Чаму некаторыя людзі могуць вучыцца на сваім вопыце, змяняцца і станавіцца лепшымі асобамі, а іншыя не могуць?

Я ўпэўнены, што многія людзі, якіх вы сустракаеце, па сутнасці такія ж, як і некалькі гадоў таму . Яны па-ранейшаму думаюць аднолькава, маюць аднолькавыя звычкі, адказы і рэакцыі. Але чаму?

Верагодна таму, што яны маюць нізкі інтраперсанальны інтэлект, тэрмін, запазычаны з тэорыі множнага інтэлекту Говарда Гарднера.

Унутрыасобасны інтэлект (intra = унутры, унутры) - гэта здольнасць чалавека быць у курсе ўласнага псіхічнага жыцця - сваіх думак, эмоцый, настрояў і матывацый.

Чалавек з высокім унутрыасобасным інтэлектам знаходзіцца ў гармоніі са сваім унутраным светам. Гэта людзі з высокай самасвядомасцю, якія могуць не толькі атрымаць доступ да ўласных эмоцый, але і зразумець і выказаць іх.

Такім чынам, эмацыйны інтэлект з'яўляецца важнай і важнай часткай унутрыасобаснага інтэлекту. Але ўнутрыасобасны інтэлект выходзіць за рамкі эмацыйнага інтэлекту. Гэта не толькі здольнасць разумець уласныя эмоцыі, але і ўсё астатняе, што адбываецца ў галаве.

Людзі з высокім унутрыасобасным інтэлектам разумеюць, як працуюць іх думкі. Яны часта ясныя і мысляры. Іх словы адлюстроўваюць яснасць іх думак.

Безумоўна, самай вялікай перавагай людзей з высокім унутрыасобасным інтэлектам з'яўляецца іх здольнасць глыбока думаць. Гэтадапамагае ім аналізаваць рэчы і вырашаць праблемы, і ім гэта падабаецца. Гэтыя навыкі і адносіны карысныя ў многіх прафесіях, асабліва ў навуковых даследаваннях, пісьменстве, філасофіі, псіхалогіі і прадпрымальніцтве.

Ад разумення сябе да разумення свету

Людзі з высокім унутрыасобасным інтэлектам маюць добрае разуменне не толькі сябе, але і іншых людзей і свету. Натуральным вынікам таго, каб быць у гармоніі са сваімі думкамі і эмоцыямі, з'яўляецца сугучнасць з думкамі і эмоцыямі іншых.

Гэта таму, што мы можам зразумець свет і іншых людзей, толькі выкарыстоўваючы свае думкі. Калі вы не разумееце сваіх думак, вы не разумееце, як выкарыстоўваць іх, каб зразумець свет і тых, хто вас акружае.

Хоць індывідуальныя адрозненні існуюць, людзі шмат у чым аднолькавыя. Такім чынам, калі вы добра разумееце свае ўласныя думкі, эмоцыі і матывацыі, вы будзеце добра разумець псіхічнае жыццё іншых.

Такім чынам, унутрыасобасны інтэлект вядзе да сацыяльнага або міжасобаснага інтэлекту.

Людзі, якія ведаюць і разумеюць сябе, таксама, як правіла, маюць моцнае пачуццё сябе і мэты, таму што яны глыбока прааналізавалі сябе. Яны ведаюць, якія ў іх мэты і каштоўнасці. Яны таксама ўсведамляюць свае моцныя і слабыя бакі.

Хоць іх індывідуальнасць грунтуецца на моцнай аснове, яны таксама вучацца і пастаянна развіваюцца. Янырэдка той самы чалавек, якім яны былі ў мінулым годзе. Яны працягваюць набываць новыя погляды на жыццё, людзей і свет.

Фізічны, разумовы і сацыяльны свет дзейнічаюць па некаторых правілах. Гэтыя правілы, як правіла, няпроста высветліць. Каб высветліць гэтыя правілы - і гэта цуд, што мы можам - вам трэба ўмець глыбей зазірнуць у свет.

Паколькі самасвядомыя людзі могуць зазірнуць глыбока ў сябе, гэта дае ім магчымасць зазірнуць глыбока ў свет. Рэдка можна знайсці выдатную гістарычную асобу, якая ўнесла значны ўклад у развіццё чалавецтва, але не ўсведамляла сябе. Нядзіўна, што ў іх заўсёды ёсць што сказаць мудрае.

«Зазірні ў прыроду, і ты ўсё зразумееш лепш».

Развіццё ўнутрыасобаснага інтэлекту

Гівен што ўнутрыасобасны інтэлект мае так шмат пераваг, ці можна яго развіць?

Людзі, якія ад прыроды замкнёныя ў сабе, хутчэй за ўсё, валодаюць высокім унутрыасобасным інтэлектам. Яны, як правіла, маюць насычанае разумовае жыццё. Яны праводзяць шмат часу, боўтаючыся ў сваіх думках. Часта гэта можа выклікаць у іх адчуванне, што яны «занадта шмат у галаве», але не там, у свеце.

Але, каб лепш зразумець сябе і свет, вам трэба выдаткаваць шмат час у вашай галаве, таму што гэта адзінае месца, дзе гэта можна зрабіць.

Унутрыасобасны інтэлект, як і эмацыйны інтэлект, - гэта разумовая здольнасць,не рыса.2 Такая рыса, як замкнёнасць, - гэта паводніцкая перавага. У той час як інтраверты, хутчэй за ўсё, валодаюць высокім унутрыасобасным інтэлектам, іншыя таксама могуць навучыцца гэтай здольнасці.

Калі вы чалавек, якому не хапае унутрыасобаснага інтэлекту, самая важная прапанова, якую я магу вам даць, гэта знізіць тэмп.

Мы жывем у эпоху рассеянасці, калі людзі амаль не знаходзяць часу думаць пра ўласныя думкі і эмоцыі. У мяне былі людзі, якія прызнаваліся мне, што яны не любяць праводзіць час у адзіноце, таму што не жадаюць сутыкацца са сваімі ўласнымі думкамі.

Хоць гэта гучыць клішэ, што мы не павінны ўцякаць ад сябе, людзі недаацэньваюць негатыўны ўплыў, які можа аказаць адсутнасць разважанняў і глыбокай самарэфлексіі. Калі не можаш зразумець сябе, цяжка зразумець іншых і свет. Наступствы неразумення сябе, іншых і свету незлічоныя і непрыемныя.

Людзі, якія ўцякаюць ад сябе, не даюць сабе часу і магчымасці вучыцца, вылечвацца і расці. Калі вы перажылі дрэнны ці нават траўматычны жыццёвы вопыт, вам патрэбен час для аздараўлення і самарэфлексіі. Гэта цэнтральная тэма многіх маіх артыкулаў, а таксама маёй кнігі пра дэпрэсію.

Некалькі псіхалагічных праблем, у тым ліку дэпрэсія, часам узнікаюць таму, што людзі не мелі магчымасці перапрацаваць свой негатыўны вопыт. Нездарма век рассеянасці прынёсразам з гэтым узрост дэпрэсіі.

Аўтар Уільям Стайран, які пісаў пра свой досвед з дэпрэсіяй у сваёй кнізе Darkness Visible , адзначыў, што ў канчатковым рахунку адасобленасць і глыбокая самарэфлексія яго з дэпрэсіі.

Адсутнасць унутрыасобаснага інтэлекту часта зводзіцца да пазбягання болю. Людзі не жадаюць зазіраць у свае думкі, эмоцыі і настрой, таму што яны часта бываюць балючымі. І людзі не хочуць глыбока думаць пра свет, таму што гэта цяжка зрабіць.

Людзі пойдуць на любую ступень, каб пазбегнуць сваіх настрояў. Хоць я разумею, што дрэнны настрой часам можа быць невыносным, вы не можаце прапусціць урокі, якія яны могуць вас навучыць.

Настрой - гэта ўбудаваныя механізмы, якія накіроўваюць нашу ўвагу на сябе, каб мы маглі апрацаваць свой вопыт, развіць глыбокае самаразуменне і прыняць адпаведныя меры.3

Няхай настроі робяць сваю працу . Няхай яны вас накіроўваюць і накіроўваюць. Вы можаце рэгуляваць іх як заўгодна, але калі вы выдаткуеце толькі хвілінку, каб зразумець іх, ваш унутрыасобасны інтэлект значна павялічыцца.

Складаныя праблемы свету мала чым адрозніваюцца ад складаных псіхалагічных праблем. Яны патрабуюць працяглага аналізу і глыбокага разважання для вырашэння.

«Ніякая праблема не можа супрацьстаяць нападу пастаяннага мыслення».

Мета-ўнутрыасобасны інтэлект

Многія людзі не т брацьунутрыасобасны інтэлект сур'ёзна проста таму, што яны не могуць бачыць у ім каштоўнасць. Яны не валодаюць унутрыасобасным інтэлектам, каб зразумець каштоўнасць унутрыасобаснага інтэлекту.

Яны не могуць у сваёй свядомасці зразумець, як наяўнасць унутрыасобаснага інтэлекту можа быць для іх карыснай. Яны проста не бачаць сувязі, таму што маюць звычку павярхоўна аналізаваць рэчы.

Большасць людзей хочуць, каб рашэнні складаных праблем падаваліся ім на талерцы. Нават калі яны іх атрымліваюць, яны ніколі не атрымліваюць поўнай карысці ад іх, таму што не бачаць у іх каштоўнасці. Толькі чалавек, які зрабіў разумовую працу, спрабуючы прыдумаць рашэнне, ведае фактычную каштоўнасць гэтага рашэння.

Спіс літаратуры

1. Gardner, H. (1983). Тэорыя множнага інтэлекту . Хайнеман.
2. Маер, Дж.Д., & Салавей, П. (1993). Інтэлект эмацыйнага інтэлекту.
3. Salovey, P. (1992). Самазасяроджанае ўвагу, выкліканае настроем. Часопіс асобы і сацыяльнай псіхалогіі , 62 (4), 699.