အပြုသဘောဆောင်သော-ရန်လိုသူသည် အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်သွယ်မှုပုံစံကို လက်ခံကျင့်သုံးလေ့ရှိသူဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်၏အခွင့်အရေးကို လှမ်းကိုင်လိုက်သောအခါ သို့မဟုတ် အခြားသူတို့၏ပန်းတိုင်များကို စိတ်ပျက်သွားသည့်အခါ၊ ၎င်းတို့သည်-

ကြည့်ပါ။: လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်း အမျိုးအစားများနှင့် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

• စိတ်အားထက်သန်စွာဖြင့် = ဘာမှမလုပ်ပါ
• ပြင်းပြင်းထန်ထန် = အခြားသူများ၏ အခွင့်အရေးများကို လှမ်းခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ အခွင့်အရေးများကို ပြန်လည်ရယူပါ
• Passive-aggressively = သွယ်ဝိုက်သော ရန်လိုမှု
• အခိုင်အမာပြောနိုင်သည် = ၎င်းတို့၏ အခွင့်အရေးများကို မပေးဘဲ ပြန်လည်ရယူပါ အခြားသူများ၏အခွင့်အရေးကို လျှောက်လှမ်းခြင်း

ကျူးကျော်လွန်ခြင်း နှင့် ခိုင်ခံ့မှု နှစ်ခုစလုံးသည် အစွန်းမရောက်ခြင်း နှင့် ရန်လိုခြင်း ၊ အစွန်းနှစ်ရပ်ကြား အလယ်တွင် ရှိသည် ၊ သို့သော် ၎င်းတို့သည် အဓိက ရှုထောင့်တွင် ကွဲပြားပါသည်။

ခိုင်ခံ့မှုသည် အခြားသူတစ်ဦး၏အခွင့်အရေးများနှင့် လိုအပ်ချက်များကို အကာအကွယ်ပေးထားကြောင်း အာမခံသော်လည်း အပြုသဘောဆောင်သော ရန်လိုမှုသည် မဖြစ်ပါ။

Passive aggression သည် သွယ်ဝိုက်ကျူးကျော်မှုဖြစ်သည်။ Passive ရန်လိုသူများသည် အခြားသူများ၏ လိုအပ်ချက်နှင့် အခွင့်အရေးများကို သွယ်ဝိုက်၍ ချိုးဖောက်ကြသည်။ ၎င်းသည် အားနည်းသော ရန်လိုမှုပုံစံဖြစ်သော်လည်း ရန်လိုဆဲဖြစ်သည်။

အပြုသဘောဆောင်သည့် ရန်လိုသည့်အပြုအမူ နမူနာများ

အောက်ပါဥပမာများသည် passive-aggressive ဟူသောအဓိပ္ပါယ်ကို ရှင်းလင်းစေလိမ့်မည်-

သဘောတူပြီးနောက် ပြောင်းခြင်း

စိတ်အားထက်သန်သောသူများသည် ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ခြင်းသည် ရန်လိုခြင်းနှင့်တူသည်ဟု ထင်ကြပြီး ၎င်းတို့တွင် အခိုင်အမာပြောဆိုခြင်းဆိုင်ရာ အယူအဆမရှိပါ။ သူတို့ကို တစ်ခုခုလုပ်ခိုင်းရင်၊ သင့်ကိုတိုက်ရိုက်စော်ကားခြင်း (Aggression) ကိုရှောင်ဖို့ "No" လို့ပြောမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သူတို့လုပ်ရမယ့်တာဝန်ကိုလည်း လုပ်မှာမဟုတ်ဘူး (Passive aggression)

ဒီနည်းနဲ့ သူတို့ကမင်းကိုမစော်ကားဘဲနဲ့ နောက်ဆုံးမှာ သူတို့ကိုယ်ပိုင်လမ်းရှိမှ အောင်မြင်မယ်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ သူတို့မလုပ်သေးတာကိုတွေ့တဲ့အခါ၊ သူတို့ကိုရင်ဆိုင်ဖို့ နောက်ကျလွန်းတယ်။ သူတို့နဲ့တွေ့ရင် အချိန်ဖြုန်းတာထက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို မီးငြိမ်းသတ်တာက ပိုကောင်းမယ်ထင်တယ်။

“အဆင်ပြေပါတယ်” သို့မဟုတ် “အဆင်ပြေပါတယ်”

တစ်ယောက်ယောက်က “ကျွန်တော်နေကောင်းပါတယ်” သို့မဟုတ် “အဆင်ပြေပါတယ်” အဆင်ပြေပါတယ်” ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု (အသံနေအသံထား၊ ကိုယ်ဟန်အမူအရာ၊ စသည်ဖြင့်) ဟာ တနည်းတဖုံ ပြောဆိုဆက်ဆံကြပြီး၊ သူတို့က အပြင်းအထန် ရန်လိုနေကြတယ်။ သူတို့သည် သင့်အား စိတ်ဆိုးနေကြသော်လည်း ၎င်းတို့၏ စကားလုံးများမှတဆင့် တိုက်ရိုက်မပြောဆိုကြပါ။

တမင်မေ့လျော့ခြင်း

၎င်းသည် သဘောတူပြီးနောက် ကူးပြောင်းခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်သည်၊ ထိုလူက ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ကွာခြားချက်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင် မေ့ပျောက်ခြင်းမှာ တရားမျှတသော အကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။

လူများက တစ်ခုခုလုပ်ရန် မေ့သွားသည်ဟု ပြောသောအခါ၊ လူသားများသည် မေ့ပျောက်တတ်သောကြောင့် မယုံနိုင်စရာကောင်းသော အကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော် များသောအားဖြင့် လူတစ်ဦးထံမှ ထွက်လာသည့်အခါ၊ မေ့မေ့ပျောက်ပျောက် သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းစွာပင် ၎င်း၏အရေးကြီးသောတာဝန်ကို မေ့မထားနိုင်ဘဲ၊ ၎င်းသည် တမင်မေ့ပျောက်ရန် အခွင့်အလမ်းများပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သော အပြင်းအထန် ရန်လိုသည့်အပြုအမူ၏ နောက်ထပ်ပုံစံတစ်ခုမှာ ပြီးသည်နှင့် တစ်ဝက်တစ်ပျက်ကို ချန်ထားခဲ့သည် သို့မဟုတ် အချို့သောအရာများကို ပြန်ပြင်လိုက်ပါ။ လူတွေက သူတို့တာဝန်ယူထားတဲ့အလုပ်ကို မလုပ်ချင်ကြတဲ့အခါ တစ်ဝက်ပြီးအောင် ထားလိုက်ကြလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည် ထပ်မံ၍ ရန်လိုခြင်းနှင့် နာကြည်းမှုကို ဖော်ပြရန် သွယ်ဝိုက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

တမင်တကာအမှားများ

မိမိတို့မကျေမနပ်ဖြစ်နေသောအလုပ်တစ်ခုကို ပေးအပ်ထားသောဝန်ထမ်းသည် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ အမှားများကျူးလွန်မိပေမည်။ကြီးလေးသော အကျိုးဆက်များမရှိဘဲ လုပ်နိုင်ပါက စီမံကိန်းကို ပျက်စီးစေပါသည်။ အများအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် အလားတူလုပ်ဆောင်စရာများကို ထပ်မံမပေးကြောင်း သေချာစေရန် အပြင်းအထန် ပြင်းထန်သော ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

နောက်ပြန်ပေးသော ချီးကျူးစကား

နောက်ပြန်ဆွဲထားသည့် ချီးကျူးစကားသည် အစွန်းမရောက်စေရန် ချီးမွမ်းမှုအသွင်ဆောင်သည့် စော်ကားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကဲ့ရဲ့ပြီး တိုက်ရိုက်လျှော့ပါ။

ဥပမာ၊ "မင်းရဲ့အလုပ်က အံ့ဩစရာကောင်းတယ်" လို့ ပြောတာမျိုးက မကြာခဏ မကောင်းဘူးလို့ ဆိုလိုတာပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးအား "ဒီနေ့ လှတယ်" ဟုပြောခြင်းသည် အခြားနေ့များတွင် ကြည့်ကောင်းပုံမရဟု ဆိုလိုပါသည်။

ကျူးကျော်ရန်စခြင်းသည် ရည်ရွယ်ချက်ရှိပါသည်၊ ဤနေရာတွင် သတိပြုပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် စော်ကားမှုကို ဖုံးကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ချက်မရှိဘဲ "ဒီနေ့ မင်းအရမ်းလှတယ်" လို့ပြောတာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင် ဒီနေ့ အထူးဝတ်ကောင်းနေတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ "ယနေ့" ဟူသော စကားလုံးကို မထင်မှတ်ဘဲ လစ်လျှူရှုလိုက်သောအခါတွင် သင်သည် "ဒီနေ့" ဟူသော စကားလုံးကို ပို၍ အာရုံစိုက်ခဲ့ပါသည်။

နှုတ်ဆိတ်ခြင်းနှင့် နုတ်ထွက်ခြင်း

၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် အဆိုးမြင်သောရန်လိုမှု၏ အဖြစ်အများဆုံးပုံစံဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် နီးစပ်သူများသည် သဘာဝအတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်ဆံလိုကြသည်။ ငွေထုတ်ခြင်းနှင့် အသံတိတ် ဆက်ဆံခြင်းသည် တိုက်ရိုက်ရန်လိုခြင်းမရှိဘဲ “မင်းကို စိတ်ဆိုးနေတယ်” လို့ ဖော်ပြပါတယ်။

လူတွေက ဘာကြောင့် ရန်လိုတဲ့ အပြုအမူတွေ လုပ်ကြတာလဲ

မင်းမြင်တဲ့အတိုင်းပဲ လူတွေက ရန်လိုတဲ့ အပြုအမူတွေ လုပ်တဲ့အခါ၊ သွယ်ဝိုက်သောနည်းဖြင့် ရန်လိုမှုကို ပြချင်သည်။ သူတို့သည် အခြားသူများကို ၎င်းတို့၏မျက်နှာကို စော်ကားမည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် တိုက်ရိုက် ရန်လိုမှုကို မပြနိုင်ပေ။ သို့တိုင်၊ ၎င်းတို့သည် တစ်ချိန်တည်းတွင် အချည်းနှီးမဖြစ်လိုကြပါ။

စိတ်အားထက်သန်မှုသည်မကြာခဏ ဆိုသလို ခံယူချက် သို့မဟုတ် အစစ်အမှန် မတရားမှုကို တုံ့ပြန်သည်။ အပြင်းအထန် ရန်လိုသော အပြုအမူသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် နီးစပ်သူများထံမှ လာလေ့ရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား တိုက်ရိုက်မစော်ကားမိစေရန် အလွန်ဂရုစိုက်သူများဖြစ်သည်။

တွန့်တိုသောအပြုအမူ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ အခြားသူတစ်ဦးထံသို့ ပေးပို့ရန်ဖြစ်သည်-

“နောက်ဆုံးတော့၊ ငါ့ရဲ့လိုအပ်ချက်နဲ့ လိုအင်ဆန္ဒတွေက မင်းရဲ့အပေါ်မှာ လွှမ်းမိုးနိုင်လိမ့်မယ်။”

စိတ်အားထက်သန်သူဟာ တစ်ဖက်လူကို အမှတ်တစ်မှတ်ရဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ win-lose orientation ဖြစ်ပါတယ်။

Passive-aggressive အပြုအမူသည် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ပြီး ရန်လိုသောသူများကို နောက်ကြောင်းပြန်နှောင့်ယှက်လိုသည်မှာ သဘာဝကျပါသည်။ ရန်လိုသူအား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောနည်းလမ်းမှာ ၎င်းတို့၏ပန်းတိုင်ကို စိတ်ပျက်စေရန်ဖြစ်သည်။

မကြာခဏဆိုသလို၊ လူတို့သည် အပြင်းအထန် ရန်လိုမှုကို ရန်လိုမှုဖြင့် တုံ့ပြန်ကြပြီး၊ သင့်အား လျှို့ဝှက်စွာ နှိမ့်ချရန် ၎င်းတို့၏ ဗျူဟာသည် အလုပ်ဖြစ်ခဲ့ကြောင်း ၎င်းတို့အား ပြောပြသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ အပြုအမူများကိုသာ အားဖြည့်ပေးပါသည်။

နောက်အပိုင်းတွင် ပြင်းထန်သော ရန်လိုသူအား ထိရောက်စွာ အနှောက်အယှက်ပေးနည်းကို ဆွေးနွေးပါမည်။

အကြမ်းဖျင်း ကြမ်းတမ်းသူများကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရန် နည်းလမ်းများ

၁။ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ခြင်း

အခိုင်အမာ၊ ရန်လိုခြင်းမဟုတ်၊ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ခြင်းသည် အပြင်းအထန် ရန်လိုသူ၏ပန်းတိုင်များကို စိတ်ပျက်စေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ မြင်တဲ့အတိုင်း အပြင်းအထန် ရန်လိုတဲ့လူတွေက ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်တာကို မုန်းတယ်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ပုံစံမဟုတ်ပေ။

၎င်းတို့ကို အခိုက်အတန့်တွင် သင်ဖမ်းပြီး သင့်ကိုယ်သင် အခိုင်အမာ မတ်တပ်ရပ်လိုက်သောအခါတွင် ၎င်းတို့အား သတိမထားမိလိုက်ပေ။ မင်း သူတို့ရဲ့ အဖုံးကို မှုတ်ထုတ်ပြီး ဖော်ထုတ်လိုက်ပြီ။သူတို့ရဲ့ ကိုယ်လုံးတီး ရန်ငြိုးဖွဲ့မှု၊ ယင်းက ၎င်းတို့အား ၎င်းတို့၏ပုံစံကို ပြောင်းလဲစေပြီး ပိုမိုတိုက်ရိုက်ဖြစ်ရန် တွန်းအားပေးသည်။

ကြည့်ပါ။: 'ငါအရမ်းတွယ်တာနေတာလား' စာမေးပွဲ

ဥပမာ၊ မှတ်ချက်အား နှုတ်ဆိတ်နေခြင်း သို့မဟုတ် "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" ဟု တုံ့ပြန်မည့်အစား "မင်းရဲ့အလုပ်က အံ့အားသင့်စရာကောင်းပါတယ်"၊ တည်ငြိမ်စွာပြောခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။ "ဒါဆို ပုံမှန်အားဖြင့် မကောင်းဘူးလား?"

ဤနည်းဖြင့် သင်သည် ၎င်းတို့အား ဖော်ထုတ်ခဲ့ပြီး ၎င်းတို့သည် ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုများကို မလိုလားသောကြောင့် ပြန်ဆုတ်ခိုင်းခဲ့သည်။

ရှားရှားပါးပါး တွေ့ရပါလိမ့်မည်။ တစ်ယောက်ယောက်က “ဟုတ်တယ်၊ များသောအားဖြင့်တော့ မကောင်းဘူး” တဲ့။ အဲဒါက တိုက်ရိုက် ရန်လိုတာဖြစ်ပြီး၊ ဒီလိုမျိုး ပြောနိုင်တဲ့သူက ပထမနေရာမှာ အပြင်းအထန် ရန်လိုနေဖို့ မလိုပါဘူး။

ဒါကတော့ ဘာကြောင့် ရန်လိုတဲ့ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုမျိုးမှ အလုပ်မဖြစ်ဘူး-

အဖြစ်၊ စောစောကပြောခဲ့သလို သူတို့အတွက် အောင်မြင်မှုကို အချက်ပြတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ သင့်အရေပြားအောက်ကို ရောက်အောင်အောင်မြင်တယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ ပြင်းထန်သော တုံ့ပြန်မှုသည် ၎င်းတို့၏ ပျော့ညံ့၍ ပြင်းထန်သော ရန်လိုမှုတွင် အချိုးမညီမျှပုံပေါ်သောကြောင့် သင့်အား ဆိုးရွားစေသည်။

ပိုဆိုးစေရန်၊ "စိတ်အေးအေးထားပါ၊ ဒဏ်ရာကို ဆားထည့်နိုင်ပါတယ်။ မင်းကဘာလို့အကုန်လုံးအလုပ်ရှုပ်နေတာလဲ" သူတို့၏ ရည်မှန်းချက်သည် သင့်အား အမှန်တကယ် တက်ကြွလာစေရန်အတွက်ဖြစ်သည်ကို အပြည့်အဝ သိရှိနားလည်ထားသည်။

“မင်းရဲ့အလုပ်က အံ့ဩစရာကောင်းတယ်” လို့ ပြန်အော်ပြီး တုံ့ပြန်တာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ-

“မင်း အံ့သြစရာကောင်းတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။”

ကွာခြားချက်ကို မြင်ပါသလား။ ခိုင်ခံ့မြဲမြံစွာ ရပ်တည်ခြင်းသည် မကြာခဏဆိုသလို အကောင်းဆုံးဗျူဟာဖြစ်သည်။

၂။ စေ့ဆော်ချက်များကို ထုတ်ဖော်ခြင်း

၎င်းသည် အခိုင်အမာ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ခြင်းထက် ခြေတစ်လှမ်း လှမ်းသည်။ သူတို့ဘာကြောင့်လုပ်နေတယ်ဆိုတာကို အခြေခံအားဖြင့် သင်ပြောပြပါ။သူတို့လုပ်နေတာ။ ဤနည်းဗျူဟာ၏ အလှတရားမှာ ရန်လိုခြင်းမရှိဘဲ အတတ်နိုင်ဆုံး ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရခြင်းဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ ပြင်းထန်သော “ငါအဆင်ပြေသည်” ဟု ပြန်ကြားခြင်း-

“မင်းသိတယ်– မင်းအဲလိုလုပ်စရာမလိုဘူး။ မင်းမရှိတဲ့အခါ မင်းနေမကောင်းဘူးလို့ မင်းငါ့ကိုပြောနိုင်တယ်။"

၎င်းသည် ၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှုများသာမက ၎င်းတို့၏ စေ့ဆော်မှုကိုလည်း ဖော်ပြသည်။ စေ့ဆော်မှုများ ပေါ်လွင်လာသောအခါတွင် သင်သည် လူကို အဝတ်ဗလာဟု မခံစားရနိုင်ပေ။

သင်သည် အလုပ်ရှင်ဖြစ်ပါက၊ သင်သည်-

<0 ကဲ့သို့သော တစ်စုံတစ်ရာကို ပြောခြင်းဖြင့် အလုပ်မှ ထွက်သွားသော ဝန်ထမ်းကို သင် ရင်ဆိုင်နိုင်သည်။>"မင်းမလုပ်ချင်ဘူးဆိုရင် မင်းငါ့ကိုပြောလို့ရတယ်။ ငါကိုယ်တိုင်လုပ်ခဲ့တာ။"

စေ့ဆော်မှုအဆင့်မှာ မင်းရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ 'ဂိမ်း' ဟာ မင်းအတွက် အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုတာ သူတို့ကို အချက်ပြပါတယ်။

၃။ Tit-for-tat

စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အပြုအမူများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ပြဿနာမှာ- ကိစ္စအများစုတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အနှောင့်အယှက်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မဖော်ပြနိုင်ပါ။ ယင်းအစား၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား တူညီသောဂိမ်းကို ပြန်ကစားနိုင်သည်- အပြုသဘောဆောင်သော ကျူးကျော်ရန်စမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ တုံ့ပြန်နိုင်ပါသည်။

ဤဗျူဟာ၏ အားသာချက်မှာ ၎င်းတို့၏ စေ့ဆော်မှုနည်းပညာကို ဖော်ထုတ်ခြင်း၏ ကွဲပြားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ တူညီသောဂိမ်းကို ၎င်းတို့အား ပြန်ကစားခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် မည်မျှ ရယ်စရာကောင်းကြောင်း ၎င်းတို့အား သင်ပြသပေးပါသည်။

၎င်းသည် ၎င်းတို့အား သင့်ဖိနပ်တွင် ဝတ်ထားရန် တွန်းအားပေးပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် မည်မျှ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမည့် ရန်စမှုများကို သိရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

ဤဗျူဟာကို အကောင်အထည်ဖော်ရာတွင် အဓိကအချက်ကောင်းသည်မှာ ၎င်းတို့သည် သင့်အား အပြင်းအထန် ရန်လိုသည့်ပုံစံဖြင့် ၎င်းတို့အား အပြင်းအထန် ရန်လိုနေခြင်း ဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား နောက်ပြန်ဆုတ်ကာ ချီးကျူးစကားဆိုပါက သင်လည်း လုပ်ပါသည်။ "ငါအဆင်ပြေပါတယ်" လို့ပြောရင် မင်းစိတ်ဆိုးနေတဲ့အချိန်မှာ မင်းရဲ့လေသံနဲ့ ကိုယ်ဟန်အမူအရာက တခြားစီဖြစ်နေကြောင်း သေချာအောင်လုပ်ပါ။

ဒီနည်းပညာရဲ့ တစ်ခုတည်းသောအားနည်းချက်ကတော့ မင်းလုပ်မှာပါပဲ။ သူတို့ရဲ့ အပြင်းအထန် ရန်လိုမှုတွေ လုပ်ခဲ့တာကို ကျေနပ်မှု အရိပ်အယောင် ပေးလိုက်ပါ။ မဟုတ်ပါက၊ စိတ်အားထက်သန်စွာ နောက်ပြန်ဆုတ်ရန် အတင်းအကျပ် ခိုင်းစေမည်မဟုတ်ပါ။

သို့တိုင်၊ ဤနည်းဖြင့် ၎င်းတို့အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ၎င်းတို့ထံမှ ရုန်းထွက်နိုင်သည့် ကျေနပ်မှုထက် သာလွန်ပေမည်။ အဲဒါက သူတို့ကို ထောင့်တစ်ခုထဲကို တွန်းပို့တာမျိုးပေါ့။ အကယ်၍ ထပ်မံတိုက်ခိုက်ပါက၊ သင်၏ တန်ပြန်ဗျူဟာသည် အလုပ်ဖြစ်သည့်အတွက် ကျေနပ်နိုင်ပါသည်။

သင်သည် passive-aggressive tit-for-tats ၏ အဆုံးမရှိသော ခရုပတ်ကို မဆင်းချင်သောကြောင့် ဤနေရာတွင် ရပ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ . ဤအချက်ကို သင်ရောက်လာပါက၊ သင်သည် ၎င်းတို့အား ယခုအချိန်တွင် သင်ခန်းစာ သင်ကြားပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၄။ တုံ့ပြန်မှုမရှိသော

ပုံသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် အသွင်သဏ္ဌာန်ရှိ ပြင်းထန်သော အပြုအမူကို မတုံ့ပြန်ခြင်းသည် အပြင်းအထန် ရန်လိုသူအား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရန် အသေချာဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို နှိမ့်ချရာတွင် ထိရောက်မှု ရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်မှု မရှိပေ။

အချက်မှာ၊ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ ဂရုစိုက်သူများထံမှ လာသောအခါတွင် ပြင်းထန်သော ရန်လိုမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားအောက်တွင် ရှိနေပါသည်။ အဲဒါကို လုံးဝမတုံ့ပြန်ရင် သူတို့ရဲ့ အပြင်းအထန် ရန်လိုမှု မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို သင်ပေးမှာပါ၊အလုပ်လုပ်ပါသည်။

သို့သော်၊ ဤ passive ဗျူဟာ၏ ပြဿနာမှာ ထိခိုက်နစ်နာမှုများ ဆက်လက်တည်ဆောက်နေမည် ဖြစ်သည်။ တည်ငြိမ်ပြီး တုံ့ပြန်မှုမရှိသော မျက်နှာကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထားနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် အပြင်းအထန် ရန်လိုနေပါက၊ သင်သည် ရန်လိုမှုဆီသို့ ကူးပြောင်းသွားပြီး ဖိအားများအောက်တွင် ပုန်းလျှိုးကွယ်လျှိုး ရုန်းထွက်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

ဤနည်းဗျူဟာကို အောင်မြင်စွာ ဆွဲထုတ်နိုင်ရန် အတွင်းပိုင်းအလုပ်များစွာ လိုအပ်ပါသည်။ မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားမှုအပေါ် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်တစ်ခုကို ရောက်ဖို့ လိုပါတယ်။