Pourquoi certaines personnes peuvent-elles apprendre de leurs expériences, changer et devenir de meilleurs individus alors que d'autres ne le peuvent pas ?

Je suis certain que de nombreuses personnes que vous rencontrez sont essentiellement les mêmes qu'il y a quelques années. Elles ont toujours les mêmes pensées, les mêmes habitudes, les mêmes réponses et les mêmes réactions. Mais pourquoi ?

C'est probablement parce qu'ils ont une faible intelligence intrapersonnelle, un terme emprunté à la théorie des intelligences multiples d'Howard Gardner.

L'intelligence intrapersonnelle (intra = à l'intérieur) est la capacité d'une personne à être consciente de sa propre vie mentale - ses pensées, ses émotions, ses humeurs et ses motivations.

Une personne dotée d'une intelligence intrapersonnelle élevée est en phase avec son monde intérieur. Il s'agit d'une personne très consciente d'elle-même qui peut non seulement accéder à ses propres émotions, mais aussi les comprendre et les exprimer.

L'intelligence émotionnelle est donc un élément important et essentiel de l'intelligence intrapersonnelle. Mais l'intelligence intrapersonnelle va au-delà de l'intelligence émotionnelle : il s'agit non seulement de la capacité à comprendre ses propres émotions, mais aussi tout ce qui se passe dans l'esprit d'une personne.

Les personnes dotées d'une intelligence intrapersonnelle élevée comprennent le fonctionnement de leurs pensées. Elles sont souvent claires et réfléchissent. Leurs paroles reflètent la clarté de leurs pensées.

Le plus grand avantage des personnes dotées d'une intelligence intrapersonnelle élevée est, de loin, leur capacité à réfléchir en profondeur. Cela les aide à analyser les choses et à résoudre les problèmes, et elles aiment le faire. Ces compétences et attitudes sont utiles dans de nombreuses carrières, en particulier dans la recherche, l'écriture, la philosophie, la psychologie et l'entreprenariat.

De la compréhension de soi à la compréhension du monde

Les personnes dotées d'une intelligence intrapersonnelle élevée ont une bonne compréhension non seulement d'elles-mêmes, mais aussi des autres et du monde. Une conséquence naturelle du fait d'être en phase avec ses propres pensées et émotions est d'être en phase avec les pensées et les émotions des autres.

C'est parce que nous ne pouvons comprendre le monde et les autres qu'en utilisant nos pensées. Si vous ne comprenez pas vos pensées, vous ne comprenez pas comment les utiliser pour comprendre le monde et ceux qui vous entourent.

Bien qu'il existe des différences individuelles, les êtres humains sont identiques à bien des égards. Par conséquent, si vous comprenez bien vos propres pensées, émotions et motivations, vous comprendrez mieux la vie mentale des autres.

L'intelligence intrapersonnelle mène donc à l'intelligence sociale ou interpersonnelle.

Les personnes qui se connaissent et se comprennent ont également tendance à avoir un sens aigu de leur identité et de leur objectif, car elles se sont analysées en profondeur. Elles connaissent leurs objectifs et leurs valeurs, ainsi que leurs forces et leurs faiblesses.

Bien que leur personnalité soit ancrée dans un noyau solide, ils apprennent et grandissent continuellement. Ils sont rarement la même personne que l'année dernière. Ils acquièrent sans cesse de nouvelles perspectives sur la vie, les gens et le monde.

Les mondes physique, mental et social fonctionnent selon certaines règles. Ces règles ne sont généralement pas faciles à comprendre. Pour comprendre ces règles - et c'est un miracle que nous puissions le faire - vous devez être capable de regarder le monde en profondeur.

Parce que les personnes conscientes d'elles-mêmes peuvent regarder profondément en elles-mêmes, elles ont la capacité de regarder profondément dans le monde. Il est rare de trouver une grande figure historique qui a contribué de manière significative à l'humanité sans être consciente d'elle-même. Il n'est donc pas étonnant qu'elle ait toujours quelque chose de sage à dire.

"Regardez la nature en profondeur et vous comprendrez tout mieux.

Développer l'intelligence intrapersonnelle

Si l'intelligence intrapersonnelle présente tant d'avantages, peut-on la développer ?

Les personnes naturellement introverties sont susceptibles d'avoir une intelligence intrapersonnelle élevée. Elles ont tendance à avoir une vie mentale riche. Elles passent beaucoup de temps à se concentrer sur leur propre esprit. Cela peut souvent leur donner le sentiment d'être "trop dans leur tête" et de ne pas être présentes dans le monde.

Pourtant, pour mieux se comprendre et comprendre le monde, il faut passer beaucoup de temps dans sa tête, car c'est le seul endroit où l'on peut le faire.

L'intelligence intrapersonnelle, comme l'intelligence émotionnelle, est une capacité mentale et non un trait de caractère.2 Un trait de caractère tel que l'introversion est une préférence comportementale. Si les introvertis sont susceptibles d'avoir une intelligence intrapersonnelle élevée, d'autres personnes peuvent également acquérir cette capacité.

Si vous êtes une personne qui manque d'intelligence intrapersonnelle, la suggestion la plus importante que je puisse vous faire est de ralentir.

Nous vivons à l'ère de la distraction, où les gens ont à peine le temps de réfléchir à leurs propres pensées et émotions. J'ai vu des gens m'avouer qu'ils n'aimaient pas passer du temps seuls parce qu'ils ne voulaient pas faire face à leurs propres pensées.

Bien qu'il paraisse cliché de dire que nous ne devrions pas nous fuir nous-mêmes, les gens sous-estiment l'impact négatif que peut avoir un manque de réflexion et d'introspection. Lorsque vous ne pouvez pas vous comprendre, il est difficile de comprendre les autres et le monde. Les conséquences de l'incompréhension de soi, des autres et du monde sont innombrables et désagréables.

Les personnes qui se fuient elles-mêmes ne se donnent pas le temps et la chance d'apprendre, de guérir et de grandir. Si vous avez vécu une expérience difficile, voire traumatisante, vous avez besoin de temps pour guérir et réfléchir. C'est le thème central de nombre de mes articles et de mon livre sur la dépression.

Plusieurs problèmes psychologiques, dont la dépression, surviennent parfois parce que les gens n'ont pas eu l'occasion de traiter leurs expériences négatives. Il n'est pas étonnant que l'ère de la distraction ait entraîné celle de la dépression.

L'auteur William Styron, qui a parlé de son expérience de la dépression dans son livre Ténèbres visibles Il a noté que c'est l'isolement et une profonde réflexion sur lui-même qui l'ont finalement sorti de la dépression.

Le manque d'intelligence intrapersonnelle se résume souvent à l'évitement de la douleur. Les gens ne veulent pas scruter leurs pensées, leurs émotions et leurs humeurs parce qu'elles sont souvent douloureuses. Et les gens ne veulent pas réfléchir au monde en profondeur parce qu'il est difficile de le faire.

Les gens sont prêts à tout pour échapper à leur humeur. Je comprends que la mauvaise humeur soit parfois intolérable, mais il ne faut pas passer à côté des leçons qu'elle peut nous apprendre.

Les humeurs sont des mécanismes intégrés qui dirigent notre attention sur nous-mêmes afin que nous puissions traiter nos expériences, développer une profonde compréhension de soi et prendre les mesures qui s'imposent.3

Laissez les humeurs faire leur travail, laissez-les vous diriger et vous guider. Vous pouvez les réguler autant que vous voulez, mais si vous prenez seulement un moment pour les comprendre, votre intelligence intrapersonnelle augmentera de manière significative.

Les problèmes complexes du monde ne sont pas très différents des problèmes psychologiques complexes, dont la résolution nécessite une analyse soutenue et une réflexion approfondie.

"Aucun problème ne peut résister à l'assaut d'une réflexion soutenue.

Méta-intelligence intrapersonnelle

De nombreuses personnes ne prennent pas l'intelligence intrapersonnelle au sérieux, tout simplement parce qu'elles sont incapables d'en percevoir la valeur. Elles n'ont pas l'intelligence intrapersonnelle nécessaire pour comprendre la valeur de l'intelligence intrapersonnelle.

Ils ne comprennent pas, dans leur esprit, en quoi l'intelligence intrapersonnelle peut leur être bénéfique. Ils ne voient pas le lien parce qu'ils ont l'habitude d'analyser les choses de manière superficielle.

La plupart des gens veulent que les solutions aux problèmes complexes leur soient servies sur un plateau. Même s'ils les obtiennent, ils n'en profitent jamais pleinement parce qu'ils n'en voient pas la valeur. Seule la personne qui a fait le travail mental pour essayer de trouver une solution connaît la valeur réelle de cette solution.

Références

1. Gardner, H. (1983). La théorie des intelligences multiples Heinemann.
2. Mayer, J. D., & ; Salovey, P. (1993). L'intelligence de l'intelligence émotionnelle.
3. Salovey, P. (1992), Mood-induced self-focused attention. Journal de la personnalité et de la psychologie sociale , 62 (4), 699.