Una persona passiu-agressiva és aquella que tendeix a adoptar un estil de comunicació passiu-agressiu. Quan es trepitgen els drets d'algú o quan els altres els frustran els seus objectius, pot comportar-se:

• Passivament = no fer res
• Agressivament = Recuperar els seus drets trepitjant els drets dels altres
• De manera passiva-agressiva = Agressió indirecta
• Assertivament = Recuperar els seus drets sense trepitjar els drets dels altres

Tant la passiva-agressivitat com l'assertivitat es troben al terme mitjà entre la passivitat i l'agressivitat, els dos extrems, però es diferencien en un aspecte clau.

Si bé l'assertivitat garanteix que els drets i les necessitats de l'altra persona estiguin salvaguardats, l'agressivitat passiva no.

L'agressivitat passiva és una agressió indirecta. Les persones passiu-agressives violen indirectament les necessitats i els drets dels altres. És una forma feble d'agressivitat, però no deixa de ser agressivitat.

Exemples de comportament passiu-agressiu

Els exemples següents aclariran què vol dir ser passiu-agressiu:

Estar d'acord i després canviar

Les persones passiu-agressives pensen que la confrontació és igual a l'agressivitat i no tenen cap concepte d'assertivitat. Si els demanes que facin alguna cosa, no et diran "No" per evitar ofendre't directament (agressivitat). Però tampoc no faran la tasca que es van comprometre a fer (agressió passiva).

D'aquesta manera,aconseguir tant no ofendre't com, en definitiva, tenir la seva manera. Sovint, quan trobeu que no han fet la cosa, és massa tard per enfrontar-s'hi. Penseu que és millor apagar el foc vosaltres mateixos que perdre el temps enfrontant-los.

“Estic bé” o “Està bé”

Quan algú diu “Estic bé” o “ Està bé” però la seva metacomunicació (to, llenguatge corporal, etc.) comunica d'una altra manera, estan sent passivament agressius. Estan enfadats amb tu, però no ho comuniquen directament a través de les seves paraules.

Oblit deliberat

Això està relacionat amb estar d'acord i després canviar, la diferència és que la persona arriba amb un excusa justificable, en aquest cas, oblidar.

Quan la gent diu que s'ha oblidat de fer alguna cosa, és una excusa creïble perquè els humans són propensos a oblidar-se.

Però quan prové d'una persona que normalment ho és. No tan oblidat o simplement no podria haver oblidat la tasca donada la seva importància, hi ha moltes possibilitats que sigui un oblit deliberat.

Una altra forma que pren aquest comportament passiu-agressiu és deixar les coses a mig fer o deixar algunes coses sense fer. Quan la gent no vol fer la feina que se'ls ha encarregat, pot deixar-ho a mig fer. Aquesta és, de nou, una manera indirecta d'expressar l'hostilitat i el ressentiment.

Errors deliberats

Un empleat a qui li ha donat una tasca que no està disposat a fer pot cometre errors intencionats.arruïnar el projecte si poden fer-ho sense greus conseqüències. Normalment és un intent passiu-agressiu d'assegurar-se que no se'ls tornin a fer les mateixes tasques.

Compromisos de revés

Un compliment de revés és un insult disfressat com un compliment per treure el avantatge. de l'insult i fer-lo menys directe.

Per exemple, dir alguna cosa com "El teu treball va ser sorprenentment bo" implica que sovint no és bo. I dir-li "Avui et veus guapa" a algú implica que no es veu bé els altres dies.

Tingueu en compte que l'agressió passiva és una qüestió d'intencions. Pot ser que algú digui: "Avui estàs guapa" sense intenció d'amagar un insult. Pot ser que avui estiguis especialment ben vestit. Vau parar més atenció a la paraula "avui" mentre la feien caure en el seu compliment sense pensar-ho.

Silenci i retirada

Aquesta és potser la forma més comuna d'agressió passiva en les relacions. Les persones que ens són properes, naturalment, volen relacionar-se amb nosaltres. L'abstinència i el tractament silenciós transmeten "Estic enfadat amb tu" sense ser directament agressius.

Per què les persones es comporten de manera passiva-agressiva

Com has vist, les persones es comporten de manera passiva-agressiva quan volen mostrar agressivitat de manera indirecta. No poden mostrar agressivitat directa per por a ofendre els altres a la cara. No obstant això, no volen ser passius al mateix temps.

L'agressivitat passiva éssovint una resposta a una injustícia percebuda o real. El comportament passiu-agressiu acostuma a provenir de persones properes a nosaltres perquè són ells els que més es preocupen per no ofendre'ns directament.

L'objectiu del comportament passiu-agressiu és enviar aquest missatge a l'altra persona:

“En última instància, les meves necessitats i desitjos prevaldran sobre els teus.”

És una orientació de guanyar-perdre on la persona passiu-agressiva intenta marcar un punt sobre l'altra.

El comportament passiu-agressiu és molest i és natural voler molestar a les persones passiu-agressives. La manera de molestar a una persona passiva-agressiva és frustrar el seu objectiu.

Sovint, les persones responen a l'agressió passiva amb agressivitat, la qual cosa aporta una immensa satisfacció a la persona passiva-agressiva. Els diu que la seva estratègia per enfadar-te encobertament va funcionar. Com a resultat, només reforça el seu comportament.

La següent secció tractarà com molestar una persona passiu-agressiva de manera eficaç.

Formes de molestar a les persones passiu-agressives

1. Confrontació

La confrontació assertiva, no agressiva, és la millor manera de frustrar els objectius d'una persona passiva-agressiva. Ja veus, les persones passiu-agressives odien la confrontació. No és el seu estil.

Quan els agafes al moment i et defenses amb fermesa, els prens desprevingut. Has volat la seva portada i has exposatla seva nua hostilitat. Això els obliga a canviar d'estil i a ser més directes.

Per exemple, en comptes de reaccionar amb silenci o "Gràcies" al comentari "El teu treball va ser sorprenentment bo", pots respondre dient amb calma: "Així que normalment no és bo?"

D'aquesta manera, els has exposat, i es veuen obligats a retirar-se perquè no volen enfrontaments.

Poques vegades, trobaràs algú diu: "Sí, normalment és dolent". Això és una agressió directa, i la persona que pot dir una cosa així no hauria de ser passiu-agressiva en primer lloc.

Així és per què la confrontació agressiva no funciona:

Com esmentat anteriorment, els indica l'èxit. Vol dir que van tenir èxit a ficar-se sota la teva pell. Una resposta agressiva també et fa veure malament perquè la teva resposta sembla desproporcionada respecte a la seva agressió més feble i passiva.

Per empitjorar les coses, poden afegir sal a la ferida dient alguna cosa com: "Calma! Per què us poseu tot plegat?" sabent perfectament que el seu objectiu era fer-vos entrenar a tots.

Imagina't que responguis a "La teva feina va ser sorprenentment bona" ​​cridant-li:

"QUÈ VOL A dir, sorprenentment bé?"

Veu la diferència? Aferrar-se a l'assertivitat és sovint la millor estratègia.

2. Exposar els motius

Això va un pas més enllà de la confrontació assertiva. Bàsicament els dius per què fan quèestan fent. La bellesa d'aquesta estratègia és que arribes a ser el més conflictiu possible sense ser agressiu.

Per exemple, responent al passiu-agressiu "Estic bé" amb alguna cosa com:

"Ja saps què: no has de fer això. Pots dir-me que no estàs bé quan no ho estàs.”

Això no només exposa les seves operacions, sinó també els seus motius. Quan s'exposen els motius, no pots fer que la persona se senti més nua.

Si ets empresari, pots enfrontar-te a l'empleat que deixa la feina a mig fer dient alguna cosa com:

“Si no ho volguessis fer, m'ho hauries pogut dir. Jo mateix ho hauria fet."

Quan t'enfrontes a nivell de motius, els fas senyals que el seu "joc" passiu-agressiu no et funcionarà.

3. El comportament passiu-agressiu sovint aconsegueix molestar-nos. El problema és: no podem expressar obertament la nostra molèstia en la majoria dels casos. En canvi, podem jugar-hi el mateix joc: podem respondre a l'agressió passiva amb una agressió passiva.

L'avantatge d'aquesta estratègia, quan s'executa bé, és que és una variació de la tècnica d'exposar els seus motius. Jugant-los al mateix joc, els mostres com de ridículs són.

També els obliga a posar-se a la teva pell i els fa adonar-se de com de molesta t'ha de resultar la seva agressió passiva.

La clau per executar aquesta estratègiabé és ser passiu-agressiu amb ells de la mateixa manera que han estat passiu-agressius amb tu.

Per exemple, si et fan elogis de revés, tu també ho fas. Si diuen "Estic bé", també ho dius quan estàs boig, assegurant-te que el teu to i llenguatge corporal es comuniquin d'una altra manera, és clar.

L'únic inconvenient d'aquesta tècnica és que ho faràs. donar-los un toc de satisfacció perquè la seva agressió passiva va funcionar. Si no ho hagués fet, no estaria obligat a donar-li un cop passiu de manera agressiva.

Tot i així, els avantatges de molestar-los d'aquesta manera poden superar qualsevol satisfacció que puguin treure'n. Això els obliga a un racó. Si tornen a colpejar, podeu estar satisfet que la vostra contra-estratègia ha funcionat.

Us recomano que us atureu en aquest punt perquè no voleu baixar per l'espiral interminable de tatuatges passiu-agressius. . Si arribeu a aquest punt, probablement ja els heu ensenyat la lliçó.

4. No reacció

No reaccionar davant d'un comportament passiu-agressiu en qualsevol forma o forma és la manera més segura d'enfadar una persona passiu-agressiva. Tot i que pot ser eficaç per enfadar-los, no és tan bo per a la vostra pròpia salut mental.

El fet és que l'agressivitat passiva ens entra sota la pell, sobretot quan prové de persones que ens importen. Si no hi reaccionem gens, els ensenyem que la seva agressió passiva no ho ésfuncionant.

Però, el problema d'aquesta estratègia passiva és que el mal continuarà augmentant. Podeu posar una cara tranquil·la i no reactiva durant un temps. Però si continuen sent passivament agressius, és probable que caiguis i t'esquerdes sota la pressió, recorrent a l'agressivitat.

Aquesta estratègia requereix molt de treball intern per tirar endavant amb èxit. Necessites haver assolit un cert nivell de domini de les teves emocions.