Bakit mahalaga ang intrapersonal intelligence

 Bakit mahalaga ang intrapersonal intelligence

Thomas Sullivan

Bakit may mga taong natututo mula sa kanilang mga karanasan, nagbabago, at nagiging mas mahuhusay na indibidwal habang ang iba ay hindi?

Sigurado akong maraming tao na nakikilala mo ay talagang kapareho nila noong nakalipas na mga taon. . Pareho pa rin ang iniisip nila, pare-pareho ang ugali, tugon, at reaksyon. Pero bakit?

Malamang dahil mababa ang intrapersonal intelligence nila, isang terminong hiniram sa teorya ni Howard Gardner ng Multiple Intelligences.

Intrapersonal intelligence (intra = inside, inside) ay ang kakayahan ng isang tao na magkaroon ng kamalayan sa kanilang sariling mental na buhay- ang kanilang mga iniisip, emosyon, mood, at motibasyon.

Ang taong may mataas na intrapersonal intelligence ay naaayon sa kanilang panloob na mundo. Sila ay mga taong lubos na nakakaalam sa sarili na hindi lamang naa-access ang kanilang sariling mga damdamin ngunit naiintindihan at naipahayag din ang mga ito.

Samakatuwid, ang emosyonal na katalinuhan ay isang malaki at kritikal na bahagi ng intrapersonal intelligence. Ngunit ang intrapersonal intelligence ay higit pa sa emosyonal na katalinuhan. Ito ay hindi lamang ang kakayahang maunawaan ang sariling mga damdamin kundi pati na rin ang lahat ng iba pa na pumapasok sa isip ng isang tao.

Naiintindihan ng mga taong may mataas na intrapersonal intelligence kung paano gumagana ang kanilang mga iniisip. Madalas silang malinaw at palaisip. Ang kanilang mga salita ay sumasalamin sa kalinawan ng kanilang mga iniisip.

Sa ngayon, ang pinakamalaking bentahe ng mga taong may mataas na intrapersonal intelligence ay ang kanilang kakayahang mag-isip nang malalim. Itotinutulungan silang suriin ang mga bagay at lutasin ang mga problema, at nasisiyahan silang gawin ito. Ang mga kasanayan at saloobing ito ay kapaki-pakinabang sa maraming karera, lalo na sa pananaliksik, pagsulat, pilosopiya, sikolohiya, at entrepreneurship.

Mula sa pag-unawa sa sarili hanggang sa pag-unawa sa mundo

Ang mga taong may mataas na intrapersonal intelligence ay may isang mahusay na pag-unawa hindi lamang sa kanilang sarili kundi pati na rin sa ibang tao at sa mundo. Ang isang natural na kahihinatnan ng pagiging naaayon sa iyong sariling mga iniisip at emosyon ay ang pagiging naaayon sa mga iniisip at damdamin ng iba.

Ito ay dahil naiintindihan lamang natin ang mundo at ang ibang tao gamit ang ating mga iniisip. Kung hindi mo naiintindihan ang iyong mga iniisip, hindi mo naiintindihan kung paano gamitin ang mga ito para maunawaan ang mundo at ang mga nasa paligid mo.

Bagama't umiiral ang mga indibidwal na pagkakaiba, ang mga tao ay pareho sa maraming paraan. Kaya kung mayroon kang mahusay na pag-unawa sa kung paano ang iyong sariling mga iniisip, emosyon, at motibasyon, magkakaroon ka ng mahusay na pag-unawa sa buhay ng kaisipan ng iba.

Kaya, ang intrapersonal intelligence ay humahantong sa panlipunan o interpersonal na katalinuhan.

Ang mga taong nakakaalam at nakakaunawa sa kanilang sarili ay may posibilidad din na magkaroon ng isang malakas na pakiramdam ng sarili at layunin dahil sinuri nila ang kanilang sarili nang malalim. Alam nila kung ano ang kanilang mga layunin at halaga. Alam din nila ang kanilang mga kalakasan at kahinaan.

Bagama't ang kanilang personalidad ay nakaugat sa isang matibay na core, patuloy din silang natututo at lumalaki. sila aybihira ang parehong tao noong nakaraang taon. Patuloy silang nakakakuha ng mga bagong pananaw sa buhay, tao, at mundo.

Ang pisikal, mental, at panlipunang mundo ay gumagana ayon sa ilang panuntunan. Ang mga patakarang ito ay karaniwang hindi madaling malaman. Upang malaman ang mga panuntunang ito- at ito ay isang himala na magagawa natin- kailangan mong tumingin nang malalim sa mundo.

Dahil ang mga taong may kamalayan sa sarili ay maaaring tumingin nang malalim sa kanilang sarili, binibigyan sila nito ng kakayahang tumingin malalim sa mundo. Bihirang makakita ng isang mahusay na makasaysayang figure na nag-ambag nang malaki sa sangkatauhan ngunit hindi alam ang sarili. Hindi nakakagulat na palagi silang may matalinong sasabihin.

“Tumingin ka nang malalim sa kalikasan at mas mauunawaan mo ang lahat.”

– Albert Einstein

Pagbuo ng intrapersonal intelligence

Ibinigay na napakaraming benepisyo ng intrapersonal intelligence, maaari ba itong mabuo?

Malamang na may mataas na intrapersonal intelligence ang mga taong likas na introvert. May posibilidad silang magkaroon ng mayamang buhay sa pag-iisip. Gumugugol sila ng maraming oras sa pag-hang out sa kanilang sariling mga isip. Ito ay kadalasang nagbibigay sa kanila ng pakiramdam na 'masyado silang nasa isip' ngunit hindi sa labas ng mundo.

Gayunpaman, kung nais mong mas maunawaan ang iyong sarili at ang mundo, kailangan mong gumastos ng maraming oras sa iyong ulo dahil iyon lang ang lugar kung saan ito magagawa.

Ang intrapersonal intelligence, tulad ng emotional intelligence, ay isang mental na kakayahan,hindi isang katangian.2 Ang isang katangian tulad ng introversion ay isang kagustuhan sa pag-uugali. Bagama't malamang na may mataas na intrapersonal intelligence ang mga introvert, matututuhan din ng iba ang kakayahang ito.

Kung isa kang taong kulang sa intrapersonal intelligence, ang pinakamahalagang mungkahi na maibibigay ko sa iyo ay ang maghinay-hinay.

Nabubuhay tayo sa panahon ng distraction, kung saan halos wala nang oras ang mga tao para pag-isipan ang sarili nilang mga iniisip at emosyon. May mga taong umamin sa akin na ayaw nilang mag-isa dahil ayaw nilang harapin ang sarili nilang mga iniisip.

Bagaman parang cliché na hindi tayo dapat tumakbo mula sa ating sarili, minamaliit ng mga tao ang negatibong epekto na maaaring magkaroon ng kakulangan ng pagninilay-nilay at malalim na pagmumuni-muni. Kapag hindi mo maintindihan ang iyong sarili, mahirap intindihin ang iba at ang mundo. Ang mga kahihinatnan ng hindi pag-unawa sa iyong sarili, sa iba, at sa mundo ay napakarami at hindi kasiya-siya.

Ang mga taong tumatakbo mula sa kanilang sarili ay hindi binibigyan ang kanilang sarili ng oras at pagkakataong matuto, magpagaling, at umunlad. Kung dumaan ka sa isang masama o kahit isang traumatikong karanasan sa buhay, kailangan mo ng oras para sa pagpapagaling at pagmumuni-muni sa sarili. Ito ang pangunahing tema ng marami sa aking mga artikulo at gayundin ng aking aklat tungkol sa depresyon.

Maraming sikolohikal na problema, kabilang ang depresyon, kung minsan ay nangyayari dahil ang mga tao ay hindi nagkaroon ng pagkakataong iproseso ang kanilang mga negatibong karanasan. Hindi nakakagulat na ang edad ng kaguluhan ay dinalakasama nito ang edad ng depresyon.

Ang may-akda na si William Styron, na sumulat tungkol sa kanyang karanasan sa depresyon sa kanyang aklat na Darkness Visible , ay nagsabi na ito ay pag-iisa at malalim na pagmumuni-muni sa sarili na sa huli ay nakuha siya mula sa depresyon.

Ang kakulangan ng intrapersonal intelligence ay kadalasang nagmumula sa pag-iwas sa sakit. Ang mga tao ay hindi gustong sumilip sa kanilang mga iniisip, emosyon, at mood dahil madalas silang masakit. At ayaw ng mga tao na mag-isip nang malalim tungkol sa mundo dahil mahirap gawin iyon.

Lalabas ang mga tao sa anumang lawak upang takasan ang kanilang mga mood. Bagama't naiintindihan ko na kung minsan ay hindi matitiis ang masasamang loob, hindi mo mapapalampas ang mga aral na posibleng ituro sa iyo ng mga ito.

Tingnan din: Avoidant attachment trigger na dapat malaman

Ang mood ay mga in-built na mekanismo na nagdidirekta sa ating atensyon sa ating sarili upang maproseso natin ang ating mga karanasan, bumuo ng malalim na pag-unawa sa sarili, at gumawa ng mga naaangkop na aksyon.3

Hayaan ang mga mood na gawin ang kanilang trabaho . Hayaan silang idirekta at gabayan ka. Maaari mong i-regulate ang lahat ng gusto mo, ngunit kung maglalaan ka lamang ng ilang sandali upang maunawaan ang mga ito, ang iyong intrapersonal intelligence ay tataas nang malaki.

Ang mga kumplikadong problema ng mundo ay hindi gaanong naiiba sa mga kumplikadong sikolohikal na problema. Nangangailangan sila ng matagal na pagsusuri at malalim na pagninilay-nilay upang malutas.

“Walang problema ang makatiis sa pag-atake ng patuloy na pag-iisip.”

– Voltaire

Meta-intrapersonal intelligence

Maraming tao ang hindi' t kumuhaseryosong intrapersonal intelligence dahil lang hindi nila makita ang halaga nito. Wala silang intrapersonal intelligence para maunawaan ang halaga ng intrapersonal intelligence.

Hindi nila, sa sarili nilang isipan, maunawaan kung paano maaaring maging kapaki-pakinabang sa kanila ang pagkakaroon ng intrapersonal intelligence. Hindi lang nila nakikita ang koneksyon dahil nakagawian nilang mag-analyze ng mga bagay nang mababaw.

Karamihan sa mga tao ay nagnanais ng mga solusyon sa mga kumplikadong problema na ipinasa sa kanila sa isang pinggan. Kahit na makuha nila ang mga ito, hindi nila lubos na nakikinabang ang mga ito dahil hindi nila nakikita ang halaga sa kanila. Tanging ang taong gumawa ng mental na gawain sa pagsisikap na makabuo ng solusyon ang nakakaalam ng aktwal na halaga ng solusyong iyon.

Tingnan din: Paano makitungo sa isang sociopath na asawa

Mga Sanggunian

  1. Gardner, H. (1983). Ang teorya ng maramihang katalinuhan . Heinemann.
  2. Mayer, J. D., & Salovey, P. (1993). Ang katalinuhan ng emosyonal na katalinuhan.
  3. Salovey, P. (1992). Mood-induced self-focused attention. Journal ng personalidad at panlipunang sikolohiya , 62 (4), 699.

Thomas Sullivan

Si Jeremy Cruz ay isang bihasang psychologist at may-akda na nakatuon sa paglutas ng mga kumplikado ng isip ng tao. Sa hilig sa pag-unawa sa mga intricacies ng pag-uugali ng tao, si Jeremy ay aktibong kasangkot sa pananaliksik at pagsasanay para sa higit sa isang dekada. Siya ay mayroong Ph.D. sa Psychology mula sa isang kilalang institusyon, kung saan nagdadalubhasa siya sa cognitive psychology at neuropsychology.Sa pamamagitan ng kanyang malawak na pananaliksik, si Jeremy ay nakabuo ng malalim na pananaw sa iba't ibang sikolohikal na phenomena, kabilang ang memorya, persepsyon, at mga proseso ng paggawa ng desisyon. Ang kanyang kadalubhasaan ay umaabot din sa larangan ng psychopathology, na nakatuon sa pagsusuri at paggamot ng mga sakit sa kalusugan ng isip.Ang hilig ni Jeremy sa pagbabahagi ng kaalaman ay nagbunsod sa kanya na itatag ang kanyang blog, Understanding the Human Mind. Sa pamamagitan ng pag-curate ng malawak na hanay ng mga mapagkukunan ng sikolohiya, nilalayon niyang bigyan ang mga mambabasa ng mahahalagang insight sa mga kumplikado at nuances ng pag-uugali ng tao. Mula sa mga artikulong nakakapukaw ng pag-iisip hanggang sa mga praktikal na tip, nag-aalok si Jeremy ng komprehensibong plataporma para sa sinumang naglalayong pahusayin ang kanilang pag-unawa sa isip ng tao.Bilang karagdagan sa kanyang blog, inilaan din ni Jeremy ang kanyang oras sa pagtuturo ng sikolohiya sa isang kilalang unibersidad, na nag-aalaga sa mga isipan ng mga naghahangad na psychologist at mananaliksik. Ang kanyang nakakaengganyo na istilo ng pagtuturo at tunay na pagnanais na magbigay ng inspirasyon sa iba ay ginagawa siyang lubos na iginagalang at hinahangad na propesor sa larangan.Ang mga kontribusyon ni Jeremy sa mundo ng sikolohiya ay lumampas sa akademya. Nag-publish siya ng maraming mga papeles sa pananaliksik sa mga istimado na mga journal, inilalahad ang kanyang mga natuklasan sa mga internasyonal na kumperensya, at nag-aambag sa pagbuo ng disiplina. Sa kanyang matinding dedikasyon sa pagsusulong ng ating pag-unawa sa isip ng tao, patuloy na binibigyang-inspirasyon at tinuturuan ni Jeremy Cruz ang mga mambabasa, naghahangad na mga psychologist, at mga kapwa mananaliksik sa kanilang paglalakbay tungo sa paglutas ng mga kumplikado ng isip.