被动攻击者是指倾向于采取被动攻击沟通方式的人。 当一个人的权利被他人践踏或自己的目标受挫时，他可能会采取以下两种行为：

• 被动 = 什么也不做
• 积极 = 通过践踏他人的权利来夺回自己的权利
• 被动攻击 = 间接侵略
• 自信地 = 在不践踏他人权利的情况下收回自己的权利

被动攻击和自信都处于被动和攻击这两个极端之间的中间地带，但它们在一个关键方面有所不同。

自信能确保对方的权利和需求得到保障，而被动攻击则不然。

被动攻击是间接攻击。 被动攻击的人间接地侵犯了他人的需求和权利。 这是一种较弱的攻击形式，但它仍然是攻击。

消极攻击行为举例

下面的例子将阐明被动攻击的含义：

同意，然后转换

被动攻击型的人认为对抗等于攻击，他们没有自信的概念。 如果你要求他们做某件事情，他们不会说 "不"，以免直接冒犯你（攻击）。 但他们也不会做他们同意做的事情（被动攻击）。

这样一来，他们既不会得罪你，最终又能按照自己的方式行事。 通常，当你发现他们没有做这件事时，再去找他们对质就为时已晚。 你会想，与其浪费时间去找他们对质，还不如自己去灭火。

"我很好 "或 "没关系"

当一个人说 "我很好 "或 "没关系"，但他的元语言（语气、肢体语言等）却不是这样表达的时候，他就是在被动地攻击你。 他在生你的气，但并没有通过语言直接表达出来。

故意遗忘

这与先同意后改变的情况有关，不同的是，当事人会想出一个合理的借口，在这种情况下就是忘记。

当人们说他们忘记做某事时，这是一个可信的借口，因为人类很容易忘记。

但是，如果一个人通常不会那么健忘，或者鉴于任务的重要性根本不可能忘记，那么这很有可能是故意遗忘。

这种被动攻击行为的另一种表现形式是事情只做了一半或有些事情没有做。 当人们不想做他们被委派的工作时，他们可能会让工作只做了一半。 这也是一种间接表达敌意和怨恨的方式。

故意犯错

如果员工被委派了一项他们不愿意做的任务，如果可以不造成严重后果，他们可能会故意犯错来毁掉项目。 这通常是一种消极攻击，以确保他们不会再被委派同样的任务。

反手恭维

反手恭维是将侮辱伪装成恭维，以消除侮辱的痕迹，使其不那么直接。

例如，说 "你的作品出乎意料地好"，就暗示着你的作品往往不好；对某人说 "你今天真漂亮"，就暗示着他在其他日子里并不漂亮。

这里要注意的是，被动攻击完全取决于意图。 可能有人说 "你今天真漂亮"，但并没有隐藏侮辱的意图。 可能是你今天穿得特别好。 你更注意 "今天 "这个词，而他们却不经意地把这个词加到了赞美中。

沉默与退缩

这也许是人际关系中最常见的被动攻击形式。 与我们亲近的人自然希望与我们接触，而退缩和沉默对待则传达了 "我对你很生气 "的意思，但并不直接具有攻击性。

人们为什么会有消极攻击行为

正如你所看到的，当人们想间接地表现出攻击性时，就会表现出被动攻击性。 他们不能表现出直接攻击性，因为害怕当面冒犯他人。 然而，他们同时又不想表现出被动。

被动攻击通常是对感知到的或现实中的不公正的一种反应。 被动攻击行为通常来自我们身边的人，因为他们是最在乎不直接冒犯我们的人。

被动攻击行为的目的就是向对方传递这一信息：

"最终，我的需求和愿望将优先于你的需求和愿望"。

这是一种输赢取向，被动攻击者试图在对方身上得分。

被动攻击的行为是令人讨厌的，而想要惹恼被动攻击的人也是很自然的。 惹恼被动攻击的人的方法就是挫败他们的目标。

通常，人们会用攻击来回应被动攻击，这给被动攻击者带来了极大的满足感。 这告诉他们，他们暗中激怒你的策略奏效了。 结果，这只会强化他们的行为。

下一节将讨论如何有效地惹恼消极攻击者。

惹恼消极攻击者的方法

1. 对抗

自信而不是咄咄逼人的对抗是挫败消极攻击型人的目标的最佳方式。 你看，消极攻击型人讨厌对抗，这不是他们的风格。

当你当机立断地站出来为自己辩护时，你会让他们措手不及。 你揭穿了他们的伪装，暴露了他们赤裸裸的敌意。 这迫使他们改变风格，变得更加直接。

例如，对于 "你的作品出乎意料地好 "这样的评价，你可以平静地说："那通常不好吗？"而不是以沉默或 "谢谢 "来回应。

这样，你就暴露了他们，他们就会因为不想对抗而被迫撤退。

很少有人会说："是的，通常是不好的。"这是直接攻击，能说出这种话的人本来就不需要被动攻击。

以下是激进对抗不起作用的原因：

如前所述，这对他们来说是成功的信号。 这意味着他们成功地打动了你。 攻击性的反应也会让你看起来很糟糕，因为你的反应似乎与他们更弱、更被动的攻击不相称。

更糟糕的是，他们会在伤口上撒盐，说 "冷静！你为什么这么激动？"他们很清楚，他们的目的确实是让你激动。

试想一下，在回答 "你的作品出乎意料地好 "时，你会怎样回击？

"什么叫出奇的好？"

看到区别了吗？ 坚持自信往往是最好的策略。

2. 揭露动机

这比强硬对抗更进一步。 基本上，你要告诉他们为什么要这么做。 这种策略的妙处在于，你可以尽可能地与他们对抗，但又不会咄咄逼人。

例如，用 "我很好 "这样的话来回答消极攻击性的 "我很好"：

"你知道吗，你没必要这么做 你可以告诉我你不好，当你不好的时候"

这不仅暴露了他们的行动，也暴露了他们的动机。 当动机暴露时，你无法让对方感觉更赤裸裸。

如果你是一名雇主，你可以对那些半途而废的员工说这样的话：

"如果你不想做 你可以告诉我 我会自己做"

当你在动机层面上进行对抗时，你就会向他们发出信号，他们的消极攻击 "游戏 "对你不起作用。

3. 针锋相对

被动攻击行为往往会成功地惹恼我们。 问题是：在大多数情况下，我们不能公开表达我们的恼怒。 相反，我们可以玩同样的游戏来回击他们：我们可以用被动攻击来回应被动攻击。

这个策略的好处是，如果执行得好，它是揭露对方动机技巧的一种变体。 通过与对方玩同样的游戏，你可以让对方知道自己有多可笑。

这也会迫使他们设身处地地为你着想，让他们意识到他们的消极攻击对你来说是多么令人讨厌。

要很好地执行这一策略，关键在于以同样的方式对他们进行被动攻击，就像他们对你进行被动攻击一样。

例如，如果他们在背后恭维你，你也要这么做；如果他们说 "我很好"，你在生气时也要这么说，当然要确保你的语气和肢体语言能传达出其他信息。

这种技巧的唯一缺点是，你会让他们感到一丝满足，因为他们的被动攻击奏效了。 如果没有奏效，你就不会被迫被动地还击。

不过，这样惹恼他们的好处可能会超过他们从中得到的满足感。 这样做有点把他们逼到墙角。 如果他们再次反击，你就可以满足于你的反击策略奏效了。

如果到了这一步，你可能已经给他们上了一课。

4. 无反应

不以任何形式对被动攻击行为做出反应，是惹恼被动攻击者的最可靠方法。 虽然这可能会有效地激怒他们，但对你自己的心理健康却没有什么好处。

问题是，被动攻击确实会让我们感到不快，尤其是当它来自我们关心的人时。 如果我们对此毫无反应，我们就会让他们知道，他们的被动攻击是无效的。

但问题是 被动的 你的策略是，伤害会不断累积。 你可能会在一段时间内表现得很平静，不做任何反应。 但如果他们继续消极攻击，你很可能会屈服，在压力下崩溃，诉诸攻击。

要成功实施这一策略，你需要做大量的内心工作。 你需要在一定程度上掌握自己的情绪。