Proč se někteří lidé dokáží poučit ze svých zkušeností, změnit se a stát se lepšími, zatímco jiní ne?

Jsem si jistý, že mnoho lidí, které potkáváte, jsou v podstatě stejní lidé jako před několika lety. Stále myslí na stejné věci, mají stejné návyky, reakce a odpovědi. Ale proč?

Pravděpodobně je to proto, že mají nízkou intrapersonální inteligenci, což je termín převzatý z teorie Howarda Gardnera o mnohočetné inteligenci.

Intrapersonální inteligence (intra = uvnitř, uvnitř) je schopnost člověka uvědomovat si svůj vlastní duševní život - své myšlenky, emoce, nálady a motivace.

Člověk s vysokou intrapersonální inteligencí je v souladu se svým vnitřním světem. Jsou to lidé s vysokým sebevědomím, kteří mají nejen přístup k vlastním emocím, ale dokáží je také pochopit a vyjádřit.

Emoční inteligence je tedy velkou a rozhodující součástí intrapersonální inteligence. Intrapersonální inteligence však přesahuje rámec emoční inteligence. Není to jen schopnost porozumět vlastním emocím, ale i všemu ostatnímu, co se odehrává v mysli člověka.

Lidé s vysokou intrapersonální inteligencí chápou, jak fungují jejich myšlenky. Často mají jasný a přemýšlivý názor. Jejich slova odrážejí jasnost jejich myšlenek.

Zdaleka největší výhodou lidí s vysokou intrapersonální inteligencí je jejich schopnost hlubokého myšlení. Pomáhá jim analyzovat věci a řešit problémy a baví je to. Tyto schopnosti a postoje jsou užitečné v mnoha profesích, zejména ve výzkumu, psaní, filozofii, psychologii a podnikání.

Od pochopení sebe sama k pochopení světa

Lidé s vysokou intrapersonální inteligencí dobře rozumí nejen sobě, ale i ostatním lidem a světu. Přirozeným důsledkem souznění s vlastními myšlenkami a emocemi je souznění s myšlenkami a emocemi ostatních.

Je to proto, že světu a ostatním lidem můžeme porozumět pouze pomocí svých myšlenek. Pokud nerozumíte svým myšlenkám, nechápete, jak je použít k pochopení světa a lidí kolem vás.

I když existují individuální rozdíly, lidé jsou v mnoha ohledech stejní. Pokud tedy dobře rozumíte svým vlastním myšlenkám, emocím a motivacím, budete dobře rozumět i duševnímu životu ostatních.

Intrapersonální inteligence tedy vede k sociální nebo interpersonální inteligenci.

Lidé, kteří znají a chápou sami sebe, mají také obvykle silné sebevědomí a cílevědomost, protože se hluboce analyzovali. Vědí, jaké jsou jejich cíle a hodnoty. Jsou si vědomi i svých silných a slabých stránek.

Jejich osobnost je sice zakořeněna v pevném jádru, ale zároveň se neustále učí a rostou. Málokdy jsou stejným člověkem jako loni. Stále získávají nové pohledy na život, lidi a svět.

Fyzický, mentální a sociální svět fungují podle určitých pravidel. Tato pravidla není zpravidla snadné zjistit. Abychom na tato pravidla přišli - a je zázrak, že to dokážeme -, musíme být schopni nahlédnout do hloubky světa.

Protože sebeuvědomělí lidé dokáží nahlédnout hluboko do svého nitra, dává jim to schopnost nahlédnout hluboko do světa. Jen málokdy se najde velká historická osobnost, která významně přispěla lidstvu, ale nebyla sebeuvědomělá. Není divu, že vždycky mají co moudrého říct.

"Podívejte se do hloubky přírody a všechno lépe pochopíte."

Rozvoj intrapersonální inteligence

Vzhledem k tomu, že intrapersonální inteligence má tolik výhod, lze ji rozvíjet?

Lidé, kteří jsou přirozeně introvertní, mají pravděpodobně vysokou intrapersonální inteligenci. Mají sklon k bohatému duševnímu životu. Tráví hodně času ve své vlastní mysli. To u nich může často vyvolávat pocit, že jsou "příliš ve své hlavě", ale ne ve světě.

Pokud však chcete lépe porozumět sobě a světu, musíte trávit hodně času ve své hlavě, protože to je jediné místo, kde se to dá udělat.

Intrapersonální inteligence, stejně jako emoční inteligence, je mentální schopnost, nikoliv vlastnost.2 Vlastnost, jako je introverze, je preferencí chování. Introverti sice budou mít pravděpodobně vysokou intrapersonální inteligenci, ale i ostatní se mohou této schopnosti naučit.

Pokud patříte k lidem, kterým chybí intrapersonální inteligence, nejdůležitějším doporučením, které vám mohu dát, je zpomalit.

Žijeme v době rozptýlení, kdy lidé téměř nemají čas přemýšlet o svých vlastních myšlenkách a emocích. Stalo se mi, že mi lidé přiznali, že neradi tráví čas o samotě, protože nechtějí čelit svým vlastním myšlenkám.

I když to zní jako klišé, že bychom neměli utíkat sami před sebou, lidé podceňují negativní dopad, který může mít nedostatek přemýšlení a hluboké sebereflexe. Když nerozumíte sami sobě, je těžké porozumět druhým a světu. Důsledky neporozumění sobě, druhým a světu jsou nesčetné a nepříjemné.

Lidé, kteří utíkají sami před sebou, si nedávají čas a šanci učit se, uzdravovat se a růst. Pokud jste prošli špatnou nebo dokonce traumatickou životní zkušeností, potřebujete čas na uzdravení a sebereflexi. To je ústřední téma mnoha mých článků a také mé knihy o depresi.

Řada psychických problémů, včetně depresí, se někdy objevuje proto, že lidé neměli možnost zpracovat své negativní zážitky. Není divu, že věk rozptýlení s sebou přinesl i věk depresí.

Autor William Styron, který o svých zkušenostech s depresí psal v knize Viditelná tma , poznamenal, že z deprese ho nakonec dostalo odloučení a hluboká sebereflexe.

Nedostatek intrapersonální inteligence často pramení z vyhýbání se bolesti. Lidé nechtějí nahlížet do svých myšlenek, emocí a nálad, protože jsou často bolestivé. A lidé nechtějí přemýšlet o světě do hloubky, protože je to obtížné.

Lidé jsou ochotni zajít až do krajnosti, aby unikli svým náladám. I když chápu, že špatné nálady mohou být někdy nesnesitelné, nemůžete si nechat ujít lekce, které vám mohou dát.

Nálady jsou vestavěné mechanismy, které zaměřují naši pozornost na sebe sama, abychom mohli zpracovávat své zkušenosti, rozvíjet hluboké sebepoznání a podnikat vhodné kroky.3

Nechte nálady pracovat. Nechte se jimi řídit a vést. Můžete je regulovat, jak chcete, ale pokud jim věnujete jen chvilku, abyste je pochopili, vaše intrapersonální inteligence se výrazně zvýší.

Složité problémy světa se příliš neliší od složitých psychologických problémů. K jejich řešení je zapotřebí vytrvalé analýzy a hluboké reflexe.

"Žádný problém nevydrží útok trvalého myšlení."

Meta-intrapersonální inteligence

Mnoho lidí nebere intrapersonální inteligenci vážně jednoduše proto, že v ní nejsou schopni vidět hodnotu. Nemají takovou intrapersonální inteligenci, aby pochopili hodnotu intrapersonální inteligence.

Nedokážou ve své mysli pochopit, jak pro ně může být výhodné mít intrapersonální inteligenci. Prostě nevidí souvislosti, protože mají ve zvyku analyzovat věci povrchně.

Většina lidí chce, aby jim řešení složitých problémů byla podávána na podnose. I když je dostanou, nikdy z nich nemají plný užitek, protože v nich nevidí hodnotu. Pouze člověk, který si dal duševní práci a snažil se řešení vymyslet, zná skutečnou hodnotu tohoto řešení.

Odkazy

1. Gardner, H. (1983). Teorie mnohočetné inteligence . Heinemann.
2. Mayer, J. D., & Salovey, P. (1993): Inteligence emoční inteligence.
3. Salovey, P. (1992): Náladou vyvolaná pozornost zaměřená na sebe sama. Journal of personality and social psychology , 62 (4), 699.