Zakaj se nekateri ljudje lahko učijo iz svojih izkušenj, se spremenijo in postanejo boljši posamezniki, drugi pa ne?

Prepričan sem, da je veliko ljudi, ki jih srečujete, v bistvu ista oseba kot pred nekaj leti. Še vedno razmišljajo enako, imajo enake navade, odzive in reakcije. Toda zakaj?

Verjetno zato, ker imajo nizko intrapersonalno inteligenco, kar je izraz, izposojen iz teorije Howarda Gardnerja o več inteligencah.

Intrapersonalna inteligenca (intra = znotraj, znotraj) je sposobnost osebe, da se zaveda svojega duševnega življenja - svojih misli, čustev, razpoloženja in motivacije.

Oseba z visoko intrapersonalno inteligenco je usklajena s svojim notranjim svetom. To so ljudje, ki se zelo dobro zavedajo sami sebe in ne le da imajo dostop do svojih čustev, ampak jih tudi razumejo in izražajo.

Zato je čustvena inteligenca velik in odločilen del intrapersonalne inteligence. Vendar intrapersonalna inteligenca presega čustveno inteligenco. To ni le sposobnost razumevanja lastnih čustev, temveč tudi vsega drugega, kar se dogaja v posameznikovem umu.

Ljudje z visoko intrapersonalno inteligenco razumejo, kako delujejo njihove misli. Pogosto so jasni in razmišljujoči. Njihove besede odražajo jasnost njihovih misli.

Daleč največja prednost ljudi z visoko intrapersonalno inteligenco je njihova sposobnost poglobljenega razmišljanja. To jim pomaga analizirati stvari in reševati probleme, pri tem pa uživajo. Te sposobnosti in stališča so uporabni v številnih poklicih, zlasti pri raziskovanju, pisanju, filozofiji, psihologiji in podjetništvu.

Od razumevanja sebe k razumevanju sveta

Ljudje z visoko intrapersonalno inteligenco dobro razumejo ne le sebe, temveč tudi druge ljudi in svet. Naravna posledica usklajenosti z lastnimi mislimi in čustvi je usklajenost z mislimi in čustvi drugih.

Svet in druge ljudi lahko namreč razumemo le s pomočjo svojih misli. Če ne razumete svojih misli, ne razumete, kako jih uporabiti za razumevanje sveta in ljudi okoli vas.

Čeprav obstajajo individualne razlike, so si ljudje v marsičem enaki. Če torej dobro razumete svoje misli, čustva in motivacijo, boste dobro razumeli tudi duševno življenje drugih.

Zato intrapersonalna inteligenca vodi do socialne ali medosebne inteligence.

Ljudje, ki se poznajo in razumejo, imajo običajno tudi močan občutek zase in za svoj namen, saj so se temeljito analizirali. Vedo, kateri so njihovi cilji in vrednote. Zavedajo se tudi svojih prednosti in slabosti.

Čeprav je njihova osebnost zakoreninjena v trdnem jedru, se nenehno učijo in rastejo. Le redko so ista oseba, kot so bili lani. Vedno znova pridobivajo sveže poglede na življenje, ljudi in svet.

Fizični, mentalni in družbeni svet delujejo po določenih pravilih. Teh pravil na splošno ni lahko ugotoviti. Da bi ta pravila ugotovili - in čudež je, da nam to uspe -, morate biti sposobni globoko pogledati v svet.

Ker se ljudje, ki se zavedajo sami sebe, lahko pogledajo globoko vase, jim to omogoča, da se lahko globoko zazrejo v svet. Redko najdemo veliko zgodovinsko osebnost, ki je pomembno prispevala k človeštvu, a se ni zavedala sama sebe. Ni čudno, da imajo vedno kaj pametnega za povedati.

"Poglejte globoko v naravo in vse boste bolje razumeli."

Razvijanje intrapersonalne inteligence

Glede na to, da ima intrapersonalna inteligenca toliko prednosti, jo je mogoče razviti?

Ljudje, ki so po naravi introvertirani, imajo verjetno visoko intrapersonalno inteligenco. Po navadi imajo bogato duševno življenje. Veliko časa preživijo v svojih mislih. Zaradi tega imajo lahko pogosto občutek, da so "preveč v svoji glavi", ne pa v svetu.

Če želite bolje razumeti sebe in svet, morate veliko časa preživeti v glavi, saj je to edini prostor, kjer to lahko storite.

Intrapersonalna inteligenca je, tako kot čustvena inteligenca, duševna sposobnost in ne lastnost.2 Lastnost, kot je introvertiranost, je vedenjska preferenca. Čeprav imajo introvertiranci verjetno visoko intrapersonalno inteligenco, se lahko te sposobnosti naučijo tudi drugi.

Če ste oseba, ki ji primanjkuje intrapersonalne inteligence, je najpomembnejši predlog, ki vam ga lahko dam, ta, da upočasnite.

Živimo v dobi raztresenosti, ko ljudje skoraj nimajo časa razmišljati o svojih mislih in čustvih. Ljudje so mi priznali, da neradi preživljajo čas sami, ker se nočejo soočiti z lastnimi mislimi.

Čeprav se sliši klišejsko, da ne smemo bežati pred seboj, ljudje podcenjujejo negativne posledice, ki jih lahko ima pomanjkanje razmišljanja in poglobljenega samorefleksije. Če ne razumemo sebe, težko razumemo druge in svet. Posledice nerazumevanja sebe, drugih in sveta so neštete in neprijetne.

Ljudje, ki bežijo od sebe, si ne dajo časa in priložnosti za učenje, zdravljenje in rast. Če ste doživeli slabo ali celo travmatično življenjsko izkušnjo, potrebujete čas za zdravljenje in samorefleksijo. To je osrednja tema številnih mojih člankov in tudi moje knjige o depresiji.

Do številnih psiholoških težav, vključno z depresijo, včasih pride, ker ljudje niso imeli priložnosti predelati svojih negativnih izkušenj. Ni čudno, da je doba raztresenosti s seboj prinesla tudi dobo depresije.

Avtor William Styron, ki je svoje izkušnje z depresijo opisal v knjigi Vidna tema , je poudaril, da sta ga iz depresije nazadnje spravila osamljenost in globoka samorefleksija.

Pomanjkanje intrapersonalne inteligence pogosto izhaja iz izogibanja bolečini. Ljudje nočejo pokukati v svoje misli, čustva in razpoloženja, ker so pogosto boleči. In ljudje nočejo poglobljeno razmišljati o svetu, ker je to težko storiti.

Ljudje bodo šli na vse pretege, da bi se izognili svojemu razpoloženju. Čeprav razumem, da je slabo razpoloženje včasih neznosno, ne smete zamuditi lekcij, ki vam jih lahko da.

Razpoloženje je vgrajen mehanizem, ki usmerja našo pozornost nase, da lahko predelamo svoje izkušnje, razvijemo globoko samorazumevanje in ustrezno ukrepamo.3

Pustite razpoloženjem, da opravijo svoje delo. Pustite jim, da vas usmerjajo in vodijo. Lahko jih uravnavate, kolikor hočete, a če si vzamete le trenutek, da jih razumete, se bo vaša intrapersonalna inteligenca znatno povečala.

Kompleksni problemi sveta se ne razlikujejo veliko od kompleksnih psiholoških problemov. Za njihovo reševanje sta potrebna dolgotrajna analiza in poglobljen razmislek.

"Noben problem ne vzdrži napada trajnega razmišljanja."

Meta-intrapersonalna inteligenca

Mnogi ljudje intrapersonalne inteligence ne jemljejo resno preprosto zato, ker v njej ne vidijo vrednosti. Nimajo intrapersonalne inteligence, da bi razumeli vrednost intrapersonalne inteligence.

V svojih mislih ne morejo razumeti, kako jim lahko intrapersonalna inteligenca koristi. Preprosto ne vidijo povezave, ker imajo navado stvari analizirati površno.

Večina ljudi želi rešitve zapletenih problemov, ki jim jih ponujajo na pladnju. Tudi če jih dobijo, od njih nikoli nimajo polne koristi, ker v njih ne vidijo vrednosti. Le oseba, ki je opravila miselno delo, da bi našla rešitev, pozna dejansko vrednost te rešitve.

Reference

1. Gardner, H. (1983). Teorija več inteligenc Heinemann.
2. Mayer, J. D., & Salovey, P. (1993).
3. Salovey, P. (1992). Journal of personality and social psychology , 62 (4), 699.