Por que algunhas persoas poden aprender das súas experiencias, cambiar e converterse en mellores persoas mentres que outras non poden?

Estou seguro de que moitas persoas que coñeces son esencialmente a mesma persoa que eran hai uns anos. . Aínda pensan os mesmos pensamentos, teñen os mesmos hábitos, respostas e reaccións. Pero por que?

Probablemente sexa porque teñen unha baixa intelixencia intrapersoal, un termo tomado da teoría das Intelixencias Múltiples de Howard Gardner.

A intelixencia intrapersoal (intra = dentro, dentro) é a capacidade dunha persoa. para ser consciente da súa propia vida mental: os seus pensamentos, emocións, estados de ánimo e motivacións.

Unha persoa con alta intelixencia intrapersoal está en sintonía co seu mundo interior. Son persoas moi conscientes de si mesmas que non só poden acceder ás súas propias emocións, senón que tamén as comprenden e expresalas.

Por iso, a intelixencia emocional é unha parte importante e crítica da intelixencia intrapersoal. Pero a intelixencia intrapersoal vai máis aló da intelixencia emocional. Non só é a capacidade de comprender as propias emocións, senón tamén todo o que pasa na mente.

As persoas con alta intelixencia intrapersoal entenden como funcionan os seus pensamentos. Moitas veces son claros e pensadores. As súas palabras reflicten a claridade dos seus pensamentos.

De lonxe, a maior vantaxe que teñen as persoas con alta intelixencia intrapersoal é a súa capacidade de pensar profundamente. Isoaxúdalles a analizar cousas e resolver problemas, e gústalles facelo. Estas habilidades e actitudes son útiles en moitas carreiras, especialmente a investigación, a escritura, a filosofía, a psicoloxía e o espírito empresarial.

Desde entenderse a si mesmo ata comprender o mundo

As persoas con alta intelixencia intrapersoal teñen unha boa comprensión non só de si mesmos senón tamén das demais persoas e do mundo. Unha consecuencia natural de estar en sintonía cos seus propios pensamentos e emocións é estar en sintonía cos pensamentos e emocións dos demais.

É porque só podemos entender o mundo e outras persoas usando os nosos pensamentos. Se non entendes os teus pensamentos, non entendes como usalos para comprender o mundo e os que te rodean.

Aínda que existen diferenzas individuais, os seres humanos son iguais en moitos aspectos. Polo tanto, se entendes ben como os teus propios pensamentos, emocións e motivacións, entenderás ben a vida mental dos demais.

Por iso, a intelixencia intrapersoal leva á intelixencia social ou interpersoal.

As persoas que se coñecen e se entenden a si mesmas tamén adoitan ter un forte sentido de si mesmo e de propósito porque se analizaron a si mesmas profundamente. Saben cales son os seus obxectivos e valores. Tamén son conscientes dos seus puntos fortes e débiles.

Aínda que a súa personalidade está enraizada nun núcleo forte, tamén aprenden e crecen continuamente. Estánraramente a mesma persoa que foron o ano pasado. Seguen adquirindo novas perspectivas sobre a vida, as persoas e o mundo.

O mundo físico, mental e social funcionan segundo algunhas regras. Estas regras xeralmente non son fáciles de descubrir. Para descubrir estas regras, e é un milagre que poidamos, tes que ser capaz de mirar profundamente ao mundo.

Debido a que as persoas conscientes de si mesmas poden mirar profundamente dentro de si mesmas, dálles a capacidade de mirar. profundamente no mundo. É raro atopar un gran personaxe histórico que contribuíu significativamente á humanidade pero que non fose consciente de si mesmo. Non é de estrañar que sempre teñan algo sabio que dicir.

“Mira profundamente na natureza e entenderás todo mellor.”

Desenvolvendo a intelixencia intrapersoal

Dado que a intelixencia intrapersoal ten tantos beneficios, pódese desenvolver?

As persoas que son naturalmente introvertidas son susceptibles de ter unha intelixencia intrapersoal elevada. Adoitan ter unha vida mental rica. Levan moito tempo saíndo nas súas propias mentes. Isto a miúdo pode darlles a sensación de "estar demasiado nas súas cabezas", pero non aí fóra no mundo.

Non obstante, se queres comprender mellor a ti mesmo e ao mundo, tes que gastar moito tempo na túa cabeza porque ese é o único lugar onde se pode facer.

A intelixencia intrapersoal, como a intelixencia emocional, é unha habilidade mental,non é un trazo.2 Un trazo como a introversión é unha preferencia de comportamento. Aínda que é probable que os introvertidos teñan unha intelixencia intrapersoal alta, outros tamén poden aprender esta habilidade.

Se es unha persoa que carece de intelixencia intrapersoal, a suxestión máis importante que che podo dar é que vaia máis lento.

Vivimos na era da distracción, onde a xente case non ten tempo para pensar nos seus propios pensamentos e emocións. Tiven persoas que me admiten que non lles gusta pasar o tempo só porque non queren enfrontarse aos seus propios pensamentos.

Aínda que pareza a cliché que non debemos fuxir de nós mesmos, a xente subestima. o impacto negativo que pode ter unha falta de reflexión e auto-reflexión profunda. Cando non podes entenderte a ti mesmo, é difícil entender aos demais e ao mundo. As consecuencias de non entenderse a si mesmo, aos demais e ao mundo son innumerables e desagradables.

As persoas que foxen de si mesmas non se dan tempo e oportunidade para aprender, curar e crecer. Se pasou por unha experiencia de vida mala ou incluso traumática, necesitas tempo para a curación e a autorreflexión. Este é o tema central de moitos dos meus artigos e tamén do meu libro sobre a depresión.

Varios problemas psicolóxicos, incluída a depresión, ocorren ás veces porque a xente non tivo a oportunidade de procesar as súas experiencias negativas. Non é de estrañar que a idade da distracción trouxoxunto con ela a idade da depresión.

O autor William Styron, que escribiu sobre a súa experiencia coa depresión no seu libro Darkness Visible , sinalou que foi o reclusión e a profunda autorreflexión o que finalmente conseguiu. saílo da depresión.

A falta de intelixencia intrapersoal adoita reducirse a evitar a dor. A xente non quere mirar os seus pensamentos, emocións e estados de ánimo porque moitas veces son dolorosas. E a xente non quere pensar profundamente no mundo porque é difícil facelo.

A xente irá en calquera medida para escapar dos seus estados de ánimo. Aínda que entendo que o mal humor ás veces pode ser intolerable, non podes perderte as leccións que poden ensinarche.

Os estados de ánimo son mecanismos incorporados que diriximos a nosa atención a nós mesmos para que poidamos procesar as nosas experiencias, desenvolver unha profunda autocomprensión e tomar as accións adecuadas.3

Deixa que os estados de ánimo fagan o seu traballo. . Deixa que te dirixan e te guíen. Podes regulalos todo o que queiras, pero se só tomas un momento para entendelos, a túa intelixencia intrapersoal aumentará significativamente.

Os complexos problemas do mundo non difiren moito dos complexos problemas psicolóxicos. Requiren unha análise sostida e unha reflexión profunda para resolver.

“Ningún problema pode resistir o ataque do pensamento sostido.”

Intelixencia meta-intrapersoal

Moita xente non o fai. t levaintelixencia intrapersoal en serio simplemente porque son incapaces de ver o valor nela. Non teñen a intelixencia intrapersoal para comprender o valor da intelixencia intrapersoal.

Non poden, na súa propia mente, entender como ter intelixencia intrapersoal pode ser beneficioso para eles. Simplemente non ven a conexión porque teñen o costume de analizar as cousas superficialmente.

A maioría da xente quere que se lles entreguen solucións a problemas complexos nunha bandexa. Aínda que os obteñan, nunca se benefician plenamente deles porque non poden ver o valor neles. Só a persoa que fixo o traballo mental ao tentar atopar unha solución coñece o valor real desa solución.

Referencias

1. Gardner, H. (1983). A teoría das intelixencias múltiples . Heinemann.
2. Mayer, J. D., & Salovey, P. (1993). A intelixencia da intelixencia emocional.
3. Salovey, P. (1992). Atención autoenfocada inducida polo estado de ánimo. Revista de personalidade e psicoloxía social , 62 (4), 699.