Unha persoa pasivo-agresiva é aquela que tende a adoptar un estilo de comunicación pasivo-agresivo. Cando se pisan os dereitos dunha persoa ou cando os seus obxectivos son frustrados por outros, pode comportarse:

• Pasivamente = non facer nada
• Agresivamente = Recuperar os seus dereitos pisando os dereitos dos demais
• Pasiva-agresivamente = Agresión indirecta
• Asertivamente = Recuperar os seus dereitos sen pisando os dereitos dos demais

Tanto a pasiva-agresión como a asertividade sitúanse no medio entre a pasividade e a agresión, os dous extremos, pero difiren nun aspecto fundamental.

Aínda que a asertividade garante que se salvagardan os dereitos e as necesidades da outra persoa, a agresión pasiva non.

A agresión pasiva é unha agresión indirecta. As persoas pasivo-agresivas violan indirectamente as necesidades e dereitos dos demais. É unha forma débil de agresión, pero non deixa de ser agresión.

Exemplos de comportamento pasivo-agresivo

Os seguintes exemplos aclararán o que significa ser pasivo-agresivo:

Acordar e despois cambiar

As persoas pasivo-agresivas pensan que a confrontación é igual á agresión e non teñen ningún concepto de asertividade. Se lles pides que fagan algo, non dirán "Non" para evitar ofenderte directamente (agresión). Pero tampouco farán a tarefa que acordaron facer (agresión pasiva).

Deste xeito, elesconseguir tanto non ofenderte como, en definitiva, ter o seu camiño. Moitas veces, cando descobres que non fixeron a cousa, é demasiado tarde para enfrontalos. Pensas que é mellor apagar o lume ti mesmo que perder o tempo enfrontándoos.

“Estou ben” ou “Está ben”

Cando alguén di “Estou ben” ou “ Está ben” pero a súa metacomunicación (ton, linguaxe corporal, etc.) comunica doutro xeito, están sendo pasivamente agresivos. Están cabreados contigo pero non o comunican directamente a través das súas palabras.

O esquecemento deliberado

Isto está relacionado con poñerse de acordo e despois cambiar, a diferenza é que a persoa se lle ocorre un escusa xustificada, neste caso, esquecemento.

Cando a xente di que se esqueceu de facer algo, é unha escusa creíble porque os humanos son propensos a esquecer.

Pero cando se trata dunha persoa que normalmente é non esquecedor ou simplemente non podería esquecer a tarefa dada a súa importancia, hai moitas posibilidades de que se esqueza deliberadamente.

Outra forma que adopta este comportamento pasivo-agresivo é deixar as cousas a medio facer ou deixar algunhas cousas sen facer. Cando a xente non quere facer o traballo que lle encomendaron, pode deixalo a medio facer. Esta é, de novo, unha forma indirecta de expresar hostilidade e resentimento.

Erros deliberados

Un empregado ao que se lle encomenda unha tarefa que non está disposto a realizar pode cometer erros intencionados.arruinar o proxecto se poden facelo sen graves consecuencias. Adoita ser un intento pasivo-agresivo de asegurarse de que non se lles dea de novo as mesmas tarefas.

Elimentos de revés

Un eloxio de revés é un insulto disfrazado de eloxio para quitarlle vantaxe. do insulto e facelo menos directo.

Por exemplo, dicir algo como "O teu traballo foi sorprendentemente bo" implica que moitas veces non é bo. E dicir "Hoxe pareces fermosa" a alguén implica que non se ve ben noutros días.

Ten en conta que a agresión pasiva ten que ver coa intención. Pode ser que alguén diga: "Hoxe estás fermosa" sen intención de ocultar un insulto. Pode ser que esteas especialmente ben vestido hoxe. Fixéchesche máis atención á palabra "hoxe" mentres eles a deslizaban no seu eloxio sen pensar.

Silencio e retirada

Esta é quizais a forma máis común de agresión pasiva nas relacións. As persoas que están preto de nós naturalmente queren interactuar con nós. A abstinencia e o tratamento silencioso transmiten "Estou enfadado contigo" sen ser directamente agresivos.

Por que a xente se comporta de forma pasivo-agresiva

Como xa viches, a xente compórtase de forma pasivo-agresiva cando quere mostrar agresión indirectamente. Non poden mostrar agresión directa por medo a ofender aos demais na cara. Con todo, non queren ser pasivos ao mesmo tempo.

A agresión pasiva émoitas veces unha resposta a unha inxustiza percibida ou real. O comportamento pasivo-agresivo adoita proceder de persoas próximas porque son eles os que máis se preocupan por non ofendernos directamente.

O obxectivo do comportamento pasivo-agresivo é enviar esta mensaxe á outra persoa:

“En última instancia, as miñas necesidades e desexos prevalecerán sobre os teus.”

É unha orientación de gañar-perder na que a persoa pasivo-agresiva tenta marcar un punto sobre a outra persoa.

O comportamento pasivo-agresivo é molesto e é natural querer molestar ás persoas pasivo-agresivas. A forma de molestar a unha persoa pasivo-agresiva é frustrar o seu obxectivo.

Moitas veces, as persoas responden á agresión pasiva con agresión, o que trae unha inmensa satisfacción á persoa pasivo-agresiva. Dilles que a súa estratexia para enfadarte encuberto funcionou. Como resultado, só reforza o seu comportamento.

A seguinte sección analizará como molestar a unha persoa pasivo-agresiva de forma eficaz.

Formas de molestar ás persoas pasivo-agresivas

1. Confrontación

A confrontación asertiva, non agresiva, é a mellor forma de frustrar os obxectivos dunha persoa pasivo-agresiva. Xa ves, a xente pasivo-agresiva odia a confrontación. Non é o seu estilo.

Cando os atrapas no momento e te defendes asertivamente, cólleses desprevido. Sopraches a súa portada e expuxosa súa espida hostilidade. Isto obrígaos a cambiar de estilo e ser máis directos.

Por exemplo, en lugar de reaccionar con silencio ou "Grazas" ao comentario "O teu traballo foi sorprendentemente bo", podes responder dicindo con calma: "Entón, normalmente non é bo?"

Deste xeito, expúxoos, e vense obrigados a retirarse porque non queren enfrontamentos.

En poucas ocasións atoparás alguén dicindo: "Si, normalmente é malo". Iso é agresión directa, e a persoa que pode dicir algo así non necesitaría ser pasivo-agresivo en primeiro lugar.

Aquí está por que a confrontación agresiva non funciona:

Como mencionado anteriormente, sinal de éxito para eles. Significa que tiveron éxito en meterse baixo a túa pel. Unha resposta agresiva tamén te fai ver mal porque a túa resposta parece desproporcionada coa súa agresión máis débil e pasiva.

Para empeorar as cousas, poden engadir sal á ferida dicindo algo así como: "Cálmate! Por que estás a traballar todo? sabendo moi ben que o seu obxectivo era realmente conseguir que todos vos entreballes.

Imaxina que respondes a "O teu traballo foi sorprendentemente bo" gritando:

"QUE QUERES SORPRENDIR QUE QUERES BOA?"

Ves a diferenza? Aterse á asertividade adoita ser a mellor estratexia.

2. Expoñer motivos

Isto vai un paso máis alá da confrontación asertiva. Basicamente dilles por que están facendo queestán facendo. A beleza desta estratexia é que chegas a ser o máis confrontado posible sen ser agresivo.

Por exemplo, respondendo ao pasivo-agresivo "Estou ben" con algo así como:

"Sabes o que: non tes que facelo. Podes dicirme que non estás ben cando non estás."

Isto non só expón as súas operacións senón tamén os seus motivos. Cando se expoñen os motivos, non podes facer que a persoa se sinta máis espida.

Se es un empregador, podes enfrontarte ao empregado que deixa o traballo a medio facer dicindo algo como:

“Se non quixeses facelo, poderías mo dicir. Eu o faría eu."

Cando te enfrontas a nivel de motivos, indícalle que o seu "xogo" pasivo-agresivo non che funcionará.

3. O comportamento pasivo-agresivo moitas veces consegue molestarnos. O problema é: non podemos expresar abertamente a nosa molestia na maioría dos casos. Pola contra, podemos xogarlles o mesmo xogo: podemos responder á agresión pasiva con agresión pasiva.

A vantaxe desta estratexia, cando se executa ben, é que é unha variación da técnica de exposición dos seus motivos. Ao xogar o mesmo xogo con eles, móstralles o ridículo que están sendo.

Tamén obrígaos a poñerse na túa pel e fai que se dean conta do molesta que debe ser para ti a súa agresión pasiva.

A clave para executar esta estratexiaben é ser pasivo-agresivo con eles do mesmo xeito que eles foron pasivo-agresivos contigo.

Por exemplo, se che lanzan eloxios de revés, ti tamén o fas. Se din: "Estou ben", tamén o dis cando estás tolo, asegurándote de que o teu ton e linguaxe corporal se comuniquen doutro xeito, por suposto.

O único inconveniente desta técnica é que vai darlles un chisco de satisfacción de que a súa agresión pasiva funcionou. Se non fose así, non te verías obrigado a devolverlle un golpe pasivo de forma agresiva.

Aínda así, os beneficios de molestalos deste xeito poden superar calquera satisfacción de que poidan saír del. Obrígaos un pouco a un recuncho. Se volven a golpear, podes estar satisfeito de que a túa contra-estratexia funcionou.

Recomendo que te deteñas neste momento porque non queres descender na espiral interminable de pasivos-agresivos. . Se chegas a este punto, probablemente xa lles ensinaras a lección.

4. Non reacción

Non reaccionar ante o comportamento pasivo-agresivo de calquera forma ou forma é a forma máis segura de molestar a unha persoa pasivo-agresiva. Aínda que pode ser eficaz para cabrealos, non é tan bo para a túa propia saúde mental.

O caso é que a agresión pasiva entra debaixo da nosa pel, especialmente cando procede de persoas que nos importan. Se non reaccionamos ante iso, ensinámoslles que a súa agresión pasiva non o éfuncionando.

Pero, o problema con esta estratexia pasiva é que a ferida seguirá aumentando. Podes poñer unha cara tranquila e non reactiva durante un tempo. Pero se seguen a ser pasivamente agresivos, é probable que cedas e quebras baixo a presión, recorrendo á agresión.

Esta estratexia require moito traballo interno para lograr con éxito. Necesitas ter acadado un certo nivel de dominio das túas emocións.