Pasif-agresif bir kişi, pasif-agresif bir iletişim tarzı benimseme eğiliminde olan kişidir. Bir kişinin hakları çiğnendiğinde veya hedefleri başkaları tarafından engellendiğinde, bu kişi ya böyle davranabilir:

• Pasif olarak = Hiçbir şey yapmayın
• Agresif bir şekilde = Başkalarının haklarına basarak kendi haklarını geri almak
• Pasif-agresif = Dolaylı saldırganlık
• İddialı bir şekilde = Başkalarının haklarını çiğnemeden kendi haklarını geri almak

Hem pasif-saldırganlık hem de atılganlık, iki uç nokta olan pasiflik ve saldırganlık arasındaki orta noktada yer alır, ancak önemli bir açıdan farklılık gösterirler.

Girişkenlik diğer kişinin hak ve ihtiyaçlarının korunmasını sağlarken, pasif saldırganlık bunu yapmaz.

Pasif saldırganlık dolaylı saldırganlıktır. Pasif-agresif insanlar başkalarının ihtiyaçlarını ve haklarını dolaylı olarak ihlal ederler. Bu zayıf bir saldırganlık biçimidir, ancak yine de saldırganlıktır.

Pasif-agresif davranış örnekleri

Aşağıdaki örnekler pasif-agresif olmanın ne anlama geldiğini açıklayacaktır:

Kabul etmek ve sonra değiştirmek

Pasif agresif insanlar yüzleşmenin saldırganlık anlamına geldiğini düşünürler ve atılganlık kavramına sahip değildirler. Onlardan bir şey yapmalarını isterseniz, sizi doğrudan rencide etmemek için "Hayır" demeyeceklerdir (Saldırganlık). Ancak yapmayı kabul ettikleri görevi de yapmayacaklardır (Pasif saldırganlık).

Bu şekilde, hem sizi kırmamayı hem de nihayetinde kendi yollarına gitmeyi başarırlar. Genellikle, bir şeyi yapmadıklarını fark ettiğinizde, onlarla yüzleşmek için çok geçtir. Onlarla yüzleşmekle zaman kaybetmektense yangını kendiniz söndürmenin daha iyi olduğunu düşünürsünüz.

"Ben iyiyim" veya "Sorun yok"

Birisi "Ben iyiyim" veya "Sorun değil" dediğinde, ancak meta iletişimleri (ton, vücut dili vb.) aksini söylüyorsa, pasif agresif davranıyor demektir. Size kızgındırlar, ancak bunu doğrudan sözleriyle iletmezler.

Kasıtlı unutma

Bu, kabul etmek ve sonra değiştirmekle ilgilidir; aradaki fark, kişinin haklı bir mazeret bulmasıdır, bu durumda unutmak söz konusudur.

İnsanlar bir şeyi yapmayı unuttuklarını söylediklerinde, bu inandırıcı bir mazerettir çünkü insanlar unutmaya eğilimlidir.

Ancak bu durum genellikle unutkan olmayan ya da görevin önemi göz önüne alındığında unutması mümkün olmayan bir kişiden geliyorsa, kasıtlı bir unutma olma ihtimali yüksektir.

Bu tür pasif-agresif davranışların aldığı bir başka biçim de işleri yarım bırakmak veya bazı şeyleri yapılmadan bırakmaktır. İnsanlar kendilerine verilen işi yapmak istemediklerinde, yarım bırakabilirler. Bu yine düşmanlık ve kızgınlığı ifade etmenin dolaylı bir yoludur.

Kasıtlı hatalar

Yapmak istemediği bir görev verilen bir çalışan, ciddi sonuçlar doğurmadan bunu yapabiliyorsa, projeyi mahvetmek için kasıtlı hatalar yapabilir. Bu genellikle aynı görevlerin tekrar verilmemesini sağlamak için pasif-agresif bir girişimdir.

El altından iltifatlar

Ters iltifat, hakaretin etkisini azaltmak ve daha az doğrudan hale getirmek için iltifat kılığına sokulmuş bir hakarettir.

Örneğin, "Çalışman şaşırtıcı derecede iyiydi" gibi bir şey söylemek, genellikle iyi olmadığını ima eder. Ve birine "Bugün çok güzel görünüyorsun" demek, diğer günlerde iyi görünmediğini ima eder.

Burada pasif saldırganlığın tamamen niyetle ilgili olduğunu unutmayın. Birisi, hakareti gizleme niyeti olmadan "Bugün çok güzel görünüyorsun" diyebilir. Bugün özellikle iyi giyindiğiniz için olabilir. Siz "bugün" kelimesine daha fazla dikkat ederken, onlar bunu düşünmeden iltifatlarının arasına sıkıştırmış olabilirler.

Sessizlik ve geri çekilme

Bu belki de ilişkilerdeki en yaygın pasif saldırganlık biçimidir. Bize yakın olan insanlar doğal olarak bizimle etkileşim kurmak isterler. Geri çekilme ve sessiz muamele, doğrudan saldırgan olmadan "sana kızgınım" mesajını verir.

İnsanlar neden pasif-agresif davranır?

Gördüğünüz gibi, insanlar saldırganlıklarını dolaylı olarak göstermek istediklerinde pasif-agresif davranırlar. Başkalarını yüzlerine karşı rencide etmekten korktukları için doğrudan saldırganlık gösteremezler. Ancak, aynı zamanda pasif olmak da istemezler.

Pasif saldırganlık genellikle algılanan veya gerçek adaletsizliğe verilen bir tepkidir. Pasif saldırgan davranışlar genellikle bize yakın olan kişilerden gelir çünkü bizi doğrudan rencide etmemeye en çok önem verenler onlardır.

Pasif-agresif davranışın amacı, bu mesajı diğer kişiye iletmektir:

"Nihayetinde, benim ihtiyaçlarım ve isteklerim sizinkilere üstün gelecektir."

Bu, pasif-agresif kişinin diğer kişi üzerinde bir puan kazanmaya çalıştığı bir kazan-kaybet yönelimidir.

Pasif-agresif davranışlar can sıkıcıdır ve pasif-agresif kişileri kızdırmak istemeniz doğaldır. Pasif-agresif bir kişiyi kızdırmanın yolu, hedeflerini boşa çıkarmaktır.

Çoğu zaman insanlar pasif saldırganlığa saldırganlıkla karşılık verirler, bu da pasif saldırgan kişiye büyük bir tatmin sağlar. Bu onlara sizi kızdırma stratejilerinin gizlice işe yaradığını söyler. Sonuç olarak, bu sadece davranışlarını pekiştirir.

Bir sonraki bölümde pasif-agresif bir kişinin nasıl etkili bir şekilde rahatsız edilebileceği ele alınacaktır.

Pasif-agresif insanları kızdırmanın yolları

1. Yüzleşme

Agresif değil iddialı bir yüzleşme, pasif-agresif bir kişinin hedeflerini boşa çıkarmanın en iyi yoludur. Pasif-agresif insanlar yüzleşmeden nefret eder, bu onların tarzı değildir.

Onları o anda yakaladığınızda ve iddialı bir şekilde kendinizi savunduğunuzda, onları hazırlıksız yakalarsınız. Kimliklerini açığa çıkarmış ve çıplak düşmanlıklarını ifşa etmiş olursunuz. Bu da onları tarzlarını değiştirmeye ve daha doğrudan olmaya zorlar.

Örneğin, "Çalışmanız şaşırtıcı derecede iyiydi" yorumuna sessizlikle ya da "Teşekkür ederim" diyerek tepki vermek yerine, sakince "Yani genellikle iyi değil mi?" diyerek yanıt verebilirsiniz.

Bu şekilde onları açığa çıkarmış olursunuz ve yüzleşmek istemedikleri için geri çekilmek zorunda kalırlar.

Nadiren, "Evet, genellikle kötüdür" diyen birini bulabilirsiniz. Bu doğrudan saldırganlıktır ve böyle bir şey söyleyebilen kişinin ilk etapta pasif-agresif olmasına gerek yoktur.

İşte agresif yüzleşmenin işe yaramamasının nedeni:

Daha önce de belirtildiği gibi, bu onlar için başarıya işaret eder. Bu, sizi kızdırmakta başarılı oldukları anlamına gelir. Agresif bir yanıt aynı zamanda sizi kötü gösterir çünkü yanıtınız onların daha zayıf, daha pasif saldırganlıklarıyla orantısız görünür.

İşleri daha da kötüleştirmek için, amaçlarının gerçekten de sizi sinirlendirmek olduğunu çok iyi bildiklerinden, "Sakin ol! Neden bu kadar sinirleniyorsun?" gibi bir şey söyleyerek yaraya tuz basabilirler.

"Çalışmanız şaşırtıcı derecede iyiydi" cümlesine bağırarak karşılık verdiğinizi düşünün:

"ŞAŞIRTICI DERECEDE IYI DERKEN NE DEMEK ISTIYORSUN?"

Farkı görüyor musunuz? Girişkenliğe bağlı kalmak genellikle en iyi stratejidir.

2. Güdülerin açığa çıkarılması

Bu, iddialı yüzleşmenin bir adım ötesine geçer. Temel olarak onlara yaptıkları şeyi neden yaptıklarını söylersiniz. Bu stratejinin güzelliği, agresif olmadan mümkün olduğunca yüzleştirici olmanızdır.

Örneğin, pasif-agresif "Ben iyiyim" cevabına şöyle bir şeyle karşılık vermek:

"Biliyor musun: Bunu yapmak zorunda değilsin. İyi olmadığın zaman bana iyi olmadığını söyleyebilirsin."

Bu sadece operasyonlarını değil, güdülerini de açığa çıkarır. Güdüler açığa çıktığında, kişinin kendisini daha çıplak hissetmesini sağlayamazsınız.

Eğer bir işverenseniz, işini yarım bırakan çalışanınıza şöyle bir şey söyleyebilirsiniz:

"Yapmak istemiyorsan bana söyleyebilirdin. Ben kendim yapardım."

Güdüler düzeyinde yüzleştiğinizde, onlara pasif-agresif 'oyunlarının' sizin üzerinizde işe yaramayacağının sinyalini vermiş olursunuz.

3. Kısasa kısas

Pasif-agresif davranışlar çoğu zaman bizi rahatsız etmeyi başarır. Sorun şu ki: Çoğu durumda rahatsızlığımızı açıkça ifade edemeyiz. Bunun yerine, aynı oyunu onlara karşı oynayabiliriz: Pasif saldırganlığa pasif saldırganlıkla karşılık verebiliriz.

İyi uygulandığında bu stratejinin iyi tarafı, güdülerini açığa çıkarma tekniğinin bir çeşidi olmasıdır. Aynı oyunu onlara karşı oynayarak, ne kadar gülünç olduklarını gösterirsiniz.

Bu aynı zamanda onları kendilerini sizin yerinize koymaya zorlar ve pasif saldırganlıklarının sizin için ne kadar sinir bozucu olduğunu fark etmelerini sağlar.

Bu stratejiyi iyi uygulamanın anahtarı, onların size karşı pasif-agresif davrandıkları şekilde onlara karşı pasif-agresif olmaktır.

Örneğin, size el altından iltifat ederlerse, siz de edersiniz. "İyiyim" derlerse, kızgın olduğunuzda bunu da söylersiniz, tabii ki ses tonunuzun ve beden dilinizin aksini ifade ettiğinden emin olarak.

Bu tekniğin tek dezavantajı, pasif saldırganlıklarının işe yaradığı için onlara bir nebze memnuniyet vermenizdir. Eğer işe yaramasaydı, pasif saldırganlıkla karşılık vermek zorunda kalmazdınız.

Yine de, onları bu şekilde kızdırmanın faydaları, bundan elde edebilecekleri tatminden daha ağır basabilir. Bu onları bir tür köşeye sıkıştırır. Tekrar saldırırlarsa, karşı stratejinizin işe yaradığından memnun olabilirsiniz.

Bu noktada durmanızı tavsiye ederim çünkü pasif-agresif kısasa kısasların sonsuz sarmalına girmek istemezsiniz. Bu noktaya geldiyseniz, muhtemelen şimdiye kadar onlara derslerini vermişsinizdir.

4. Tepkisizlik

Pasif-agresif davranışlara herhangi bir şekilde tepki vermemek, pasif-agresif bir kişiyi kızdırmanın en kesin yoludur. Onları kızdırmak için etkili olsa da, kendi ruh sağlığınız için o kadar iyi değildir.

Mesele şu ki, pasif saldırganlık, özellikle de değer verdiğimiz insanlardan geldiğinde bizi sinirlendirir. Eğer buna hiç tepki vermezsek, onlara pasif saldırganlıklarının işe yaramadığını öğretmiş oluruz.

Ancak, bununla ilgili sorun pasif Bir süre için sakin ve tepkisiz bir yüz ifadesi takınabilirsiniz. Ancak pasif bir şekilde agresif olmaya devam ederlerse, muhtemelen baskıya boyun eğecek ve saldırganlığa başvurarak çatlayacaksınız.

Bu stratejiyi başarıyla uygulamak için çok fazla içsel çalışma gerekir. Duygularınız üzerinde belirli bir ustalık seviyesine ulaşmış olmanız gerekir.