Hvorfor er det slik at noen mennesker kan lære av sine erfaringer, endre seg og bli bedre individer mens andre ikke kan det?

Jeg er sikker på at mange mennesker du møter i hovedsak er den samme personen de var for noen år siden . De tenker fortsatt de samme tankene, har de samme vanene, reaksjonene og reaksjonene. Men hvorfor?

Det er sannsynligvis fordi de har lav intrapersonlig intelligens, et begrep som er lånt fra Howard Gardners teori om multiple intelligenser.

Intrapersonlig intelligens (intra = innenfor, inne) er evnen til en person å være klar over sitt eget mentale liv - deres tanker, følelser, stemninger og motivasjoner.

En person med høy intrapersonlig intelligens er i harmoni med sin indre verden. De er svært selvbevisste mennesker som ikke bare kan få tilgang til sine egne følelser, men også forstå og uttrykke dem.

Derfor er emosjonell intelligens en stor og kritisk del av intrapersonlig intelligens. Men intrapersonlig intelligens går utover emosjonell intelligens. Det er ikke bare evnen til å forstå sine egne følelser, men også alt annet som foregår i ens sinn.

Folk med høy intrapersonlig intelligens forstår hvordan tankene deres fungerer. De er ofte tydelige og tenkere. Ordene deres gjenspeiler klarheten i tankene deres.

Den desidert største fordelen mennesker med høy intrapersonlig intelligens har er evnen deres til å tenke dypt. Denhjelper dem med å analysere ting og løse problemer, og de liker å gjøre det. Disse ferdighetene og holdningene er nyttige i mange karrierer, spesielt forskning, skriving, filosofi, psykologi og entreprenørskap.

Fra å forstå seg selv til å forstå verden

Folk med høy intrapersonlig intelligens har en god forståelse av ikke bare seg selv, men også andre mennesker og verden. En naturlig konsekvens av å være i harmoni med dine egne tanker og følelser er å være i harmoni med andres tanker og følelser.

Det er fordi vi bare kan forstå verden og andre mennesker som bruker tankene våre. Hvis du ikke forstår tankene dine, forstår du ikke hvordan du bruker dem til å forstå verden og de rundt deg.

Selv om individuelle forskjeller eksisterer, er mennesker like på mange måter. Så hvis du har en god forståelse av hvordan dine egne tanker, følelser og motivasjoner, vil du ha en god forståelse av andres mentale liv.

Derfor fører intrapersonlig intelligens til sosial eller mellommenneskelig intelligens.

Folk som kjenner og forstår seg selv, har også en tendens til å ha en sterk følelse av seg selv og formål fordi de har analysert seg selv dypt. De vet hva deres mål og verdier er. De er også klar over sine styrker og svakheter.

Mens personligheten deres er forankret i en sterk kjerne, lærer de også og vokser kontinuerlig. De ersjelden den samme personen de var i fjor. De får stadig nye perspektiver på livet, menneskene og verden.

Den fysiske, mentale og sosiale verden fungerer i henhold til noen regler. Disse reglene er generelt ikke enkle å finne ut av. For å finne ut av disse reglene – og det er et mirakel at vi kan – må du være i stand til å se dypt inn i verden.

Fordi selvbevisste mennesker kan se dypt i seg selv, gir det dem muligheten til å se dypt inn i verden. Det er sjelden å finne en stor historisk skikkelse som bidro betydelig til menneskeheten, men som ikke var selvbevisst. Ikke rart de alltid har noe lurt å si.

“Se dypt inn i naturen og du vil forstå alt bedre.”

Utvikle intrapersonlig intelligens

Gitt at intrapersonlig intelligens har så mange fordeler, kan den utvikles?

Folk som er naturlig introverte har sannsynligvis høy intrapersonlig intelligens. De har en tendens til å ha et rikt mentalt liv. De bruker mye tid på å henge sammen i sine egne sinn. Dette kan ofte gi dem en følelse av å "bli for mye i hodet", men ikke der ute i verden.

Men hvis du skal forstå deg selv og verden bedre, må du bruke mye av tid i hodet ditt fordi det er det eneste stedet det kan gjøres.

Intrapersonlig intelligens, som emosjonell intelligens, er en mental evne,ikke en egenskap.2 En egenskap som introversjon er en atferdspreferanse. Selv om introverte sannsynligvis har høy intrapersonlig intelligens, kan andre også lære denne evnen.

Hvis du er en person som mangler intrapersonlig intelligens, er det viktigste forslaget jeg kan gi deg å sette ned farten.

Vi lever i distraksjonens tidsalder, hvor folk knapt får tid til å tenke på sine egne tanker og følelser. Jeg har hatt folk som har innrømmet for meg at de ikke liker å tilbringe tid alene fordi de ikke vil møte sine egne tanker.

Selv om det høres klisjé ut at vi ikke bør løpe fra oss selv, undervurderer folk den negative virkningen som mangel på grubling og dyp selvrefleksjon kan ha. Når du ikke kan forstå deg selv, er det vanskelig å forstå andre og verden. Konsekvensene av å ikke forstå deg selv, andre og verden er utallige og ubehagelige.

Folk som løper fra seg selv gir seg ikke tid og sjanser til å lære, helbrede og vokse. Hvis du har gått gjennom en dårlig eller til og med en traumatisk livserfaring, trenger du tid til helbredelse og selvrefleksjon. Dette er det sentrale temaet i mange av artiklene mine og også i boken min om depresjon.

Flere psykologiske problemer, inkludert depresjon, oppstår noen ganger fordi folk ikke har hatt sjansen til å bearbeide sine negative opplevelser. Ikke rart alderen av distraksjon har braktsammen med depresjonens tidsalder.

Forfatter William Styron, som skrev om sin erfaring med depresjon i sin bok Darkness Visible , bemerket at det var tilbaketrukkethet og dyp selvrefleksjon som til slutt fikk ham ut av depresjon.

Mangel på intrapersonlig intelligens koker ofte ned til smerte-unngåelse. Folk vil ikke kikke inn i tankene, følelsene og stemningene deres fordi de ofte er smertefulle. Og folk ønsker ikke å tenke dypt på verden fordi det er vanskelig å gjøre det.

Folk vil gå i en hvilken som helst grad for å unnslippe humøret. Selv om jeg forstår at dårlig stemning noen ganger kan være utålelig, kan du ikke gå glipp av leksjonene de har potensial til å lære deg.

Stemninger er innebygde mekanismer som retter oppmerksomheten mot oss selv slik at vi kan bearbeide opplevelsene våre, utvikle dyp selvforståelse og iverksette passende handlinger.3

La stemningene gjøre jobben sin. . La dem lede og veilede deg. Du kan regulere dem alt du vil, men hvis du bare bruker et øyeblikk på å forstå dem, vil din intrapersonlige intelligens øke betydelig.

Verdens komplekse problemer skiller seg ikke mye fra komplekse psykologiske problemer. De krever vedvarende analyse og dyp refleksjon for å løse dem.

“Ingen problem kan motstå angrepet av vedvarende tenkning.”

Meta-intrapersonlig intelligens

Mange mennesker gjør det' ikke taintrapersonlig intelligens seriøst rett og slett fordi de ikke er i stand til å se verdien i det. De har ikke den intrapersonlige intelligensen til å forstå verdien av intrapersonlig intelligens.

De kan ikke, i deres egne sinn, forstå hvordan det å ha intrapersonlig intelligens kan være fordelaktig for dem. De ser bare ikke sammenhengen fordi de har en vane med å analysere ting overfladisk.

De fleste vil ha løsninger på komplekse problemer overlevert til dem på et fat. Selv om de får dem, drar de aldri full nytte av dem fordi de ikke kan se verdien i dem. Bare den som har gjort det mentale arbeidet med å prøve å komme opp med en løsning, vet den faktiske verdien av den løsningen.

Referanser

1. Gardner, H. (1983). Teorien om multiple intelligenser . Heinemann.
2. Mayer, J.D., & Salovey, P. (1993). Intelligensen til emosjonell intelligens.
3. Salovey, P. (1992). Stemningsindusert selvfokusert oppmerksomhet. Journal of personality and social psychology , 62 (4), 699.