수동 공격적인 사람은 수동 공격적인 의사 소통 스타일을 채택하는 경향이 있는 사람입니다. 누군가의 권리가 침해되거나 목표가 다른 사람에 의해 좌절될 때 다음과 같이 행동할 수 있습니다.

• 수동적으로 = 아무것도 하지 않음
• 공격적으로 = 타인의 권리를 밟아 권리를 되찾다
• 수동적-공격적으로 = 간접적인 침략
• 적극적으로 = 남의 권리를 되찾지 않고 타인의 권리를 짓밟는 것

수동적 공격성과 자기주장은 양 극단인 수동성과 공격성의 중간 지대에 있지만 핵심적인 측면에서 차이가 있다.

자기 주장은 상대방의 권리와 필요를 보호하지만 수동적 공격성은 그렇지 않습니다.

수동적 공격성은 간접적인 공격입니다. 수동 공격적인 사람들은 간접적으로 타인의 필요와 권리를 침해합니다. 약한 형태의 공격이지만 여전히 공격적입니다.

수동적-공격적 행동의 예

다음 예는 수동적-공격적이라는 것이 무엇을 의미하는지 명확히 보여줍니다.

동의한 다음 전환

수동 공격적인 사람들은 대립이 공격과 같다고 생각하며 자기주장에 대한 개념이 없습니다. 당신이 그들에게 무언가를 요구하면 그들은 당신을 직접적으로 불쾌하게 만들지 않기 위해 "아니오"라고 말하지 않을 것입니다(공격성). 그러나 그들은 또한 그들이 하기로 한 일을 하지 않을 것입니다(수동적 공격성).

이렇게 하면 그들은당신을 화나게하지 않고 궁극적으로 자신의 길을가는 데 성공하십시오. 종종 당신이 그들이 그 일을 하지 않았다는 것을 발견했을 때 그들과 맞서기에는 너무 늦었습니다. 그들과 맞서느라 시간을 낭비하는 것보다 직접 불을 끄는 것이 낫다고 생각합니다.

"괜찮아요" 또는 "괜찮아요"

누군가가 "괜찮아요" 또는 " 괜찮아”라고 말하지만 그들의 메타 커뮤니케이션(어조, 바디 랭귀지 등)은 그렇지 않으면 수동적으로 공격적입니다. 그들은 당신에게 화를 내지만 말로 직접 전달하지는 않습니다.

의도적인 망각

이것은 동의한 다음 전환하는 것과 관련이 있습니다. 정당한 변명, 이 경우에는 잊어버리기.

사람들이 할 일을 잊었다고 하면 그것은 그럴듯한 변명입니다. 왜냐하면 인간은 잊어버리는 경향이 있기 때문입니다.

하지만 그다지 건망증이 아니거나 그 중요성을 감안할 때 단순히 그 일을 잊을 수 없었던 것이 아니라 고의적으로 잊었을 가능성이 높습니다.

수동적-공격적 행동이 취하는 또 다른 형태는 일을 반쯤 완료한 상태로 두거나 일부 일을 하지 않은 상태로 두는 것입니다. 사람들은 주어진 일을 하기 싫어할 때 반쯤 완성한 상태로 둘 수 있습니다. 이것은 적대감과 원한을 간접적으로 표현하는 방법이기도 합니다.

고의적인 실수

하고 싶지 않은 작업을 맡은 직원은 의도적인 실수를 저지를 수 있습니다.심각한 결과 없이 그렇게 할 수 있다면 프로젝트를 망치십시오. 일반적으로 동일한 작업이 다시 주어지지 않도록 하기 위한 수동적 공격적 시도입니다.

백핸드 칭찬

백핸드 칭찬은 우위를 점하기 위해 칭찬을 가장한 모욕입니다. 욕설을 줄이고 덜 직접적으로 하세요.

예를 들어 "당신의 작업은 놀라울 정도로 훌륭했습니다"와 같은 말은 종종 좋지 않다는 것을 암시합니다. 그리고 누군가에게 "오늘은 아름다워 보여"라고 말하는 것은 그 사람이 다른 날에는 멋져 보이지 않는다는 것을 암시합니다.

여기서 수동적 공격성은 모두 의도에 관한 것이라는 점에 유의하십시오. 욕을 숨기지 않고 “오늘 예쁘다”고 말하는 사람이 있을지도 모른다. 오늘은 유난히 옷을 잘 입어서 그럴 수도 있습니다. 그들이 무심코 칭찬할 때 "오늘"이라는 단어에 더 많은 주의를 기울였습니다.

침묵과 금단

이것은 아마도 관계에서 가장 흔한 수동적 공격의 형태일 것입니다. 우리와 가까운 사람들은 자연스럽게 우리와 관계를 맺고 싶어합니다. 금단증상과 무언의 대우는 직접적으로 공격적이지 않으면서 "당신에게 화가 났어요"를 전달합니다.

왜 사람들은 수동적-공격적으로 행동하는가

보다시피, 사람들은 수동적-공격적으로 행동합니다. 공격성을 간접적으로 보여주고 싶다. 그들은 다른 사람들을 면전에서 불쾌하게 할까 두려워 직접적인 공격성을 보일 수 없습니다. 그러나 그들은 동시에 수동적이기를 원하지 않습니다.

수동적 공격성은종종 인지된 또는 실제 불의에 대한 반응입니다. 수동적 공격적 행동은 일반적으로 우리와 가까운 사람들에게서 나옵니다. 그들은 우리를 직접적으로 불쾌하게 만들지 않는 데 관심이 있기 때문입니다.

수동적-공격적 행동의 목표는 상대방에게 다음과 같은 메시지를 전달하는 것입니다.

"궁극적으로 내 필요와 욕구가 당신보다 우선할 것입니다."

수동 공격적인 사람이 다른 사람보다 점수를 얻으려고 하는 승패 지향입니다.

수동 공격적인 행동은 짜증나고, 수동 공격적인 사람들을 짜증나게 하고 싶은 것은 당연합니다. 수동 공격적인 사람을 괴롭히는 방법은 그들의 목표를 좌절시키는 것입니다.

종종 사람들은 수동 공격에 공격적으로 반응하는데, 이는 수동 공격적인 사람에게 엄청난 만족을 가져다줍니다. 그것은 그들에게 당신을 화나게 하는 그들의 전략이 은밀하게 작동했음을 알려줍니다. 그 결과 그들의 행동을 강화할 뿐입니다.

다음 섹션에서는 수동 공격적인 사람을 효과적으로 괴롭히는 방법에 대해 논의할 것입니다.

수동 공격적인 사람들을 괴롭히는 방법

1. 대결

공격적이지 않은 단호한 대결은 수동 공격적인 사람의 목표를 좌절시키는 가장 좋은 방법입니다. 수동 공격적인 사람들은 대결을 싫어합니다. 그들의 스타일이 아닙니다.

그 순간을 포착하고 단호하게 자신을 옹호하면 허를 찌르는 것입니다. 당신은 그들의 위장을 폭로하고 폭로했습니다적나라한 적개심. 이것은 그들이 그들의 스타일을 바꾸고 더 직접적이 되도록 강요합니다.

예를 들어, "당신의 일이 놀라울 정도로 훌륭했습니다"라는 댓글에 침묵으로 반응하거나 "감사합니다" 대신 다음과 같이 침착하게 응답할 수 있습니다. “그럼 보통 안 좋은 건가요?”

이런 식으로 그들을 노출시켰고, 그들은 대결을 원하지 않기 때문에 후퇴할 수밖에 없었습니다.

드물게 당신은 발견할 것입니다. "예, 일반적으로 좋지 않습니다."라고 말하는 사람. 그것은 직접적인 공격이고, 그런 말을 할 수 있는 사람은 애초에 수동적 공격적일 필요가 없을 것입니다.

공격적 대결이 통하지 않는 이유는 다음과 같습니다.

앞서 언급했듯이 성공을 의미합니다. 그것은 그들이 당신의 피부 아래에 들어가는 데 성공했음을 의미합니다. 공격적인 반응은 또한 당신의 반응이 그들의 더 약하고 수동적인 공격성에 어울리지 않게 보이기 때문에 당신을 나쁘게 보이게 합니다.

설상가상으로 그들은 “진정해! 왜 모두 흥분하고 있습니까?” 그들의 목표가 진정으로 여러분을 흥분시키는 것임을 잘 알고 있습니다.

"당신의 작업은 놀라울 정도로 훌륭했습니다"라고 대답하면서 다음과 같이 대답한다고 상상해 보십시오.

"놀라울 정도로 훌륭하다는 것은 무엇입니까?"

차이점을 확인하시겠습니까? 주장을 고수하는 것이 종종 최선의 전략입니다.

2. 동기 폭로

이것은 단호한 대결을 넘어 한 단계 더 나아갑니다. 당신은 기본적으로 그들이 왜 무엇을 하는지 그들에게 말해줍니다.그들은하고 있습니다. 이 전략의 장점은 공격적이지 않으면서 최대한 대립적이 된다는 것입니다.

예를 들어, 수동적-공격적 "I'm fine"에 다음과 같이 응답합니다.

“당신은 무엇을 알고 있습니다: 당신은 그렇게 할 필요가 없습니다. 당신이 괜찮지 않을 때 당신이 괜찮지 않다고 말할 수 있습니다.”

이것은 그들의 작전뿐만 아니라 그들의 동기도 드러냅니다. 동기가 드러나면 그 사람을 더 적나라하게 느끼게 할 수 없습니다.

당신이 고용주라면 반쯤 퇴근한 직원에게 다음과 같은 말로 대면할 수 있습니다.

“하기 싫으면 나한테 말했을 수도 있어. 내가 직접 했을 것입니다.”

동기 수준에서 직면할 때 당신은 그들의 수동적-공격적 '게임'이 당신에게 통하지 않을 것이라는 신호를 그들에게 보냅니다.

3. Tit-for-tat

수동적-공격적 행동은 종종 우리를 짜증나게 합니다. 문제는 대부분의 경우 성가심을 노골적으로 표현할 수 없다는 것입니다. 대신, 우리는 그들에게 같은 게임을 다시 할 수 있습니다. 우리는 수동적 공격으로 수동적 공격에 대응할 수 있습니다.

이 전략의 장점은 잘 실행될 때 그들의 동기를 노출시키는 기술의 변형이라는 것입니다. 그들에게 같은 게임을 다시 함으로써 그들이 얼마나 우스꽝스러운지 보여줍니다.

또한 그들이 당신의 입장이 되어 자신의 수동적 공격이 당신에게 얼마나 짜증나는지 깨닫게 합니다.

이 전략 실행의 핵심그들이 당신에게 수동적 공격적이었던 것과 같은 방식으로 그들에게 수동적 공격적이 되는 것입니다.

예를 들어, 그들이 당신에게 백핸드 칭찬을 던지면 당신도 그렇게 하는 것입니다. 상대방이 "괜찮아요"라고 말하면 화가 났을 때도 그렇게 말해야 합니다. 물론 말투와 몸짓이 서로 다른 방향으로 전달되도록 해야 합니다.

이 기술의 유일한 단점은 수동적 공격성이 효과가 있다는 약간의 만족감을 줍니다. 그렇지 않았다면 공격적으로 패시브 반격을 가할 필요가 없었을 것입니다.

그래도 이런 식으로 그들을 짜증나게 하는 것의 이점은 그들이 얻을 수 있는 만족보다 더 클 수 있습니다. 그것은 그들을 구석으로 밀어 넣습니다. 그들이 다시 반격한다면 대응 전략이 효과가 있었다고 만족할 수 있습니다.

수동적-공격적 맞대응의 끝없는 나선 아래로 내려가고 싶지 않기 때문에 이 시점에서 중지하는 것이 좋습니다. . 여기까지 왔다면 지금쯤 그들에게 교훈을 가르쳤을 것입니다.

4. 무반응

어떤 형태나 형태로든 수동적 공격적 행동에 반응하지 않는 것이 수동적 공격적 사람을 짜증나게 하는 가장 확실한 방법입니다. 화나게 하는 데는 효과적일 수 있지만 자신의 정신 건강에는 그다지 좋지 않습니다.

소극적 공격성은 특히 우리가 아끼는 사람들에게서 나올 때 우리 피부 아래에 있다는 것입니다. 우리가 그것에 전혀 반응하지 않는다면, 우리는 그들의 수동적 공격성이 그렇지 않다는 것을 가르칩니다.작동합니다.

하지만 이 수동적 전략의 문제는 상처가 계속해서 쌓이게 된다는 것입니다. 한동안 차분하고 반응 없는 얼굴을 할 수 있습니다. 그러나 그들이 계속 수동적으로 공격적이라면 공격에 의존하여 압력에 굴복하고 무너질 가능성이 높습니다.

이 전략을 성공적으로 실행하려면 많은 내부 작업이 필요합니다. 자신의 감정을 어느 정도 제어할 수 있어야 합니다.