Защо някои хора могат да се учат от опита си, да се променят и да станат по-добри личности, а други не могат?

Сигурен съм, че много от хората, които срещате, по същество са същите, каквито са били преди няколко години. Те все още мислят същите мисли, имат същите навици, отговори и реакции. Но защо?

Вероятно това се дължи на ниската им интраперсонална интелигентност - термин, заимстван от теорията за множествената интелигентност на Хауърд Гарднър.

Вътрешноличностната интелигентност (intra = вътре, вътре) е способността на човек да осъзнава собствения си душевен живот - своите мисли, емоции, настроения и мотивации.

Човек с висока вътрешноличностна интелигентност е в хармония с вътрешния си свят. Те са хора с високо самосъзнание, които не само имат достъп до собствените си емоции, но и ги разбират и изразяват.

Следователно емоционалната интелигентност е голяма и важна част от вътрешноличностната интелигентност. Но вътрешноличностната интелигентност надхвърля емоционалната интелигентност. Тя не е само способността да се разбират собствените емоции, но и всичко останало, което се случва в ума на човека.

Хората с висока интраперсонална интелигентност разбират как работят мислите им. Те често са ясни и мислещи. Думите им отразяват яснотата на мислите им.

Най-голямото предимство на хората с висока интраперсонална интелигентност е способността им да мислят задълбочено. Това им помага да анализират нещата и да решават проблеми, а това им доставя удоволствие. Тези умения и нагласи са полезни в много професии, особено в областта на научните изследвания, писането, философията, психологията и предприемачеството.

От разбиране на себе си към разбиране на света

Хората с висока интраперсонална интелигентност разбират добре не само себе си, но и другите хора и света. Естествено следствие от това, че сте в хармония със собствените си мисли и емоции, е да сте в хармония с мислите и емоциите на другите.

Това е така, защото можем да разберем света и другите хора само с помощта на нашите мисли. Ако не разбирате мислите си, не разбирате как да ги използвате, за да разберете света и хората около вас.

Въпреки че съществуват индивидуални различия, хората са еднакви в много отношения. Така че, ако добре разбирате как протичат собствените ви мисли, емоции и мотивации, ще имате добро разбиране за психичния живот на другите.

Следователно интраперсоналната интелигентност води до социална или междуличностна интелигентност.

Хората, които познават и разбират себе си, обикновено имат и силно самочувствие и цел, защото са се анализирали задълбочено. Те знаят какви са техните цели и ценности. Наясно са и със своите силни и слаби страни.

Макар че личността им се корени в силна сърцевина, те също така се учат и израстват непрекъснато. Рядко са същият човек, който са били миналата година. Те продължават да придобиват нови перспективи за живота, хората и света.

Физическият, умственият и социалният свят функционират по определени правила. Тези правила обикновено не са лесни за разгадаване. За да разгадаете тези правила - а е цяло чудо, че можем - трябва да можете да се вгледате дълбоко в света.

Тъй като хората, които осъзнават себе си, могат да се вглеждат дълбоко в себе си, това им дава възможност да се вглеждат дълбоко в света. Рядко може да се намери велика историческа личност, която е допринесла значително за човечеството, но не е била осъзната. Нищо чудно, че те винаги имат да кажат нещо мъдро.

"Вгледайте се дълбоко в природата и ще разберете всичко по-добре."

Развитие на вътрешноличностната интелигентност

Като се има предвид, че вътрешноличностната интелигентност има толкова много предимства, може ли тя да бъде развита?

Хората, които по природа са интроверти, вероятно имат висока интраперсонална интелигентност. Те са склонни да водят богат душевен живот. Прекарват много време в мислите си. Това често може да им създаде усещането, че "са прекалено много в главата си", но не и навън в света.

И все пак, ако искате да разберете по-добре себе си и света, трябва да прекарвате много време в главата си, защото това е единственото място, където може да стане.

Интраперсоналната интелигентност, подобно на емоционалната интелигентност, е умствена способност, а не черта.2 Черта като интровертността е поведенческо предпочитание. Макар че интровертите вероятно имат висока интраперсонална интелигентност, другите също могат да придобият тази способност.

Ако ви липсва вътрешноличностна интелигентност, най-важният съвет, който мога да ви дам, е да забавите темпото.

Живеем в епохата на разсейването, в която хората почти нямат време да се замислят за собствените си мисли и емоции. Имало е хора, които са ми признавали, че не обичат да прекарват времето си сами, защото не искат да се изправят пред собствените си мисли.

Макар да звучи клиширано, че не бива да бягаме от себе си, хората подценяват негативното въздействие, което може да има липсата на размисъл и задълбочен самоанализ. Когато не можете да разберете себе си, е трудно да разберете другите и света. Последиците от неразбирането на себе си, другите и света са безброй и неприятни.

Хората, които бягат от себе си, не си дават време и възможност да се учат, да се лекуват и да израстват. Ако сте преживели лошо или дори травматично житейско преживяване, имате нужда от време за лечение и самоанализ. Това е основната тема на много от моите статии, а също и на книгата ми за депресията.

Редица психологически проблеми, включително депресията, понякога се появяват, защото хората не са имали възможност да преработят негативните си преживявания. Нищо чудно, че ерата на разсейването доведе със себе си и ерата на депресията.

Авторът Уилям Стайрън, който разказва за своя опит с депресията в книгата си Видима тъмнина , отбеляза, че именно уединението и дълбокият размисъл над себе си в крайна сметка са го извели от депресията.

Липсата на вътрешноличностна интелигентност често се свежда до избягване на болката. Хората не искат да се вглеждат в своите мисли, емоции и настроения, защото те често са болезнени. И не искат да мислят за света в дълбочина, защото това е трудно.

Хората са готови на всичко, за да избягат от настроението си. Макар да разбирам, че лошото настроение понякога може да бъде нетърпимо, не можете да пропуснете уроците, които то има потенциала да ви даде.

Настроенията са вградени механизми, които насочват вниманието ни към самите нас, за да можем да преработим преживяванията си, да развием дълбоко самопознание и да предприемем подходящи действия.3

Оставете настроенията да си свършат работата. Позволете им да ви насочват и ръководят. Можете да ги регулирате колкото си искате, но ако само за миг ги разберете, вашата вътрешноличностна интелигентност значително ще се повиши.

Сложните проблеми на света не се различават много от сложните психологически проблеми. Те изискват продължителен анализ и задълбочено осмисляне, за да бъдат решени.

"Никой проблем не може да издържи на атаката на продължителното мислене."

Мета-интраперсонална интелигентност

Много хора не се отнасят сериозно към вътрешноличностната интелигентност просто защото не са в състояние да видят стойността ѝ. Те не притежават вътрешноличностната интелигентност, за да разберат стойността на вътрешноличностната интелигентност.

Те не могат да разберат как вътрешноличностната интелигентност може да им бъде от полза. Те просто не виждат връзката, защото имат навика да анализират нещата повърхностно.

Повечето хора искат решенията на сложни проблеми да им бъдат поднесени на тепсия. Дори и да ги получат, те никога не се възползват напълно от тях, защото не могат да видят стойността им. Само човекът, който е положил умствен труд, за да измисли решение, знае действителната стойност на това решение.

Препратки

1. Gardner, H. (1983). Теорията за множествената интелигентност . Heinemann.
2. Mayer, J. D., & Salovey, P. (1993). The intelligence of emotional intelligence.
3. Salovey, P. (1992 г.). Самостоятелно внимание, предизвикано от настроението. Journal of personality and social psychology , 62 (4), 699.