একজন প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তি যিনি একটি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক যোগাযোগ শৈলী অবলম্বন করেন। যখন কারো অধিকারে পদক্ষেপ নেওয়া হয় বা যখন তার লক্ষ্য অন্যদের দ্বারা হতাশ হয়, তখন তারা হয় আচরণ করতে পারে:

• প্যাসিভলি = কিছুই করবেন না
• আক্রমনাত্মকভাবে = অন্যদের অধিকারের উপর পদক্ষেপের মাধ্যমে তাদের অধিকার ফিরে পান
• প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকভাবে = পরোক্ষ আগ্রাসন
• আকর্ষণীয়ভাবে = তাদের অধিকার ফিরে পান অন্যের অধিকারের উপর পা রাখা

প্যাসিভ-আগ্রাসন এবং দৃঢ়তা উভয়ই নিষ্ক্রিয়তা এবং আগ্রাসনের মধ্যবর্তী স্থলে রয়েছে, দুটি চরম, কিন্তু তারা একটি মূল দিক থেকে পৃথক।

যদিও দৃঢ়তা নিশ্চিত করে অন্য ব্যক্তির অধিকার এবং প্রয়োজনগুলি সুরক্ষিত, প্যাসিভ আগ্রাসন তা নয়৷

প্যাসিভ আগ্রাসন হল পরোক্ষ আগ্রাসন৷ প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তিরা পরোক্ষভাবে অন্যের চাহিদা এবং অধিকার লঙ্ঘন করে। এটি আগ্রাসনের একটি দুর্বল রূপ, কিন্তু এটি এখনও আগ্রাসন।

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণের উদাহরণ

নিম্নলিখিত উদাহরণগুলি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হওয়ার অর্থ কী তা স্পষ্ট করবে:

সম্মত হওয়া, এবং তারপরে পরিবর্তন করা

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক লোকেরা মনে করে যে সংঘর্ষ আগ্রাসনের সমান, এবং তাদের দৃঢ়তার কোন ধারণা নেই। আপনি যদি তাদের কিছু করতে বলেন, তাহলে তারা সরাসরি আপনাকে (আগ্রাসন) এড়াতে "না" বলবে না। কিন্তু তারা যে কাজটি করতে রাজি হয়েছে তাও করবে না (প্যাসিভ আগ্রাসন)।

এইভাবে, তারাআপনাকে আপত্তি না করা এবং শেষ পর্যন্ত, তাদের নিজস্ব উপায় থাকা উভয় ক্ষেত্রেই সফল হন। প্রায়শই, যখন আপনি দেখতে পান যে তারা কাজটি করেনি, তাদের মুখোমুখি হতে অনেক দেরি হয়ে গেছে। আপনি মনে করেন তাদের মোকাবিলায় সময় নষ্ট করার চেয়ে নিজে আগুন নেভানো ভালো।

"আমি ভালো আছি" বা "এটা ঠিক আছে"

যখন কেউ বলে "আমি ভালো আছি" বা " এটা ঠিক আছে” কিন্তু তাদের মেটাকমিউনিকেশন (টোন, বডি ল্যাঙ্গুয়েজ, ইত্যাদি) অন্যথায় যোগাযোগ করে, তারা প্যাসিভলি আক্রমনাত্মক হচ্ছে। তারা আপনার উপর বিরক্ত কিন্তু তাদের কথার মাধ্যমে সরাসরি যোগাযোগ করছে না।

ইচ্ছাকৃত ভুলে যাওয়া

এটি সম্মত হওয়া এবং তারপর পরিবর্তন করার সাথে সম্পর্কিত, পার্থক্য হল যে ব্যক্তি একটি ন্যায্য অজুহাত, এই ক্ষেত্রে- ভুলে যাওয়া৷

লোকেরা যখন বলে যে তারা কিছু করতে ভুলে গেছে, তখন এটি একটি বিশ্বাসযোগ্য অজুহাত কারণ মানুষ ভুলে যাওয়ার প্রবণ৷

কিন্তু যখন এটি এমন একজন ব্যক্তির কাছ থেকে আসে যিনি সাধারণত ভুলে যাওয়া নয় বা সহজভাবে কাজটিকে তার গুরুত্বের কারণে ভুলে যেতে পারেনি, ইচ্ছাকৃতভাবে ভুলে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি৷

অন্য একটি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ হল জিনিসগুলি অর্ধেক করা বা কিছু জিনিস পূর্বাবস্থায় রেখে দেওয়া৷ লোকেরা যখন তাদের দায়িত্ব দেওয়া কাজটি করতে চায় না, তখন তারা এটি অর্ধেক করে রেখে যেতে পারে। এটি আবার, শত্রুতা এবং বিরক্তি প্রকাশ করার একটি পরোক্ষ উপায়।

ইচ্ছাকৃত ভুল

একজন কর্মচারীকে এমন একটি কাজ দেওয়া হয়েছে যা তারা করতে ইচ্ছুক নয় সে ইচ্ছাকৃত ভুল করতে পারেযদি তারা গুরুতর পরিণতি ছাড়াই এটি করতে পারে তবে প্রকল্পটি নষ্ট করে দেবে। এটি সাধারণত একটি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক প্রয়াস যাতে তাদের আবার একই কাজ দেওয়া না হয়।

ব্যাক-হ্যান্ডেড কমপ্লিমেন্টস

একটি ব্যাকহ্যান্ডেড কমপ্লিমেন্ট হল একটি অপমান যা প্রান্তকে সরিয়ে নেওয়ার জন্য প্রশংসা হিসাবে ছদ্মবেশ ধারণ করে। অপমান করুন এবং এটি কম সরাসরি করুন।

উদাহরণস্বরূপ, "আপনার কাজটি আশ্চর্যজনকভাবে ভাল ছিল" এর মতো কিছু বলা বোঝায় যে এটি প্রায়শই ভাল নয়। এবং কাউকে "আজ তোমাকে সুন্দর দেখাচ্ছে" বললে বোঝায় যে সে অন্য দিনগুলোতে ভালো দেখায় না।

এখানে মনে রাখবেন যে প্যাসিভ আগ্রাসন মানেই উদ্দেশ্য। এটা হতে পারে যে কেউ অপমান লুকানোর উদ্দেশ্য ছাড়াই বলে, "আজ তোমাকে সুন্দর লাগছে"। এটা হতে পারে যে আপনি আজ বিশেষভাবে ভাল পোশাক পরেছেন। আপনি "আজ" শব্দটির প্রতি বেশি মনোযোগ দিয়েছেন যখন তারা তাদের প্রশংসায় এটিকে অকল্পনীয়ভাবে বাদ দিয়েছিলেন।

নিরবতা এবং প্রত্যাহার

এটি সম্ভবত সম্পর্কের মধ্যে প্যাসিভ আগ্রাসনের সবচেয়ে সাধারণ রূপ। আমাদের কাছাকাছি থাকা লোকেরা স্বাভাবিকভাবেই আমাদের সাথে জড়িত হতে চায়। প্রত্যাহার এবং নীরব আচরণ সরাসরি আক্রমনাত্মক না হয়ে "আমি তোমার প্রতি ক্ষিপ্ত" প্রকাশ করে৷

কেন লোকেরা প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ করে

যেমন আপনি দেখেছেন, লোকেরা যখন প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ করে পরোক্ষভাবে আগ্রাসন দেখাতে চাই। তারা তাদের মুখে অন্যদের অপমান করার ভয়ে সরাসরি আগ্রাসন দেখাতে পারে না। তবুও, তারা একই সময়ে প্যাসিভ হতে চায় না।

প্যাসিভ আগ্রাসন হলপ্রায়ই অনুভূত বা বাস্তব অবিচারের প্রতিক্রিয়া। নিষ্ক্রিয়-আক্রমনাত্মক আচরণ সাধারণত আমাদের কাছের মানুষদের কাছ থেকে আসে কারণ তারাই আমাদেরকে সরাসরি আঘাত না করার বিষয়ে সবচেয়ে বেশি যত্নশীল।

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণের লক্ষ্য হল এই বার্তাটি অন্য ব্যক্তির কাছে পাঠানো:

"অবশেষে, আমার চাহিদা এবং চাওয়াগুলি তোমার উপর প্রাধান্য পাবে।"

এটি একটি জয়-পরাজয়ের অভিযোজন যেখানে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির চেয়ে একটি পয়েন্ট স্কোর করার চেষ্টা করছে৷<1

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ বিরক্তিকর, এবং প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তিদের বিরক্ত করতে চাওয়া স্বাভাবিক। একজন প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তিকে বিরক্ত করার উপায় হল তাদের লক্ষ্যকে হতাশ করা।

প্রায়শই, লোকেরা প্যাসিভ আগ্রাসনকে আগ্রাসনের সাথে সাড়া দেয়, যা প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তির জন্য অপরিসীম সন্তুষ্টি নিয়ে আসে। এটি তাদের বলে যে তাদের কৌশল আপনাকে প্রস্রাব করার জন্য গোপনে কাজ করেছে। ফলস্বরূপ, এটি শুধুমাত্র তাদের আচরণকে শক্তিশালী করে।

পরবর্তী বিভাগে আলোচনা করা হবে কিভাবে একজন প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তিকে কার্যকরভাবে বিরক্ত করা যায়।

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তিদের বিরক্ত করার উপায়

1. মোকাবিলা

একজন প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তির লক্ষ্যগুলিকে হতাশ করার সর্বোত্তম উপায় হল দৃঢ়তাপূর্ণ, আক্রমণাত্মক নয়, দ্বন্দ্ব। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক লোকেরা সংঘর্ষকে ঘৃণা করে। এটা তাদের স্টাইল নয়।

যখন আপনি এই মুহুর্তে তাদের ধরেন এবং দৃঢ়তার সাথে নিজের জন্য দাঁড়ান, তখন আপনি তাদের রক্ষা করেন। আপনি তাদের কভার উড়িয়ে দিয়েছেন এবং প্রকাশ করেছেনতাদের নগ্ন শত্রুতা। এটি তাদের তাদের স্টাইল পরিবর্তন করতে এবং আরও সরাসরি হতে বাধ্য করে।

উদাহরণস্বরূপ, "আপনার কাজটি আশ্চর্যজনকভাবে ভাল ছিল" মন্তব্যে নীরবতার সাথে প্রতিক্রিয়া বা "ধন্যবাদ" করার পরিবর্তে, আপনি শান্তভাবে বলতে পারেন, "তাহলে এটি সাধারণত ভাল হয় না?"

এইভাবে, আপনি তাদের প্রকাশ করেছেন, এবং তারা পিছু হটতে বাধ্য হয়েছে কারণ তারা সংঘর্ষ চায় না।

কদাচিৎ, আপনি খুঁজে পাবেন কেউ বলছে, "হ্যাঁ, সাধারণত এটা খারাপ"। এটি সরাসরি আগ্রাসন, এবং যে ব্যক্তি এমন কিছু বলতে পারে তাকে প্রথমে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হওয়ার দরকার নেই।

এখানে কেন আক্রমণাত্মক সংঘর্ষ কাজ করে না:

যেমন আগে উল্লিখিত, এটি তাদের সাফল্যের সংকেত দেয়। এর মানে তারা আপনার ত্বকের নিচে পেতে সফল হয়েছে। একটি আক্রমনাত্মক প্রতিক্রিয়া আপনাকে খারাপ দেখায় কারণ আপনার প্রতিক্রিয়া তাদের দুর্বল, আরও প্যাসিভ আগ্রাসনের সাথে অসামঞ্জস্যপূর্ণ বলে মনে হয়।

জিনিস আরও খারাপ করার জন্য, তারা এমন কিছু বলে ক্ষতটিতে লবণ যোগ করতে পারে, "শান্ত হও! তুমি কেন সব কাজ গুছিয়ে রাখছ?" ভাল করে জেনেও যে তাদের লক্ষ্য ছিল আসলেই আপনাকে সব কাজ করানো।

চিৎকার করে "আপনার কাজটি আশ্চর্যজনকভাবে ভাল ছিল" এর উত্তর দেওয়ার কল্পনা করুন:

"আপনি আশ্চর্যজনকভাবে ভাল বলতে কী বোঝাতে চান?"

পার্থক্য দেখতে পাচ্ছেন? দৃঢ়তার সাথে লেগে থাকা প্রায়শই সেরা কৌশল।

2. উদ্দেশ্য প্রকাশ করা

এটি দৃঢ় সংঘাতের বাইরে এক ধাপ এগিয়ে যায়। আপনি মূলত তাদের বলুন কেন তারা কি করছেতারা করছে। এই কৌশলটির সৌন্দর্য হল যে আপনি আক্রমনাত্মক না হয়ে যতটা সম্ভব মুখোমুখি হতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক “আমি ভালো আছি”-এর উত্তর এইরকম কিছু দিয়ে দেওয়া:

“আপনি কি জানেন: আপনাকে এটি করতে হবে না। তুমি আমাকে বলতে পারো তুমি ভালো নেই যখন তুমি না থাকো।”

এটি শুধুমাত্র তাদের ক্রিয়াকলাপই নয়, তাদের উদ্দেশ্যও প্রকাশ করে। যখন উদ্দেশ্যগুলি প্রকাশ করা হয়, তখন আপনি ব্যক্তিটিকে আরও নগ্ন বোধ করতে পারবেন না।

আপনি যদি একজন নিয়োগকর্তা হন, তাহলে আপনি এমন কিছু বলার মাধ্যমে যে কর্মচারীর কাজ অর্ধেক রেখে দেয় তার মুখোমুখি হতে পারেন:

যখন আপনি উদ্দেশ্যের স্তরে মুখোমুখি হন, আপনি তাদের কাছে ইঙ্গিত দেন যে তাদের প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক 'গেম' আপনার উপর কাজ করবে না।

3. Tit-for-tat

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ প্রায়ই আমাদের বিরক্ত করতে সফল হয়। সমস্যা হল: আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমাদের বিরক্তি প্রকাশ করতে পারি না। পরিবর্তে, আমরা তাদের সাথে একই খেলা খেলতে পারি: আমরা প্যাসিভ আগ্রাসনের সাথে প্যাসিভ আগ্রাসনের প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি।

এই কৌশলটির উল্টোদিকে, যখন এটি ভালভাবে কার্যকর করা হয়, এটি তাদের উদ্দেশ্যগুলিকে প্রকাশ করার একটি বৈচিত্র্য। তাদের সাথে একই গেম খেলে, আপনি তাদের দেখান যে তারা কতটা হাস্যকর।

এটি তাদের নিজেদেরকে আপনার জুতা পরতে বাধ্য করে এবং তাদের বুঝতে দেয় যে তাদের প্যাসিভ আগ্রাসন আপনার কাছে কতটা বিরক্তিকর হতে হবে।

এই কৌশলটি কার্যকর করার মূল চাবিকাঠিতারা আপনার প্রতি যেভাবে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হয়েছে ঠিক সেভাবে তাদের প্রতি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হওয়া ভাল।

উদাহরণস্বরূপ, তারা যদি আপনার প্রতি ব্যাকহ্যান্ডেড প্রশংসা ছুড়ে দেয়, আপনিও তা করবেন। যদি তারা বলে, "আমি ভালো আছি" আপনিও পাগল হয়ে গেলেও তা বলবেন, নিশ্চিত করুন যে আপনার টোন এবং বডি ল্যাঙ্গুয়েজ অন্যথায় যোগাযোগ করে।

এই কৌশলটির একমাত্র খারাপ দিক হল আপনি তাদের একটি সন্তুষ্টি দিন যে তাদের নিষ্ক্রিয় আগ্রাসন কাজ করেছে। যদি তা না হয়ে থাকে, তাহলে আপনি আক্রমনাত্মকভাবে প্যাসিভ ব্যাক হিট করতে বাধ্য হবেন না৷

তবুও, তাদের এইভাবে বিরক্ত করার সুবিধাগুলি যে কোনও সন্তুষ্টির চেয়ে বেশি হতে পারে যে তারা এটি থেকে বেরিয়ে আসতে পারে৷ এটা তাদের এক কোণে জোর করে। যদি তারা আবার আঘাত করে, তাহলে আপনি সন্তুষ্ট হতে পারেন যে আপনার পাল্টা-কৌশল কাজ করেছে।

আমি এই মুহুর্তে থামার পরামর্শ দিচ্ছি কারণ আপনি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক টিট-ফর-ট্যাটসের অন্তহীন সর্পিল নিচে যেতে চান না . আপনি যদি এই মুহুর্তে আসেন, আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে তাদের পাঠ শিখিয়েছেন।

4. অ-প্রতিক্রিয়া

কোনও আকার বা আকারে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণের প্রতিক্রিয়া না করা একজন প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তিকে বিরক্ত করার সবচেয়ে নিশ্চিত উপায়। যদিও এটি তাদের প্রস্রাব করার ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে, তবে এটি আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এতটা ভালো নয়৷

ব্যাপারটি হল, প্যাসিভ আগ্রাসন আমাদের ত্বকের নিচে আসে, বিশেষ করে যখন এটি আমাদের যত্নশীল লোকদের কাছ থেকে আসে। যদি আমরা এটিতে কোনো প্রতিক্রিয়া না দেখাই, তাহলে আমরা তাদের শেখাই যে তাদের নিষ্ক্রিয় আগ্রাসন নয়কাজ করছে।

কিন্তু, এই প্যাসিভ কৌশলটির সমস্যা হল আঘাত বাড়তে থাকবে। আপনি কিছু সময়ের জন্য একটি শান্ত এবং অ-প্রতিক্রিয়াশীল মুখ লাগাতে পারেন। কিন্তু যদি তারা প্যাসিভলি আক্রমনাত্মক হতে থাকে, তাহলে আপনি আগ্রাসন অবলম্বন করে চাপের মধ্যে পড়ে যেতে পারেন এবং ভেঙে পড়তে পারেন।

এই কৌশলটি সফলভাবে বন্ধ করার জন্য অনেক অভ্যন্তরীণ কাজ করতে হবে। আপনার আবেগের উপর আপনার আয়ত্তের একটি নির্দিষ্ট স্তর অর্জন করা দরকার।