Pasívny agresívny človek je človek, ktorý má tendenciu osvojiť si pasívno-agresívny štýl komunikácie. Keď sú niekomu pošliapané práva alebo keď sú jeho ciele zmarené inými, môže sa buď správať:

• Pasívne = nerobiť nič
• Agresívne = Získajte späť svoje práva tým, že budete šliapať po právach iných
• Pasívne agresívne = nepriama agresia
• Asertívne = Získajte späť svoje práva bez toho, aby ste porušovali práva ostatných

Pasívna agresia aj asertivita sa nachádzajú v strede medzi pasivitou a agresivitou, teda dvoma extrémami, ale líšia sa v jednom kľúčovom aspekte.

Zatiaľ čo asertivita zabezpečuje ochranu práv a potrieb druhej osoby, pasívna agresia to nezabezpečuje.

Pasívna agresia je nepriama agresia. Pasívni agresori nepriamo porušujú potreby a práva iných. Je to slabá forma agresie, ale stále je to agresia.

Príklady pasívneho agresívneho správania

Nasledujúce príklady objasnia, čo znamená byť pasívne agresívny:

Súhlasenie a následné prepínanie

Pasívno-agresívni ľudia si myslia, že konfrontácia sa rovná agresii, a nemajú žiadnu predstavu o asertivite. Ak ich o niečo požiadate, nepovedia "nie", aby vás priamo neurazili (agresia). Ale tiež nesplnia úlohu, s ktorou súhlasili (pasívna agresia).

Týmto spôsobom sa im podarí jednak neuraziť vás, a nakoniec aj dosiahnuť, aby bolo po ich. Často, keď zistíte, že danú vec neurobili, je už neskoro ich konfrontovať. Usúdite, že je lepšie uhasiť oheň sami, ako strácať čas konfrontáciou s nimi.

"Som v poriadku" alebo "Je to v poriadku"

Keď niekto povie "Som v poriadku" alebo "Je to v poriadku", ale jeho metakomunikácia (tón, reč tela atď.) hovorí niečo iné, je pasívne agresívny. Je na vás naštvaný, ale nekomunikuje to priamo svojimi slovami.

Zámerné zabúdanie

Súvisí to s dohodou a následnou výmenou, s tým rozdielom, že osoba si vymyslí ospravedlniteľnú výhovorku, v tomto prípade zabudnutie.

Keď ľudia hovoria, že niečo zabudli urobiť, je to vierohodná výhovorka, pretože ľudia sú náchylní zabúdať.

Ale keď to príde od človeka, ktorý zvyčajne nie je až taký zabúdavý alebo jednoducho nemohol zabudnúť na úlohu vzhľadom na jej dôležitosť, je veľká pravdepodobnosť, že ide o úmyselné zabudnutie.

Ďalšou formou takéhoto pasívno-agresívneho správania je ponechanie vecí nedokončených alebo ponechanie niektorých vecí nedokončených. Keď ľudia nechcú robiť prácu, ktorou boli poverení, môžu ju nechať nedokončenú. Aj to je nepriamy spôsob vyjadrenia nepriateľstva a nevôle.

Úmyselné chyby

Zamestnanec, ktorý dostal úlohu, ktorú nie je ochotný vykonať, sa môže dopustiť úmyselných chýb, aby projekt zničil, ak to môže urobiť bez vážnych následkov. Zvyčajne ide o pasívno-agresívny pokus zabezpečiť, aby už nedostal rovnaké úlohy.

Komplimenty zozadu

Kompliment zo zadnej strany je urážka prezlečená za kompliment, aby sa urážka zmiernila a nebola taká priama.

Napríklad, keď niekomu poviete niečo ako "Tvoja práca bola prekvapivo dobrá", naznačuje to, že často nie je dobrá. A keď niekomu poviete "Dnes vyzeráš krásne", naznačuje to, že v iné dni nevyzerá dobre.

Tu si všimnite, že pasívna agresia je predovšetkým o úmysle. Môže sa stať, že niekto povie: "Dnes vyzeráš krásne." Bez úmyslu skryť urážku. Môže to byť tým, že ste dnes mimoriadne dobre oblečení. Vy ste venovali väčšiu pozornosť slovu "dnes", zatiaľ čo oni ho do svojho komplimentu vsunuli bez rozmyslu.

Ticho a stiahnutie

Toto je azda najčastejšia forma pasívnej agresie vo vzťahoch. Ľudia, ktorí sú nám blízki, sa prirodzene chcú s nami angažovať. Odstúpenie a mlčanie vyjadruje "som na teba nahnevaný" bez toho, aby bolo priamo agresívne.

Prečo sa ľudia správajú pasívne agresívne

Ako ste videli, ľudia sa správajú pasívne-agresívne, keď chcú nepriamo prejaviť agresiu. Nemôžu prejaviť priamu agresiu zo strachu, že urazia ostatných do očí. Zároveň však nechcú byť pasívni.

Pasívna agresia je často reakciou na vnímanú alebo skutočnú nespravodlivosť. Pasívne agresívne správanie zvyčajne pochádza od ľudí, ktorí sú nám blízki, pretože im najviac záleží na tom, aby nás priamo neurazili.

Cieľom pasívne-agresívneho správania je vyslať tento odkaz druhej osobe:

"Moje potreby a želania budú mať prednosť pred tvojimi."

Je to orientácia na víťaza a porazeného, v ktorej sa pasívne agresívna osoba snaží získať bod nad druhou osobou.

Pasívne agresívne správanie je nepríjemné a je prirodzené, že chcete pasívne agresívnym ľuďom ich správanie oplatiť. Spôsob, ako pasívne agresívneho človeka rozčúliť, je zmariť jeho cieľ.

Ľudia často reagujú na pasívnu agresiu agresiou, čo pasívno-agresívnej osobe prináša obrovské uspokojenie. Hovorí im to, že ich stratégia, ako vás skryto vytočiť, zabrala. V dôsledku toho to len posilňuje ich správanie.

V ďalšej časti sa budeme venovať tomu, ako efektívne otravovať pasívne agresívne osoby.

Spôsoby, ako naštvať pasívne agresívnych ľudí

1. Konfrontácia

Asertívna, nie agresívna konfrontácia je najlepší spôsob, ako zmariť ciele pasívne agresívneho človeka. Pasívne agresívni ľudia nenávidia konfrontáciu, nie je to ich štýl.

Keď ich zastihnete v danom momente a asertívne sa postavíte na svoju stranu, zaskočíte ich. Odhalili ste ich krytie a odhalili ste ich holé nepriateľstvo. To ich prinúti zmeniť štýl a byť priamejší.

Napríklad namiesto toho, aby ste na poznámku "Vaša práca bola prekvapivo dobrá" reagovali mlčaním alebo "Ďakujem", môžete pokojne povedať: "Takže zvyčajne nie je dobrá?"

Týmto spôsobom ste ich odhalili a oni sú nútení ustúpiť, pretože nechcú konfrontáciu.

Málokedy sa nájde niekto, kto povie: "Áno, zvyčajne je to zlé." To je priama agresia a človek, ktorý dokáže povedať takúto vec, by v prvom rade nemusel byť pasívne agresívny.

Tu je dôvod, prečo agresívna konfrontácia nefunguje:

Ako už bolo spomenuté, signalizuje im to úspech. Znamená to, že sa im podarilo dostať sa vám pod kožu. Agresívna reakcia vás tiež zneisťuje, pretože vaša reakcia sa zdá byť neprimeraná ich slabšej, pasívnejšej agresii.

Aby to bolo ešte horšie, môžu vám pridať soľ do ohňa tým, že povedia niečo ako: "Upokojte sa! Prečo sa tak rozčuľujete?" Dobre vedia, že ich cieľom bolo skutočne vás rozčúliť.

Predstavte si, že na otázku "Vaša práca bola prekvapivo dobrá" odpoviete krikom:

"ČO MYSLÍŠ TÝM PREKVAPIVO DOBRÉ?"

Vidíte rozdiel? Držať sa asertivity je často najlepšia stratégia.

2. Odhaľovanie motívov

Táto stratégia ide o krok ďalej ako asertívna konfrontácia. V podstate im poviete, prečo robia to, čo robia. Krása tejto stratégie spočíva v tom, že môžete byť čo najviac konfrontačný bez toho, aby ste boli agresívny.

Napríklad na pasívno-agresívne "Mám sa dobre" odpovedzte niečo ako:

"Vieš čo: nemusíš to robiť. Môžeš mi povedať, že ti nie je dobre, keď ti nie je."

To odhaľuje nielen ich operácie, ale aj ich motívy. Keď sú motívy odhalené, nemôžete sa cítiť viac nahý.

Ak ste zamestnávateľ, môžete sa postaviť zamestnancovi, ktorý necháva prácu nedokončenú, a povedať mu niečo podobné:

"Ak si to nechcel urobiť, mohol si mi to povedať. Urobil by som to sám."

Keď sa konfrontujete na úrovni motívov, dávate im najavo, že ich pasívno-agresívna "hra" na vás nebude fungovať.

3. "Tit-for-tat

Pasívno-agresívnemu správaniu sa často podarí nás rozčúliť. Problém je v tom, že: vo väčšine prípadov nemôžeme otvorene vyjadriť svoju podráždenosť. Namiesto toho môžeme hrať rovnakú hru späť na nich: na pasívnu agresiu môžeme odpovedať pasívnou agresiou.

Výhodou tejto stratégie, ak je dobre vykonaná, je, že je to variácia techniky odhaľovania ich motívov. Tým, že hráte rovnakú hru proti nim, im ukážete, akí sú smiešni.

Prinúti ich to vžiť sa do vašej situácie a uvedomiť si, ako vás ich pasívna agresia musí otravovať.

Kľúčom k dobrému vykonaniu tejto stratégie je byť voči nim pasívne agresívny rovnakým spôsobom, akým sú oni pasívni voči vám.

Napríklad, ak na vás hádžu komplimenty zozadu, urobte to aj vy. Ak vám povedia: "Mám sa dobre." Povedzte to aj vy, keď sa hneváte, samozrejme, uistite sa, že váš tón a reč tela komunikujú inak.

Jedinou nevýhodou tejto techniky je, že im poskytnete náznak uspokojenia, že ich pasívna agresia zabrala. Ak by nezabrala, nemali by ste nutkanie pasívnu agresiu opätovať.

Napriek tomu však výhody, ktoré im týmto spôsobom vrátite, môžu prevážiť nad uspokojením, ktoré z toho môžu mať. Trochu ich to zatlačí do kúta. Ak vám to vrátia, môžete byť spokojní, že vaša protistratégia fungovala.

Odporúčam v tomto bode prestať, pretože sa nechcete dostať do nekonečnej špirály pasívno-agresívnych nadávok. Ak ste dospeli k tomuto bodu, pravdepodobne ste im už dali lekciu.

4. Nereagovanie

Nereagovať na pasívno-agresívne správanie v akejkoľvek forme je najistejší spôsob, ako pasívno-agresívnu osobu naštvať. Hoci to môže byť účinné pri jej naštvaní, nie je to dobré pre vaše vlastné duševné zdravie.

Ide o to, že pasívna agresia sa nám dostáva pod kožu, najmä ak pochádza od ľudí, na ktorých nám záleží. Ak na ňu vôbec nereagujeme, učíme ich, že ich pasívna agresia nefunguje.

Ale problém s týmto pasívne Stratégia spočíva v tom, že zranenie sa bude naďalej stupňovať. Môžete na istý čas nasadiť pokojnú a nereagujúcu tvár. Ak však budú naďalej pasívne agresívni, pravdepodobne sa pod tlakom zrútite a prasknete a uchýlite sa k agresii.

Táto stratégia si vyžaduje veľa vnútornej práce, aby ste ju úspešne zvládli. Musíte dosiahnuť určitú úroveň ovládania svojich emócií.