ਸ਼ਰਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮ, ਸ਼ਰਮ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਸੈਕੰਡ-ਹੈਂਡ ਸ਼ਰਮ) ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਸ਼ਰਮ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਇੱਜ਼ਤ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ।
ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਸ਼ਰਮ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਣਉਚਿਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਰਮ ਇਹ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ
ਸ਼ਰਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਭਾਵਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਸਪਰ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 1 ਸ਼ਰਮ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ<5 ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਮੁੱਲ ਘਟਾਇਆ ਹੈ।>।
ਸਾਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਧਾਰਨਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਕੀਤੇ ਕੰਮਾਂ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨੁਕਸਦਾਰ ਹਾਂ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਦੂਸਰੇ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਹੀ। ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਬੱਚਾਜਿਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਅਕਸਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ਰਮ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਮਾਮੂਲੀ ਧਾਰਨਾ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 10 ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈਇੱਕ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਅਧਿਐਨ 8 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਕਠੋਰ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 2 ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਪੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਅਧਿਆਪਕਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ, ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸ਼ਰਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਰਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਕੋਈ ਵੀ ਘਟਨਾ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ਰਮ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਸ਼ਰਮ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਗਲਤ ਉਚਾਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਤੇ ਉਸਦੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਉਸੇ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਗਲਤ ਉਚਾਰਨ ਕੀਤਾ ਸੀ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਦਾ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹੀ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।
ਵਿਕਾਸ, ਸ਼ਰਮ, ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ
ਸ਼ਰਮ ਦਾ ਸਰੋਤ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀਇੱਕ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮੂਹ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਮਿਹਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਘਿਣਾਉਣੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਭੱਜਣ ਤੱਕ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਮ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜੇਕਰ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਦੀ ਗਵਾਹੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਸਾਡੇ ਸਮਝੇ ਹੋਏ ਅਪਮਾਨ ਦੇ ਗਵਾਹ ਹਨ।
ਸ਼ਰਮ ਤੋਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਪਮਾਨਿਤ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ-ਕ੍ਰੋਧ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 3
ਦੂਜਿਆਂ ਕਾਰਨ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਅਜੀਬ ਜਿਹਾ ਆਵਾਜ਼, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਕਰਕੇ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ, ਦੂਸਰੇ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਅਵਚੇਤਨ ਪ੍ਰਾਈਮਿੰਗਸਾਡਾ ਸਮਾਜ, ਸ਼ਹਿਰ, ਦੇਸ਼, ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤ, ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ, ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨ, ਅਤੇ ਮਨਪਸੰਦ ਖੇਡ ਟੀਮ, ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪਛਾਣ ਤੋਂ .
ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪਛਾਣ ਦੁਆਰਾ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ- ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਾਡੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪਛਾਣ ਨੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗੇਵੀ।
ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਮੈਂਬਰ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲੋਕ 'ਸ਼ਰਮ ਨਾਲ ਸਿਰ ਝੁਕਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ' ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਦੇਸ਼ ਵਾਸੀ ਜਾਂ ਸਮਾਜ ਦਾ ਕੋਈ ਮੈਂਬਰ ਅੱਤਿਆਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਰਫੋਂ ਮੁਆਫੀ ਵੀ ਮੰਗਦਾ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
- ਬੈਰੇਟ, ਕੇ.ਸੀ. (1995)। ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰਜਵਾਦੀ ਪਹੁੰਚ। ਸਵੈ ਚੇਤੰਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ: ਸ਼ਰਮ, ਦੋਸ਼ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਹੰਕਾਰ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ , 25-63।
- ਸਟੂਵਿਗ, ਜੇ., & ਮੈਕਕਲੋਸਕੀ, ਐਲ.ਏ. (2005)। ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਲ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦਾ ਸਬੰਧ: ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਅਪਰਾਧ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਸਤੇ। ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ , 10 (4), 324-336।
- ਸ਼ੈਫ, ਟੀ.ਜੇ. (1987)। ਸ਼ਰਮ-ਕ੍ਰੋਧ ਚੱਕਰ: ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਝਗੜੇ ਦਾ ਕੇਸ ਅਧਿਐਨ।
