Παθητικοεπιθετικό άτομο είναι εκείνο που τείνει να υιοθετεί ένα παθητικοεπιθετικό στυλ επικοινωνίας. Όταν τα δικαιώματα κάποιου καταπατούνται ή όταν οι στόχοι του ματαιώνονται από τους άλλους, μπορεί είτε να συμπεριφερθεί:

• Παθητικά = Μην κάνετε τίποτα
• Επιθετικά = Παίρνουν πίσω τα δικαιώματά τους καταπατώντας τα δικαιώματα των άλλων
• Παθητικά-επιθετικά = Έμμεση επιθετικότητα
• Αυτοπεποίθηση = Να πάρουν πίσω τα δικαιώματά τους χωρίς να καταπατήσουν τα δικαιώματα των άλλων

Τόσο η παθητική επιθετικότητα όσο και η διεκδικητικότητα βρίσκονται στη μέση περιοχή μεταξύ της παθητικότητας και της επιθετικότητας, των δύο άκρων, αλλά διαφέρουν σε μια βασική πτυχή.

Ενώ η διεκδικητικότητα εξασφαλίζει τη διασφάλιση των δικαιωμάτων και των αναγκών του άλλου ατόμου, η παθητική επιθετικότητα δεν το κάνει.

Η παθητική επιθετικότητα είναι έμμεση επιθετικότητα. Οι παθητικά επιθετικοί άνθρωποι παραβιάζουν έμμεσα τις ανάγκες και τα δικαιώματα των άλλων. Είναι μια αδύναμη μορφή επιθετικότητας, αλλά δεν παύει να είναι επιθετικότητα.

Παραδείγματα παθητικο-επιθετικής συμπεριφοράς

Τα παρακάτω παραδείγματα θα αποσαφηνίσουν τι σημαίνει παθητική-επιθετικότητα:

Συμφωνώ και μετά αλλάζω

Οι παθητικοεπιθετικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αντιπαράθεση ισοδυναμεί με επιθετικότητα και δεν έχουν καμία έννοια της διεκδικητικότητας. Αν τους ζητήσετε να κάνουν κάτι, δεν θα πουν "Όχι" για να αποφύγουν να σας προσβάλουν άμεσα (επιθετικότητα). Αλλά επίσης δεν θα κάνουν την εργασία που συμφώνησαν να κάνουν (παθητική επιθετικότητα).

Με αυτόν τον τρόπο, καταφέρνουν και να μην σας προσβάλλουν και, τελικά, να έχουν το δικό τους τρόπο. Συχνά, όταν διαπιστώνετε ότι δεν έχουν κάνει το πράγμα, είναι πολύ αργά για να τους αντιμετωπίσετε. Σκέφτεστε ότι είναι καλύτερα να σβήσετε τη φωτιά μόνοι σας παρά να σπαταλήσετε χρόνο για να τους αντιμετωπίσετε.

"Είμαι καλά" ή "Δεν πειράζει".

Όταν κάποιος λέει "Είμαι καλά" ή "Δεν πειράζει", αλλά η μετα-επικοινωνία του (τόνος, γλώσσα του σώματος κ.λπ.) επικοινωνεί διαφορετικά, είναι παθητικά επιθετικός. Είναι τσαντισμένος μαζί σας, αλλά δεν το επικοινωνεί άμεσα με τα λόγια του.

Σκόπιμη λήθη

Αυτό σχετίζεται με το να συμφωνείτε και μετά να αλλάζετε, με τη διαφορά ότι το άτομο βρίσκει μια δικαιολογημένη δικαιολογία, στην προκειμένη περίπτωση- να ξεχνάει.

Όταν οι άνθρωποι λένε ότι ξέχασαν να κάνουν κάτι, είναι μια πιστευτή δικαιολογία, επειδή οι άνθρωποι είναι επιρρεπείς στο να ξεχνούν.

Όταν όμως προέρχεται από ένα άτομο που συνήθως δεν είναι τόσο ξεχασιάρης ή απλά δεν θα μπορούσε να έχει ξεχάσει την εργασία δεδομένης της σημασίας της, οι πιθανότητες να πρόκειται για σκόπιμη λήθη είναι μεγάλες.

Μια άλλη μορφή που παίρνει μια τέτοια παθητική-επιθετική συμπεριφορά είναι να αφήνει πράγματα μισοτελειωμένα ή να αφήνει κάποια πράγματα ανεκτέλεστα. Όταν οι άνθρωποι δεν θέλουν να κάνουν τη δουλειά που τους έχουν αναθέσει, μπορεί να την αφήσουν μισοτελειωμένη. Αυτός είναι, και πάλι, ένας έμμεσος τρόπος έκφρασης εχθρότητας και δυσαρέσκειας.

Σκόπιμα λάθη

Ένας εργαζόμενος στον οποίο ανατίθεται μια εργασία που δεν είναι πρόθυμος να κάνει, μπορεί να διαπράξει σκόπιμα λάθη για να καταστρέψει το έργο, αν μπορεί να το κάνει χωρίς σοβαρές συνέπειες. Συνήθως πρόκειται για μια παθητική-επιθετική προσπάθεια να διασφαλίσει ότι δεν θα του ανατεθούν ξανά οι ίδιες εργασίες.

Κομπλιμέντα με το πίσω χέρι

Ένα κρυφό κομπλιμέντο είναι μια προσβολή που μεταμφιέζεται σε κομπλιμέντο για να μειώσει την ένταση της προσβολής και να την κάνει λιγότερο άμεση.

Για παράδειγμα, λέγοντας κάτι όπως "Η δουλειά σου ήταν εκπληκτικά καλή" υπονοεί ότι συχνά δεν είναι καλή. Και λέγοντας "Είσαι όμορφη σήμερα" σε κάποιον υπονοεί ότι δεν είναι καλός τις άλλες μέρες.

Σημειώστε εδώ ότι η παθητική επιθετικότητα έχει να κάνει με την πρόθεση. Μπορεί κάποιος να λέει: "Είσαι όμορφη σήμερα" χωρίς να έχει πρόθεση να κρύψει μια προσβολή. Μπορεί να είναι ότι είσαι ιδιαίτερα καλοντυμένη σήμερα. Εσύ έδωσες μεγαλύτερη προσοχή στη λέξη "σήμερα", ενώ εκείνος την έβαλε στο κομπλιμέντο του χωρίς να το σκεφτεί.

Σιωπή και απόσυρση

Αυτή είναι ίσως η πιο συνηθισμένη μορφή παθητικής επιθετικότητας στις σχέσεις. Οι άνθρωποι που είναι κοντά μας θέλουν φυσικά να ασχοληθούν μαζί μας. Η απόσυρση και η σιωπηλή μεταχείριση μεταδίδουν "είμαι θυμωμένος μαζί σου" χωρίς να είναι άμεσα επιθετικοί.

Γιατί οι άνθρωποι συμπεριφέρονται παθητικά-επιθετικά

Όπως είδατε, οι άνθρωποι συμπεριφέρονται παθητικοεπιθετικά όταν θέλουν να δείξουν επιθετικότητα έμμεσα. Δεν μπορούν να δείξουν άμεση επιθετικότητα από φόβο μήπως προσβάλουν τους άλλους κατάμουτρα. Ωστόσο, δεν θέλουν να είναι ταυτόχρονα παθητικοί.

Η παθητική επιθετικότητα είναι συχνά μια αντίδραση στην αντιληπτή ή πραγματική αδικία. Η παθητική επιθετική συμπεριφορά προέρχεται συνήθως από άτομα που βρίσκονται κοντά μας, επειδή είναι εκείνοι που ενδιαφέρονται να μην μας προσβάλουν άμεσα περισσότερο.

Ο στόχος της παθητικο-επιθετικής συμπεριφοράς είναι να στείλει αυτό το μήνυμα στο άλλο άτομο:

"Τελικά, οι ανάγκες και οι επιθυμίες μου θα υπερισχύσουν των δικών σας".

Πρόκειται για έναν προσανατολισμό win-lose, όπου το παθητικό-επιθετικό άτομο προσπαθεί να κερδίσει έναν πόντο έναντι του άλλου ατόμου.

Η παθητικοεπιθετική συμπεριφορά είναι ενοχλητική και είναι φυσικό να θέλετε να ενοχλήσετε και εσείς τους παθητικοεπιθετικούς ανθρώπους. Ο τρόπος για να ενοχλήσετε έναν παθητικοεπιθετικό άνθρωπο είναι να ματαιώσετε τον στόχο του.

Συχνά, οι άνθρωποι απαντούν στην παθητική επιθετικότητα με επιθετικότητα, η οποία φέρνει τεράστια ικανοποίηση στο παθητικό-επιθετικό άτομο. Τους λέει ότι η στρατηγική τους για να σας εκνευρίσουν κρυφά πέτυχε. Ως αποτέλεσμα, ενισχύει μόνο τη συμπεριφορά τους.

Στην επόμενη ενότητα θα συζητηθεί πώς να ενοχλήσετε αποτελεσματικά ένα παθητικοεπιθετικό άτομο.

Τρόποι για να ενοχλήσετε τους παθητικο-επιθετικούς ανθρώπους

1. Αντιπαράθεση

Η διεκδικητική και όχι η επιθετική αντιπαράθεση είναι ο καλύτερος τρόπος για να ματαιώσετε τους στόχους ενός παθητικοεπιθετικού ατόμου. Βλέπετε, οι παθητικοεπιθετικοί άνθρωποι μισούν την αντιπαράθεση. Δεν είναι το στυλ τους.

Όταν τους πιάνετε στη στιγμή και υπερασπίζεστε τον εαυτό σας διεκδικητικά, τους πιάνετε απροετοίμαστους. Τους αποκαλύπτετε την κάλυψή τους και εκθέτετε τη γυμνή εχθρότητά τους. Αυτό τους αναγκάζει να αλλάξουν το στυλ τους και να γίνουν πιο άμεσοι.

Για παράδειγμα, αντί να αντιδράσετε με σιωπή ή με ένα "Ευχαριστώ" στο σχόλιο: "Η δουλειά σας ήταν εκπληκτικά καλή", μπορείτε να απαντήσετε λέγοντας ήρεμα: "Δηλαδή συνήθως δεν είναι καλή;".

Με αυτόν τον τρόπο, τους εκθέτετε και αναγκάζονται να υποχωρήσουν επειδή δεν θέλουν να έρθουν σε αντιπαράθεση.

Σπάνια, θα βρείτε κάποιον να λέει: "Ναι, συνήθως είναι κακό". Αυτό είναι άμεση επιθετικότητα, και το άτομο που μπορεί να πει κάτι τέτοιο δεν θα χρειαζόταν να είναι παθητικο-επιθετικό εξ αρχής.

Να γιατί η επιθετική αντιπαράθεση δεν λειτουργεί:

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, σηματοδοτεί την επιτυχία τους. Σημαίνει ότι κατάφεραν να σας επηρεάσουν. Μια επιθετική αντίδραση σας κάνει επίσης να φαίνεστε άσχημα, επειδή η αντίδρασή σας φαίνεται δυσανάλογη σε σχέση με την πιο αδύναμη, πιο παθητική επιθετικότητά τους.

Για να κάνουν τα πράγματα χειρότερα, μπορούν να προσθέσουν αλάτι στην πληγή λέγοντας κάτι σαν: "Ηρέμησε! Γιατί εκνευρίζεσαι;" γνωρίζοντας πολύ καλά ότι ο στόχος τους ήταν να σας εκνευρίσουν.

Φανταστείτε να απαντάτε στο "Η δουλειά σας ήταν εκπληκτικά καλή" φωνάζοντας πίσω:

"ΤΙ ΕΝΝΟΕΊΣ ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΆ ΚΑΛΌ;"

Βλέπετε τη διαφορά; Η επιμονή στη διεκδικητικότητα είναι συχνά η καλύτερη στρατηγική.

2. Αποκάλυψη των κινήτρων

Αυτό πηγαίνει ένα βήμα πιο πέρα από τη διεκδικητική αντιπαράθεση. Βασικά, τους λέτε γιατί κάνουν αυτό που κάνουν. Η ομορφιά αυτής της στρατηγικής είναι ότι μπορείτε να είστε όσο το δυνατόν πιο συγκρουσιακή χωρίς να είστε επιθετική.

Για παράδειγμα, απαντώντας στο παθητικό-επιθετικό "Είμαι καλά" με κάτι σαν:

"Ξέρεις κάτι: Δεν χρειάζεται να το κάνεις αυτό. Μπορείς να μου πεις ότι δεν είσαι καλά όταν δεν είσαι".

Αυτό δεν εκθέτει μόνο τις λειτουργίες τους αλλά και τα κίνητρά τους. Όταν τα κίνητρα εκτίθενται, δεν μπορείς να κάνεις το άτομο να νιώσει πιο γυμνό.

Αν είστε εργοδότης, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον εργαζόμενο που αφήνει τη δουλειά μισοτελειωμένη λέγοντας κάτι τέτοιο:

"Αν δεν ήθελες να το κάνεις, μπορούσες να μου το πεις, θα το έκανα μόνη μου".

Όταν αντιμετωπίζετε σε επίπεδο κινήτρων, τους δηλώνετε ότι το παθητικό-επιθετικό "παιχνίδι" τους δεν θα λειτουργήσει σε εσάς.

3. Τιτ-α-για-τατ

Η παθητικοεπιθετική συμπεριφορά συχνά καταφέρνει να μας ενοχλήσει. Το πρόβλημα είναι: Δεν μπορούμε να εκφράσουμε ανοιχτά την ενόχλησή μας στις περισσότερες περιπτώσεις. Αντ' αυτού, μπορούμε να παίξουμε το ίδιο παιχνίδι πίσω σε αυτούς: Μπορούμε να απαντήσουμε στην παθητική επιθετικότητα με παθητική επιθετικότητα.

Το πλεονέκτημα αυτής της στρατηγικής, όταν εκτελείται σωστά, είναι ότι αποτελεί μια παραλλαγή της τεχνικής της αποκάλυψης των κινήτρων τους. Παίζοντας το ίδιο παιχνίδι με αυτούς, τους δείχνετε πόσο γελοίοι είναι.

Τους αναγκάζει επίσης να μπουν στη θέση σας και να συνειδητοποιήσουν πόσο ενοχλητική πρέπει να είναι η παθητική επιθετικότητά τους για εσάς.

Το κλειδί για την καλή εκτέλεση αυτής της στρατηγικής είναι να είστε παθητικά-επιθετικοί απέναντί τους με τον ίδιο τρόπο με τον οποίο ήταν παθητικά-επιθετικοί απέναντί σας.

Για παράδειγμα, αν σου πετάνε κομπλιμέντα από πίσω, το κάνεις κι εσύ. Αν σου λένε "είμαι καλά", το λες κι εσύ όταν είσαι θυμωμένη, φροντίζοντας βέβαια ο τόνος και η γλώσσα του σώματός σου να επικοινωνούν το αντίθετο.

Το μόνο μειονέκτημα αυτής της τεχνικής είναι ότι θα τους δώσετε μια δόση ικανοποίησης που η παθητική επιθετικότητά τους λειτούργησε. Αν δεν είχε λειτουργήσει, δεν θα ήσασταν υποχρεωμένοι να ανταποδώσετε παθητικά επιθετικά.

Παρόλα αυτά, τα οφέλη από το να τους ενοχλήσετε ξανά με αυτόν τον τρόπο μπορεί να υπερτερούν της ικανοποίησης που μπορεί να πάρουν από αυτό. Τους αναγκάζει κατά κάποιο τρόπο να στριμωχτούν στη γωνία. Αν ξαναχτυπήσουν, μπορείτε να είστε ικανοποιημένοι που η αντιστρατηγική σας λειτούργησε.

Συνιστώ να σταματήσετε σε αυτό το σημείο, επειδή δεν θέλετε να ακολουθήσετε την ατελείωτη σπείρα των παθητικο-επιθετικών τιτ-α-τετ. Αν φτάσετε σε αυτό το σημείο, πιθανότατα τους έχετε δώσει το μάθημα μέχρι τώρα.

4. Μη αντίδραση

Η μη αντίδραση στην παθητικοεπιθετική συμπεριφορά με οποιαδήποτε μορφή είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να εκνευρίσετε ένα παθητικοεπιθετικό άτομο. Ενώ μπορεί να είναι αποτελεσματικό στο να το εκνευρίσετε, δεν είναι τόσο καλό για τη δική σας ψυχική υγεία.

Το θέμα είναι ότι η παθητική επιθετικότητα μας ενοχλεί, ειδικά όταν προέρχεται από ανθρώπους που μας ενδιαφέρουν. Αν δεν αντιδράσουμε καθόλου, τους μαθαίνουμε ότι η παθητική τους επιθετικότητα δεν έχει αποτέλεσμα.

Αλλά, το πρόβλημα με αυτό παθητική στρατηγική είναι ότι ο πόνος θα συνεχίσει να συσσωρεύεται. Μπορεί να δείχνετε ήρεμοι και μη αντιδραστικοί για κάποιο διάστημα. Αλλά αν συνεχίσουν να είναι παθητικά επιθετικοί, είναι πιθανό να υποχωρήσετε και να λυγίσετε κάτω από την πίεση, καταφεύγοντας στην επιθετικότητα.

Αυτή η στρατηγική απαιτεί πολλή εσωτερική δουλειά για να πετύχει. Πρέπει να έχετε αποκτήσει ένα ορισμένο επίπεδο κυριαρχίας πάνω στα συναισθήματά σας.