Tại sao một số người có thể học hỏi từ kinh nghiệm của họ, thay đổi và trở thành những cá nhân tốt hơn trong khi những người khác thì không?

Tôi chắc rằng nhiều người bạn gặp về cơ bản vẫn là con người của họ cách đây vài năm . Họ vẫn nghĩ những suy nghĩ giống nhau, có những thói quen, phản ứng và phản ứng giống nhau. Nhưng tại sao?

Có thể là do họ có trí thông minh nội tâm thấp, một thuật ngữ mượn từ thuyết Đa trí tuệ của Howard Gardner.

Trí thông minh nội tâm (intra = bên trong, bên trong) là khả năng của một người nhận thức được đời sống tinh thần của chính họ - suy nghĩ, cảm xúc, tâm trạng và động lực của họ.

Một người có trí tuệ nội tâm cao sẽ đồng điệu với thế giới nội tâm của họ. Họ là những người có khả năng tự nhận thức cao, những người không chỉ có thể tiếp cận cảm xúc của chính mình mà còn hiểu và thể hiện chúng.

Vì vậy, trí tuệ cảm xúc là một phần lớn và quan trọng của trí tuệ nội tâm. Nhưng trí tuệ nội tâm vượt xa trí tuệ cảm xúc. Đó không chỉ là khả năng hiểu được cảm xúc của chính mình mà còn là mọi thứ khác diễn ra trong tâm trí một người.

Những người có trí tuệ nội tâm cao hiểu được suy nghĩ của họ hoạt động như thế nào. Họ thường rõ ràng và suy nghĩ. Lời nói của họ phản ánh sự rõ ràng trong suy nghĩ của họ.

Cho đến nay, lợi thế lớn nhất của những người có trí tuệ nội tâm cao là khả năng suy nghĩ sâu sắc. Nógiúp họ phân tích mọi thứ và giải quyết vấn đề, và họ thích làm như vậy. Những kỹ năng và thái độ này hữu ích trong nhiều nghề nghiệp, đặc biệt là nghiên cứu, viết lách, triết học, tâm lý học và tinh thần kinh doanh.

Từ hiểu bản thân đến hiểu thế giới

Những người có trí tuệ nội tâm cao có một sự hiểu biết tốt về không chỉ bản thân họ mà còn những người khác và thế giới. Hệ quả tự nhiên của việc hòa hợp với suy nghĩ và cảm xúc của chính bạn là hòa hợp với suy nghĩ và cảm xúc của người khác.

Đó là bởi vì chúng ta chỉ có thể hiểu thế giới và những người khác bằng suy nghĩ của mình. Nếu bạn không hiểu suy nghĩ của mình, bạn sẽ không hiểu cách sử dụng chúng để hiểu thế giới và những người xung quanh.

Mặc dù có sự khác biệt giữa các cá nhân nhưng con người giống nhau về nhiều mặt. Vì vậy, nếu bạn hiểu rõ về cách suy nghĩ, cảm xúc và động cơ của chính mình, bạn sẽ hiểu rõ về đời sống tinh thần của người khác.

Do đó, trí thông minh nội tâm dẫn đến trí thông minh xã hội hoặc giữa các cá nhân.

Những người biết và hiểu bản thân cũng có xu hướng có ý thức mạnh mẽ về bản thân và mục đích vì họ đã phân tích sâu sắc về bản thân. Họ biết mục tiêu và giá trị của họ là gì. Họ cũng nhận thức được điểm mạnh và điểm yếu của mình.

Mặc dù tính cách của họ bắt nguồn từ cốt lõi mạnh mẽ, nhưng họ cũng không ngừng học hỏi và phát triển. Họ làhiếm khi là cùng một người như năm ngoái. Họ tiếp tục có được những góc nhìn mới mẻ về cuộc sống, con người và thế giới.

Thế giới vật chất, tinh thần và xã hội vận hành theo một số quy tắc. Những quy tắc này nói chung là không dễ dàng để tìm ra. Để tìm ra những quy tắc này- và đó là một điều kỳ diệu mà chúng tôi có thể làm được- bạn cần có khả năng nhìn sâu vào thế giới.

Bởi vì những người nhận thức được bản thân có thể nhìn sâu vào bên trong chính họ, điều đó mang lại cho họ khả năng nhìn đi sâu vào thế giới. Hiếm có nhân vật lịch sử vĩ đại nào có đóng góp to lớn cho nhân loại mà lại không tự giác. Không có gì ngạc nhiên khi họ luôn có những điều khôn ngoan để nói.

“Hãy nhìn sâu vào bản chất và bạn sẽ hiểu mọi thứ tốt hơn.”

Phát triển trí thông minh nội tâm

Đưa ra rằng trí thông minh nội tâm có rất nhiều lợi ích, liệu nó có thể được phát triển không?

Những người hướng nội bẩm sinh thường có trí thông minh nội tâm cao. Họ có xu hướng có một đời sống tinh thần phong phú. Họ dành nhiều thời gian đi chơi trong tâm trí của họ. Điều này thường có thể khiến họ có cảm giác 'có quá nhiều thứ trong đầu' chứ không phải ở bên ngoài thế giới.

Tuy nhiên, nếu muốn hiểu rõ hơn về bản thân và thế giới, bạn phải dành rất nhiều thời gian. thời gian trong đầu bạn vì đó là nơi duy nhất có thể làm được điều đó.

Trí tuệ nội tâm, giống như trí tuệ cảm xúc, là một khả năng tinh thần,không phải là một đặc điểm.2 Một đặc điểm như hướng nội là một sở thích hành vi. Mặc dù những người hướng nội thường có trí thông minh nội tâm cao, nhưng những người khác cũng có thể học được khả năng này.

Nếu bạn là người thiếu trí thông minh nội tâm, gợi ý quan trọng nhất mà tôi có thể đưa ra cho bạn là hãy sống chậm lại.

Chúng ta đang sống trong thời đại của sự xao nhãng, nơi mọi người hầu như không có thời gian để nghĩ về những suy nghĩ và cảm xúc của chính họ. Đã có người thừa nhận với tôi rằng họ không thích dành thời gian ở một mình vì họ không muốn đối mặt với những suy nghĩ của chính mình.

Mặc dù nghe có vẻ sáo rỗng rằng chúng ta không nên chạy trốn khỏi chính mình, nhưng mọi người lại đánh giá thấp tác động tiêu cực mà việc thiếu cân nhắc và tự phản ánh sâu sắc có thể gây ra. Khi bạn không thể hiểu chính mình, thật khó để hiểu người khác và thế giới. Hậu quả của việc không hiểu bản thân, người khác và thế giới là vô số và khó chịu.

Những người chạy trốn khỏi chính mình không cho mình thời gian và cơ hội để học hỏi, chữa lành và phát triển. Nếu bạn đã trải qua một trải nghiệm tồi tệ hoặc thậm chí đau thương trong cuộc sống, bạn cần thời gian để chữa lành và nhìn lại bản thân. Đây là chủ đề trọng tâm trong nhiều bài viết của tôi và cả trong cuốn sách của tôi về trầm cảm.

Một số vấn đề tâm lý, bao gồm cả trầm cảm, đôi khi xảy ra do mọi người không có cơ hội xử lý những trải nghiệm tiêu cực của mình. Không có gì ngạc nhiên khi tuổi mất tập trung đã mang lạicùng với đó là thời kỳ trầm cảm.

Tác giả William Styron, người đã viết về trải nghiệm của mình với chứng trầm cảm trong cuốn sách Darkness Visible , lưu ý rằng chính sự ẩn dật và tự suy ngẫm sâu sắc cuối cùng đã dẫn đến giúp anh ấy thoát khỏi trầm cảm.

Việc thiếu trí thông minh nội tâm thường dẫn đến việc trốn tránh nỗi đau. Mọi người không muốn xem xét suy nghĩ, cảm xúc và tâm trạng của họ vì chúng thường gây đau đớn. Và mọi người không muốn nghĩ sâu về thế giới vì rất khó để làm điều đó.

Mọi người sẽ tìm mọi cách để thoát khỏi tâm trạng của mình. Mặc dù tôi hiểu rằng tâm trạng tồi tệ đôi khi không thể chịu đựng được, nhưng bạn không thể bỏ lỡ những bài học mà chúng có khả năng dạy cho bạn.

Tâm trạng là cơ chế tích hợp hướng sự chú ý của chúng ta đến bản thân để chúng ta có thể xử lý trải nghiệm của mình, phát triển sự hiểu biết sâu sắc về bản thân và thực hiện các hành động thích hợp.3

Hãy để tâm trạng làm công việc của chúng . Hãy để họ chỉ đạo và hướng dẫn bạn. Bạn có thể điều chỉnh chúng theo ý muốn, nhưng nếu bạn chỉ dành một chút thời gian để hiểu chúng, trí thông minh nội tâm của bạn sẽ tăng lên đáng kể.

Các vấn đề phức tạp của thế giới không khác nhiều so với các vấn đề tâm lý phức tạp. Chúng đòi hỏi sự phân tích bền bỉ và suy ngẫm sâu sắc để giải quyết.

“Không vấn đề nào có thể chịu được sự tấn công của tư duy bền vững.”

Trí thông minh siêu nội tâm

Nhiều người không có' không lấytrí thông minh nội tâm một cách nghiêm túc đơn giản chỉ vì họ không thể nhìn thấy giá trị trong đó. Họ không có trí thông minh nội tâm để hiểu giá trị của trí thông minh nội tâm.

Trong suy nghĩ của chính họ, họ không thể hiểu được việc sở hữu trí thông minh nội tâm có thể mang lại lợi ích như thế nào cho họ. Đơn giản là họ không nhìn thấy mối liên hệ vì họ có thói quen phân tích mọi thứ một cách hời hợt.

Hầu hết mọi người đều muốn giải pháp cho những vấn đề phức tạp được giao cho họ trên đĩa. Ngay cả khi họ có được chúng, họ cũng không bao giờ hưởng lợi hoàn toàn từ chúng bởi vì họ không thể nhìn thấy giá trị trong đó. Chỉ người đã làm việc trí óc để cố gắng đưa ra giải pháp mới biết được giá trị thực của giải pháp đó.

Tài liệu tham khảo

1. Gardner, H. (1983). Thuyết đa trí tuệ . Heinemann.
2. Mayer, J. D., & Salovey, P. (1993). Trí thông minh của trí tuệ cảm xúc.
3. Salovey, P. (1992). Tâm trạng gây ra sự chú ý tự tập trung. Tạp chí nhân cách và tâm lý xã hội , 62 (4), 699.