Kāpēc daži cilvēki spēj mācīties no savas pieredzes, mainīties un kļūt labāki, bet citi - ne?

Esmu pārliecināts, ka daudzi cilvēki, kurus jūs satiekat, būtībā ir tie paši cilvēki, kas bija pirms dažiem gadiem. Viņi joprojām domā tās pašas domas, viņiem ir tie paši ieradumi, atbildes un reakcijas. Bet kāpēc?

Iespējams, tas ir tāpēc, ka viņiem ir zems intrapersonālais intelekts, kas ir termins, kas aizgūts no Hovarda Gardnera daudzo inteliģenču teorijas.

Intrapersonālā inteliģence (intra = iekšā, iekšienē) ir cilvēka spēja apzināties savu garīgo dzīvi - savas domas, emocijas, noskaņojumu un motivāciju.

Cilvēks ar augstu intrapersonālo inteliģenci ir saskaņots ar savu iekšējo pasauli. Tie ir augsti pašapzinīgi cilvēki, kas spēj ne tikai piekļūt savām emocijām, bet arī saprast un paust tās.

Tāpēc emocionālā inteliģence ir liela un būtiska intrapersonālās inteliģences daļa. Taču intrapersonālā inteliģence sniedzas tālāk par emocionālo inteliģenci. Tā ir ne tikai spēja izprast savas emocijas, bet arī visu pārējo, kas notiek cilvēka prātā.

Cilvēki ar augstu intrapersonālo inteliģenci saprot, kā darbojas viņu domas. Viņi bieži ir skaidri un domājoši. Viņu vārdi atspoguļo viņu domu skaidrību.

Līdz šim lielākā priekšrocība, kas piemīt cilvēkiem ar augstu intrapersonālo inteliģenci, ir spēja dziļi domāt. Tas palīdz viņiem analizēt lietas un risināt problēmas, un viņi to dara ar prieku. Šīs prasmes un attieksme ir noderīgas daudzās profesijās, īpaši pētniecībā, rakstniecībā, filozofijā, psiholoģijā un uzņēmējdarbībā.

No sevis izpratnes līdz pasaules izpratnei

Cilvēkiem ar augstu intrapersonālo inteliģenci ir laba izpratne ne tikai par sevi, bet arī par citiem cilvēkiem un pasauli. Dabiskas sekas tam, ka esat saskaņā ar savām domām un emocijām, ir tas, ka esat saskaņā ar citu domām un emocijām.

Tas ir tāpēc, ka pasauli un citus cilvēkus mēs varam saprast tikai ar savām domām. Ja jūs nesaprotat savas domas, jūs nesaprotat, kā tās izmantot, lai saprastu pasauli un apkārtējos.

Lai gan pastāv individuālas atšķirības, cilvēki daudzējādā ziņā ir vienādi. Tāpēc, ja labi izprotat savas domas, emocijas un motivāciju, jūs labi sapratīsiet arī citu cilvēku garīgo dzīvi.

Tādējādi intrapersonālā inteliģence noved pie sociālās jeb starppersonu inteliģences.

Cilvēkiem, kuri pazīst un izprot sevi, parasti ir arī spēcīga pašapziņa un mērķa izjūta, jo viņi ir dziļi analizējuši sevi. Viņi zina, kādi ir viņu mērķi un vērtības. Viņi apzinās arī savas stiprās un vājās puses.

Lai gan viņu personības pamatā ir spēcīgs kodols, viņi arī nepārtraukti mācās un aug. Viņi reti kad ir tas pats cilvēks, kas bija pagājušajā gadā. Viņi nepārtraukti iegūst jaunu skatījumu uz dzīvi, cilvēkiem un pasauli.

Fiziskā, garīgā un sociālā pasaule darbojas saskaņā ar zināmiem noteikumiem. Šos noteikumus parasti nav viegli noskaidrot. Lai noskaidrotu šos noteikumus - un tas ir brīnums, ka mēs to spējam -, ir jāspēj iedziļināties pasaulē.

Tā kā pašapzinīgi cilvēki spēj ieskatīties dziļi sevī, tas dod viņiem spēju dziļi ieskatīties pasaulē. Ir reti sastopama izcila vēsturiska personība, kas sniegusi būtisku ieguldījumu cilvēces labā, bet nav bijusi pašapzinīga. Nav brīnums, ka viņiem vienmēr ir ko gudru pateikt.

"Ielūkojies dabā, un tu visu sapratīsi labāk."

Intrapersonālā intelekta attīstīšana

Ņemot vērā, ka intrapersonālajam intelektam ir tik daudz priekšrocību, vai to var attīstīt?

Cilvēkiem, kuri pēc dabas ir introverti, visticamāk, ir augsts intrapersonālais intelekts. Viņiem mēdz būt bagāta garīgā dzīve. Viņi daudz laika pavada savās domās. Tas bieži vien var radīt sajūtu, ka viņi "pārāk daudz ir savā galvā", bet ne pasaulē.

Tomēr, lai labāk izprastu sevi un pasauli, daudz laika jāpavada savā galvā, jo tā ir vienīgā vieta, kur to var izdarīt.

Intrapersonālā inteliģence, tāpat kā emocionālā inteliģence, ir prāta spēja, nevis iezīme.2 Tāda iezīme kā introvertība ir uzvedības izvēle. Lai gan introvertiem, visticamāk, ir augsta intrapersonālā inteliģence, arī citi var apgūt šo spēju.

Ja esat cilvēks, kuram trūkst personiskā intelekta, vissvarīgākais ieteikums, ko varu jums dot, ir palēnināt tempu.

Mēs dzīvojam uzmanības novēršanas laikmetā, kad cilvēkiem gandrīz neatliek laika padomāt par savām domām un emocijām. Man ir nācies dzirdēt cilvēkus, kuri atzīstas, ka viņiem nepatīk pavadīt laiku vienatnē, jo viņi nevēlas saskarties ar savām domām.

Lai gan izklausās klišejiski, ka nevajag bēgt no sevis, cilvēki nenovērtē negatīvo ietekmi, ko var radīt pārdomu un dziļas pašrefleksijas trūkums. Ja nespēj saprast sevi, ir grūti saprast citus un pasauli. Sevis, citu un pasaules neizpratnes sekas ir neskaitāmas un nepatīkamas.

Cilvēki, kuri bēg no sevis, nedod sev laiku un iespēju mācīties, dziedināties un augt. Ja esat piedzīvojis sliktu vai pat traumatisku dzīves pieredzi, jums ir nepieciešams laiks dziedināšanai un pašrefleksijai. Tā ir daudzu manu rakstu un arī grāmatas par depresiju galvenā tēma.

Vairākas psiholoģiskas problēmas, tostarp depresija, dažkārt rodas tāpēc, ka cilvēkiem nav bijusi iespēja pārstrādāt negatīvo pieredzi. Nav brīnums, ka uzmanības novēršanas laikmets ir atnesis līdzi depresijas laikmetu.

Autors Viljams Stairons, kurš par savu pieredzi ar depresiju rakstīja grāmatā Tumsa redzama , norādīja, ka no depresijas viņu galu galā palīdzēja izkļūt tieši nošķirtība un dziļa pašrefleksija.

Intrapersonālās inteliģences trūkums bieži vien izpaužas kā izvairīšanās no sāpēm. Cilvēki nevēlas ieskatīties savās domās, emocijās un noskaņojumā, jo tās bieži vien ir sāpīgas. Un cilvēki nevēlas dziļi domāt par pasauli, jo to ir grūti izdarīt.

Cilvēki darīs visu iespējamo, lai izvairītos no sava garastāvokļa. Lai gan es saprotu, ka slikts garastāvoklis dažkārt var būt neciešams, nedrīkst palaist garām mācības, ko tas var jums sniegt.

Garastāvoklis ir iebūvēts mehānisms, kas vērš mūsu uzmanību uz sevi, lai mēs varētu apstrādāt savu pieredzi, attīstīt dziļu sevis izpratni un veikt atbilstošas darbības.3

Ļaujiet noskaņām darīt savu darbu. Ļaujiet tām jūs vadīt un virzīt. Jūs varat tās regulēt, cik vien vēlaties, bet, ja veltīsiet tikai mirkli, lai tās izprastu, jūsu intrapersonālā inteliģence ievērojami pieaugs.

Sarežģītās pasaules problēmas daudz neatšķiras no sarežģītām psiholoģiskām problēmām. Lai tās atrisinātu, nepieciešama ilgstoša analīze un dziļa pārdomu veikšana.

"Neviena problēma nevar izturēt ilgstošas domāšanas uzbrukumu."

Meta-intrapersonālais intelekts

Daudzi cilvēki neuztver intrapersonālo inteliģenci nopietni vienkārši tāpēc, ka nespēj saskatīt tās vērtību. Viņiem nav intrapersonālās inteliģences, lai saprastu intrapersonālās inteliģences vērtību.

Viņi nespēj saprast, kā intrapersonālā inteliģence var būt viņiem noderīga. Viņi vienkārši nesaskata saikni, jo viņiem ir ieradums lietas analizēt virspusēji.

Lielākā daļa cilvēku vēlas, lai sarežģītu problēmu risinājumi viņiem tiktu pasniegti uz šķīvja. Pat ja viņi tos saņem, viņi nekad negūst no tiem pilnīgu labumu, jo nespēj saskatīt to vērtību. Tikai cilvēks, kurš ir veicis garīgo darbu, mēģinot rast risinājumu, zina šī risinājuma patieso vērtību.

Atsauces

1. Gardner, H. (1983). Daudzējādo inteliģenču teorija Heinemann.
2. Mayer, J. D., & Salovey, P. (1993). The intelligence of emotional intelligence.
3. Salovey, P. (1992). Mood-induced self-focused attention. Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls , 62 (4), 699.