निष्क्रिय-आक्रमक व्यक्ती अशी आहे जी एक निष्क्रिय-आक्रमक संप्रेषण शैली अंगीकारते. जेव्हा एखाद्याच्या अधिकारांवर पाऊल ठेवले जाते किंवा त्यांचे ध्येय इतरांद्वारे निराश केले जाते तेव्हा ते एकतर वागू शकतात:

• निष्क्रियपणे = काहीही करू नका
• आक्रमकपणे = इतरांच्या हक्कांवर पाऊल ठेवून त्यांचे हक्क परत मिळवा
• निष्क्रिय-आक्रमकपणे = अप्रत्यक्ष आक्रमकता
• निश्चितपणे = त्यांचे हक्क परत मिळवा इतरांच्या हक्कांवर पाऊल टाकणे

निष्क्रिय-आक्रमकता आणि खंबीरपणा या दोन्ही टोकाच्या, दोन टोकाच्या, निष्क्रियता आणि आक्रमकता यांच्यातील मध्यभागी आहेत, परंतु ते मुख्य पैलूंमध्ये भिन्न आहेत.

निश्चितपणामुळे समोरच्या व्यक्तीचे हक्क आणि गरजा सुरक्षित राहतील याची खात्री होते, तर निष्क्रिय आक्रमकता नाही.

निष्क्रिय आक्रमकता ही अप्रत्यक्ष आक्रमकता असते. निष्क्रिय-आक्रमक लोक अप्रत्यक्षपणे इतरांच्या गरजा आणि अधिकारांचे उल्लंघन करतात. हा आक्रमकतेचा एक कमकुवत प्रकार आहे, परंतु तरीही तो आक्रमकता आहे.

निष्क्रिय-आक्रमक वर्तनाची उदाहरणे

निष्क्रिय-आक्रमक असण्याचा अर्थ खालील उदाहरणांवरून स्पष्ट होईल:

सहमत होणे, आणि नंतर स्विच करणे

निष्क्रिय-आक्रमक लोकांना वाटते की संघर्ष ही आक्रमकता आहे आणि त्यांच्याकडे ठामपणाची संकल्पना नाही. तुम्ही त्यांना काही करायला सांगितल्यास, ते तुम्हाला (आक्रमकता) थेट त्रास देऊ नये म्हणून “नाही” म्हणणार नाहीत. परंतु त्यांनी जे काम करण्यास सहमती दर्शवली ते ते करणार नाहीत (निष्क्रिय आक्रमकता).

अशा प्रकारे, तेतुम्हाला अपमानित न करणे आणि शेवटी, स्वतःचा मार्ग असण्यात यशस्वी व्हा. बर्‍याचदा, जेव्हा तुम्हाला आढळते की त्यांनी ते केले नाही, तेव्हा त्यांचा सामना करण्यास खूप उशीर झाला आहे. त्यांना सामोरे जाण्यात वेळ घालवण्यापेक्षा स्वतः आग विझवणे चांगले आहे असे तुम्हाला वाटते.

“मी ठीक आहे” किंवा “ठीक आहे”

जेव्हा कोणीतरी “मी ठीक आहे” किंवा “ हे ठीक आहे” पण त्यांचे मेटाकम्युनिकेशन (टोन, देहबोली इ.) संवाद साधते अन्यथा ते निष्क्रीयपणे आक्रमक असतात. ते तुमच्यावर रागावले आहेत परंतु ते त्यांच्या शब्दांद्वारे थेट संवाद साधत नाहीत.

जाणूनबुजून विसरणे

हे सहमत होण्याशी आणि नंतर स्विच करण्याशी संबंधित आहे, फरक हा आहे की व्यक्ती न्याय्य निमित्त, या प्रकरणात- विसरणे.

जेव्हा लोक म्हणतात की ते काहीतरी करायला विसरले आहेत, तेव्हा ते एक विश्वासार्ह निमित्त आहे कारण मानव विसरण्याची प्रवृत्ती आहे.

परंतु जेव्हा ते एखाद्या व्यक्तीकडून येते जे सहसा इतके विसरलेले नाही किंवा त्याचे महत्त्व लक्षात घेऊन कार्य विसरले नसावे, हे जाणूनबुजून विसरण्याची शक्यता जास्त आहे.

असे निष्क्रिय-आक्रमक वर्तनाचे आणखी एक रूप म्हणजे गोष्टी अर्धवट सोडणे किंवा काही गोष्टी पूर्ववत करणे. जेव्हा लोक त्यांच्याकडे सोपवलेले काम करू इच्छित नाहीत, तेव्हा ते ते अर्धवट सोडू शकतात. हा पुन्हा, शत्रुत्व आणि राग व्यक्त करण्याचा एक अप्रत्यक्ष मार्ग आहे.

जाणूनबुजून केलेल्या चुका

ज्या कर्मचाऱ्याला एखादे काम दिले आहे ज्याला ते करायला तयार नाहीत तो जाणूनबुजून चुका करू शकतोगंभीर परिणामांशिवाय ते असे करू शकत असल्यास प्रकल्पाचा नाश करा. त्यांना तीच कामे पुन्हा दिली जाणार नाहीत याची खात्री करण्यासाठी हा सहसा निष्क्रीय-आक्रमक प्रयत्न असतो.

बॅकहँडेड कॉम्प्लिमेंट्स

बॅकहँडेड कॉम्प्लिमेंट हा एक अपमान आहे जो धार काढून टाकण्यासाठी प्रशंसा म्हणून प्रच्छन्न आहे. अपमानाबद्दल आणि ते कमी थेट करा.

उदाहरणार्थ, "तुमचे काम आश्चर्यकारकपणे चांगले होते" असे काहीतरी बोलणे हे सूचित करते की ते सहसा चांगले नसते. आणि एखाद्याला “आज तू सुंदर दिसत आहेस” असे म्हणण्याचा अर्थ असा होतो की ते इतर दिवशी चांगले दिसत नाहीत.

येथे लक्षात घ्या की निष्क्रीय आक्रमकता हा हेतू आहे. अपमान लपवण्याच्या हेतूने कोणीतरी "आज तू सुंदर दिसत आहेस" असे म्हणू शकते. आज तुम्ही विशेषतः चांगले कपडे घातलेले असावेत. तुम्ही “आज” या शब्दाकडे अधिक लक्ष दिले आहे, जेव्हा त्यांनी ते त्यांच्या प्रशंसामध्ये अविचारीपणे टाकले.

शांतता आणि माघार

संबंधांमधील निष्क्रिय आक्रमकतेचा हा कदाचित सर्वात सामान्य प्रकार आहे. जे लोक आपल्या जवळ आहेत ते नैसर्गिकरित्या आपल्याशी संलग्न होऊ इच्छितात. माघार घेणे आणि मूक वागणूक थेट आक्रमक न होता "मी तुझ्यावर वेडा आहे" असे दर्शवते.

लोक निष्क्रिय-आक्रमक का वागतात

तुम्ही पाहिल्याप्रमाणे, लोक निष्क्रिय-आक्रमकपणे वागतात जेव्हा ते अप्रत्यक्षपणे आक्रमकता दाखवायची आहे. ते त्यांच्या चेहऱ्यावर इतरांना अपमानित करण्याच्या भीतीने थेट आक्रमकता दर्शवू शकत नाहीत. तरीही, ते एकाच वेळी निष्क्रिय होऊ इच्छित नाहीत.

निष्क्रिय आक्रमकता आहेअनेकदा समजलेल्या किंवा वास्तविक अन्यायाला प्रतिसाद. निष्क्रीय आक्रमक वर्तन सहसा आपल्या जवळच्या लोकांकडून येते कारण तेच आपल्याला थेट अपमानित न करण्याबद्दल सर्वात जास्त काळजी घेतात.

निष्क्रिय-आक्रमक वर्तनाचे उद्दिष्ट हा संदेश दुसर्‍या व्यक्तीपर्यंत पोहोचवणे आहे:

“शेवटी, माझ्या गरजा आणि इच्छा तुमच्यावर विजय मिळवतील.”

हे एक विजय-पराजय अभिमुखता आहे जिथे निष्क्रिय-आक्रमक व्यक्ती दुसर्‍या व्यक्तीवर गुण मिळवण्याचा प्रयत्न करत आहे.<1

निष्क्रिय-आक्रमक वर्तन त्रासदायक आहे, आणि निष्क्रीय-आक्रमक लोकांना परत त्रास देण्याची इच्छा असणे स्वाभाविक आहे. निष्क्रीय-आक्रमक व्यक्तीला त्रास देण्याचा मार्ग म्हणजे त्यांचे ध्येय निराश करणे.

अनेकदा, लोक निष्क्रिय आक्रमकतेला आक्रमकतेने प्रतिसाद देतात, ज्यामुळे निष्क्रिय-आक्रमक व्यक्तीला प्रचंड समाधान मिळते. हे त्यांना सांगते की तुम्हाला खोडून काढण्याची त्यांची रणनीती गुप्तपणे काम करते. परिणामी, ते केवळ त्यांच्या वर्तनाला बळकटी देते.

निष्क्रिय-आक्रमक व्यक्तीला प्रभावीपणे कसे त्रास द्यावा याबद्दल पुढील विभागात चर्चा केली जाईल.

निष्क्रिय-आक्रमक लोकांना त्रास देण्याचे मार्ग

१. संघर्ष

निक्रिय-आक्रमक व्यक्तीच्या उद्दिष्टांना निराश करण्यासाठी ठाम, आक्रमक नव्हे, संघर्ष हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. तुम्ही पहा, निष्क्रिय-आक्रमक लोक संघर्षाचा तिरस्कार करतात. ही त्यांची शैली नाही.

जेव्हा तुम्ही त्यांना क्षणात पकडता आणि स्वतःसाठी खंबीरपणे उभे राहता, तेव्हा तुम्ही त्यांना सावधपणे पकडता. तुम्ही त्यांचे कव्हर उडवून उघड केले आहेत्यांची उघड शत्रुत्व. हे त्यांना त्यांची शैली बदलण्यास आणि अधिक थेट होण्यास भाग पाडते.

उदाहरणार्थ, "तुमचे काम आश्चर्यकारकपणे चांगले होते" या टिप्पणीवर शांतपणे किंवा "धन्यवाद" म्हणून प्रतिक्रिया देण्याऐवजी, तुम्ही शांतपणे असे म्हणून प्रतिसाद देऊ शकता, “म्हणून ते सहसा चांगले नसते?”

अशा प्रकारे, तुम्ही त्यांचा पर्दाफाश केला आहे आणि त्यांना माघार घ्यावी लागली आहे कारण त्यांना संघर्ष नको आहे.

क्वचितच, तुम्हाला सापडेल कोणीतरी म्हणते, "होय, सहसा ते वाईट असते". ही थेट आक्रमकता आहे आणि जी व्यक्ती असे काही बोलू शकते त्याला प्रथम निष्क्रीय-आक्रमक असण्याची गरज नाही.

आक्रमक संघर्ष कार्य करत नाही हे येथे आहे:

आधी उल्लेख केला आहे, हे त्यांना यशाचे संकेत देते. याचा अर्थ ते तुमच्या त्वचेखाली येण्यात यशस्वी झाले. आक्रमक प्रतिसादामुळे तुम्हाला वाईट वाटेल कारण तुमचा प्रतिसाद त्यांच्या कमकुवत, अधिक निष्क्रीय आक्रमकतेच्या तुलनेत असमान वाटतो.

गोष्टी आणखी वाईट करण्यासाठी, ते असे काहीतरी बोलून जखमेवर मीठ घालू शकतात, “शांत व्हा! तुम्ही सर्व काम का करत आहात?" तुम्ही सर्वांनी काम पूर्ण करणे हे त्यांचे ध्येय आहे हे पूर्णपणे जाणून घेणे.

"तुमचे काम आश्चर्यकारकपणे चांगले होते" याला प्रतिसाद देण्याची कल्पना करा:

"तुम्हाला आश्चर्यकारकपणे चांगले म्हणायचे आहे काय?"

फरक पाहिला? ठामपणाला चिकटून राहणे ही बर्‍याचदा सर्वोत्तम रणनीती असते.

2. हेतू उघड करणे

हे ठाम संघर्षाच्या पलीकडे जाते. तुम्ही त्यांना मुळात सांगा की ते काय करत आहेतते करत आहेत. या रणनीतीचे सौंदर्य हे आहे की तुम्ही आक्रमक न होता शक्य तितके संघर्षशील व्हा.

उदाहरणार्थ, निष्क्रिय-आक्रमक “मी ठीक आहे” ला उत्तर द्या:

“तुम्हाला माहित आहे काय: तुम्हाला ते करण्याची गरज नाही. जेव्हा तुम्ही नसता तेव्हा तुम्ही मला सांगू शकता की तुम्ही ठीक नाही.”

यामुळे केवळ त्यांचे कार्यच नाही तर त्यांचे हेतू देखील उघड होतात. जेव्हा हेतू उघड होतात, तेव्हा तुम्ही त्या व्यक्तीला अधिक नग्न वाटू शकत नाही.

तुम्ही नियोक्ता असाल, तर तुम्ही असे काहीतरी बोलून काम अर्धवट सोडणाऱ्या कर्मचाऱ्याचा सामना करू शकता:

“तुम्हाला हे करायचे नसेल तर तुम्ही मला सांगू शकला असता. मी ते स्वतः केले असते.”

जेव्हा तुम्ही हेतूंच्या पातळीवर सामना करता, तेव्हा तुम्ही त्यांना सूचित करता की त्यांचा निष्क्रिय-आक्रमक ‘गेम’ तुमच्यावर कार्य करणार नाही.

3. Tit-for-tat

निष्क्रिय-आक्रमक वागणूक अनेकदा आपल्याला त्रास देण्यास यशस्वी होते. समस्या अशी आहे: बहुतेक प्रकरणांमध्ये आम्ही आमची नाराजी उघडपणे व्यक्त करू शकत नाही. त्याऐवजी, आम्ही त्यांच्याकडे परत तोच खेळ खेळू शकतो: आम्ही निष्क्रिय आक्रमकतेला निष्क्रिय आक्रमकतेने प्रतिसाद देऊ शकतो.

या रणनीतीची वरची बाजू, जेव्हा ती चांगल्या प्रकारे अंमलात आणली जाते, ती त्यांच्या हेतू तंत्राचा पर्दाफाश करण्याची एक भिन्नता आहे. त्यांच्याकडे परत तोच खेळ खेळून, तुम्ही त्यांना दाखवता की ते किती हास्यास्पद आहेत.

ते त्यांना स्वतःला तुमच्या शूजमध्ये ठेवण्यास भाग पाडतात आणि त्यांची निष्क्रिय आक्रमकता तुमच्यासाठी किती त्रासदायक असेल याची त्यांना जाणीव करून देते.

ही रणनीती अंमलात आणण्याची गुरुकिल्लीज्या पद्धतीने ते तुमच्यासाठी निष्क्रिय-आक्रमक होते त्याच पद्धतीने त्यांच्यासाठी निष्क्रिय-आक्रमक असणे चांगले आहे.

उदाहरणार्थ, जर त्यांनी तुमच्यावर बॅकहँडेड प्रशंसा केली तर तुम्हीही ते कराल. जर ते म्हणाले, “मी ठीक आहे” तर तुम्ही वेडे असतानाही तेच म्हणाल, तुमचा टोन आणि देहबोली एकमेकांशी संवाद साधतात याची खात्री करून घ्या.

या तंत्राचा एकमात्र तोटा असा आहे की तुम्ही त्यांना समाधानाची छटा द्या की त्यांच्या निष्क्रिय आक्रमकतेने काम केले. जर तसे झाले नसते, तर तुम्हाला आक्रमकपणे निष्क्रीयपणे परत येण्यास भाग पाडले जाणार नाही.

तरीही, त्यांना अशा प्रकारे त्रास देण्याचे फायदे ते यातून बाहेर पडू शकतील या समाधानापेक्षा जास्त असू शकतात. हे त्यांना एका कोपऱ्यात ढकलत आहे. जर त्यांनी पुन्हा मारा केला, तर तुमची काउंटर स्ट्रॅटेजी कामी आली याबद्दल तुम्ही समाधानी होऊ शकता.

मी या टप्प्यावर थांबण्याची शिफारस करतो कारण तुम्हाला निष्क्रिय-आक्रमक टाट-फॉर-टॅट्सच्या अंतहीन सर्पिल खाली जायचे नाही. . तुम्ही या टप्प्यावर आलात, तर तुम्ही कदाचित त्यांना आत्तापर्यंत धडा शिकवला असेल.

4. गैर-प्रतिक्रिया

निष्क्रिय-आक्रमक वर्तनावर कोणत्याही आकारात किंवा स्वरूपात प्रतिक्रिया न देणे हा निष्क्रिय-आक्रमक व्यक्तीला त्रास देण्याचा सर्वात पक्का मार्ग आहे. त्यांना त्रास देणे हे प्रभावी असले तरी, ते तुमच्या स्वतःच्या मानसिक आरोग्यासाठी इतके चांगले नाही.

गोष्ट अशी आहे की, निष्क्रिय आक्रमकता आपल्या त्वचेखाली येते, विशेषत: जेव्हा ती आपल्या काळजीत असलेल्या लोकांकडून येते. जर आम्ही त्यावर अजिबात प्रतिक्रिया दिली नाही, तर आम्ही त्यांना शिकवतो की त्यांची निष्क्रिय आक्रमकता नाहीकाम करत आहे.

पण, या निष्क्रिय धोरणाची समस्या अशी आहे की दुखापत वाढतच जाईल. तुम्ही काही काळ शांत आणि प्रतिक्रिया न देणारा चेहरा लावू शकता. परंतु ते निष्क्रीयपणे आक्रमक होत राहिल्यास, तुम्ही आक्रमकतेचा अवलंब करून दबावाखाली गुहेत जाण्याची आणि क्रॅक करण्याची शक्यता आहे.

या धोरणाला यशस्वीपणे खेचण्यासाठी खूप आंतरिक काम करावे लागेल. तुम्‍ही तुमच्‍या भावनांवर एक विशिष्‍ट पातळीवर प्रभुत्व मिळवले पाहिजे.