiyahayga iyo waxa aan rabo ayaa ka adkaan doona kaaga.”

Waa jihayn guul-darro ah halka qofka qallafsan uu isku dayayo inuu dhibco ka sare maro qofka kale.<1

Dabeecado qallafsan-xanaaq leh waa wax laga xumaado, waana wax dabiici ah in la rabo in dib loo celiyo dadka aan fiicneyn. Sida loo ka cadhaysiiyo qof aan fiicneyn waa in la fashiliyo yoolkooda.

Inta badan, dadku waxay uga jawaabaan gardarada dadban iyagoo gardaro ah, taas oo u keenta qanacsanaan laxaad leh qofka qallafsan. Waxay u sheegaysaa in xeeladdoodii ay kaa xanaajin lahaayeen ay si qarsoodi ah u shaqeysay. Natiijo ahaan, waxay xoojisaa oo kaliya hab-dhaqankooda.

Qaybta xigta waxay ka hadli doontaa sida si waxtar leh looga cadhaysiiyo qof aan fiicneyn. 1. Iska hor imaad >

Adeyg, ee maaha gardarro, iska hor imaadku waa habka ugu wanaagsan ee lagu fashilin karo yoolalka qof qallafsan. Waxaad arkaysaa, dadka xamaasadda leh ayaa neceb iska hor imaadka. Ma aha qaabkooda.

Markaad wakhtigan ku qabato oo aad si adag isu taagto, waxaad ka qabanaysaa iyaga oo ilaalinaya. Waxaad afuuftay daboolkoodii oo aad qaawisaycadaawaddooda qaawan. Tani waxay ku qasbaysaa inay bedelaan qaabkooda oo ay noqdaan kuwo toos ah.

Tusaale ahaan, halkii aad aamusnaan kaga jawaabi lahayd ama "Mahadsanid" faallooyinka, "Shaqadaadu waxay ahayd mid la yaab leh", waxaad uga jawaabi kartaa adigoo si deggan u leh. "Marka inta badan ma fiicna?"

Sidan, ayaad u soo bandhigtay, waxaana lagu qasbay inay dib u laabtaan sababtoo ah ma rabaan iska hor imaad.

dhif ah, waxaad heli doontaa qof dhahaya, "Haa, badiyaa way xun tahay". Taasi waa gardarada tooska ah, qofka sidaas oo kale ah u sheegi karana uma baahna marka horeba inuu ahaado mid dagaal badan. Horaan loo sheegay, waxay astaan ​​u tahay guusha. Waxay la macno tahay inay ku guulaysteen inay maqaarkaaga hoos maraan. Jawaabta gardarada ah waxay sidoo kale kaa dhigeysaa mid xun sababtoo ah jawaabtaadu waxay u egtahay mid aan u dhigmin kuwa daciifka ah, gardarrada badan.

Si ay wax uga sii daraan, waxay cusbo ku dari karaan nabarka iyagoo leh, "Is deji! Waa maxay sababta aad dhammaan u wada shaqaynaysaan? iyaga oo si fiican u og in hadafkoodu ahaa in aad dhammaantiin wada shaqaynaysaan.

Bal qiyaas in aad ka jawaabi lahayd "Shaqadaadu waxay ahayd wax la yaab leh" iyaga oo dib ugu qaylinaya:

"MAXAAD ULA TAHAY FIICAN YAAB?"

Arag faraqa u dhexeeya? Ku dhegganaanta wax-sheegga inta badan waa xeeladda ugu fiican.

> 2. Soo bandhigida ujeedooyinka

Tani waxay dhaaftay hal tallaabo oo ka baxsan iska hor imaad caddayn ah. Asal ahaan waxaad u sheegtaa sababta ay waxa u samaynayaanwaxay sameynayaan. Quruxda istaraatiijiyadani waa in aad noqoto mid iska hor imaad ah intii suurtagal ah adiga oo aan gardaran ahayn.

Tusaale ahaan, u jawaabida gardarrada "waan fiicanahay" wax la mid ah:

"Waad ogtahay waxa: Ma aha inaad taas samayso. Waxaad ii sheegi kartaa inaadan fiicneyn markaadan joogin."

Tani kaliya ma daaha ka qaadayso hawlgaladooda laakiin sidoo kale waxay daaha ka qaadayaan ujeeddooyinkooda. Marka ujeedooyinka la soo bandhigo, ma dareensiin kartid qofka inuu qaawan yahay.

Haddii aad tahay loo-shaqeeye, waxaad wajihi kartaa shaqaalaha shaqada ka tagaya isagoo aan waxba qaban adigoo ku dhahaya wax la mid ah:

> "Haddii aadan rabin inaad sameyso, waad ii sheegi kartaa. Aniga qudhaydu waan samayn lahaa."

Markaad la kulanto heerka ujeeddooyinka, waxaad u muujisaa in 'ciyaartooda' qallafsan aysan kugu shaqaynayn.

Sidoo kale eeg: Maxaa laga bartay caawinaad la'aanta cilmi-nafsiga?

3. Tit-for-tat

>

Dabeecada badheedhka ah ee gardarrada leh waxay inta badan ku guulaysataa inay naga cadhaysiiso. Dhibaatadu waxay tahay: Si cad uma muujin karno xanaaqayada xaaladaha intooda badan. Taa baddalkeeda, waxaan ku ciyaari karnaa isla ciyaarta iyaga: Waxaan uga jawaabi karnaa gardarada aan tooska ahayn ee gardarrada aan tooska ahayn.

Koraxda istaraatiijiyadan, marka si fiican loo fuliyo, waa kala duwanaansho muujinaya farsamooyinkooda. Markaad isla ciyaartii dib ugu celiso iyaga, waxaad tustaa sida ay ugu qoslisan yihiin.

Waxay sidoo kale ku qasbaysaa inay naftooda galiyaan kabahaaga oo ay ogaadaan sida ay adiga kugu dhibayaan gardarada aan tooska ahayn.

Sidoo kale eeg: Maxaa keena qalalaasaha aqoonsiga?

Furaha fulinta istaraatiijiyadansi fiican ayaa iyaga u noqonaysa mid u qallafsan si la mid ah tii ay adiga kugu daaliseen.

Tusaale ahaan, haddii ay kugu soo tuuraan ammaan gacmadeed, adiguna samee. Haddii ay yiraahdaan, "Waan fiicanahay" waxaad tidhaahdaa sidoo kale markaad waalan tahay, hubi in codkaaga iyo luqadaada jidhku ay si kale u wada xiriiraan, dabcan.

Dhinaca kaliya ee farsamadani waa inaad adigu sameyn doonto. iyaga siin dhadhan qani ah in gardaradii dadban shaqaynaysay. Haddii aysan sidaas ahayn, laguguma qasbi doono inaad dib ugu soo celiso si xun.

Si kastaba ha ahaatee, faa'iidooyinka ka cadhaysiistooda habkan ayaa laga yaabaa inay ka miisaan culus tahay ku qanacsanaanta ay ka bixi karaan. Nooc ku qasbaya gees. Haddii ay dib u soo laabtaan, waxaad ku qanacsan tahay in istaraatiijiyaddii kaa-hortagga ahayd ay shaqeysay.

Waxaan ku talinayaa inaad meeshan joogsato sababtoo ah ma rabto inaad hoos ugu dhaadhacdo wareegga aan dhammaadka lahayn ee tit-for-tats ee aan dhammaadka lahayn. . Haddii aad u timaaddo meeshan, waxay u badan tahay inaad casharka u dhigtay hadda.

4. Falcelin la'aan

>Ka falcelin la'aanta hab-dhaqanka xanaaqsan qaab kasta ama qaab kasta waa habka ugu macquulsan ee looga cadhaysiiyo qof aan fiicneyn. In kasta oo ay waxtar u yeelan karto in laga xanaajiyo, haddana aad uguma roona caafimaadkaaga maskaxda.

Arrintu waxay tahay, gardarrada dadban waxay ka hoos timaadaa maqaarkayaga, gaar ahaan marka ay ka timaado dadka aan daneyno. Haddii aynaan ka falcelin haba yaraatee, waxaanu baraynaa in gardarada ay ku kacayaan aanay ahayn

Laakin, mushkiladda ku-meel-gaadhka ah istiraatijiyaddan ayaa ah in dhaawacu uu sii kobcayo. Waxa laga yaabaa inaad xidhato weji deggan oo aan falcelin lahayn muddo. Laakin haddii ay sii wadaan inay noqdaan kuwo dagaal badan, waxaad u badan tahay inaad hoos u dhigto oo aad jebiso cadaadiska, adoo adeegsanaya gardarada.

Istaraatiijiyadani waxay u baahan tahay shaqo badan oo gudaha ah si aad si guul leh uga baxdo. Waxaad u baahan tahay inaad heer gaar ah ka gaartey shucuurtaada.