Një person pasiv-agresiv është ai që priret të adoptojë një stil komunikimi pasiv-agresiv. Kur të drejtat e dikujt shkelen ose kur qëllimet e tij frustohen nga të tjerët, ata ose mund të sillen:

• Pasivisht = Mos bëni asgjë
• Agresivisht = Rifitoni të drejtat e tyre duke shkelur të drejtat e të tjerëve
• Në mënyrë pasive-agresive = agresion indirekt
• Me siguri = Merrni të drejtat e tyre pa shkelja mbi të drejtat e të tjerëve

Si agresioni pasiv dhe pohimi qëndrojnë në mes të pasivitetit dhe agresionit, dy ekstremet, por ato ndryshojnë në një aspekt kyç.

Ndërsa vetëbesimi siguron që të drejtat dhe nevojat e personit tjetër mbrohen, agresioni pasiv nuk e bën këtë.

Agresioni pasiv është agresion indirekt. Njerëzit pasiv-agresivë shkelin nevojat dhe të drejtat e të tjerëve në mënyrë indirekte. Është një formë e dobët agresioni, por është akoma agresiv.

Shembuj të sjelljes pasive-agresive

Shembujt e mëposhtëm do të qartësojnë se çfarë do të thotë të jesh pasiv-agresiv:

Dakordimi dhe më pas ndryshimi

Njerëzit pasivë-agresivë mendojnë se konfrontimi është i barabartë me agresion dhe ata nuk kanë asnjë koncept të pohimit. Nëse u kërkoni atyre të bëjnë diçka, ata nuk do të thonë "Jo" për të mos ju ofenduar drejtpërdrejt (Agresioni). Por ata gjithashtu nuk do të bëjnë detyrën që ranë dakord të bëjnë (Agresioni pasiv).

Në këtë mënyrë, atatë ketë sukses që të mos ju ofendojë dhe, në fund të fundit, të ketë mënyrën e vet. Shpesh, kur zbuloni se ata nuk e kanë bërë atë gjë, është tepër vonë për t'u përballur me ta. Ti mendon se është më mirë ta shuash vetë zjarrin sesa të humbësh kohë duke u përballur me ta.

“Jam mirë” ose “Është në rregull”

Kur dikush thotë “jam mirë” ose “ Është në rregull”, por metakomunikimi i tyre (toni, gjuha e trupit, etj.) komunikon ndryshe, ata po tregohen pasivisht agresivë. Ata janë të inatosur me ju, por nuk po e komunikojnë atë drejtpërdrejt përmes fjalëve të tyre.

Harresa e qëllimshme

Kjo lidhet me pranimin dhe më pas ndryshimin, ndryshimi është se personi vjen me një justifikim i justifikueshëm, në këtë rast - harrimi.

Kur njerëzit thonë se kanë harruar të bëjnë diçka, është një justifikim i besueshëm sepse njerëzit janë të prirur të harrojnë.

Por kur vjen nga një person që zakonisht është jo se harron ose thjesht nuk mund ta harronte detyrën duke pasur parasysh rëndësinë e saj, shanset janë të mëdha që është harresa e qëllimshme.

Një formë tjetër e tillë sjellje pasive-agresive është lënia e gjërave përgjysmë ose lënia e disa gjërave pa bërë. Kur njerëzit nuk duan të bëjnë punën që u është ngarkuar, ata mund ta lënë atë përgjysmë. Kjo është, përsëri, një mënyrë indirekte për të shprehur armiqësinë dhe pakënaqësinë.

Gabimet e qëllimshme

Një punonjës që i është dhënë një detyrë që nuk janë të gatshëm ta bëjnë, mund të kryejë gabime të qëllimshme për tëprishin projektin nëse mund ta bëjnë këtë pa pasoja të rënda. Zakonisht është një përpjekje pasive-agresive për t'u siguruar që atyre të mos u jepen më të njëjtat detyra.

Komplimentet me dorën e pasme

Një kompliment me dorë të pasme është një fyerje e maskuar si një kompliment për të hequr avantazhin të fyerjes dhe ta bësh atë më pak të drejtpërdrejtë.

Për shembull, të thuash diçka si "Puna jote ishte çuditërisht e mirë" nënkupton që shpesh nuk është e mirë. Dhe t'i thuash dikujt "Ti dukesh bukur sot" nënkupton se ai nuk duken mirë në ditët e tjera.

Vini re këtu se agresioni pasiv ka të bëjë me qëllimin. Mund të ndodhë që dikush të thotë: "Ti dukesh bukur sot" pa qëllim që të fshehë një fyerje. Mund të jetë që ju jeni veçanërisht të veshur mirë sot. Ju i kushtuat më shumë vëmendje fjalës "sot", ndërsa ata e rrëshqitën atë në komplimentin e tyre pa menduar.

Heshtja dhe tërheqja

Kjo është ndoshta forma më e zakonshme e agresionit pasiv në marrëdhënie. Njerëzit që janë afër nesh natyrisht duan të angazhohen me ne. Tërheqja dhe trajtimi i heshtur përcjell "Jam i zemëruar me ty" pa qenë drejtpërdrejt agresivë.

Pse njerëzit sillen në mënyrë pasive-agresive

Siç e keni parë, njerëzit sillen në mënyrë pasive-agresive kur ata duan të tregojnë agresion në mënyrë indirekte. Ata nuk mund të tregojnë agresion të drejtpërdrejtë nga frika se mos i ofendojnë të tjerët në fytyrë. Megjithatë, ata nuk duan të jenë pasivë në të njëjtën kohë.

Agresioni pasiv ështëshpesh një përgjigje ndaj padrejtësisë së perceptuar ose reale. Sjellja agresive pasive zakonisht vjen nga njerëzit e afërt, sepse ata janë ata që kujdesen më shumë të mos na ofendojnë drejtpërdrejt.

Qëllimi i sjelljes pasive-agresive është t'i dërgojmë këtë mesazh personit tjetër:

"Në fund të fundit, nevojat dhe dëshirat e mia do të mbizotërojnë mbi tuajat."

Është një orientim fitore-humbje ku personi pasiv-agresiv po përpiqet të shënojë një pikë ndaj personit tjetër.

Sjellja pasive-agresive është e bezdisshme, dhe është e natyrshme që të doni të mërzitni përsëri njerëzit pasiv-agresivë. Mënyra për të mërzitur një person pasiv-agresiv është të frustroni qëllimin e tyre.

Shpesh, njerëzit i përgjigjen agresionit pasiv me agresivitet, i cili sjell kënaqësi të pamasë për personin pasiv-agresiv. Kjo u tregon atyre se strategjia e tyre për t'ju mërzitur fshehurazi funksionoi. Si rezultat, ajo vetëm përforcon sjelljen e tyre.

Seksioni tjetër do të diskutojë se si të bezdisni në mënyrë efektive një person pasiv-agresiv.

Mënyrat për të mërzitur njerëzit pasiv-agresivë

1. Konfrontimi

Konfrontimi këmbëngulës, jo agresiv, është mënyra më e mirë për të frustruar qëllimet e një personi pasiv-agresiv. E shihni, njerëzit pasiv-agresivë e urrejnë konfrontimin. Nuk është stili i tyre.

Kur i kapni në këtë moment dhe qëndroni me këmbëngulje për veten tuaj, i kapni në befasi. Ju keni hedhur në erë kopertinën e tyre dhe keni ekspozuararmiqësia e tyre e zhveshur. Kjo i detyron ata të ndryshojnë stilin e tyre dhe të jenë më të drejtpërdrejtë.

Për shembull, në vend që të reagoni me heshtje ose "Faleminderit" ndaj komentit "Puna juaj ishte çuditërisht e mirë", mund të përgjigjeni duke thënë me qetësi: "Pra, zakonisht nuk është mirë?"

Në këtë mënyrë, ju i keni ekspozuar ata dhe ata janë të detyruar të tërhiqen sepse nuk duan konfrontim.

Rrallë, ju do të gjeni dikush duke thënë: "Po, zakonisht është keq". Ky është agresion i drejtpërdrejtë dhe personi që mund të thotë një gjë të tillë nuk do të duhet që në radhë të parë të jetë pasiv-agresiv.

Ja pse konfrontimi agresiv nuk funksionon:

Si përmendur më parë, sinjalizon sukses për ta. Kjo do të thotë se ata ishin të suksesshëm në futjen nën lëkurën tuaj. Një përgjigje agresive gjithashtu ju bën të dukeni keq, sepse përgjigja juaj duket joproporcionale me agresionin e tyre më të dobët e më pasiv.

Për t'i bërë gjërat edhe më keq, ata mund t'i shtojnë kripë plagës duke thënë diçka si: "Qetësohuni! Pse po punoni plotësisht?” duke e ditur fare mirë se qëllimi i tyre ishte me të vërtetë t'ju nxisnin të gjithëve të punoni.

Imagjinoni t'i përgjigjeni "Puna juaj ishte çuditërisht e mirë" duke bërtitur përsëri:

"ÇFARË DO TË DO TË DO TË KUADRISH TË MIRË?"

E shihni ndryshimin? Qëndrimi në këmbëngulje është shpesh strategjia më e mirë.

2. Ekspozimi i motiveve

Kjo shkon një hap përtej konfrontimit të sigurt. Ju në thelb u tregoni atyre pse po bëjnë çfarëpo bëjnë. E bukura e kësaj strategjie është se ju mund të jeni sa më konfrontues pa qenë agresiv.

Për shembull, duke iu përgjigjur fjalës pasive-agresive "Unë jam mirë" me diçka si:

“E dini çfarë: Ju nuk keni pse ta bëni këtë. Mund të më thuash që nuk je mirë kur nuk je.”

Kjo jo vetëm që ekspozon operacionet e tyre, por edhe motivet e tyre. Kur ekspozohen motivet, nuk mund ta bësh personin të ndihet më i zhveshur.

Nëse je punëdhënës, mund të përballesh me punonjësin që e lë punën përgjysmë duke thënë diçka si:

“Nëse nuk doje ta bëje, mund të ma kishe thënë. Unë do ta kisha bërë vetë.”

Kur përballeni në nivelin e motiveve, u sinjalizoni se ‘loja’ e tyre pasive-agresive nuk do të funksionojë për ju.

3. Titull-for-tat

Sjellja pasive-agresive shpesh arrin të na bezdisë. Problemi është: ne nuk mund ta shprehim hapur bezdinë tonë në shumicën e rasteve. Në vend të kësaj, ne mund të luajmë kundër tyre të njëjtën lojë: Ne mund t'i përgjigjemi agresionit pasiv me agresion pasiv.

E mirat e kësaj strategjie, kur ekzekutohet mirë, është se është një variant i teknikës së ekspozimit të motiveve të tyre. Duke luajtur të njëjtën lojë me ta, ju u tregoni se sa qesharakë po bëhen.

Gjithashtu i detyron ata të vendosin veten në vendin tuaj dhe t'i bëjnë të kuptojnë se sa i bezdisshëm duhet të jetë për ju agresioni i tyre pasiv.

Çelësi në ekzekutimin e kësaj strategjiemirë do të thotë të jesh pasiv-agresiv ndaj tyre në të njëjtën mënyrë në të cilën ata kanë qenë pasiv-agresivë ndaj teje.

Për shembull, nëse ata të bëjnë komplimente të pasakta, bëje edhe ti. Nëse ata thonë, "Unë jam mirë", ju e thoni këtë edhe kur jeni të çmendur, duke u siguruar që toni dhe gjuha juaj e trupit të komunikojnë ndryshe, sigurisht.

E vetmja negative e kësaj teknike është se ju do të jepini atyre një nuancë kënaqësie që agresioni i tyre pasiv funksionoi. Nëse nuk do të kishte ndodhur, nuk do të detyroheshit të reagonit në mënyrë pasive në mënyrë agresive.

Megjithatë, përfitimet e bezdisjes së tyre në këtë mënyrë mund të tejkalojnë çdo kënaqësi që ata mund të dalin prej saj. Kjo i detyron ata në një qoshe. Nëse ata godasin përsëri, mund të jeni të kënaqur që kundër-strategjia juaj funksionoi.

Unë rekomandoj të ndaleni në këtë pikë, sepse nuk doni të zbrisni në spiralen e pafundme të kërcitjeve pasive-agresive . Nëse arrini në këtë pikë, me siguri ua keni dhënë mësimin deri tani.

4. Mosreagimi

Mos reagimi ndaj sjelljes pasive-agresive në asnjë formë apo formë është mënyra më e sigurt për të mërzitur një person pasiv-agresiv. Ndonëse mund të jetë efektive për t'i zemëruar ata, nuk është aq i mirë për shëndetin tuaj mendor.

Gjë është se agresioni pasiv bie nën lëkurën tonë, veçanërisht kur vjen nga njerëzit për të cilët kujdesemi. Nëse nuk reagojmë fare ndaj tij, ne i mësojmë se agresioni i tyre pasiv nuk ështëfunksionon.

Por, problemi me këtë strategji pasive është se lëndimi do të vazhdojë të rritet. Ju mund të vishni një fytyrë të qetë dhe jo reaguese për një kohë. Por nëse ata vazhdojnë të jenë pasivisht agresivë, ka të ngjarë që të zhyteni dhe të plasoheni nën presionin, duke iu drejtuar agresionit.

Kjo strategji kërkon shumë punë të brendshme për t'u arritur me sukses. Ju duhet të keni arritur një nivel të caktuar zotërimi mbi emocionet tuaja.